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• 春天是最宜养生气的季节 春天是养肝的季节吗

《素问•四气调神大论》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春三月是指立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气春三月，谓之发陈，是推陈出新，生命萌发的时令。春回大地，万物从冬眠中苏醒，大自然呈现出欣欣向荣的景象，此时人体的阳气也顺应自然，开始向上、向外抒发>这时最应该养“生”，就是养生气春季养“生”主要应从以下方面着手：一一晚睡早起，广步于庭“夜卧早起”，就是说晚点睡、早点起春天的生发之气刚刚起来，不要睡得太早，也不要睡得太晚，最好在子时前入睡，在肝经当令

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• 肉桂的食疗养生法 保健功效和作用 肉桂的功效与作用及禁忌网用法法

肉桂大家都很熟悉的，是一种营养物质比较多，而且保健功效强大的调味品，而且也是一种中药材，有着治疗疾病的作用，做菜吃的话营养物质多，而且保健效果强大，来看看这些肉桂的食疗方法，看看它发挥着怎样的保健作用。丁香肉桂鸭材料：水鸭500克，丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，陈皮3克，砂仁3克，姜葱适量做法：丁香、肉桂、草豆蔻、陈皮、砂仁洗净，放锅内加水煎取药汤;水鸭剖净，去内脏、洗净斩件，用姜葱下油锅爆香水鸭、加入药汤和调料焖至鸭肉熟即可。这道食谱可以补充丰富的蛋白质，而且含有的脂肪是比较少的，可以有健脾胃的作用，对于预防溃疡疾病来说有好处，特别适合有反胃，呕吐或者是食欲减退的人群食用。肉桂奶茶肉桂的食

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• 大暑养生小常识 少生气多散步进补

大暑是二十四节气之一了，也是夏季的时候我们大家都很熟悉的一个节气了，大暑的到来就意味着天气将会达到最炎热的时候了，这对于我们的影响无疑是非常大的了，所以我们在大暑的时候养生是非常有必要的了，下面就让我们一起看看吧。消暑切莫动“肝火”另外，大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。所以对于我们来说，学会消暑是非常有必要的哦。健身宜散步大暑时节的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，

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• 春季养生注意少吃酸少生气

春季这个季节马上就要到了，相信我们大家对于春季也是比较喜欢的，但是很多朋友们一到了春季，那么就开始忙碌自己的事业了，所以日常养生和保健的工作就会变少，但是我们大家也要注意日常生活中适当的做一些养生的工作，比如在生活中一定要少生气，另外，还要少吃酸食物。1、少吃酸春季养生重在养肝，因肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，应少吃具有收敛作用的酸味食品，如酸枣、梅子、柠檬、菠萝等，但是我们的大家在春季的时候，是可以适当的多吃一些甜食的，适合我们大家在春季食用的甜食也是非常多的，比如大枣、山药、桂圆、地瓜、南瓜、柿饼和草莓等这些食物，在春季经常食用，还能够起到非常不错的补益脾土的作

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• 春季养生避免生气 少吃酸味食物

春季的时候很多人都容易产生生气的情况，在春季的时候不少人都会有这样的问题存在，这对我们健康的影响还是很大的，所以在*时就要注意，尽量的避免生气的情况产生是非常关键的，同时在春季的时候我们还要注意饮食，一起看看具体春季如何养生比较好。不怒春季养生我们必须要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，这是我们非常关键的。同时春季的时候我们还应该按照自然界属性，春属木，与肝相应。春季肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情舒畅有助于养肝，心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病等。因此，春季养生必须要避免生

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• 夏季养生避免生气 少动怒很重要

炎热的夏季到来，在这时候不少人都发现自己出现了容易生气动怒的情况，这样的问题在*时是非常常见的，也是很多人都会烦恼的问题，夏季的时候大家应该注意控制好心情，避免动怒的情况产生才行，下面就让我们一起看看夏季如何养生比较好。夏季的是我们要注意，在燥热的夏天时要小心，这时候我们会随着气血循环的加快，人的情绪也会跟着上下波动。你会发现，自己很容易觉得累，动不动就心烦气躁，特别爱发火，有时心神不宁，晚上辗转难眠的问题，都是夏季的时候大家常见的，而且对于患有心脑血管疾病的老人来说，这种情绪的不稳定很危险，可能引起疾病突发。所以中医里夏日养生很关键的两个字就叫“少怒”。指情绪上保持*和，能忍则忍，不要发火，

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• 夏季要坚持午睡 避免生气帮助养生

现在正值夏季，这时候的温度是非常高的，而且容易因为夏季的高温赢健康，所以大家在这时候应该学会方法养生，合理的养生会对我们夏季健康有所帮助，那么具体夏季的时候大家应该如何养生效果好，这是大家不清楚的，下面就让我们看看吧。坚持午间小睡在夏季的时候我们进行养生需要注意的情况比较多，首先夏季的时候应该保持一个适当的午睡，这样可以帮助我们缓解疲劳的身体，这也是养生的一种方法。首先夏季的时候本身天气炎热，夜间不易入睡，清晨天亮早，故睡眠通常不足，而且现代人白天工作繁忙，出汗较多，体力消耗大，极易疲劳。夏日午睡不需太长，哪怕只是20分钟的小睡，就足以补偿夜间的睡眠不足和白天工作消耗的精力，而且有助降血压，舒

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• 大暑养生多喝水 避免生气很重要 生气喝水

大暑作为夏季的一个重要节气，这时候的温度可以说是一年之中最高的时候了，这时候的高温天气对我们健康影响是非常大的，所以在这时候我们应该学会防暑降温的方法才行，如何健康度过大暑成为了很多人的问题，下面就让我们一起看看吧。多饮暖水益消暑首先在夏季的时候我们进行养生要注意，这时候注意多喝水是非常重要的，水是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水，所以大暑我们应该多喝白开水才行，不过需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等

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• 吃土豆有什么好处 快来看看它的生气功效 生土豆片的功效与作用

土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。 土豆有以下五大功效 1 土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身

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• 删掉节目组的信息，郭敬明是生气还是炒作？网曝后明了了

这几天选秀的综艺节目开展得如火如荼，例如现在的《青春有你2》每一期一播出都热度满满，而在前段时间，《创造营2020》跟《少年之名2020》也一并宣布了即将参与的导师们，即使这两档节目的类型都不一样，但也有很多的网友们期待着这两档选秀节目。《创造营2020》时不时都会在微博上抢一番热度，反应都是偏积极方向的，但是少年之名2020问题却层出不穷。有一些眼尖的网友突然发现郭敬明把自己微博上有关于《少年之名2020》的全部信息都删掉了。 大家都知道，当初少年之名宣布导师的时候，因为郭敬明是导演又是作家的原因，就把他位于导师之首，还在官方微博夸赞郭敬明，而郭敬明当时不仅仅把导师微博转发了，而且还很

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• 清香怡人的桂花茶

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桂花茶，是中国的主要茶类之一，属于花茶，由桂花和茶叶窨制而成，香味馥郁持久，汤色绿而明亮。桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。在采集、配置、生产、包装等各流程中，严格经过茶胚制备、新鲜桂花采收、茶胚窨花、通花散热、筛除花渣、复烘干燥、虑网包装、保质贮藏等8道工序[1]。以广西桂林、湖北咸宁、四川成都、重庆等地产制最盛。

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• 沙子鹅卵石养生

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一片片美丽的沙子上，被画上养生图案，图案上放置着形状不一的鹅卵石，花朵，佛像。充满了养生气息。

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• 鼎、炉

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养生术语。原为外丹家用以熔炼仙丹的器具。后被内丹家借用，以人身为丹功的鼎炉。尚有大小鼎炉等之说。炉鼎，原意指古代制药炼丹及烹饪之器具。古代房中养生家将女子称为炉鼎，并与之行房中气功导引及采补之术，以炼自身之内丹，以祈长寿。并认为选择好的炉鼎，对气功修炼大有裨益。

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• 清香的桂花茶

花落、馨韵 +关注

桂花茶，是中国的主要茶类之一，属于花茶，由桂花和茶叶窨制而成，香味馥郁持久，汤色绿而明亮。桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。在采集、配置、生产、包装等各流程中，严格经过茶胚制备、新鲜桂花采收、茶胚窨花、通花散热、筛除花渣、复烘干燥、虑网包装、保质贮藏等8道工序 。以广西桂林、湖北咸宁、四川成都、重庆等地产制最盛。

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