涂谷苹

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• 美丽的丹霞谷 周明仁（zmr）原创曲谱专栏

美丽的丹霞谷 周明仁（zmr）原创曲谱专栏作词：林茂前。作曲：周明仁。演唱(奏)：陈思思。来源：中国曲谱网。上传：周明仁（zmr）。日期：2018-05-06。

陈思思演唱演奏的曲谱林茂前作曲的曲谱林茂前作词的曲谱

樱花¤不服输

• 美丽的丹霞谷 周明仁（zmr）原创曲谱专栏

美丽的丹霞谷 周明仁（zmr）原创曲谱专栏作词：林茂前。作曲：周明仁。演唱(奏)：陈思思。来源：中国曲谱网。上传：周明仁（zmr）。日期：2018-05-08。

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• 红谷滩飞歌简谱 民歌曲谱

红谷滩飞歌简谱 民歌曲谱作词：赵文荣。作曲：涂乐。格式：简谱。来源：转自《作曲网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-08-30。

五字歌名民歌曲谱赵文荣作词的曲谱赵文荣作曲的曲谱

叶香零零

• 谷铜管乐谱（圆号） 器乐乐谱

谷铜管乐谱（圆号） 器乐乐谱作曲：黄维强。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2014-01-19。

器乐乐谱铜管乐谱

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• 六月六看谷秀 民歌曲谱

六月六看谷秀 民歌曲谱作词：李秀军。作曲：孙树臣。来源：原创作品。上传：水鑫。日期：2018-06-25。

民歌曲谱六字歌名李秀军作词的曲谱李秀军作曲的曲谱

干支娘✿小喵✿

• 清明食用五谷粥，可以益肝健脾

　五谷粥，是以麦子、高粱等五谷为主，再搭配以少量的玉米粒、黄豆、花生米、红枣、杏仁等小火熬煮。五谷粥粘稠软烂、香甜可口、老少皆宜，清明前后食用，可以益肝健脾、和胃润肠、除烦祛湿的功效。　巧做五谷粥　材料：　荞麦、薏米、黑米、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁、芡实各10克，红枣、桂圆各10个，大米50克、红糖适量。　做法：　将荞麦、薏米、黑米、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁、芡实洗净浸泡约2小时，桂圆、红枣、大米洗净;将上述材料一起下锅，加水煮熟，根据个人口味，适当的添加红糖即可。　功效：　五谷粥具有健脾和胃、滋阴补血、补血益气的功效，老少皆宜，但是需要注意的是，五谷粥所含有的粗粮比较多，肠胃功能比较差的

24节气养生四季养生

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• 喝五谷杂粮粉会胖吗

五谷杂粮是我们都很熟悉的食物了，如今保健、养生、美容等话题是越来越流行的，因此，一些粗粮食物被越捧越热，五谷杂粮这些就是其中之一。那么今天要来说一说的是，五谷杂粮粉。减肥是很多人都需要的，那喝五谷杂粮粉会胖吗，接下来大家就一起来看看这个问题。如今健康的话题，时时刻刻都萦绕在我们的日常话题里面，能够健康的生活，是我们现如今每个人都在追求的事情，而困扰我们的健康问题很多，肥胖就是首当其冲的一个问题。因此，越来越多的人，正加入到寻求减肥方式的队伍中来。五谷杂粮是我们大家都相对来说，比较熟悉的食物之一，那么今天要来说一说的问题就是，喝五谷杂粮粉，我们还会不会胖的这样一个问题。在这里要给大家说明的是，喝

食材大全营养价值

深白色づ色混

• 粉底液要涂多少 粉底液涂多少因人而异，关键看你怎么涂！ 粉底液涂多了

许多人在使用粉底液时，都不知道究竟要涂多少，涂多了吧，妆容厚重僵硬，涂少了吧，感觉和没涂一样，那么粉底液到底要涂多少呢？ 粉底液要涂多少 1 粉底液属于液体粉，同类型的液体粉还有bb霜、cc霜等物品，液体粉在使用时，通常只涂抹一颗黄豆大小的量就足够了。要知道粉底涂的越厚，不仅会增加皮肤的负担，让皮肤更加不透气，同时还会导致整个妆容变得厚重僵硬，甚至出现卡粉的现象。

EXO与你并肩

• 涂了粉底液还要涂bb霜吗,涂了粉底液还要涂什么 涂完粉底液还要涂bb霜吗

粉底液和bb霜都是我们常见的化妆品，那么*时在化妆过程中，涂了粉底液还要涂bb霜吗？ 涂粉底液前要涂什么 1 洗面奶 在涂抹任何化妆品前，第一步都是先用洗面奶洁面，如果皮肤都还没洗干净就化妆，不仅会影响最后妆容的效果，甚至还会危害皮肤的健康。 护肤品 洁面过后，按照正确的护肤顺序，依次涂抹水乳霜等护肤品，水乳霜不仅能为皮肤补充水分和营养，更重要的是能够保护皮

赤冥

• 只涂遮瑕膏可以吗,只涂遮瑕膏要卸妆吗

化妆的时候都会用到遮瑕膏，很多品牌的遮瑕膏都还是比较好用的，其实遮瑕膏在化妆的时候是可有可无的，对妆效比较注重的人可能就会用，遮瑕膏能遮住面部的一些瑕疵，但是有的人可能不喜欢化妆就只用遮瑕膏，那只涂遮瑕膏可以吗？ 只涂遮瑕膏可以吗 1 只涂遮瑕膏是可以的。 这里说的可以只涂遮瑕膏，是指不画底妆、眼妆、唇妆，只涂遮瑕膏是可以的。遮瑕膏本身就是一件可以单独使用的化妆品，能够

花季的蔷薇

• 三生三世迷谷的扮演者是谁？迷谷扮演者个人资料介绍 三生三世十里桃花中迷谷

　　三生三世十里正在热播中，很多网友在看剧的同时也很好奇三生三世十里桃花迷谷的扮演者是谁?更对于三生三世十里桃花迷谷的扮演者个人资料产生了兴趣，那么就跟小编一起来看看三生三世十里桃花迷谷的扮演者是谁吧!迷谷角色介绍　　迷谷角色介绍　　迷谷是树精，少年时期的迷谷，负责打理青丘事务，在狐狸洞里服侍白浅。《三生三世十里桃花》迷谷树天生黑色木理，孕出的迷谷花五色芳华。不过那花除了夜里用来照明，没有半点旁的用处。迷谷的树枝丫，只要佩一枝在身，就万万不会迷路。三生三世十里桃花迷谷　　迷谷老儿本体是一株迷谷树，鸿蒙之初就长在南荒的招摇山上。原招摇山唯一的那棵迷谷树，被白止帝君扛回了青丘，栽到了家门口。这棵迷

安娜诺丽尔

• 涂防晒霜之前要涂隔离霜吗 涂防晒霜的正确步骤

不需要。两者的正确顺序是先涂抹防晒霜再涂抹隔离霜，防晒霜主要保护皮肤不受紫外线的伤害，是护肤的最后一步，而隔离霜主要作用是隔离空气当中的粉尘，保护肌肤不受彩妆的伤害，是彩妆的第一步。 涂完防晒究竟需要不需要使用隔离霜取决于自己的需求，如果化妆很有必要涂完防晒再涂抹一层隔离霜，但如果只是需要提亮肤色涂抹带有防晒系数的隔离霜即可，最后还要擦一层防晒进行打底，尽量避免紫外线伤害皮肤。 基础保养后先涂防晒再涂抹隔离，防晒霜能阻挡紫外线，隔离能提亮肤色，这是两者最基本主要的效果。防晒工作一年四季都不能懈怠，如果认为涂抹防晒是一个负担，总觉得防晒霜的质地太厚，涂抹在脸上黏腻不舒服，很明显是没有完全认

绝影苏瘾

• 涂眼影的方法有几种 涂眼影的正确方法图

现在涂于眼影的方法有很多种，但是最基础的有4种，分别是渐层涂抹法、分段涂抹法、*涂法以及小倒钩涂抹法。眼妆是彩妆里面变化多端的一个部分，所以画起来挑战性也很高，眼中在日常当中有日常妆容，在舞台方面有舞台妆容，所以有很多种画法。第1种渐层式的眼影就是上下结构眼影画法，用哑光白色眼影在眼皮上做大面积的打底，选择用浅棕色眼影画在眼皮靠*睫毛2/3的地方，然后用手指进行晕染，沾取深棕色眼影换用局部加强，刷在贴*睫毛根部的地方逐渐上色。 第2种可以表现出跳跃的颜色，明快的节奏。与渐层的方式相比较更加丰富了一些，然后眼睛颜色比较深，前半段眼影比较浅。或者前后半段的眼影比较深，中段的眼影最浅，前后色彩

“概念”

• 只涂隔离霜出门行吗 只涂隔离霜要涂散粉吗

只涂隔离霜出门是可以的。隔离霜能够隔绝空气中的灰尘,部分隔离霜带有美白的作用,能够短暂地调整肤色与防晒。在不担心晒黑的情况下，其实擦了隔离就可以出门了的。隔离霜多用于白天使用。隔离霜能够减少自然界中灰尘、光线、辐射、污染的空气等对皮肤的伤害，还不依赖任何化妆品存在。不同的隔离霜有不同的功效，例如紫色隔离霜能够修饰肤色，达到美白作用，绿色隔离霜能够遮盖住红血丝等，只涂隔离霜是可以出门的。但是隔离霜的防晒效果不怎么好，所以在夏天的时候最好再涂一层防晒霜。 在清洁完脸部后，不建议直接涂抹隔离霜。隔离霜虽然不依赖任何化妆品，但正常的护肤工作还是必不可少的，爽肤水、乳液、面霜等，这些都是用在隔离霜

幸福棒棒冰

• 唇膏涂睫毛能变长吗 用唇膏涂睫毛有危害吗

可以变长的。我们都知道唇膏里面有一定的营养成分，还有一定的滋润效果，所以如果选择使用唇膏涂抹睫毛，能够达到帮助生长的效果，在涂抹的时候要注意掌握好正确的方式。否则也会影响到正常的吸收效果。 唇膏对于睫毛的增长有着不错的效果，唇膏里面有一定的营养物质，比如：维生素e或者是芦荟成分，都有着不错的保湿和营养价值。这些营养价值能够促进睫毛的增长，能够缓解眼部疲劳，防止出现脂肪粒这种现象。 在使用唇膏涂抹睫毛的时候要从睫毛的根部开始涂抹，只有根部的时候吸收的效果才更好一些，如果从睫毛的中间部位涂抹，并不能达到彻底吸收的效果。涂抹的时候为了能让吸收的效果更好一些，可以稍微涂的厚一点，在第2天早晨清

致爱—。lu

• 每天涂唇膏好吗 晚上涂唇膏睡觉的危害

不好，每天都涂的话可能会导致嘴唇更加干燥，且容易吸附周围环境中的粉尘和污秽，可能会让毒素等有害物质进入人体，伤害到身体的健康。唇膏可以说是美眉们必备的唇部救星，不仅可以用来做唇妆打底，很多妹子也*惯睡前涂一层唇膏作为对嘴唇的日常保养。虽说常用的那种无色唇膏似乎成分比较简单，很多主打的也是天然无毒的材质，但是毕竟属于工业制品，内部的各种成分长期使用难免会对人体产生一定的影响。因此即使是成分简单的唇膏最好也不要每天都涂。那么每天涂唇膏这个*惯究竟会对人体产生哪些不良的影响呢？1. 对唇部本身的影响唇膏的质地比较粘腻，其原因是它的主要成分中包含了蜡质和油脂等，虽说这样的成分能够让唇膏具有较强的保

发病的女神经

• 涂精华可以不涂面霜吗 涂精华不涂面霜可以吗

 精华液和面霜不冲突，精华液也不能代替面霜，这两种产品是可以一起使用的，护肤的时候可以先涂精华液，然后涂抹乳液，最后再涂抹面霜。精华液和面霜的区别非常大，这两种产品无论是在质地还是效果上都有很大的差别，精华液是不能代替面霜的，因为它俩的作用不同。精华液的主要作用是为皮肤输送营养物质和水分，它主要是能快速渗透到皮肤内部，为里层细胞补水、补充养分，它能快速让里层细胞变得饱满起来。而面霜则主要是作用在皮肤表面，它所含有的成分分子更大一些，没办法渗透到皮肤内部，也没办法为里层细胞输送营养。不过面霜有锁水的作用，而精华液则没有。所以面霜和精华液是不能互相替代的，即便是涂了精华液那也应该继续涂面霜，这

帅比，无恙

• 优谷多红豆薏米核桃粉怎么样?优谷多红豆薏米核桃粉的作用功效 红豆,意粉

薏优谷多红豆薏米核桃粉是一款老少皆宜的营养保健品，很多人对它不了解，不知道这款产品到底想过怎么样，下面小编来为大家具体介绍下！优谷多红豆薏米核桃粉商品信息品名：优谷多红豆薏米核桃粉配料：核桃、芝麻、红枣、枸杞、红豆、淮山、薏米、燕麦食量：每日2-3次，每次3勺左右储存方法：储存阴凉干燥处食用方法：冲泡型规格：500克推荐人群：老少皆宜作用功效其主要功能还是祛湿气的薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。薏米红豆的功效

红豆意粉

雨过凋零

• 养脾吃什么好 黄色食物五谷杂粮最养脾 脾,五谷杂粮,黄色食物

在看到的很多病例之中，多数患者都有同样的毛病，便是吃东西过咸过辣，过酸过甜等，身体中的脾胃便是身体的粮仓，对于身体的能量吸引与分配 则由它们掌管，食物得靠脾的运化才能成为精微，问题是吃的东西全在伤脾，叫脾怎么帮你做事呢？ 另外，清曹庭栋所着的《老老恒言》提到：「凡食总以少为有益，脾易磨运，乃化**，否则极补之物，多食反至受伤，故曰少食以安脾也。」这就是告诉大家，吃饭只吃七分饱，才是养脾之道。 由于脾主管消化运送，食物吃进肚子后的第一道工序，就是由脾在处理，因此，养脾的好方法，就是多吃对脾有帮助的食物，以及正确的饮食方法。二者同时进行，吃对东西是养出好脾气重要关键，拥有好脾气，也就能拥有好身材。

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好几年

• 涂眼霜长皱纹了怎么办 涂眼霜为什么反而长皱纹 涂眼霜,护肤

眼霜是我们必备的护肤产品，涂抹眼霜是为了预防或者去除眼部皱纹的产生，专门为眼周皮肤所调配的护肤产品，抗皱紧致滋润眼部肌肤。涂眼霜长皱纹了怎么办第一不要用拉扯的方法涂眼霜，因为眼周皮肤比较脆弱，经常拉扯会导致细纹增加，而且稍微用力一点可能还会导致创伤，这些小伤口可能还会引起长脂肪粒。因此手法一定要轻柔，向两边提拉。第二不能用量过多，因为眼部肌肤的吸收能力有限，用量太多不但没有被吸收反而对皮肤造成负担。一般眼霜的质地都是易推开的，所以一只眼睛米粒大小就足够了。第三眼霜一定要用在所有乳液或者面霜前面、精华液后面。在护肤过程当中，尽量眼部不要涂抹其它护肤品，只留给眼部专用的眼霜或精华，因为其它护肤品是

护肤涂眼霜

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