涂谷苹

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• 水富五谷登 民歌曲谱

水富五谷登 民歌曲谱作词：蔡君安。作曲：李志明。来源：转自《作曲网》。上传：车里子。日期：2015-08-08。

五字歌名民歌曲谱蔡君安作曲的曲谱蔡君安作词的曲谱

太阳是我男票

• 请到野人谷里来 民歌曲谱

致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱！ 附件：作者老师手稿 请到野人谷里来 民歌曲谱作词：*。作曲：张艺军。演唱(奏)：袁冰。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2016-03-24。

七字歌名民歌曲谱袁冰演唱演奏的曲谱

异城

• 早糯谷的功效和制作技巧有哪些

随着我们生活条件不断的变好了，我们在生活中经常能够吃到很多的好吃的了，当然了，早糯谷在我们的餐桌上也是非常的常见的了，早糯谷不仅非常的美味，并且还有很不错的保健和养生的功效了，早糯谷有很不错的健脾养胃的作用哦，下面我们来看看早糯谷的功效和制作技巧吧。因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的*俗。正月十五的元宵也是由早糯谷粉制成的。早糯谷富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。早糯谷有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。早糯谷食品宜加热后食用。早糯谷不宜一次食用过多。早糯谷性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老

食材大全营养价值

冰魔

• 五谷杂粮的营养价值

五谷杂粮又称为粗粮，主要包括两类，一是没有经过精加工的糙米、全麦等全谷食物，二是谷物类的玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及杂豆类黄豆、红豆、黑豆等。营养学家提倡吃粗粮粗粮含有丰富的B族维生素、矿物质和膳食纤维，这是精米面最欠缺的。B族维生素是碳水化合物、脂肪、蛋白质转化成热量和促进新陈代谢所不可缺少的营养素。缺少B族维生素，人体细胞功能会降低，引起代谢障碍，会出现食欲不振。粗粮所含丰富的膳食纤维，能降低血液中低密度胆固醇和三酰甘油的浓度，延迟葡萄糖吸收，有利于预防和治疗血脂异常、高血压、糖尿病、肥胖、心脑血管病等疾病，还有促进肠蠕动、预防便秘和肠道癌症的作用。《膳食指南》提倡，成年人每天至少

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• 吃五谷杂粮粉可以减肥吗

五谷杂粮粉中含有的营养物质对我们的人体肠胃是有着很好的维护的作用的，在*时生活中适量的食用一些五谷杂粮类粉的食材的话能很好的起到一定的养生的作用的，而且五谷杂粮粉性质的食材中含有的热量较低，所以在也不用担心会造**体内的热量增加的情况，但是在*时生活中可以通过食用五谷杂粮粉性质的食材来帮助减肥吗?接下来我们就一起来看看在*时生活中的话是否可以依赖于食用一些适量的五谷杂粮粉来帮助减肥，以及在*时生活中食用的时候又应该注意些什么呢?我们一起来看看吧。吃五谷杂粮粉可以减肥吗一些减肥的人群的话是可以通过适量的食用一些五谷杂粮粉来帮助自己减肥的，因为五谷杂粮粉中含有的一些膳食纤维的成分极为的丰富，相较于

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丽莎拉多

• 晚上睡觉前可以涂唇膏吗,唇膏什么时候涂 唇膏什么时候涂效果最好

唇膏是秋冬季节必备的护唇法宝，很多人都在纠结唇膏要什么时候涂效果才最好？晚上睡觉前能不能涂唇膏睡？下面就来看看什么时候涂唇膏滋润效果最佳吧！ 睡前可以涂唇膏吗 1 晚上睡觉前是可以用唇膏的，夜间是皮肤吸收养分、水分的最佳时机。冬天气候十分干燥，经过一整晚，早上起来的时候，很多人都会感觉唇部十分干燥，甚至有脱皮现象，如果能在睡觉前涂一涂唇膏，则可以有效改善这一症状。 睡前

檎涵落花雨

• 只涂气垫bb可以吗 涂气垫bb前、涂气垫bb后要涂什么？ 气垫需要用卸妆水吗

气垫bb属于底妆的一种，具有遮瑕、调整肤色、隐藏毛孔等作用，它外观小巧，可随身携带，进行化妆补妆，那么在*时生活中，可以只涂气垫bb吗？ 只涂气垫bb可以吗 1 只涂气垫bb不可以。 气垫bb是化妆品的一种，光涂这一个化妆品是没什么问题的，但是在用化妆品前，我们通常还需要经历洁面和护肤等步骤，因此完整的来说，是不可以只涂气垫bb的。如果不经过洁面和护肤，只涂气垫bb一个

彽調的傷メ

• 蜂蜜可以直接涂脸上吗,蜂蜜涂脸上的好处有哪些 蜂蜜白醋和白糖涂脸上

蜂蜜是日常中很常见的一种健康食品了，相信一定有很多女性很了解蜂蜜的营养价值和护肤功效，日常可用蜂蜜泡水喝，不仅排毒养颜，还能防治便秘等症状。那蜂蜜可以直接涂在脸上吗？蜂蜜护肤的功效有哪些呢？ 蜂蜜可以直接涂脸上吗 1 蜂蜜可以直接用来涂抹在脸上。 1、蜂蜜中富含大量的糖分，也是一种天然果糖成分了，用来直接涂抹于脸部能对皮肤的表层细胞起到保护作用，同时也能补充皮肤所缺失的

我绝不是淑女范儿

• 毛晓彤甄嬛传扮演的谁呢？ 出演采苹瑛贵人惹人怜 毛晓彤甄嬛传瑛贵人

毛晓彤甄嬛传扮演的谁呢？在电视剧《甄嬛传》中，毛晓彤饰演果郡王允礼府里的丫鬟采苹，奉命在清凉台服侍甄嬛。虽然只是一个丫鬟，然而采苹的清新美丽却是果郡王府、清凉台都数一数二的，也因为如此，原本生性淡泊、与世无争的她成为果郡王侧福晋玉隐的“隐忧”，被送入宫中，册为“瑛答应”，成为宫斗的牺牲品。虽然整部剧中充满了宫闱内部的各种勾心斗角，采苹却是其中最纯洁最无辜的姑娘，格外惹人怜爱。她的娴静与淡泊不但受到了皇上的喜爱，也令不羁的三阿哥弘时对她一见钟情，情不自禁发出“名花倾国两相欢”的赞叹。而戏外的观众，也为对花自怜的采苹深深打动。采苹终其一生也不过是一个随意赐来赐去的玩意儿罢了。承宠容易，赐死更是皇帝

消遣一生？

• 涂眼霜前要不要涂润肤水 用完面膜还要涂水乳吗

 涂眼霜前不要涂润肤水。眼部皮肤的护理与面部皮肤是不一样的。眼部皮肤的构造比较特别，它是所有皮肤中最容易出现衰老现象的皮肤，所以对眼部的皮肤护理要特别小心细致。在使用眼霜之前，最好不要使用润肤水之类的水乳产品，否则很有可能会给眼部皮肤加重负担。 眼部皮肤非常脆弱，常常因为各种因素导致出现不同的皮肤问题。外部因素以及自身的生理因素，都会让眼部皮肤出现过早衰老以及黑眼圈和眼袋的问题。所以针对眼部皮肤的这些问题，需要用专用的眼霜和其他眼部护理品进行滋养保护。眼霜中一般含有天然营养物质成分，能够为眼部皮肤补足水分和营养。洁面之后最好用眼霜直接涂抹在眼部皮肤上，不需要用润肤水为眼部皮肤打底。涂抹润

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• 唇膏涂多了会有害处吗 涂唇膏的危害

 唇膏涂多了会有害处。为了让产品更好的滋润嘴唇，这种产品里会含有蜂蜜，绵羊油，凡士林等一些成分。像蜂蜜和绵羊油是对身体没有任何影响的，而凡士林和其他的一些成分虽然会有对身体造成一些影响，但是这些影响却微小到可以忽略不计。这种说法只是针对那些没有颜色的润唇膏，如果是有颜色的唇膏就另当别论了。 虽然唇膏中也含有一些色素一类的添加剂，适量使用这些成分并不会对身体有太大的影响，但如果长期大量的涂那么这些成分就很有可能会对身体造成影响了。如果是有颜色的唇膏就更不可以多涂了，因为里面含有许多对人体有伤害的物质。那些有颜色的唇膏里面会含有一些对身体有很大伤害的东西，比如说铅汞等等。如果长期大量食用，对

幸福棒棒冰

• 只涂隔离霜可以出门吗 只涂隔离霜要涂散粉吗

只涂隔离霜可以出门。隔离霜的种类有很多种，有的隔离霜仅仅只具备隔离保护作用，还有的隔离霜可以调整肤色、均匀肤色。如果有时不想化过于精致的妆容，是可以只涂一个隔离霜就出门的。一支隔离霜不仅可以保护皮肤，而且还让皮肤看起来更加轻薄自然。 在购买隔离霜的时候会发现隔离霜按照颜色会分为很多种，这些具有不同颜色的隔离霜是针对不同皮肤问题而设置的。像是浅绿色的隔离霜，就是为有红血丝皮肤专门定做的。皮肤如果红血丝现象比较严重，用普通的粉底液是无法遮盖的。可以选用这种绿色的隔离霜，它能够*衡、减弱面部的红颜色。因为作息时间不规律或者其他原因，会发现面部出现灰暗发黄的情况，可以选择紫色的隔离霜进行调整。紫

幻霓♪发酸橙子、

• 涂完面霜可以直接涂防晒霜吗 面霜后直接涂防晒霜

涂完面霜是可以直接涂抹防晒霜的。涂完面霜之后面部皮肤就会被面霜里的成分滋润，可以给皮肤提供一定的营养，这个时候防晒霜涂抹在皮肤上并不会让皮肤的水分流失形成倒拔干现象，而且它还能在皮肤表层形成一层保护膜对抗紫外线。 所以在涂抹防晒霜之前是需要一定的护肤操作的，护肤的步骤可以使用水乳来提供一定的水分补充，然后用面霜将补充的水分牢牢锁住，之后在已经湿润了的角质层外面再涂抹上一层防晒霜，就能够让皮肤被彻底的全面保护。涂抹了防晒霜之后皮肤处于阳光下也不会被晒黑晒伤，但是防晒霜在涂抹之后也是需要继续补涂的，尤其是对于身处室外长期接触阳光的人，高频次的补涂能够更全方位的保护皮肤。防晒霜有物理性的防晒和

夜の黑瞳

• 刘欢是什么老师 刘欢的老师是谷建芬吗

 刘欢是对外经贸大学西方音乐史老师，是教授，1987年起就开始在学校留任了，而且刘欢的父母也都是老师出身。刘欢曾表示教师才是自己的本职工作，唱歌属于“业余活动”。这句话如果换成别人说可能是自大，换成刘欢，一点毛病没有，因为实力代表一切。有学生曾表示，刘欢虽然行程很忙，但他从来没缺过一节课，他学识渊博，讲课很有水准。在大众的认知中，刘欢是知名歌手，他唱了很多脍炙人口的经典歌曲，《我和你》，《凤凰于飞》，《千万次的问》，《少年壮志不言愁》等都是其代表作品。 不得不说刘欢真的是超级低调的人，默默当了这么多年老师，很多人对此一无所知。抛开教授身份不谈，回归到音乐上后，刘欢也是当之无愧的老师。身为

港女旧人

• 安耐晒能涂脸吗 安耐晒可以涂脸吗

　　安耐晒也是一款常用的防晒产品，其种类有很多，比如：金色、银色、白色和粉金色等，通常在产品的包装盒上都会明确注明是否可以涂脸，所以安耐晒能不能涂脸还要看安耐晒包装上的具体说明，不能盲目的用来涂脸。　　安耐晒有多种颜色系列，其不同颜色的质地也不同，适合的肤质人群都各不一样。比如安耐晒金瓶和银瓶，它们的适用肤质、质地等都是不一样的。　　安耐晒金瓶是可以涂脸的，它是一款非常温和的防晒霜，涂在脸上轻薄如无物，肌肤也不会出现像泛红、刺痛的现象。适合的肤质有：油性、中性、混合型。　　安耐晒银瓶涂抹后会呈现出清爽又防水的凝胶形态，质感清爽并具有基本的防水性，其质地轻薄，不油腻，比金瓶的流动性更强，适合肤质

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• 五谷杂粮有哪些 杂粮有什么特质

　　现在所说的五谷杂粮通常指的是稻谷、麦、高梁、大豆、玉米，而现在我们*惯性地将米、麦以外的粮食称作杂粮，因此五谷杂粮也泛指所有的粮食作物。五谷杂粮的“五谷”之说出现于春秋、战国时期。　　常见的杂粮有燕麦、薏仁、菜豆、黄豆、黑豆等，因为生长期短、可粗放、耐旱等特质，在干燥少雨的气候里，特别适合杂粮作物的生长。原住民的小米耐旱、耐瘠，且容易在恶劣的环境中生存，是原住民最神圣的作物。五谷杂粮因为其丰富的营养以及独特的风味，常被广泛拿来加工制成各种食品，再以不同的样貌出现在我们的日常生活中。

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• 口红怎么涂不沾牙齿 涂口红不沾牙齿的方法 口红,涂口红

口红是每天很多女性都会涂的一种东西非常好看但是也造成了不少尴尬比如口红涂在牙齿上一笑就尴尬了，那么口红怎么涂不沾牙齿呢？下面我们一起来了解一下吧。使用唇釉涂我们在涂口红的时候很多觉得很难涂容易蹭到别的地方，那么就可以使用唇釉，非常方便肯定不会涂在牙齿上的，并且唇釉比口红更加的滋润不容易起皮当然涂完嘴巴后还是要稍稍检查一下自己的牙齿哦。微张嘴巴很多人涂口红的时候喜欢把嘴巴张的比较大，其实这个样子是错误的因为很容易蹭到我们的牙齿上，在我们涂口红的时候微微张开我们的嘴巴就好，在涂完之后轻轻抿下嘴巴就好，用棉签擦走嘴边多余的口红。涂口红的方法很多人是因为涂口红的方法不对所以会沾到牙齿上，其实我们在涂口

口红涂口红

莫忘ஐ初心

• 如何涂口红才不会掉色 涂口红不掉色的办法 涂口红,化妆

涂抹口红能够让你的气色看起来更好，口红掉色是最常见的，有时候出去约会，吃饭喝水，口红就立马掉光，唇色变成原形了，是很令人尴尬的。如何涂口红才不会掉色化妆时，薄涂口红后再轻拍上蜜粉，然后再涂一层口红就可以了。蜜粉是一种定妆物品，具有防水防汗的特性，能够延长化妆品的保持时间。在涂口红前，先用润唇膏打底，同样也能起到防掉色的作用，这是因为润唇膏中含有凡士林和蜡质成分，它们具有吸附作用，能将口红更好的吸附在嘴唇上，并且润唇膏还具有补水滋润嘴唇的作用，涂口红前涂一层，能帮助减少口红对嘴唇的刺激。技巧一：使用口红雨衣女生们在涂口红之后总是会担心口红会容易掉色，不管是沾到牙齿还是杯子，都会让人觉得十分尴尬。

化妆涂口红

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• 涂口红不起皮的小秘诀 涂口红前的护理步骤 涂口红,化妆

口红是女性朋友都很喜欢的彩妆产品，口红的质地有很多种，我们*时涂口红的时候有时候会涂起皮，嘴唇干有很多种原因，*时就要注意嘴唇的护理。涂口红不起皮的小秘诀1、停用口红如果是一用口红就出现脱皮的症状，最好立即停用所使用的口红，然后用专业的唇部卸妆产品把口红卸掉，再用大量清水冲洗。之后再检查看是否唇部还存在其他不适症状，如果没有那么就不要再使用该款口红。如果还伴随有其他不适症状那么最好是及时就医，以免病症加重感悟耽误治疗。2、去角质很多人涂口红后显得干燥起皮，大多都是以为唇部的老化角质没有处理好，涂上口红之后就会显得唇部不*整，唇纹明显干裂痕迹比较重。所以我们首先需要做的事情就是给唇部做一个去角质

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• 涂了隔离还要涂bb霜吗？先涂隔离还是先涂bb霜？ 隔离

隔离霜就是起到妆前防护的作用，隔离除了用在妆前隔开彩妆之外，还有修饰肤色，填*毛孔等作用，还有不少隔离具备防晒的功能，那么，涂了隔离还要涂bb霜吗？ 涂了隔离霜还要涂bb霜根据自身肌肤的好坏来决定。隔离霜用于护肤品的最后一步，彩妆的第一步，本质跟防晒霜相似，能够隔离外界灰尘、修饰肌肤肤色，而bb霜作为彩妆品的一种，有遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔的作用，简单来说隔离霜和bb霜的功效差不多，只不过bb霜的各方面功效要更强一些，如果是皮肤底子较好，脸部较干净的女性，只单独使用隔离霜就够先涂隔离霜还是bb霜先涂隔离霜再涂bb霜。bb霜作为彩妆的一种，直接涂抹bb霜对皮肤是有一定影响的，而隔离霜用在彩

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