一盘100g菜

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• 每个人都有一盘属于自己的菜

每个人都有一盘属于自己的菜，你说你喜欢的是会不会就是你的呢，但如果是你的，也许你有一天你会喜欢。

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• 花生一天吃多少为宜,一天吃200g花生会胖吗 吃100g花生会胖吗

花生是很多人喜欢吃的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么花生一天吃多少为宜？一天吃200g花生会胖吗？ 花生一天吃多少为宜 1 建议一天吃20-30颗即可。 花生是一种营养价值以及食用价值比较高的食物，适量食用可以为人体补充营养，但由于花生中的脂肪含量比较高，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，那么很容易导致发胖，出现发胖的症状，对人体的健康造成威胁，所以

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• 手工皂一般可以用多久 100g香皂能用多久

它其实可以用到半年之久。手工皂虽然因为成分不太稳定，或者其中添加很多各类精油以及各种新鲜的水果蔬菜元素，但是它依然可以使用坚持长达半年，但前提是它的存储一定要在一个适宜的湿度和温度的环境下。 使用手工皂之前可以用一个试纸在手工皂上面测试一下，可以用检测纸接触10秒钟之后再拿起来，如果检测纸已经变湿的话，那么这样的手工皂里面已经滋生细菌或者已经变质了最好就不要再继续使用。还可以用检测纸对照PH值试纸来对照期中的酸碱值，如果酸碱值已经达到了8或9那么这样的造碱性成分就太强，并不适合用来洗脸可以用来洗衣服。 碱性成分里面氢氧化钠含量过高，在皮肤上会让皮肤变得很脆弱容易过敏，甚至有的还会造成皮

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• 下午茶 来一盘小饼干！

下午茶来一盘小饼干！

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• 材料 冬瓜 1500g 红糖 600g 桂圆干 100g …

材料 冬瓜 1500g 红糖 600g 桂圆干 100g 作法 1.冬瓜外皮洗干净，切成小块； 2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水； 3.加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮2个小时； 4.放凉之后，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶； 5.每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，白开水稀释。

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• 【（自制）桃子奶昔】原料：酸奶1盒（100g…

【（自制）桃子奶昔】原料：酸奶1盒（100g）、冰激凌1盒(70g)、桃子3个（约100g做法：1、桃子洗净后，去核，切小块；2、将桃子块，冰激凌，酸奶一起放入搅拌机中打匀，倒进杯子里略加装饰即可。

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• 【牛肉汉堡】 牛肉馅 100g 洋葱 半个 生菜 …

【牛肉汉堡】牛肉馅100g洋葱半个生菜半个鸡蛋一个黑胡椒适量食盐适量番茄酱适量厨邦酱油适量步骤1.牛肉馅加一个鸡蛋，盐，黑胡椒适量，半个洋葱碎，加厨邦酱油搅拌腌制5分钟。2.分为三块牛肉饼下*底锅煎制，锅中加入适量橄榄油，一面一分钟。3.面包汉堡胚加入生菜，番茄酱，洋葱在牛肉饼上。4.牛肉汉堡包完成。

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• 西红柿煎蛋面的做法 主料： 挂面 100g 西…

西红柿煎蛋面的做法  主料： 挂面 100g 西红柿 1个 鸡蛋 1个  辅料： 小葱 1根  调料： 番茄酱 适量 盐 适量 味精 适量 1、热锅中放油，油微微热时加入西红柿块。  2、炒至西红柿出水，锅里有汤汁。  3、根据个人口味加入适量番茄酱 4、加入适量水，大火烧开后，小火熬4-5分钟。  5、起锅前加盐调味，盛入碗中。 6、另起锅烧水，水开后，放入挂面，煮熟后放入西红柿汤碗中。放上荷包蛋，葱花，少许味精即可。  西红柿煎蛋面特色： 酸甜可口

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• 『彩虹戚风蛋糕』 用料 蛋黄糊：水100g …

『彩虹戚风蛋糕』用料蛋黄糊：水100g油80g糖35g低粉160g蛋黄5个蛋白膏：蛋白5个糖60g盐2g色素8种做法蛋黄和糖打匀，分别加入色拉油和水搅拌均匀；筛入低粉刮刀翻拌均匀；面糊均匀分成八分，滴入不同色素制作八色面糊；蛋白打至粗泡，加入糖打至中性发泡；蛋白膏分成六分加入蛋黄糊拌入；烤箱170度15分钟；挤上奶油即可

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【豆腐蔬菜盅】材料：豆腐泡100g，猪肉馅40g，胡萝卜20g，青椒20g，香菇20g，玉米粒20g，调料：盐3g，味精2g，香油4g，海鲜酱油3g，葱姜末4g，料酒3g，胡椒粉3g，白糖2g做法：1、豆腐泡切开一边，用小匙挖去中间的豆腐，呈豆腐盒子。2、肉馅加以上盐、味精、香油、海鲜酱油、葱姜末、料酒、胡椒粉、白糖，朝一个方向搅拌均匀。3、将挖出的豆腐、香菇、胡萝卜、青椒、玉米粒剁碎，加盐、胡椒粉、味精分别拌好。4、将肉馅添到豆腐盒子的底层，不要添满，肉馅上面分别添入其它的几种蔬菜，摆入盘中。5、蒸锅内放水，大火烧至水开，放入盘子，中火蒸8分钟。

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• 金帝巧克力 100g煊彩果仁巧克力蛋

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西红柿煎蛋面的做法  主料： 挂面 100g 西红柿 1个 鸡蛋 1个  辅料： 小葱 1根  调料： 番茄酱 适量 盐 适量 味精 适量 1、热锅中放油，油微微热时加入西红柿块。  2、炒至西红柿出水，锅里有汤汁。  3、根据个人口味加入适量番茄酱 4、加入适量水，大火烧开后，小火熬4-5分钟。  5、起锅前加盐调味，盛入碗中。 6、另起锅烧水，水开后，放入挂面，煮熟后放入西红柿汤碗中。放上荷包蛋，葱花，少许味精即可。  西红柿煎蛋面特色： 酸甜可口

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• 材料 虾 250g 西红柿 250g 口蘑 100g 洋…

材料 虾  250g 西红柿  250g 口蘑  100g 洋葱  150g 盐   胡萝卜  200g 蒜  5瓣 芹菜  150g 熟火腿  200g 糖   作法1.虾去皮和虾线，蒜切碎，西红柿和熟火腿切丁，芹菜，洋葱切丝，口蘑切片； 2.不沾锅烧热，锅中倒入特级初榨橄榄油，油温5成，放入蒜米炒香；3.随后放入虾，炒到基本变色，锅离火，放到一边备用；4.另起锅，倒入特级初榨橄榄油，油温5成放入火腿丁翻炒，而后放入西红柿，炒出汁水，再放入洋葱和芹菜，炒出水成汤汁，放入盐和糖调味；5.把口蘑和炒好虾连同蒜米一同倒入汤汁中，煮开即可。

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西红柿煎蛋面的做法  主料： 挂面 100g 西红柿 1个 鸡蛋 1个  辅料： 小葱 1根  调料： 番茄酱 适量 盐 适量 味精 适量 1、热锅中放油，油微微热时加入西红柿块。  2、炒至西红柿出水，锅里有汤汁。  3、根据个人口味加入适量番茄酱 4、加入适量水，大火烧开后，小火熬4-5分钟。  5、起锅前加盐调味，盛入碗中。 6、另起锅烧水，水开后，放入挂面，煮熟后放入西红柿汤碗中。放上荷包蛋，葱花，少许味精即可。  西红柿煎蛋面特色： 酸甜可口

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材料 冬瓜 1500g 红糖 600g 桂圆干 100g 作法 1.冬瓜外皮洗干净，切成小块； 2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水； 3.加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮2个小时； 4.放凉之后，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶； 5.每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，白开水稀释。

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• 【重庆小面】食材：鲜面条100g，小葱、姜、…

【重庆小面】食材：鲜面条100g，小葱、姜、大蒜、精盐、黄豆酱油、醋、油辣子、香油各适量 做法：1.葱姜蒜切碎，放入碗里，再加入适量盐、酱油、醋、味精（依个人口味）花椒面、油辣子香油。2.水烧开，下面，面煮熟后，捞到碗里。3.再加点面汤，爱吃辣的还可以淋一勺红油！OK啦！

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• 材料 虾 250g 西红柿 250g 口蘑 100g 洋…

材料 虾  250g 西红柿  250g 口蘑  100g 洋葱  150g 盐   胡萝卜  200g 蒜  5瓣 芹菜  150g 熟火腿  200g 糖   作法1.虾去皮和虾线，蒜切碎，西红柿和熟火腿切丁，芹菜，洋葱切丝，口蘑切片； 2.不沾锅烧热，锅中倒入特级初榨橄榄油，油温5成，放入蒜米炒香；3.随后放入虾，炒到基本变色，锅离火，放到一边备用；4.另起锅，倒入特级初榨橄榄油，油温5成放入火腿丁翻炒，而后放入西红柿，炒出汁水，再放入洋葱和芹菜，炒出水成汤汁，放入盐和糖调味；5.把口蘑和炒好虾连同蒜米一同倒入汤汁中，煮开即可。

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• 材料 冬瓜 1500g 红糖 600g 桂圆干 100g…

材料 冬瓜  1500g 红糖  600g 桂圆干  100g 作法 1.冬瓜外皮洗干净，切成小块； 2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水； 3.加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮2个小时； 4.放凉之后，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶； 5.每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，白开水稀释。

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• 美味的卡尔帕乔法国名菜

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在法国才里面有一盘叫卡尔帕乔（Carpaccio）的海鲜头盘，非常别致。这道菜是法国餐馆里面必备的一道名菜，吃的是法国菜，但是这道菜的菜名却是来至于意大利文艺复兴时期的一名著名画家维托雷 卡尔帕乔（Vittore Carpaccio）。

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