三伏寻幽的古诗

关于三伏的诗句

始惊三伏尽，又遇立秋时。露彩朝还冷，云峰晚更奇。 ——齐己《新秋》

炎蒸三伏有无中，十里荷花四面风。——赵蕃《张帅置酒环波觞孙会之签判严造道主簿及蕃作》

热热如三伏，飞飞忽六霙。——方回《十二月大暖雨二十四昼夜二十五日始雪》

金数已三伏，火星正西流。——刘禹锡《早秋集贤院即事》

落在寻常画师手，犹能三伏凛生秋。——刘禹锡《答东阳于令寒碧图诗》

二仪清浊还高下， 三伏炎蒸定有无。——杜甫《又作此奉卫王》

三伏适已过，骄阳化为霖。——杜甫《阻雨不得归瀼西甘林》

是时三伏天，天气热如汤。——白居易《竹窗》

但喜暑随三伏去，不知秋送二毛来。——白居易《答苏六》

与君三伏月，满耳作潺湲。——白居易《题牛相公归仁里宅新成小滩》

千里归程三伏天，官新身健马翩翩。——白居易《送敏中新授户部员外郎西归》

风清泉冷竹修修，三伏炎天凉似秋。——白居易《池畔逐凉》

如何三伏月，杨尹谪虔州。——白居易《何处堪避暑》

缅然万里路，赫曦三伏时。——张九龄《夏日奉使南海在道中作》

赫赫三伏时，十日到咸秦。——高适《答侯少府》

凛凛三伏寒，巉巉五丁迹。——岑参《入剑门作，寄杜、杨二郎中，时二公并为杜元帅判官》

适从郡邑喧，又兹三伏热。——韦应物《同元锡题琅琊寺》

三伏闭门披一衲，兼无松竹荫房廊。——杜荀鹤《夏日题悟空上人院》

谁言三伏夜，独此月前秋。——皎然《新秋同卢侍御、薛员外白蘋洲月夜》

炎光三伏昼，洞府宜幽步。——权德舆《九华观宴饯崔十七叔判官赴义武幕兼呈*萧校书》

三伏鼓洪炉，支离一病夫。——权德舆《病中苦热》

四时无夏气，三伏有秋风。——李频《夏日题盩厔友人书斋》

消除袢暑忘三伏，追忆曾游隔五春。——苏颂《次韵奉酬签判吕殿丞燕集西湖》

今年三伏雨水多，官吏祈晴救禾黍。——仇远《村中语》

怜我老病者，三伏困熏蒸。——张耒《寓陈杂诗十首·昔记古甲子》

清綍一窗堪把卷，寒侵三伏拟移床。——王跂《笋生十二韵》

壬公飞空丁女藏，三伏遇井了不尝。——苏轼《真一酒歌》

大候三伏时，煎熬必甖缶。——章甫《鹿角》

且喜过徐三伏暑，踪迹于今复剑浦。——白玉蟾《云游歌·云游难》

长忆西山，灵隐寺前三竺后，冷泉亭上旧曾游，三伏似清秋。——潘阆《洒泉子·长忆西山》

乌鹊堪轻三伏雨，青霄不碍万年枝。——李舜臣《宴都司樟树下·幕府樟阴几亩垂》

吟哦相对忘三伏，拟泛冰溪入雪宫。——苏轼《次韵孙秘丞见赠》

*之若冰雪，三伏无歊袢。——方回《哭肯堂赵公拟老杜八哀体》

泠风三伏是清秋，虽有炎蒸不汝留。——秦观《和黄冕仲寄题延*泠风阁》

暂过伊阙间，晼晚三伏时。——储光羲《同王十三维偶然作十首》

想庆三伏怯袢热，待到仲秋吐艳香。——程公许《种秋池塘荷盖方密有四五朵花》

迩知三伏涨，骤甚八月潮。——马一浮《伏涨》

年年有三伏，日日非故吾。——范成大《晓起信笔》

衰翁顦顇忧三伏，古佛慈悲赐一凉。——吴潜《三用喜雨韵三首·雨缶云瓶剖阿香》

始知共此世，物外无三伏。——苏轼《次韵刘景文登介亭》

使我读书舍，凉意无三伏。——郑刚中《黄汇征以石草蒲一本相遗石圆而苍小窍数十大》

素色喷成三伏雪，馀波流作万年溪。——方干《东山瀑布》

况当三伏深，沾汗万淋浪。——司马光《和冲卿崇文宿营直睹壁上题名见寄并寄如了不》

秋凉断是合还家，三伏今年暑倍加。——方回《连夜书·秋凉断是合还家》

去年三伏中，叶舟遡梅水。——吴潜《谢世诗》

九峰灵气泄，三伏细流寒。——林景熙《惠山泉》

一雨五日余，南州三伏凉。——张栻《望后一日与客自水乡登湘南月色佳甚翌日用乡》

又况三伏时，当兹一禅室。——梅尧臣《依韵和僧说夏日闲居见寄》

即今三伏尽，尚自在临邛。——张说《被使在蜀》

药饵过三伏，文书散百忧。——秦观《次韵传道自适兼呈都司芸叟学士》

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关于三伏天古诗词三首

《四时子夜歌 其三》

明代： 李攀龙

三伏天雨火，郎但笼窗坐。

何处汲寒浆，金瓶井中堕。

《苦热》

明代： 苏葵

蒲扇无功院宇卑，月行犹未次南箕。

九成宫在君恩远，三伏天高日影迟。

当午水晶供一枕，辟炎冰茧胜纤絺。

困来漫忆千年事，犹有三军六月驰。

《题蔬果》

清代： 吴灏

流眄枯坐三伏天，无风无雨日如年。

幸有池中消暑物，花香绿荫得昼眠。

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关于白居易三伏天古诗词（2首）

《送敏中新授户部员外郎西归》

唐代： 白居易

千里归程三伏天，官新身健马翩翩。

行冲赤日加餐饭，上到青云稳著鞭。

长庆老郎唯我在，客曹故事望君传。

前鸿后雁行难续，相去迢迢二十年。

《竹窗》

唐代： 白居易

常爱辋川寺，竹窗东北廊。

一别十馀载，见竹未曾忘。

今春二月初，卜居在新昌。

未暇作厩库，且先营一堂。

开窗不糊纸，种竹不依行。

意取北檐下，窗与竹相当。

绕屋声淅淅，逼人色苍苍。

烟通杳霭气，月透玲珑光。

是时三伏天，天气热如汤。

独此竹窗下，朝回解衣裳。

轻纱一幅巾，小簟六尺床。

无客尽日静，有风终夜凉。

乃知前古人，言事颇谙详。

清风北窗卧，可以傲羲皇。

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什么是三伏天

什么是三伏天

　　很多人对于三伏天的概念都不太了解，那么三伏天究竟是什么呢，下面我们一起来看看吧。

　　什么是三伏天

　　三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”。 “伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

　　三伏天的计算方法

　　三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的`开始天。

　　比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始;十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏;十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏;

　　如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始(初伏);十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏(中伏);十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天(这年的中伏就有20天了)，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏。

　　又如今年，2012年7月18日~7月27日，为头伏10天，7月28日~8月6日为中伏10天，8月7日~8月16日为三伏10天(末伏)。

　　这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。

　　三伏天应该注意些什么

　　1、饮食清淡多吃“苦”

　　三伏天饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。少吃油腻和辛辣的食物。

　　2、不要吃太多冷饮

　　三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素又养生。

　　3、不能长时间开空调

　　大多数人特别是关节病患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。

　　4、外出防晒防中暑

　　一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。

　　5、生活起居要规律

　　三伏天期间不要熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

　　6、随身携带防暑药品

　　三伏天，大家出行时应当尽量避免长时间被太阳直射，同时最好能随身携带一些十滴水、仁丹等防暑药品，也可经常饮用一些淡盐水。

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三伏贴的作用及禁忌

三伏贴的作用及禁忌

　　*传承已久的三伏贴，就是根据三伏天的特点专门制定的冬病夏治疗法。以下是小编搜集并整理的三伏贴的作用及禁忌有关内容，希望对大家有所帮助！

　　三伏贴的作用

　　三伏贴敷可以治疗多种反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎，支气管哮喘，过敏性鼻炎，体虚感冒咳嗽；风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；慢性胃肠炎，溃疡病，慢性腹泄；小儿厌食、遗尿；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等。连续贴敷三年以上，上述疾病大多能够明显减轻症状，减少发病率。

　　三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。

　　与此同时，不得不知道的就是三伏贴的禁忌和注意事项。

　　哪些人不宜用三伏贴

　　孕妇及两岁以下的婴儿。

　　热性疾病、阴虚火旺、孕妇、皮肤过敏、有疮、疖、痈和皮肤破损者以及有严重先天性心脏病、糖尿病等器质性疾病患者。

　　对药物过敏的人。

　　皮肤高度过敏，短时间敷贴即会大量起泡的'人。

　　疾病发作期（如发热、正在咳喘等）的病人。遇有发热外感时应暂停贴敷。

　　三伏贴的注意事项

　　尽量保持涂药处的干燥，可以吹空调，但是温度一定要适中，不要对着空调的冷风吹。

　　在贴敷期忌食生冷、油腻、辛辣的食物。

　　不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。

　　贴药当天不能游泳，4~6个小时内不要洗冷水澡。

　　结语：以上可知三伏贴的作用很多，不过先要了解自己是否适合，不要乱用哦！

　　三伏贴期间有忌口吗

　　一、是慎用辛燥食品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛、暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等。

　　二、是忌大量服用寒凉食物。天热人容易贪凉饮冷，若大量进食寒凉食物，则易致中阳受损、脾胃虚弱，甚至损伤一身阳气，轻则腹泻腹痛、恶心呕吐，重则造成长期难治的阳虚。

　　三、是慎食大量肥甘滋腻的食物。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量高热量、高糖的食物，则易导致内外湿热之邪合击人体。

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三伏天朋友圈文案 三伏天的句子

桑拿天，赤日炎，高温酷暑在眼前，下面是小编整理的三伏天朋友圈文案 三伏天的句子，欢迎阅读!

1、夏天的天气热得像个蒸笼。

2、这天气，萝莉都变成“*”了。

3、三伏天就要来了，热字当头。

4、再这样热下去 我白雪公主就要融化了。

5、三伏天是真的很热，出去走一圈汗如雨下。

6、进入三伏天了，不要出门不要出门不要出门!

7、天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。

8、烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。

9、大家注意防暑降温，每天保持好心情，心静自然凉。

10、我是雪糕我超甜!但是 我要化了。

11、现在的天气，自来水可以直接泡方便面!

12、天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。

13、天气热得受不了，在仙人掌的阴影下也有华氏125度。

14、两个陌生人是相视一笑，就熟了。

15、太热了!果然是进入了三伏天温度37度我看都不止吧?真的感觉太热太热了。

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三伏天艾灸养生

三伏天艾灸养生

　　导语：中医讲究冬病夏治，三伏天时正是治疗寒疾的最佳时候。下面是语文迷小编收集整理的关于三伏天艾灸的介绍，欢迎大家阅读参考!

　　一、三伏天艾灸的好处

　　三伏天艾灸的第一大好处：

　　解暑，祛湿，祛寒，降火。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

　　三伏天艾灸的第二大好处是：

　　无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。艾灸可以充盈元气阳气。总之，元气充足的表现就是：夏不怕热，不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、打击力强，这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

　　三伏天艾灸的的第三大好处：

　　三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

　　三伏天艾灸的第四大好处：

　　延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

　　三伏天艾灸的第五大好处：

　　修心养性的收效时机。夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，智慧越来越多。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

　　二、三伏天艾灸小问答

　　什么是冬病夏治?

　　冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的'时候，也是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

　　什么疾病最适宜三伏天做艾灸调理?

　　在 “三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，是调理哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒的好时机。

　　三伏天时间为什么每年不一样?

　　2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始，农历2015年五月廿八开始。

　　6月21日是“夏至”节气，意味着最热的夏天即将到来。老中医提醒，夏至只是“热身”，真正的盛夏将从7月18日入伏开始。今年的三伏天共计30天，比去年少了10天。

　　夏至不仅是北半球白天最长、夜晚最短的一天，还决定着当年伏天的长度。三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋后的第一个庚日则是末伏(10天)，随后季节变化开始进入秋季。

　　伏是隐藏的意思，据《史记》文字记载，“伏者，隐伏避盛夏也”。“三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称，大约在7月中旬到8月中旬这一段时间。*古代创立的农历是用天干、地支排列年、月、日的，天干由：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十个字组成，地支由：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二个字组成。

　　作为每年最热的日子，三伏天什么时候来并没有固定时间，而是在每年的小暑和大暑之间，前人在根据我国阴历阳历气候规律对三伏天的到来有了大致的算法，以干支纪日法“确定：”夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，每伏十天共三十天。“有的年份”中伏“为二十天，则共有四十天。”

　　按规定，从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏，并作为“头伏”的第1天，第4个“庚日”定为“中伏”第一天;从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日，第2个庚日定为出伏，即伏天结束。

　　为什么三伏天是内病外治、冬病夏治的最佳时机?

　　中医传统理论认为，三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于机表，毛孔开张，特别有利于三伏贴药物的渗透，有助于邪气的外驱。

　　在三伏天进行三伏贴穴位敷贴治疗尤其是对患有反复上呼吸道感染、慢性鼻炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性支气管炎及风湿性关节炎等阳虚体质的患者更为有效。 进行冬病夏治三伏贴治疗需要注意哪些事项呢?

　　第一要注意保持三伏贴治疗的连续性

　　一般来说，在冬季易发作的疾病在夏季的症状不明显，或者根本就没有症状，所以在三伏天进行三伏贴治疗后的效果要等到冬季才能显现。有些抱着试试看的态度去医院尝试贴敷的慢性病患者，在没有看到立竿见影的疗效后，也就放弃了连续治疗，使得其疾病迁延难愈，这是不可取的。

　　第二要遵守三伏贴治疗的固定疗程

　　冬病夏治，在中医看来是三伏为一个疗程。对于慢性病患者而言一般需连续敷贴治疗3年，也就是3个疗程。只有坚持按疗程治疗，才能保持药效的发挥;机体经络才能处于持续兴奋应激的状态，对病邪的祛除才能保持力度和惯性。所以，中医建议接受冬病夏治三伏贴治疗的慢性病患者注意，就是即使在三伏天也要在生活*惯上有所克制，不要贪凉，应该适当配合食疗，才能达到冬病夏治三伏贴治疗的最佳效果。

　　老中医提醒，从夏至到入伏的这段时间内，公众要注意防暑，尽可能减少不必要的外出，若外出，应采取防护措施。要注意及时补水，常饮用凉开水、暑茶、酸梅汤、绿豆汤、饮料等;饮食上多吃一些苦味和酸性食物。避免过度劳累，保证休息和睡眠充足。

　　三、三伏灸--艾灸后，你一定要知道的各种身体反应!

　　一、 出汗：是皮肤排毒的一种体现，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。

　　二、出红疹：当有的人出汗一个阶段后，会开始出红疹、硬疙瘩，这也是排毒的一种表现;一般继续艾灸，红疹会慢慢消下去，硬疙瘩，可以边艾灸边按摩，也会慢慢消失，这也是属于皮肤排毒的一种现象。

　　三、小便多：有些人艾灸后排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，不用担心，这些现象都会慢慢消失，一般灸后尿频的，多是提示肾脏和泌尿系统不是很好，女性提示妇科会有问题。

　　四、拉稀：有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般胃肠道有问题，或者应该注意有肿瘤发生。

　　五、 咽喉肿痛、牙痛等：有的人会有咽喉肿痛、牙痛等，此时多喝水或者煮一点绿豆粥来喝，严重的可以停灸，等这些症状过去后，继续艾灸，可能还会有上述症状发生，一般反复几次后，就没有上火的症状了。

　　六、发烧：此种症状一般发生在初次艾灸者身上，没有关系，多喝水，可以在督脉和膀胱经利用艾灸刮痧杯刮痧都会退热，降火气。

　　七、原有的慢性病会反复：当艾灸后，元气聚集到脏腑的时候，病邪往往会自己找出路，这些出路不一定是我们设计好的，而是病邪自己*惯的路径;可是疾病的排出是不以我们的意志为转移，它会自己寻找出路。

　　八、 头晕耳鸣眩晕：有的反应会出现头晕耳鸣，眩晕的，遇到这样的反应，可以停下来休息几日。如果这种反应迟迟不过，在大椎点刺放血或者刮痧，这种反应会慢慢消失，有的人会反复这种反应2—3次后，慢慢适应。

　　九、灸感的走窜：这是很好的反应，暗示着经络的通畅。

　　十、妇科疾病：妇科疾病在艾灸的时候，有的会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物，这些都是艾灸在帮助调整和消炎，一般过一个阶段，这些分泌物会逐渐减少。如果有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在经期的时间，会有烂肉，血块，血水等排出，应该是肌瘤，积液，囊肿的分解。

　　十一、排寒：有的人艾灸后会出现肢体冰凉，这是寒气用艾灸后在体表的反应，有的是脏腑内的寒气表现在体表，这种反应在冬天和春天更加严重，有这种反应的，说明身体阳虚的厉害，需要继续艾灸，灸的时间可以适当延长，同时配合刮痧或者按摩等辅助治疗的方式，使寒邪尽快排出。一般到了夏季三伏天的时候，这种反应可以消失。但是如果体内寒邪没有排尽，这种反应在其他季节还会有，所以坚持艾灸很重要。

　　十二、灸后上火：表现为口干舌燥，牙龈红肿，头晕等，秋冬季节艾灸后更为易于上火。艾灸擅长的是补阳，灸后体内阴阳暂时被打破，阳气上延，即表现为上火的症状，一般为正常现象，注意以下几点：

　　1、 适当控制艾灸的火力和时间，可以根据自身体质虚寒的程度，灵活掌握艾灸的时间。

　　2、灸前灸后多喝温开水，艾灸属火，可加速新陈代谢和体液循环，适当补充水分很重要，以温开水为宜。

　　3、若有上火的感觉，可以灸下涌泉、太溪、或者盐水泡脚，以引火下行，并注意饮食清淡。

　　十三、灸后有水泡：灸后起泡，有水泡和脓泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后不知不觉起的(烫伤除外);泡破邪出，说明灸的有效果了，可以用针刺破，每天对着患处继续艾灸，艾灸可以杀菌消毒，促进愈合，一般不用包扎;也可以用针刺破后将艾灰直接涂到水泡上，期间可能不断有水排出，痊愈时间因人而异，一般一个星期到两个星期之间，期间患处尽量不要碰水。

　　十四、灸时灸后皮肤奇痒：开始灸出现这种情况说明风邪在体表，有的是灸了一段时间出现这种情况说明风邪比较深，都是灸的有效果的表现，坚持灸即可缓解。

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三伏贴的注意事项

三伏贴的注意事项

　　“三伏贴”是夏季比较有特色的一种中医疗法，不过这种疗法可不是随随便便就可以用的，它还特别需要注意时间上的配合，那么三伏贴适合在哪个时间段使用呢?

　　2021三伏天时间

　　头伏：7月11日-7月20日

　　中伏：7月21日-8月9日

　　末伏：8月10日-8月19日

　　“冬病夏治”三年一疗程，一年三次，头伏、中伏、末伏的第一天穴位敷贴效果最好，伏天的其他时间亦可治疗。

　　贴敷时间儿童每次30--60分钟，**1--2小时，冬病夏治不是疾病急性发作的治疗方法，并没有立竿见影的效果，其效果最早也要在冬季才能显现，而有的要连续贴药3至5年。所以不能放弃，贵在坚持。

　　三伏贴的注意事项

　　儿童每次贴2～4小时，局部有痒、热、微痛等感觉均为正常反应，少数病人因皮肤太敏感，和胶布接触的局部皮肤会出现水疱，可外敷消炎药膏以防感染。如果水疱较大，要到医院处理。贴敷后皮肤有明显色素沉着为正常反应。

　　有的患者贴敷后皮肤无反应，这并不影响疗效，可适当延长贴敷时间。过敏性皮肤或瘢痕皮肤患者，敷药后如有灼热疼痛感觉，应立即取下药膏。

　　1、尽量保持涂药处的干燥，可以吹空调，但是温度一定要适中，不要对着空调的冷风吹。

　　2、在贴敷期忌食生冷、油腻、辛辣的食物。

　　3、不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。

　　4、贴药当天不能游泳，4~6个小时内不要洗冷水澡。

　　特别值得提醒大家，三伏敷贴不是治疗慢性病的特效药，不能完全替代其他治疗，原来在服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药。

　　了解下三伏贴有何作用：

　　一、治疗咽部疾病。如果您有哮喘、急慢性支气管炎等咽喉疾病，那么建议您贴上三伏贴。因为，三伏贴不仅能缓解这些症状，而且还有完全治愈这些疾病的可能。

　　二、冬病夏治。有的'男人患有老寒腿，颈椎、腰腿疼痛等怕见风的疾病，若是在伏天贴上三伏贴，对这些疾病都有很好的缓解及治疗的功效。所以，伏天贴三伏贴有什么作用?冬病夏治。

　　三、壮阳。伏天贴三伏贴有利于补肾强骨的功效，肾一补，阳自壮。所以，男人不可小瞧三伏贴的功效。

　　四、提高免疫力。三伏贴又被称作“天灸”，从名字便可知是针灸的一种。而针灸最大的功效就是提高免疫力，伏天贴三伏贴自然也不例外。

　　三伏贴贴敷前注意事项：

　　三伏贴贴敷前注意事项首先最好忌用辛辣、寒凉的食物1—2个星期，如海鲜、辣椒、大蒜、牛羊肉、新鲜荔枝，凉菜、冷饮等也应尽量避免，少吸烟、不饮酒，以免减弱药效。

　　其次，要注意保护和清洁皮肤，特别是贴敷穴位的皮肤。外出前做好防蚊准备，防止因蚊虫叮咬引起皮肤红肿或感染。贴敷前一天，要用温和的沐浴产品洗个澡，去除皮肤表面的油脂。

　　最后，如果贴敷前发现所贴穴位处的皮肤有破口，或出现发烧、头痛、腹泻呕吐等急性感染的症状，则需推迟第一贴的时间。刘德泉说：“不能按时贴敷也不必担心，贴敷时间前后相差一两天，效果不会受影响。”此外，如果女性在月经期出血量较多，也可适当推迟进行贴敷。

　　三伏贴贴敷时注意事项：

　　三伏贴贴敷时注意事项要宽松穿衣防过敏。去贴敷时最好身穿宽松透气、舒适吸汗的纯棉衣物，不要穿紧身的化纤衣物。为了防止药膏染脏衣服，当天穿深颜色衣服最好。第一次贴敷或者皮肤特别敏感的人，可以事先在家里试试自己对胶布是否过敏，如有过敏症状在贴敷前一定要告诉医生，改用防过敏胶布。如果是特别怕热、易出汗的人，也可事先和医生沟通，他们会根据情况在固定时少贴几层胶布，让您感觉舒服些;或者选择下午晚些时候去医院贴敷，不要赶在天气最热的时候。

　　另外，三伏贴贴敷时注意事项，2岁以下幼儿不宜做贴敷，其一是因为他们的皮肤过于娇嫩，可能无法耐受药物的刺激;二是孩子太小，出现不舒服不能清晰地表述病状，会影响到治疗的安全性。一般来说，孩子贴三伏贴要贴敷半小时以上才能起效，临床上建议孩子贴三伏贴以两小时为上限;如果孩子皮肤特别敏感，很快就会有不适感如烧灼感、疼痛，此时则须提前取下。

　　三伏贴贴敷后注意事项：

　　三伏贴贴敷后注意事项时间不要自己延长。贴敷后应减少运动、尽量避免出汗，防止药贴脱落。贴敷后会出现发热等感觉，可以待在凉快的地方，但切不可贪凉。不要马上进到温度很低的空调房里，防止遇冷使毛孔收缩影响药物吸收，更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。

　　最后，中医专家提醒，第一次贴敷，**一般保留6—8个小时，儿童2—3个小时。时间一到应按时揭下，忌私自延长贴药时间，避免皮肤过敏。

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三伏天的饮食*俗

三伏天的饮食*俗

　　三伏天是一年当中最热的时候，因此在特殊的时间里有很多注意事项需要了解，下面和小编一起来看三伏天的饮食*俗，希望有所帮助！

　　1、北方地区：头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋

　　在北方地区，入伏这天吃饺子，是希望能*安度过夏季，祝愿祈福之意。另一种说法就是伏天里，人的胃口不好，吃不下东西，而饺子正是开胃解馋的食物。山东有的地方会吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。二伏吃面，不仅营养丰富，发汗可以驱病，三伏要吃烙饼卷鸡蛋，主要是补充营养。

　　2、上海：头伏馄饨二伏茶

　　因为三伏天气温很高，容易影响食欲，而用一些酱料凉拌馄饨是很开胃的方式。喝茶能帮助我们迅速补充身体内部的水分，还有利于排尿，将暑气、暑热、暑湿通过尿液排出。

　　3、杭州：头伏火腿二伏鸡

　　中医认为火腿有健脾开胃、生津益血的功效。夏天人们往往食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。

　　4、长沙：头伏狗二伏鸡三伏吃甲鱼

　　“伏狗”“伏鸡”两种肉能够补虚助阳，温里散寒。对于阳气虚而畏惧寒冷的`人来说，可以起到很好的温补作用，特别符合冬病夏治的理念。甲鱼有着滋阴清热、健脾开胃的功效，在三伏天食用尤为适宜。

　　5、南昌：起伏吃只鸡

　　南昌有着在三伏天吃鸡的说法，认为这样能将体内湿气、寒气排出，让自己一整年都不生病。

　　1、多酸多甘

　　三伏天不少人喜欢吃，导致湿气侵入体内，而外湿入内，令人的消化功能产生障碍，引起食欲不振等。建议三伏天应多吃性酸的食物。

　　2、补气去火

　　三伏天祛火的最好食物是凉性的瓜果蔬菜，如苦瓜，西红柿等。同时可多喝羊奶，羊奶味甘，有温润补虚养血的良好功效。

　　3、新鲜干净

　　夏季不妨吃些新鲜蔬果，可以有效补充人体必需的能量和水分，而且让人久食不厌。

　　4、补水养生

　　三伏天人稍劳作或运动就大量出汗，产生强烈的口渴感。因此补水养生非常重要。

　　“头伏饺子二伏面”

　　古人将一年中最炎热的日子称为三伏天，三伏分为头伏、中伏、末伏三个周期，也称头伏、二伏、三伏。据资料显示，今年的三伏天气长达40天，其中头伏是10天，中伏为20天，末伏为10天。

　　三伏期间，民间在饮食上也颇有讲究，例如北方地区有说法“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。由于每年入伏前不少地区新麦刚收，所以吃面吃饺子也有“尝新”的意思。

　　民间有头伏吃饺子的说法，是因为有说法认为“伏”与“福”谐音，取“元宝藏福，福气满满”的意思。而二伏吃面的*俗，可以追溯到三国时期。《魏氏春秋》记载，何晏“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，文中的“汤饼”就是现在的热汤面。如今北方不少地区还讲究中伏吃面，比如北京吃炸酱面、麻酱凉面，山西部分地区吃汤面。

　　末伏时，天气逐渐转凉，吃烙饼摊鸡蛋，意味着圆圆满满、团团圆圆，讨个吉利。

　　饮食尽量清淡

　　三伏天高温酷暑，在饮食上还有哪些地方需要注意呢？*农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅对新京报记者表示，“尽量吃少盐少油的清淡食物，另外，高温天气，食物容易坏掉，所以在烹饪或清理食物的过程中注意食品的卫生安全，食物应及时放冰箱保存。”

　　朱毅还提醒，三伏天也要补充蛋白质，多吃蔬菜，达到营养均衡。“蛋白质的补充必不可少，可以适当地吃一些鸭、鹅、鱼等动物蛋白质或者豆浆、豆腐等植物蛋白质，增强抵抗力。”

　　中华中医药学会学术顾问、科普分会名誉主任委员温长路表示，三伏天容易耗气伤津，食欲不振，因此，要在防暑降温的同时注重养生保健，注意合理饮食。

　　他表示，薏米赤小豆粥、绿豆百合粥、荷叶绿豆粥等都是补气清暑、调理脾胃的不错选择。同时，他建议，三伏天里可以适当吃一些苦瓜、西红柿等具有去火作用的新鲜蔬菜以及能够消暑的绿豆汤等。

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形容三伏天的谚语

　　1、九九八十一，家家打炭墼。

　　2、蚂蚁搬家蛇过道，燕子低飞雨来到。

　　3、小暑大暑，有米不愿回家煮。

　　4、小暑不算热，大暑正伏天。

　　5、冷在三九，热在中伏。

　　6、人在屋里热得躁，稻在田里哈哈笑。

　　7、不热不冷，不成年景。

　　8、六月不热，五谷不结。

　　9、六月下连阴，遍地出黄金。

　　10、六月连阴吃饱饭。

　　11、伏里多雨，囤里多米。

　　12、五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒烟。

　　13、大暑前后，衣裳溻透。

　　14、冷在三九，热在中伏。

　　15、伏天雨丰，粮丰棉丰。

　　16、冬练三九，夏练三伏。

　　17、大汗冷水激，浑身痱子起。

　　18、大暑前后，衣服溻透。

　　19、大暑无酷热，五谷多不结。

　　20、小暑不算热，大暑在伏天。

　　21、小暑不见日头，大暑晒开石头。

　　22、冬练三九，夏练三伏。

　　23、大汗冷水激，浑身痱子起。

　　24、不热不冷，不成年景。

　　25、大暑前后，衣服溻透。

　　26、三九不冷，三伏不热。

　　27、伏旱伏旱，并不少见。

　　28、大暑无酷热，五谷多不结。

　　29、六月连阴，遍地黄金。

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