仰卧板是很常见的一种健身器材,仰卧板使用起来非常方便,很多人都喜欢使用仰卧板锻炼身体,仰卧板能加速脂肪的燃烧,深受大家的喜欢,那么用仰卧板为什么腰疼?仰卧板锻炼腰疼这样缓解。用仰卧板为什么腰疼1、长时间不运动很多人*时都是很少有时间运动的,突然的使用仰卧板做仰卧起坐,会使得腰腹部肌肉无法适应,就可能导致腰部产生疼痛。2、大量乳酸分泌使用仰卧板做仰卧起坐可以说是比较剧烈的运动,会导致乳酸的大量分泌,不能及时分解排出的话,会堆积在体内从而造成身体肌肉酸痛。3、运动强度过大做仰卧起坐的运动强度过大,超出自身肌肉的负荷,像本身10分钟只能10个仰卧起坐,硬是让自己做了50个,会导致肌肉过度运动,引起肌