王源肌肉照片曝光

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• 干活后胳膊肌肉酸痛怎么办 缓解肌肉酸痛的妙招

相信大家都深有感触，一段时间不运动，然后干活或剧烈运动后，会有肌肉麻麻的酸痛的感觉，其实这种肌肉酸痛很常见，属于生理性的，是由于干活或运动时，体内肌肉供氧不足，无氧代谢消耗大量能量，产生乳酸而引起，酸痛一般持续约3天左右。要是想尽快缓解怎么办?我们推荐几个方法：1、坚持有氧运动不能因为肌肉酸痛就不继续运动，坚持适量的有氧运动能让肌肉摄氧量增加，减少乳酸生成，加速其代谢，且能让以后干活或运动后不再出现酸痛现象。2、充足睡眠好的办法当然是动静结合，除了柔和的有氧运动外，足够的休息也很重要。充足的睡眠能让机体恢复良好的代谢状态，进行足够的有氧代谢，加速乳酸转化，从而减轻肌肉的酸痛感。3、热敷用热毛巾

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• 运动后肌肉酸痛怎么办,如何缓解运动后肌肉酸痛,运动后肌肉酸痛怎样缓解

很多人都有这样的经历，在经历了剧烈运动后很容易出现全身肌肉酸痛的情况。这是因为运动使身体大量分泌乳酸导致肌肉酸痛或者是因为剧烈的运动让肌肉结构成分形成了物理性的损伤导致。那运动后出现的肌肉酸痛要怎么缓解呢？ 充分休息 1 运动后肌肉酸痛最简单的缓解方法就是充分休息。身体得到充分放松休息能够帮助身体中细胞代谢物排出体外，并且能够江身体补充的营养充分输送到受损部位进行修复。

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• 怎么锻炼背部肌肉,背部肌肉怎么练,怎么练背肌

拥有漂亮的背部肌肉是很多人的梦想。练好背部肌肉不仅能让你看上去更挺拔，还能让你更加有型。下面就为大家介绍一下怎么锻炼背部肌肉。 扩胸运动 1 扩胸可以是背部肌肉得到锻炼，但是在做扩胸运动时一定要尽可能保证肘部向后扩，幅度越大对背部肌肉锻炼越明显。 俯卧撑练*

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• 肌肉拉伤怎么快速恢复 如何判断你有没有肌肉拉伤 腰部肌肉拉伤怎么办恢复快

长时间没有运动到那个部位的朋友，突然运动肯定是会肌肉拉伤的。如果肌肉拉伤，除了不能放弃健身外，也不能接着继续练。要等肌肉拉伤好了后才能继续运动，那肌肉拉伤之后该怎么做才能快速缓解呢？ 那什么叫肌肉拉伤呢 1 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，其中最为常见的是大腿后肌群拉伤。

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• 运动肌肉拉伤怎么办,运动拉伤肌肉怎么办

在运动中如果不做热身运动就开始剧烈运动，很容易出现肌肉拉伤的情况，受伤后会感觉到局部疼痛。那在运动中出现肌肉拉伤要怎么办呢？ 运动肌肉拉伤的原因 1 热身运动不充分 由于在运动前的准备热身运动做得不充分，肌肉的生理机能还没有能够达到适应运动状态的负荷就去开始运动，就会导致运动过程中，肌肉急剧的收缩或过度牵拉引起肌肉拉伤。 运动锻炼量不足 *时根本不

Streamer°沐哲熙

• 胳膊肌肉拉伤多久能好,胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复

健身中许多动作都需要手臂的参与，那么导致手臂受伤也是常有的事，那么胳膊肌肉拉伤多久能好？ 胳膊肌肉拉伤多久能好 1 普通胳膊的拉伤通常在五天左右能够痊愈，当然如果拉伤的情况非常严重的话恢复的时间可能需要两周甚至更长。 胳膊肌肉拉伤什么症状 2

熏染佳人。

• 蛋白粉能长肌肉吗 什么时候吃蛋白粉长肌肉 吃蛋白质长肌肉吗

健身房里挥汗如雨,肌肉不见长？除了训练可能营养出了问题，吃蛋白粉能长肌肉吗 蛋白粉能长肌肉吗 1 能。 蛋白粉中含有大量蛋白质和相关元素，能帮助肌肉快速生长合成，在短期内对肌肉维度的增加有着比较好的效果。 吃什么蛋白粉长肌肉 2

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• 王源声明否认恋爱传闻 被网传疑似整容 王源整容

　　2月23日，王源所属经纪公司峰峻文化，发布了关于王源恋爱、淘宝账号、买冒牌衣服的不实传闻的声明，称王源作为一名学生、未成年艺人及联合国青年代表，一直严格要求自己。上述传闻严重影响了王源的声誉，公司依法追究法律责任。　　人红就是非多，网上爆出三小只tfboys有整容，网友称发育完就整了，整完还会发育变化，最终变成什么样儿谁也不知道，没发育就整容，那是花了钱得不到效果还自毁的行为。韩流明星有多少15、6岁出道的我没有研究，也不知道你说的必须整容后才能出道是谁的潜规则。记得SJ圭贤是单眼皮，他是出道后才整的双眼皮，他出道时18了都不敢动呢。　　TFBOYS是北京时代峰峻文化艺术发展有限公司于20

♔对着作业唱征服♔

• 李现裸身秀肌肉好身材魅力无限 呆萌正太变身小胡子肌肉男 李现肌肉照片图集

李现裸身秀肌肉好身材魅力无限最*，一组李现肌肉照曝光。在这组写真中，李现时而性感型男时而逗趣忠犬，两种风格随意切换却不失违和感。一方面大展巧克力腹肌，尽情展示型男的诱惑，他身着宽松短裤，将简约随性发挥得淋漓尽致，半裸着上身，荷尔蒙气息爆棚。酷酷的表情显得很man，雕塑般的好身材魅力无限。另一方面李现身着浅色衬衫搭配破洞牛仔裤，清新帅气而又不失时尚范儿，满满的都是青春气息，搞怪的表情连拍，逗趣不停，浅浅的微笑温暖迷人。李现，1991年10月19日出生于湖北省荆州市，中国内地男演员，2010年毕业于北京电影学院表演系。早在2011年，就参演了王竞导演的电影《万箭穿心》，正式进入演艺圈。2012年时

消极世界°唯伊

• 王源谈恋爱？上节目失声痛哭 王源节目哭过吗

23日中午王源所属经纪公司峰峻文化，发布了关于王源恋爱、淘宝账号、买冒牌衣服的不实传闻的声明，以及网传的无正脸白帽子携友与三轮车夫交谈的照片中，戴白帽子的也不是王源。 经纪公司称王源作为一名学生、未成年艺人及联合国青年代表，一直严格要求自己。上述传闻严重影响了王源的声誉，公司依法追究法律责任。 至于王源为什么在浙江卫视《王牌对王牌》的节目中失声痛哭，是因为在节目最后品尝美食的环节，每一位明星都得到了一道属于自己的专属味道，并且还都搭配了一封来自家人的信。 放在王源面前的拔丝地瓜也是小时候奶奶的拿手菜，但如今因为忙碌的工作和学*，他已经很久没吃到了，因为知道爷爷奶奶肯定会看这期节目，所以才一下

汝欲赴死，易如反掌

• tfboys成员家庭资料 王源家庭背景惊到人了 王源爸爸

除去王源女朋友一说，关于他的家庭也是外界最为关注的。很多人对于TFBOYS这三小只的走红都倍感意外，纷纷猜测他们是不是有什么背景。其实王源出生在重庆一个很普通的家庭中，并非网上所说的富二代哦!从他刚出道时的穿着就能看出来，王源这个孩子是个质朴又有气质的好孩子。据悉，王源的父母也非常疼爱王源，虽然不能给他奢华的生活，但是力所能及的一切都愿意为他付出。虽然家庭条件一般，但是王源因为从小就有父母的爱，所以头脑非常灵活，常常在学校拿满分成绩哟!学*也非常的轻松，兼顾演艺生涯也完全没有问题。真看不出来这么小的一个孩子能这么努力呢，相信王源的父母也觉得非常欣慰吧!最后小编在这里也祝福王源心想事成，学业事业

龙Tory的吻有毒

• 杜哲宇晒肌肉照,杜哲宇健身肌肉照 夏志远几岁了

让人爱恨不得的“坏人宇” 还记得在电视剧《花千骨》 中饰演大坏蛋尹上漂的杜哲宇吗？*期，杜哲宇肌肉照被曝光。因为他的帅气而充满魅力的坏，成为了大家的关注焦点。一些网友不仅纷纷赞叹，称其为“男神”“英气十足”，并“求导演加戏”，真是操碎了心。更有网友调侃：“那销魂的胡鬓，那醉人的眼神”，甚至还有聪明的网友推测尹上漂即将被杀，留言道：“舍不得走”“每一集都是为了你”“这么快就走了看得不过瘾”。虽然尹上漂这一角色坏到了骨子里，却也因杜哲宇的帅气俊朗以及细腻的演技被观众们深深地喜爱上了，真的是观众们又爱又恨。 这张照片将杜哲宇的身材表现得淋漓尽致，无论从侧面还是正面，我都可以看到堪称完美的肌肉弧度

浅香柠檬

• 创作歌手周柏豪肌肉图片 烫伤左手仍坚持工作 周柏豪肌肉

周柏豪、阮小仪、赵劲皓(King)出*电台《903暗恋你》记者招待会，会上安排小仪蒙面触摸“大只King”的六块胸肌，小仪直喊口水都流下来。另外再安排以周柏豪以“大文豪”形象献花送钻，小仪一见周柏豪深情看着她，即刻脸红喊鼻血要流下来了。摸过“大只King”的小仪并在台上嫌柏豪肌肉不够硬；周柏豪表示自己不走大只路线，而且练肌肉要控制饮食太辛苦。周柏豪带伤演出，其左手掌位置明显包扎住，问到左手不方便，会否由女友帮忙洗澡洗头？周柏豪尴尬自己可以应付，不需要太温馨。浪娱乐讯 北京时间8月22日消息，据香港媒体报道，周柏豪[微博]与陈柏宇昨天出*香港电台“太阳计划”活动，周柏豪带伤演出，其左手掌位置明显

宇宙爆炸BOOM

• rain图片大全疯狂秀肌肉 郑智薰性感登场引尖叫 rain郑智薰肌肉

深圳京基100层大厦在12月26日晚上突然被点亮。“云雨相随，浪漫全城”是粉丝对韩**手Rain（郑智薰）的表白：为了欢迎他在退伍后首次举办亚洲巡演。热情的粉丝谋划在演唱会上送给偶像Rain大大的惊喜“征服100层，爱你一万年”。在京基大厦被点亮的同时，Rain正在上海举办自己的“王者归来”演唱会。在线观众在网络直播间可以为Rain应援留言，根据留言数量，一旦满足50万条会瞬时点亮京基100大厦，展现应援口号“云雨相随，浪漫全城”，以此表白粉丝心意。通过直播连线，Rain也在演唱会现场看到观众的应援留言和100层亮灯。在技术支持下，各地粉丝不但成功点亮的京基100大厦，还有机会通过手机与远在上

倾听花开的声音★殇

• 王源杨超越怎么了 杨超越踩王源

王源和杨超越一同参加了综艺节目《哈哈农夫》，两人之间的关系还算和睦，但是杨超越粉丝却说王源的人气全靠粉丝碰，全是花钱买来的流量，为此两家粉丝开始互骂。节目《哈哈农夫》中，杨超越和王源曾因为莴笋而引起争议，杨超越说莴笋叶应该给鸡吃，用根炒一盘莴笋，但是王源则表示，从小到大吃的都是莴笋叶，根是要扔掉的。关于到底是吃叶还是吃根这个问题，两人有了分歧，不过最终都解决了。 当然，这件事情没有影响到两家粉丝，因为《哈哈农夫》有个微信公共群，忽然有位粉丝在群里开始质疑王源的学历，并表示王源的人气都是粉丝吹捧出来的。对于这件事情，杨超越饭圈澄清了此事，同时将这位粉丝开除粉籍。但是，这位粉丝在个人社交*台

猫。阿七

• 王源为哭道歉怎么回事 王源哭着说对不起视频

王源为哭道歉是因为，他在《我是唱作人》这个节目中表演一曲《世界上没有真正的感同身受》时，情到深处数度哽咽，歌也差点唱不下去，所以王源才发文道歉。这首歌来源于王源的真实经历，他觉得世界上没有一个人真的能够达到感同身受这种地步，就算彼此都有过相同的经历，但是每个人处理的方式不一样，收获的心得也不一样，所以要达到感同身受，真的很难。就好比王源站在舞台的那一刻，观众看到他是亮的，但是他看到的观众，却是黑的。 王源在舞台上演绎着这首歌，唱到最后，情绪已经达到了一个临界点，哽咽过后，他还是把歌唱完了，但他也哭了，他觉得自己没有表现好，希望观众不要投票给他，因为这样赢了也不光彩。节目播出之后，王源也迅

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• 王源家狗狗是什么颜色的 王源家的狗是什么品种狗

王源养了两只狗，一只狗狗是贵宾犬，棕色的，名字叫“嘟嘟”，还有一只狗狗是白色的萨摩耶，名字叫“狗子”，因为取名太随意还被吐槽过。“狗子”的名字是王源曾经在直播中说的，因为大家看到这么好看的萨摩耶都很好奇它叫什么，只是没想到有个这么随意的名字。贵宾犬“嘟嘟”也在在节目中出现过，还因为撞到了门上被王俊凯吐槽“第一次见这么蠢的狗”。王源是非常喜欢家里的两只宠物的，关于王源的狗还有一个梗，那就是“没有王源养不胖的狗”，因为他把嘟嘟和狗子都被他养的很胖，网友们还调侃王源不是养狗，而是在养猪，他的这两只狗比猪都要胖。 王源是很喜欢小宠物的，之前他参加《青春旅社》的时候，节目中就有一只柴犬叫“大虫”，

知音的话

• 吃什么可以让肥肉变肌肉，锻炼肌肉的最佳饮食*惯

作为女生爱美是每一个人的天性，很多的女生为了好的身材可以做到减肥，但是对于男生，瘦不是他们想要的，有一身强壮的肌肉才是他们要得到的，但是有的人就恰恰相反，得来了一身赘肉，那么如果想要变成肌肉他们需要做什么呢? 　　吃什么可以让肥肉变肌肉 　　男人到了中年容易发胖，如果过于的肥胖对我们的身体是不好的。那么对于中年男士而言有什么比较好的减肥方法呢?生活中不仅仅是女性希望自己能拥有姣好的身材，男性也同样希望自己能拥有姣好的身材。那么如果人到了中年有什么比较好的方法能减肥让肥肉变成肌肉呢? 　　巨石强森16日在个人Instagram上传一张1990年代的旧照，只

大爱杨洋，一生

• 筋膜枪去肌肉腿吗 筋膜枪能瘦小腿肌肉吗

筋膜枪去肌肉腿吗？筋膜枪是现在一种非常好的健身之后用来放松的工具，功能很强大。有些人认为筋膜枪可以用来去肌肉腿，究竟可不可以呢？今天一起了解一下吧。 筋膜枪去肌肉腿吗 有一定作用。虽然说筋膜枪不能直接让肌肉腿变瘦，但通过筋膜枪按摩后，有促进局部血液循环、放松肌肉的功效，并且筋膜枪通过共振能使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，让紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松

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• 胸部肌肉怎么锻炼 胸部肌肉锻炼的方法 胸肌,健身运动

好像在健身房中见到男生锻炼胸肌的比较多，男生锻炼胸肌穿衣服会比较好看，女生锻炼胸肌会有比较好看的胸型，还能减少副乳。胸部肌肉怎么锻炼 1、*板哑铃飞鸟3~5组，每组8~12个;开始时可以使用较轻的哑铃重量，以便掌握动作要领，保持双肘微弯的固定角度，下放到背*面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。发力张开双臂时，呼气;动作恢复放松时，吸气。很好地锻炼胸部的肌肉，可以让胸大肌变得更加结实、有力，能刺激胸部肌肉的生长。2、蝴蝶机飞鸟直臂比常规的屈臂动作效果好。坐于凳上，伸直双臂。拳眼向前，小臂抵住挡臂板。这样双臂能在胸前交叉，幅度自然大于屈臂动作。交叉双

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