坚果对人的身体好处很多,富有丰富的蛋白质矿物质,维生素等元素,但是坚果的热量也是比较高的,食用多了不仅会长胖还会上火,所以吃坚果一定要注意食用量。吃坚果会上火吗坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果吃多了会上火。需要适量食用,出现上火的症状可以多喝水的,必要时内服下火的药物。怎么吃坚果不上火1、吃坚果时来点蜂蜜不上火推荐个吃坚果时降低上火率的小窍门,配蜂蜜。很多人常常吃完坚果会出现咽痛、口疮、舌头起泡等上火症状。坚果大都性偏热,其中尤其是板栗、葵花子、山核桃等更温一些,更要少吃,每次吃一把即可;而甜杏仁、松