做孩子爱吃的菜

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• 面条菜怎么吃 面条菜怎么做汤

面条菜，一个很简单的绿色蔬菜，可能名字很多人没有听过，但吃一次就大概能记住它是什么菜了，很多人喜欢在春天的时候，买一些面条菜回来吃，面条菜的营养丰富，功效作用也是可以的，大家可以买一些回来吃吃看，今天就要来说一说，面条菜怎么做才好吃。面条菜是什么菜，这是很多人在看到这篇文章题目后的第一个反应，实际上，这个面条菜就是常见的野菜中的一种，比较常见于乡村、农村的小坡、小路两旁，仔细点观察就能发现他们的身影，面条菜的营养价值也比较丰富，功效作用也很强大，尤其是对于肠道功能有问题的，具有显著的治疗作用，第二点，面条菜对于治疗便秘也有一定的作用，所以患有便秘问题的患者可以买一些面条菜回来吃，面条菜的价格不

食材大全营养价值

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• 凉拌贡菜的做法,凉拌贡菜怎么做

凉拌贡菜的口感爽脆，味道鲜香，还具有清热除火、健脾开胃、缓解便秘的食疗功效，老少皆宜，非常适合在夏季食用。 食材 1 主要食材：贡菜200克。 其他食材：白芝麻、葱、盐、鸡精、香油、糖、生抽适量。 做法步骤 2 1

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• 蒸面条菜的做法,蒸面条菜怎么做 蒸面条菜做法

面条菜是春季的一种野菜，十分适合整着吃，质地柔软，香味浓郁，下面看看这蒸面条菜怎么做好吃。 食材 1 主要食材：面条菜500克 其他食材：食盐、蒜、香醋、香油、植物油、鲜味汁、辣椒油、小麦面粉200克。 做法步骤 2

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• 蘸水苦菜的做法,蘸水苦菜怎么做

苦菜又名苣荬菜、天香菜、荼苦荚、甘马菜，是一种药食两用的植物，药名叫做败酱草，苦菜的营养价值丰富，今天教大家做一道蘸水苦菜，简单易学。 食材 1 主要食材：苦菜。 其他食材：香葱，姜沫，干辣椒，苦菜，生抽，鸡精，蚝油，盐少许。 做法步骤

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• 凉拌苦菜的做法,凉拌苦菜怎么做

苦菜含有多种营养成分，具有清热、解毒、凉血的功效，那么今天就教大家一道关于苦菜的菜品“凉拌苦菜”，简单又营养哦。 食材 1 主要食材：苦菜500克。 其他食材：酱、白糖、凉拌醋、酱油、香油。 做法步骤 2 1、苦

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• 菜末米汤的做法,菜末米汤怎么做

菜末米汤对于不爱吃蔬菜的宝宝来说，是非常不错的选择，能补充宝宝的营养，所以对于偏食的宝宝妈妈可以尝试做给宝宝吃。 宝宝吃菜末米汤的好处 1 1、提高免疫力 菜末米汤营养丰富，含有丰富的维生素，有利于提高宝宝的免疫力，减少生病。 2、能润肠通便 菜末米汤容易被宝宝消化吸收，能润肠通便，可以缓解便秘的症状。

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• 凉拌曲曲菜的做法,凉拌曲曲菜怎么做 凉拌曲曲菜的做法

凉拌曲曲菜的味道非常鲜嫩，还具有清热解毒、消炎止痛的功效，非常适合咽喉肿痛、上火的人群食用哦！ 食材 1 主要食材：曲曲菜400克。 其他食材：蒜泥、生抽、鸡精、盐、麻油、白醋适量。 做法步骤 2 把曲曲菜用清水洗

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• 曲曲菜炒蛋的做法,曲曲菜炒蛋怎么做

曲曲菜富含维生素和矿物质，还具有清热解毒、消炎止痛的功效，做成曲曲菜炒蛋孩子和家里的老人也非常爱吃呢！ 食材 1 主要食材：曲曲菜150克。 其他食材：鸡蛋3个，料酒、盐、白糖、胡椒粉、油、酱油适量。 做法步骤 2

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• 上汤娃娃菜的做法 上汤娃娃菜怎么做

　　娃娃菜洗净，对半切开，再切条，皮蛋切块，猪里脊切片，午餐肉切丁，胡萝卜切丁，大蒜切片，锅中水烧开，放盐，再放娃娃菜焯熟捞出，油温烧至6成热，放蒜片、皮蛋块、猪肉片翻炒，加清水烧开，放午餐肉丁、胡萝卜丁烧开，转小火煮2分钟，放枸杞、胡椒粉、盐、鸡精拌匀，淋在娃娃菜上即可。　　上汤娃娃菜怎么做　　食材：　　娃娃菜300克、皮蛋1个、猪里脊30克、午餐肉20克、胡萝卜20克、大蒜2瓣、枸杞3克　　上汤娃娃菜的做法：　　1.娃娃菜洗干净，从中间对半切开，再切小条。　　2.皮蛋切块，猪里脊切片，午餐肉切丁，胡萝卜切丁，大蒜2瓣切片。　　3.锅中加适量清水烧开，放盐1勺，再放入娃娃菜焯熟，捞出。　　4

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• 蒜蓉苦菜怎么做 蒜蓉苦菜做法

步骤1准备食材：油麦菜200克、油适量、蒜15克、蚝油1茶匙、生抽1茶匙、盐1茶匙。 步骤2油麦菜洗净摘成片，再切成段。 步骤3蒜切末。 步骤4首先起锅倒油，油温6成热，放入蒜末，煸炒出香味。 步骤5然后倒入油麦菜，翻炒至断生。 步骤6接着调入蚝油、生抽、翻炒2分钟。 步骤7最后放入盐翻炒均匀即可。

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• 熘黄菜的做法 熘黄菜怎么做

步骤1准备食材：猪肉30克、鸡蛋3个、香菜25克、青豆10克、水发海米10克、火腿肠10克、淀粉1勺、盐1勺、黄酒1勺、清水适量、猪油适量。 步骤2首先将青豆剁成碎末。 步骤3香菜切成末。 步骤4猪肉切碎，再剁成肉泥。 步骤5火腿切成末。 步骤6放入碗中，再打入鸡蛋，加入青豆末、香菜末，再倒入海米，加入盐，加入适量清水，加入淀粉、黄酒，搅拌均匀。 步骤7锅中下猪油，油温烧至5成热后，倒入搅拌好的鸡蛋液。 步骤8用勺子不断翻炒，至蛋液全部凝固后即可。 步骤9最后盛入盘中，撒上火腿末即可。

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• 美国杂菜的做法 美国杂菜怎么做

步骤1食材：玉米粒150克、青豆150克、胡萝卜150克、圣女果100克、黑胡椒粉1克。 步骤2胡萝卜切小丁。 步骤3圣女果对半切开。 步骤4沸水锅中放入胡萝卜、青豆、玉米粒焯煮10分钟，捞出，沥干水分。 步骤5大碗中放胡萝卜、青豆、玉米粒，加入黑胡椒粉拌匀，盘子周围用圣女果摆盘，倒入拌匀的杂菜即可。

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• 空心菜的做法 空心菜怎么做

　　1.空心菜洗净，沥干水分备用，大蒜切片，干辣椒剪成小段；　　2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜片，放入干辣椒炒香后，放入空心菜，快速翻炒；　　3.空心菜炒软后放入盐1勺，鸡精1勺，调味即可出锅。

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• 蒜蓉油麦菜的做法 蒜蓉油麦菜怎么做

步骤1准备食材：油麦菜400克、大蒜2瓣、鸡精半勺、盐半勺。 步骤2油麦菜洗净切成5厘米左右的小段。 步骤3大蒜切末。 步骤4锅中倒适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入油麦菜快速翻炒，炒至油麦菜变色。 步骤5调入盐半勺、鸡精半勺炒匀，即可出锅。

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• 凉拌娃娃菜的做法 凉拌娃娃菜怎么做

步骤1食材：娃娃菜300克、大葱10克、香菜2根、花椒1克 调味料：食用油5克、醋1克、味极鲜2克、盐1克、鸡精2克 步骤2 娃娃菜洗净，切细丝，锅中水沸后，放入娃娃菜，煮1分钟，捞出。 步骤3大葱切丝。 步骤4香菜切小段。 步骤5锅中倒油，油温7成热时，关火，放入花椒。 步骤6取大碗，放入娃娃菜、大葱、香菜、醋、味极鲜、盐、鸡精、炒好的花椒油。 步骤7拌匀，装盘即可。

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• 木耳菜的做法 木耳菜怎么做

　　木耳菜的做法有：蒜蓉木耳菜、凉拌木耳菜以及清炒木耳菜等。木耳菜的做法有很多种，其中蒜蓉木耳菜、凉拌木耳菜以及清炒木耳菜是最家常也最好吃的做法了。　　蒜蓉木耳菜做法非常简单：将木耳菜摘出叶子的部分，洗净沥干后在锅中倒入少量的油。先下蒜蓉炒香，再倒入木耳菜一起炒匀，当木耳菜变软后加一些盐调味即可。　　凉拌木耳菜的方法有一些不同，要先将木耳菜放入滚烫的开水中焯水，焯水之前可以在水中加入一些油和盐，会让木耳菜的颜色更加的鲜亮。焯水时间为20秒左右，时间长太软不好吃了。捞出后过凉水，挤干水分后放入生抽，陈醋，麻油，蒜蓉，小米椒拌匀就可以品尝了。　　清炒木耳菜：木耳菜去掉老的地方，清洗干净后沥干水分。

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• 榨菜是用什么菜做的呢 榨菜是怎么做的呢 蔬菜,榨菜

大家在生活中应该都吃过榨菜吧，但是你了解榨菜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟榨菜是用什么菜做的呢，以及榨菜是怎么做的呢？跟着小编我们一起来学*吧。榨菜是用什么菜做的呢榨菜是由茎用芥菜的肥嫩瘤状菜头做成的。它的做法有两种，一种是比较传统的做法，风脱水；另一种是现在最流行，也是最简便的，叫做盐脱水法。榨菜是怎么做的呢1.榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，它有“天然味精”之称，富含产生鲜味的化学成分，经腌制发酵后，其味更浓；2.现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神；3.低盐保健型榨菜还能起到保肝减肥的作用；4.榨菜有“天然晕海宁”之说，晕车晕船者在口中放一

蔬菜榨菜

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• 牛心菜的吃法 牛心菜怎么做？ 牛心菜,蔬菜

大家都知道了牛心菜的营养价值以及牛心菜的功效和作用，是不是一时按耐不住想着马上动手试试呢？不要着急，小编在这里告诉你们牛心菜怎么做最好吃！牛心菜的吃法牛心菜在营养成分上较多，对这样蔬菜在吃的时候，是可以放心选择的，不过要注意的是，在吃牛心菜的时候，要注意制作方法，凉拌牛心菜是最佳之选，能够很好的保留它的营养价值。牛心菜可以促进食欲，因为含有的水分和纤维素比较多，可以有降脂减肥的作用，适合多种的人群食用，同时也可以有清热解毒去火的作用，经常吃可以促进食欲。炝炒牛心菜作用：清热解毒主料：牛心菜半颗，花椒少许，干辣椒4个，蒜两瓣。辅料：酱油，适量，白糖，少许，鸡精，少许，醋一勺，制作步骤：鞭笋剥去壳

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• 羊栖菜怎么做?羊栖菜的做法 羊栖菜,藻类

羊栖菜是营养非常丰富的藻类，是正规的保健菜，家中也可以常吃噢~那么羊栖菜到底怎么吃好吃的，怎么吃才能营养更丰盛。小编今天就介绍几种做法，让你以后7天羊栖菜，每天都不重样~凉拌羊栖菜材料：羊栖菜、麻油、白芝麻、香菜姜片、盐、白糖，味精、醋、鲜贝露做法：1)将干的羊栖菜泡发半天，搓洗干净后切小断。2)冷水锅放几片姜片,水开后将羊栖菜放入煮五分钟左右捞出晾凉。3)放入盐，白糖，味精，醋，鲜贝露拌匀。4)再放入麻油，白芝麻，香菜拌匀即可。清炒羊栖菜材料：羊栖菜、生抽、老酒、盐、白糖、大蒜、干辣椒。做法：1)把干的羊栖菜放入水中泡发，5-10分钟后即可倒出并沥干水份;2)洗干净干辣椒切成段，剥好大蒜并切

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• 润饼菜好吃吗？润饼菜怎么做？ 润饼菜,清明

作为清明节的传统小吃，这种来自泉州的美食，一直到舌尖上中国，才被人们所知道，那这种小吃有着怎样的的流传，这种小吃真的很好吃吗？下面小编为你精心推荐，来自南方的一种小吃，清明节你赚到了。润饼菜好吃吗？传统美食润饼菜是泉州最有特色的传统美食。吃润饼菜首先要有润饼皮, 这是一种薄如蝉翼的熟面皮, 一般不自已做, 要到街上的专卖店买。泉州有几家专做润饼皮的老字号店。而馅料则得自已做, 主要有米粉、海蛎煎、豆腐干、猪肉、炒鸡蛋、红萝卜丝、海苔、花生末等, 通常有十来种馅料。吃的时候可根据个人嗜好选择馅料（也有的是将各种馅料拌合在一起）, 用润饼皮包卷起来吃。吃起来美味可口, 同时含有各种人体所需营养。据

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