累了困了想睡觉

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• 文|累了困了，对自己说向着光亮那方

文|累了困了，对自己说向着光亮那方原创有爱生活也是这样：要么生，要么死，这是个问题。无非就是打娘胎蹦跶出来求活，活着不情愿地去死这么一个过程。①行尸走肉行尸走肉指的是不动脑筋;不起作用;糊里糊涂过日子的人。身处这样环境的人要么怕人挪死或是怕树挪不活。想走却不敢走，留恋又贪恋；出人却不出工。爱天马行空但自己的家里又没有辽阔的草原。兜了一圈回来，这好像就跟体制生活是一个样的，没错这就是我第一份工作内容。悉知的流程都是，开个早会，你说对就对；晨上来一泡茶，看看报纸写了啥；午来一顿饭，小憩可以两点半；午下一个会，正好一天又报废。在这里每天都谈梦，梦却不知所起，每天都腰

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• 吃完饭就想睡觉是什么原因,吃完饭就想睡觉是怎么回事,吃完饭就想睡觉怎么回事

不少人都可能发现自己在吃饱饭了之后总是觉得很累，很想睡觉。有人可能会认为是不是自己的身体出现了问题才会在吃晚饭之后想睡觉的。其实不然。下面就就为大家详细解释一下吃完饭就想睡觉是怎么回事。 吃完饭就想睡觉是身体正常反应 1 吃完饭就想睡觉是人体的自然反应。与睡眠相关的迷走神经会在吃饭之后兴奋，以促进胃肠蠕动帮助食物正常的消化。而迷走神经在促进消化的同时也会引起人体想要睡觉。

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• 总感觉疲劳想睡觉怎么回事,总感觉困浑身没有力气是怎么回事 浑身没力气想睡觉

睡觉时正常的生理行为和生活规律，但有些人缺过于偏离这种生活规律，老是感觉身体疲劳想睡觉，这到底是什么原因呢？ 生理因素 1 总感觉疲劳想睡觉大多数属于生理现象，通常是因为前一天晚上没有休息好，或者长时间缺乏睡眠，甚至因为季节的原因（春困秋乏），导致精神萎靡不振、身体困重、老想睡觉。 建议：这种情况只需要适当补充睡眠即可恢复。

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• 为什么老是犯困想睡觉,为什么犯困想睡觉,为什么犯困精神不振

春困夏乏，秋季也是瞌睡不断，这是很多人的精神状态写照。总是犯困会影响我们的学*和工作，那么下面我们就来看看为什么l老是犯困想睡觉呢？怎么改善这种状态呢？ 摄入糖分过多 1 当我们摄入糖分过多而蛋白质较低时，就会感到疲劳，因为糖增加了大脑中镇静剂塞罗托尼的含量，而受塞罗托尼限制的蛋白质能补偿糖类引起的困倦。所以要克服犯困的毛病，不妨适量增加蛋白质的摄入，喝杯牛奶是不错的选择。

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• 头发没干就睡会感冒吗,头发没干想睡觉怎么办 头发没干想睡觉怎么办

湿头发总是会让人不舒服的，但是有的时候不能因为懒惰就直接去睡觉。那么头发没干就睡会感冒吗？下面就一起来看看吧！ 头发没干就睡觉会怎么样 1 会感冒。 头发还湿的时候就睡觉，晚上头发上水分蒸发的时候，会将人体的一部分热量带走，人体就会因为着凉而引起感冒。 头发没干想睡觉怎么办

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• 练完瑜伽可以睡觉吗,为什么练完瑜伽想睡觉 为什么练完瑜伽想睡觉

瑜伽不仅是一种塑形减肥的运动，更是锻炼身体，增强体质的方式，但是一部分人却发现自己每次练完瑜伽后都会想要睡觉，这是怎么回事呢？为什么练完瑜伽想睡觉？ 身心得到了放松 1 瑜伽动作讲究向外延伸，通过各种延伸动作能够使肌肉很好地放松，而使用的瑜伽呼吸阀也能帮助身体延伸，适量做瑜伽能够减少焦躁的情绪、舒缓劳累的肌肉，缓解压力，身心都得到了放松，想睡觉是正常的。

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• 吃饭后想睡觉特别困是怎么回事,为什么吃饭后想睡觉 吃饭后想睡觉特别困是怎么回事

吃饭能给人补充大量的能量，满足人体活动的基本需求，不过大多数情况下在吃饭后都没有什么激情，还昏昏欲睡，这吃饭后想睡觉特别困是怎么回事呢？为什么吃饭后想睡觉？ 正常食困 1 人进食的食物一般在进食2小时内就会消化完全，其中进食后的一小时消化效率最高，这段时间内全身的血液大多数都聚集在肠系膜血管，进行营养物质的运输工作，这段时间大脑供血量会明显下降很多，从而出现大脑缺氧引起困倦。

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• 吃饱了就想睡觉怎么回事 吃饱后就想睡觉怎么办

很多朋友都有吃饱了就犯困的问题。早上起床吃完早餐就困了，好不容易撑到午餐，刚吃完又困……饱餐过后的困倦感究竟是为什么呢？ 与副交感神经亢奋有关 1 通常食物的刺激会让副交感神经相对亢奋。兴奋的副交感神经除了会增强我们的消化功能，促进吸收营养物质及补充能量之外，还会让我们血压下降、心率减慢、体温降低、呼吸减慢，而这些表现都容易引导我们进入睡眠。

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• 人生气为什么想睡觉 睡觉可以让心情变好吗 为什么一生气就想睡觉

经常压力大、情绪低落和生气时，身边的人总会安慰到，睡一觉就好了！那么，睡眠真的会缓解压力和情绪吗？ 睡眠为什么能缓解疲劳 1 1、体内积累大量乳酸，乳酸刺激身体末端感受器，让人心力交瘁，身心俱疲。而美美的睡一觉，堆积的乳酸被循环系统清理，机体神清气爽，疲劳一扫而光，身心愉悦，情绪轻松愉快。 2、睡眠时，身体*躺，关节、肌肉处于松弛状态，脊柱放松，缓解体力疲劳。 3

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• 为什么经常疲倦想睡觉,怎么缓解疲劳想睡觉 人感到疲劳乏力想睡觉

在现代生活中，很多人经常都会感到疲倦，即使是对于睡眠规律的人群来说，也会偶尔出现这种情况，那为什么人体会经常出现疲倦想睡觉的情况呢？出现这种情况后，又该怎么缓解疲惫想睡觉呢？ 正常情况 1 在正常情况下，如果人体在过大的生活压力或缺乏运动的情况下，身体的内分泌会出现一定的紊乱，从而导致身体出现经常疲倦想睡觉的症状，同时，如果人体的饮食不规律、生活作息不正常也会出现这种情况。

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• 特别困但是睡不着怎么办 越想睡觉越睡不着是什么病 困了可以睡觉吗

　　特别困但是睡不着怎么办？越想睡觉越睡不着是什么病？很多的小伙伴们经常是晚上睡不着觉，有时候越想睡觉却还睡不着，这到底是什么原因啊，明明感觉自己的身体非常的累，非常的困，可是躺在床上就是怎么也睡不着，很烦躁，该怎么办？     　　睡觉之前最好培养一下*静愉快的心情。   　　不能有大喜大悲的感觉。太过兴奋或者悲伤都不容易轻松入睡。不要想心事，白天里面发生的什么事情，开心的就留下来当做记忆慢慢回味，不开心的镜头全部扔到垃圾桶吧。把心里放空放空。   　　实在睡不着，就起来看本书吧。   　　看一本自己最喜欢看的，这样就忘记时间了。或者看一本自己最讨厌看的，感觉实在太难看说不定看着看着就睡着

怎么办睡不着

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• 上课睡觉的危害 为什么上课时总想睡觉

　　1、上课睡觉会影响学*;2、压着胳膊容易导致胳膊暂时性麻木;3、影响腰椎颈椎发育，影响体形;4、如果打呼，还会影响其他同学的学*;5、容易着凉感冒;6、影响视力。　　上课睡觉的危害　　趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度*视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微*视症患者、*视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。　　上课为什么会睡觉?　　1、教室太闷。学生一般都是早上进去教室以后，没有什么事情就不会再出教室，直到中午下课。由于教室人多空气不流

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• 困了可以睡觉吗 困了是不是可以睡觉

困了可以睡觉，不过需要按实际情况而定（如工作、上课时是不允许的）。只有睡好了觉，人类才有精力做事，事情才能做得好。休息好了，才会有充足的时间好好学*和工作，达到很好的效率。瞌睡的时候一定要睡一会儿，而且要养成良好的生活*惯，也就是不要吃的吃得过饱。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作、休息；在神经活动中，有兴奋、抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。睡觉同时

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• 为什么下雨天想睡觉?上班想睡觉怎么办? 下雨天,睡觉

小编认为雨天最正确的方式就是在家睡觉，可是还要上班呀，为了赚足银子可以买买买，小编就要斗志昂扬的从被子里钻出来！可是为什么下雨天想睡觉?上班想睡觉怎么办?5号网小编来为您解答！为什么下雨天想睡觉1.雨天是一种白噪音，可以遮蔽周围的噪音白噪声是天然的安眠曲。白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪音，白噪声会使人感到*静，更易入睡。一些神经衰弱的失眠症患者还会去购买专门的白噪声发生器，以帮助入眠。相关研究指出，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接*人体睡眠时大脑的状态。2.雨天气压低，交感神经不给力交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时，空气中的含氧量

下雨天睡觉

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• 开车想睡觉怎么办?开车打瞌睡怎么提神 常识,睡觉

这也是个很常见的问题，有的朋友开车总是向睡觉，打瞌睡，那么这时候应该怎么办呢？怎么提神呢？下面我们来一起介绍下！开车想睡觉怎么办嚼无糖口香糖嚼口香糖不仅能让你的嘴保持运动，还能让身体忙起来。但能不能吃糖呢？答案是不能的。因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，容易引起瞌睡。所以车主们开车时，可以备上无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。调低车厢温度，使用外循环车内长期开内循环的话，车内会缺氧，大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿，时刻保持清醒。打开窗或者天窗爽一爽呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你

睡觉常识

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• 宝宝玩累了有什么表现怎么让他安静睡觉 宝宝睡觉,宝宝睡眠,婴儿护理

婴儿虽然不会说话，但从他的肢体语言可以了解一些迹象，像是打哈欠、吸吮手指。那么宝宝玩累了有什么表现，怎么让他安静睡觉？宝宝累了有什么表现新生儿疲倦时：新生儿累的时候会出现双手握拳围在脸颊旁边、揪着自己耳朵、眼睛很难聚焦、眼皮颤动、打哈欠、吸吮手指、拱背、摇晃手脚。婴幼儿疲倦时：比较大的婴幼儿累的时候会出现需要别人不停的关心、对玩具不感兴趣、易哭、越来越黏人、行动笨拙、越来越挑剔他的食物。如何让宝宝累了睡觉试着包住宝宝：将宝宝轻轻的包起来可以让他的背部*稳，并且避免他因为手脚挥动而吓到自己，然后冷静下来。此外，使用这方法也可以当成一种睡眠提示，提示宝宝该睡觉了。检查睡眠环境：确保宝宝睡在一个安静

宝宝睡觉婴儿护理宝宝睡眠

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• 想睡觉

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• 困了，想睡觉（哈欠）

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• 困了想睡觉

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• 困了，想睡觉

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• 我很困想睡觉

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• 困死了,想睡觉

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困死了，想睡觉：看着这些动物，一脸要睡着的样子，真是越看越喜欢。

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• 又累又困想睡觉的可爱萌宠

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萌宠又累又困想睡觉的可爱图片，半睁半咪的双眼，慵懒的睡姿，真是萌萌哒，可爱极了。

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• 我好困,我想睡觉

我爱玺烊烊啊！ +关注

我好困，我想睡觉：看着它们可爱的样子，一副要睡着的模样，超想捏下它们的。

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• 好想睡觉

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