薏米大家都不是很陌生,*时的日常生活中大家都会吃的到,营养物质丰富,而且还可以有提高免疫力的作用和效果。薏米如何食用比较好呢,下面的这些养生的食疗方法就是不错的推荐哦,下面就来推荐给大家吧。薏苡仁赤豆鲫鱼汤材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1、5小时,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用。功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。薏苡仁车前草饮材料:薏苡仁10克,车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净,放