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• 我知道自己并不够好，感谢一些赞美与包容_唯美图片

我知道自己并不够好，知道自己总是让某人担心，真不应该这样，但还是感谢某人耐心的陪伴和安慰，我们是要相处一辈子的人。有时候真的挺想对那些理解自己，那些能够包容自己的人说一声谢谢。可以看到自己的好，也能看到自己的缺点，一直不曾经改变过对自己的感觉，默默地与我一同前行。我想每个人的一生都会有一些错误和遗憾，我想每个人的一生都会有那么一些小个性的脾气和怪怪的想法。只有愿意理解接受自己的人才会坦然地面对那个样子的自己，是真实的自己，多变的自己。其实有时候时光走得很快，不给我们任何的机会去感受然后生命就悄悄地老去，有时候即使快后悔了也希望这一辈子的时间不要影响到自己。就像有些谎言，其实生活到处都充满了谎言

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• 知母如何服用 一些副作用要注意 中药知母的副作用

知母是我们大家都不陌生的一种中药材，在*时治病的时候就会经常的去用到知母，但是在服用知母的时候，大家往往对知母的服用方法是不太了解的，所以我们就要对服用知母的方法有了解才行，那么具体知母怎么样，一起看看知母的情况。知母是非常健康的一种中药材，但是大家往往对于服用的方法不太了解，这时候我们就应该对知母的服用方法有了解才行，一般我们都取6-12克的知母来煎汤服用，采用一般中药的服用方法就可以了。它可以单独服用，也可以和其他药物一起服用。但是这种中药本身性质寒凉，所以有滑肠的作用。如果说你脾胃虚寒和大便不成形，最好不要用这种药进行调理。因此服用知母的时候就要小心，不能去随意的服用知母。而且服用知母的

中药大全功效与作用

飞行踏月

• 秋季养生需要了解的一些常识 秋季的9个养生小常识

很多人在秋季都是比较注重养生的，因为秋季比较干燥，人们有时会出现很多的不适，在秋季，养生是需要讲究一定方法的，相信很多朋友都比较想要了解秋季养生的具体方法，接下来，小编将为大家讲解关于秋季养生需要了解哪些常识?希望通过介绍以后能够帮助大家在秋季养生方面提供一些有效的参考及帮助。1、健康饮食在秋季的饮食是有一定讲究的，秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，辛辣刺激食品务必要少吃，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，特别是脾胃虚寒的人来

四季养生秋季养生

墨目

• 介绍一些玉米须的服用方法 玉米须的食用方法

玉米须作为一种非常重要的中药药材，玉米须的药用价值是非常高的，当然，大家适当的服用一些玉米须，可以有效的改善我们大家的身体的体质的，并且还能够起到非常不错的预防疾病的作用，下面我们就来介绍一些玉米须的服用方法。苡仁玉米须粥苡仁玉米须粥的味道是很不错的，并且保健功效也是非常好的，适当的食用苡仁玉米须粥，对于促进我们人体的健康也是非常的有帮助的，我们可以将薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清热除湿，利尿退肿。并且苡仁玉米须粥还具有非常不错的缓解和治疗湿热壅聚型结节性红斑症状的作用。石斛玉米须茶石斛玉米须茶也是一

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朵朵飘香

• 枇杷膏的一些注意事项 枇杷膏怎么熬制

枇杷膏对大家来说都是比较熟悉的，在*时我们坚持服用枇杷膏，能够对我们健康有帮助，这样是可以帮助大家起到养生效果的，特别对我们解决肺部的不适情况有好处，所以说枇杷膏大家应该有所了解才行，那么具体枇杷膏服用的注意事项，一起看看吧。定时定量服用枇杷膏的时候是需要注意方法才行，首先大家是不能盲目服用枇杷膏的，疾病不会一时就会痊愈，需要慢慢的调养。有些人想要治疗咳嗽，从而再服用枇杷膏的时候，服用量非常大，这是没有好处的，不论什么药物，都是有一定的毒素。所以在服用枇杷膏的时候，一定要适量，并且还要根据医生嘱咐和使用说明书进行服药，不可盲目食用，正确食用，才能将其药性发挥极致。服用枇杷膏时禁烟酒同时在食用枇

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人走花谢

• 莲藕帮助治病的一些偏方推荐 白茅根煮水治流鼻血

莲藕的味道是非常的好吃的哦，我们在生活中也是经常能够吃到莲藕的了，莲藕对我们人体的好处也是非常的多的了，所以呢许多的人都是非常的喜欢吃莲藕的了，我们经常会吃到各种莲藕菜的了，味道都是非常的鲜美的哦，其实莲藕能够帮助我们治疗许多的病症的哦，下面我们们一起来看看吧。莲藕莲藕别名教芙蕖，生于水中，其叶叫荷，其实为莲，其根为藕。清明后抽茎长叶，六七月开花，花有红、白、粉三种颜色，花心有黄须，花蕊长一寸多，须里面就是莲实，花败后，莲芒就成为了莲子。功效：莲藕的功效是非常的多的哦，对我们人体的好处也是非常的多的了，我们在生活中多吃莲藕能帮助我们强筋健骨，固精气的哦，还能够帮助我们利耳目，养神祛病的哦，所以

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• 海虾和河虾的一些区别你要知道 河虾和海虾对比图

河虾和海虾，都是属于虾的一种，我们在*时的生活中都是喜欢吃一些虾，海虾的味道是比较的鲜美肉质也是比较的光滑细嫩的，但是我们很多时候会发现，海产品是长得非常的相似的，不能够很好的分辨，下面我们就是一起来看看海虾和河虾的区别有什么。生活中我们会发现很多的食物都是不仅仅是长得非常的相似，而且保健养生的效果也是一样的，有时候甚至烹饪出来的口感也是产不多的，但是我们也是要很好的学会区别的，这样我们才能够更加的健康的食用和利用。海虾与河虾其实是非常简单的，正确的辨别可以保证我们吃上新鲜的海虾。虾类中蕴含丰富的蛋白质和其他人体所需营养素，虾肉鲜嫩甘甜，是既营养又美味的食物。虾有河虾与海虾之别，海虾以白虾为主

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• 花胶和鱼胶的一些区别要清楚 长期吃花胶的害处

对于大家来说，鱼是一种最常见的生物了吧，含有很高的营养价值，其中就有蛋白质，维生素等等一系列营养成分。花胶其实也不是很陌生，也可以当做 一种食材，生活中经常会看到，今天就为大家讲解一下鱼胶和花胶的区别。鱼可以说是全身都是宝了，鱼肉多汁鲜嫩、美味可口，含有丰富的维生素、蛋白质等等营养物质，深受很多人的喜爱，也是每家每户逢年过节需要准备的一道大菜。鱼胶是由鱼体组织的胶原制成的水产品，因其含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，而备受人们的青睐。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。现代中药学认为，鱼胶味甘性*，鱼胶具有养气补血的功能，还有补肾固精的功效，所以要是肾不好的人就可

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• 介绍一些黑南瓜子的副作用 南瓜子的副作用

我们都知道黑南瓜子是非常的香的，我们很多的时候都是一把接着一把的吃，但是我们却不知道我们不断的咀嚼瓜子仁进入我们的肠胃，是会使得我们胃肠道内胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。我们大量的食用是会使得我们身体摄入的热量和脂肪过多，对身体是有危害的。黑南瓜子的副作用1、变胖黑南瓜子里面有丰富的脂肪，所以吃多了，容易使人发胖。2、小毒黑南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。3、生吃效果差黑南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。4、呕吐已经氧化腐败的黑南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。5、恶心黑南瓜子吃多了之后，会有恶心的感觉，那是因为黑南瓜子太油腻了，你的肝吃不消。所以患有慢性肝

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• 我们食用娃娃菜的一些注意事项 娃娃菜不能和什么一起吃

娃娃菜是我们生活中常见的一种蔬菜，也是餐桌上很多菜肴都是会用到的食物，做法非常的多，营养价值也是很高的，但是我们如果是食用的方法不对，对身体健康也是不利的，那么我们在吃娃娃菜的时候需要注意哪些事项呢?一起来看看吧。1、我们要注意隔夜的熟菜和未腌透的都不宜食用，娃娃菜也是不例外的，因二者都会产生亚硝酸盐，有致癌的作用。2、娃娃菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20～30秒，否则的话是会因为烫得太软、太烂，就不好吃，而且营养也会流失的过快。3、娃娃菜也是不宜烫后挤汁作菜馅用。很多人都是喜欢将娃娃菜菜烫后挤汁，但是这样会使营养素大量损失。4、娃娃菜是不宜用铜制器皿烹制或盛放。因为铜制器皿会破

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• 食用冰冻海虾需要注意的一些事情 冻海虾煮熟后都是白点

对于喜欢吃海鲜的朋友来说，经常是会去外面食用一些或者是自己在家里面制作一些，但是我们要知道，并不是一直都是可以吃到新鲜的海鲜，所以很多时候我们买到的都是冻品，而且对于冰冻海虾来说，我们经过一些简单的处理和制作就是可以做出美味的食物，所以是非常的受人们的欢迎，但是我们也是要注意在食用冰冻海虾的时候也是有一些要注意的事情。第一、我们在食用冰冻海虾的时候最好是不要大量的饮用一些啤酒，因为这样是会使得我们的身体产生大量的尿酸，是容易引起身体出现痛风的状况，如果是喝酒的话，最好是在吃海鲜的时候配上干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌与去腥的作用。第二、我们在吃冰冻海虾的时候，是一定要注意把海虾处理干净了，

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• 入冬后 大雪节气的一些养生法则 幼儿园大雪节气教案

大雪节气应该如何养生，入冬以后要注意一些保健的方式和方法，这样的话可以减少冬季一些疾病的发生。大雪节气应该如何养生呢，要遵循原则，注意保暖，下面的这些大雪节气养生的法则是需要大家了解和认识的。泡脚按摩。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。大雪节气寒冷，可以选择每天泡泡脚，可以有驱寒的作用，而且也可以有缓解脚丫干燥的情况，对于清洁脚部也是有好处的。要多喝水。冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少

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• 冬季保证健康必备的一些养生知识 冬季健康养生知识

冬季是我们养生保健进补最佳的一个季节，这里的进补不是吃一些有营养的食物，而且有一个健康营养的食谱，除此之外，在冬季也是有很多需要注意的一些事情，这对于我们的身体健康也是有非常重要的帮助，一起来看看冬季保持身体健康要注意的一些常识。冬季洗浴要保湿防燥在冬季气温的非常的低，所以很多人都是喜欢在睡觉前洗上一个热水澡，但是我们要注意在冬季洗澡是有很多注意的地方，在冬季洗澡一定是要注意不要太勤了，而且禁忌水过烫，不要用力的揉搓，也不要使用一些碱性太强的肥皂，这样是会使得肌肤受损。另外，洗澡之后也要及时涂抹身体乳，进一步的滋润肌肤!开窗通风，保持室内空气新鲜冬季寒冷，所以人们都是把窗户关的紧紧的，这就是会

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六年雪玉满堂

• 老年人春季养生的一些方法 老年人春季养生

我们国家现在也是进入了老年状态，老年人的比例也是在不断的增加，所以老年人的养生保健是非常的重要，在不同的季节都是要注意养生的工作，那么，到了春季，老年人养生需要很好的注意什么呢?一起来看看。一、忌脱衣过早俗语说“春捂秋冻，不生百病”。春季天气的变化的比较的剧烈，而且早晚的温差是比较大，老年人是需要很好的注意防寒保暖，不要过早的脱去冬衣，多穿几天，慢慢的适应天气气候的变化。二、忌睡眠过多我们在春季是容易出现犯困的状况，而且老年人的睡眠过多的话，是会造成肌肉倦怠酸痛，睡觉多也是会加速血栓的形成。我们一天睡八个小时就是可以了。三、忌懒于活动在春季，春节傲然，阳光明媚，我们是可以多到户外进行活动，可以

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• 适合春季养肝明目的一些水果 养肝明目的水果

春季的时候我们很适合去养肝护肝，在这时候由于是比较干燥的，而且天气的变化也是同样非常大的，这时候对我们的肝脏影响会更大，所以在春季的时候更应该去注意养肝才行，那么具体我们在春季的时候如何养肝比较好，一起看看吃什么水果吧。草莓在春季的时候，我们首先推荐吃的就是草莓了，这是春季的时候会大量上市的一种水果，而且在草莓中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质，所以多吃草莓可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A，从而起到明目护肝的功效，这样对我们健康就会有帮助。橘子而且在春季的时候我们还可以吃的就是橘子了，这同样是春季的应季水果，而且橘子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认

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ソ殇倾

• 喝酒前吃什么不容易醉 告诉你一些不易醉的小技巧

喝酒前吃什么不容易醉?出外应酬，少不了要喝酒，如何才能不那么容易醉呢?下面一起来看看吧。 喝酒前吃什么不容易醉 1 1、牛奶、酸奶 喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。 2、酒前吃豆制品 据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。 喝酒之前吃适量的豆制品能够帮助提高身体分解酒精的

中二病也要高冷i

• 陈洁仪七年沉淀之作《重译》 那一些属于经典的韵味

和很多新加坡歌手不同，有新加坡“国宝级歌手”美誉的陈洁仪，在她过去的十多年的歌唱生涯里面，除了唱红了有很多国语歌外、还包括在香港推出的几首被广泛传唱的粤语作品、以及她后期推出以“沙发音乐”为概念的一些英文歌曲。可以说，陈洁仪本身对于自己在音乐上的追求并不止于在流行乐的范畴，还包括歌剧、舞台剧、以及在她事业的高峰时期，毅然抛下流行乐的套路去做出华人地区第一张沙发音乐的概念专辑，以及最后突然宣布要无限期隐退出乐坛。关于隐退乐坛前的陈洁仪的故事有许多许多，例如，在那个资讯尚未发达的90年代，留在陈洁仪身上的就只有那一张张已经绝版了的老唱片；而在陈洁仪的音乐事业高峰期，常常在中港台三地往来的她，和张学

一麻袋

• 樱井翔dl事件、xcx事件分别是什么，他的一些表情包来了

说起樱井翔这位目前日本最为知名的艺人，相信不少朋友都是有些熟悉的，可以说他如今在日本演艺圈的地位是特别高的，自从他出道以来就受到关注，并且被许多日本的粉丝们称为国民老公，但是就是因为这样的受关注，樱井翔的一举一动都格外的被人关注，就拿之前网上曝出的他dl事件和xcx事件就引起了不小的轰动，让我们一起来回顾一下这两个事件分别是什么吧！再来一些最*网上疯传的他的表情包，一起来看看吧！ 樱井翔dl事件、xcx事件分别是什么 我们都知道，樱井翔是一名歌手也是一名演员，同时还是《樱井有吉的危险夜会》这一档节目的主持人，也正是他在担任这档节目主持人的时候发生了一件事。 我们都知道，不管是什么

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• 冬天血压高还是夏天高 冬天比夏天要高一些

冬天血压高还是夏天高？排除个人的因素外，从天气角度而言，冬天的血压确实是要比夏天高一点的，这是为什么呢？ 冬天血压高还是夏天高 冬天。对于高血压患者来说，降压药应当是每日都要按时按量服用的，那到了冬天，测血压的血压计也要用上了，排除个人的因素影响外，冬天的血压由于天气的原因确实是要比夏天高一些。冬天血压高的原因 1.冬天天气寒冷，人体皮肤血管收缩，出汗会减少；2.寒冷的刺激会导致血管收缩，血液循

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• 运动减肥后皮肤松弛吗 少做一些有氧运动 皮肤松弛,护肤

运动减肥是很多人都会经常做的事情，运动减肥很健康有效，很多人都会利用运动来减肥，运动减肥后皮肤松弛也是很常见的一种现象，那么运动减肥后皮肤松弛吗？少做一些有氧运动。运动减肥后皮肤松弛吗运动减肥后会皮肤松弛，这种情况在极端运动减肥(大量节食+大量有氧运动)情况下比较常见。运动减肥要讲究一个健康速度，超过这个速度，可能因为身体皮下脂肪流失、肌肉松弛的原因，使得运动减肥出现皮肤松弛的情况。运动减肥后皮肤松弛怎么办只做有氧运动是不行的，多做器械力量训练，少做一些有氧运动，这不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象。如果你是运动减肥急瘦后留下皮肤松弛纹路的话，可以通过器械力量训练改善。因为脂

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