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发泄情绪的句子（精选5篇）
在学*、工作乃至生活中，大家都知道一些经典的句子吧，根据结构的不同句子可以分为单句和复句。那么什么样的句子才更具感染力呢？下面是小编整理的发泄情绪的句子（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
1、我不会在温柔了。也不敢温柔了、谈一场永不分手的恋爱、太难了。可能有点抑制一个人发泄心中苦闷的句子！
2、我们也许可以同时爱两个人、又被两个人所爱。遗憾的是、我们只能跟其中一个厮守到老。
3、你的心就是我的海角和天涯、我不能去得更远。有时候发泄放肆只是说出心中的苦闷。
4、我真的挺犯贱、每到睡觉的时候就会想起你、哪怕来个电话、来个信息、我都在想是不是你的。
5、你爱我吗？已经爱到危险的程度了、危险到什么程度？已经不能一个人生活。不要把发泄方式当成一种罪过、这只是一种普通的表现。
6、放下心里的一切什么都不想、就是一心的爱她关心她爱护她最后变成了爱她等于爱上了错。
7、都喜欢玩弄我的感情、是我太容易相信人了、我不怪你们、只能怪自己、自作自受吧。生表明了这个时候你需要发泄了、让自己愉快起来。
8、无法厮守终生的爱情﹐不过是人在长途旅程中﹐来去匆匆的转机站﹐无论停留多久﹐始终要离去坐另一班机。
9、我更不想看到你被人伤害、所以我只想默默的离开。不想在联系你。说出内心压抑很久的话、这就是发泄的表现。
10、雨落无尘、慢慢收场、划过记忆的秋天。在下个冬天来临之前、请记住、我在意！
1、有种人太傻、人前伪装、人后悲伤、什么都喜欢一人扛、整天让自己受伤、还在意别人怎样想。
2、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独、走到哪里都是钱。
3、心情不好、心脏也不好、但我也不想喝酒、就只是眼泪打个转而已。
4、以前心情不好的时候还有一起喝酒买醉各种发泄的人、现在心情不好了就只能自己消化、使劲儿往肚子里咽。
5、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么、无缘无故就全身负能量爆棚。
6、脸上的快乐、别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
7、其实、有些藏在心底的话、并不是故意要去隐瞒、只是、并不是所有的疼痛、都可以呐喊。
1、眼泪提醒我早一无所有。
2、枯沙湮没不了芳华、且看为谁袖手天下。
3、当白天又一次把黑夜按翻在床上的时候。太阳就出生了。
4、我的眼泪留了下来、灌溉了下面柔软的小草、不知道来年、会不会开出一地的记忆和忧愁、。
5、那些终结在误会里德感情、那些被风吹散在风中的歌、过去了就让它过去吧。
6、有时候、孤单一个人反而更好。没人伤害得了你。
7、泪水掩盖不了心中的痛、如果你爱我、请不要伤害我
8、我非柠檬何必心酸。
9、听说旅行的意义就是逃离、逃离的不是一座城、而是一段记忆。
10、其实就像一个摩天轮、转来转去受伤的还是自己。
11、我的记忆始终有你的存在、我该不该去触碰那让我痛的回忆。
12、原来真的要分开了、才会不舍的。
13、在我的世界里、你依旧纯洁、脏了的只是这个世界…
14、想起你的'时候就会特别难过、能明白的大概只有我的心、不、还有我的枕头。
15、把青春记录下来、因为我怕我会、不记得某些人某些事。
16、任回忆萦绕、凭思念灼烧。
17、从闹翻再到和好的朋友就像两个刚认识的人笑的很约束说的很客气。
18、当痛触及到心、眼泪便会流下来
1、你忘记了你还有别的出路、却水泥般站在不属于自己的路上与来者对抗。——《你的孤独虽败犹荣》
2、天空不总是晴朗、阳光不总是闪耀、所以偶尔情绪崩溃下、也无伤大雅。
3、人和人之间的感情到底有多脆弱呢、一句话没有说清楚、再见就是陌生人了。
4、安慰别人的时候一套一套的、安慰自己的时候只想找根绳子一套。
5、*惯了、是个很强大的词、可以代替所有一言难尽。
6、最怕心里明明爱着、嘴里说的却全是伤害的话、大概故作坚强成了*惯、所以在最爱的人面前也做不到服软。
7、一切美好皆不及你、却美好可及、你不可及。
8、承诺不过是用来缓解尴尬的客套话、而你却尴尬的当了真。
1、无边无际的黑暗、无边无际的压力、无法诉说、无法发泄、很想哭、真的很想、不让自己病倒、不让自己逃避、结果并没有得到什么、还不如、一病不起。
2、我不会骂人，也不会打人，我内心的情绪无法发泄，只能自己消化，领导都怕我、说怕我神经病，连我自己都怕我自己，不知道自己该做什么、该怎么做，
3、我感觉我的苦闷已经到达无法发泄的地步。我不想再跟朋友没完没了的说这件事、真的很烦人。但是、我是时而好、时而坏、有时候会觉得特别轻松、终于不用再背负这件事、有时候它会不自觉钻进我的脑子、总是带着某种留恋？还是什么的、这太可怕了、太可怕了、千万不能这样、千万不能这样。
无法发泄的句子、不好情绪无法发泄的句子
4、自我伤害式的情绪发泄、显然无法排解闷在胸口的那一团乱气。告诉自己要*复这一天最终被压垮到抓狂的心情、我是个连气也没有资格生的人。重复上满八音盒的发条、允许自己在放弃自我挣扎中柔和地自暴自弃一会儿吧。
5、郁闷、压抑、暴躁围绕着、无法发泄的情绪、说哭就哭。
发泄情绪好处
导语：许多学派给情绪下的定义反映了这些特点和这类关系。例如，功能主义把情绪定义为：情绪是个体与环境意义事件之间关系的心理现象。那么，关于发泄情绪好处有哪些呢?接下来就让我们一起来看看吧。
一、发泄情绪好处
焦虑感：有助问题解决
一个没有焦虑感的人，考试可能不会进入紧张的复*，工作也不在乎质量好坏，生活从不未雨绸缪、做好准备，许下的承诺不会兑现，债务到期不着急还款，感受不到紧张和压力，这样的人生注定一团糟。而有焦虑感的人会积极寻找、发现解决方案，进而克服困难，解决问题。
恐惧感：指导行为规范
恐惧总是和害怕联系在一起，它是我们回避危险情境的本能反应。而社会生活要靠规则来运行，违规则会受罚。对惩罚的恐惧，对权威、道德、法律等各种规则的畏惧能有效约束人们的行为。如果一个人天不怕地不怕，那他会为了达到目的不择手段，小则伤害自己，大则侵害社会。
抑郁情绪：帮助理性分析
一些研究发现了在抑郁状态下，个体有时会表现出更准确的现实判断能力，并且预测未来的准确性也更高。抑郁状态能让人专注思考他们现实生活中的问题，有更强的内省能力，情感体验更为深刻细腻，并以一种更加审慎的方式来进行思考。如果没有郁闷状态下的深入反复思考，我们很可能无法准确的意识到自我的状况，从而解决我们的困境。
小怒：激发正面能量
实际上，愤怒本身是一种强有力的驱动力。研究发现，当我们面对难题和障碍时，愤怒能够驱使我们去实现目标。如果用得好，适当、有益的小怒能使人感受到强劲的力量，帮助你得到你想要的东西。
羡慕嫉妒：促成进步
当自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越时，我们就会产生嫉妒情绪。这种情绪能让我们了解到自身的不足，更有动力和更加积极主动地去学*知识，去开阔视野，并建立人脉来提升实力，取得进步和成功。从不羡慕、嫉妒的`人，可能对生活是没有追求的，只能一直原地踏步，甚至不进则退。尽管负面情绪对人有一定的积极意义，但我们也不能任由其发展。过度强烈的负面情绪会对人的健康及社会适应有害，长久处于应激状态，会让身心难以承受。面对负面情绪，一方面我们要学会正确认识自己的情绪，通过充分体验来感受负面情绪是我们日常生活中有用的部分，去接受那种不适的感觉;另一方面，我们要通过一些方法，如转移注意力、合理发泄等来控制自己的情绪，而不做情绪的奴隶。
二、相关内容
自我发泄情绪的五个妙招
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
★1☆ 总有一瞬间觉得自己是孤单的，心情浮起小小的落寞。
★2☆ 有时候，在乎得太多，对自己而言也是一种折磨。
★3☆ 智者顺时而谋，愚者逆时而动。
★4☆ 不要等我消失，你才知道我的存在。
★5☆ 有些事情不必自己一人憋在心里，适当地发泄出来，人才会快乐起来。雨露文章网小编为大家收集整理了发泄情绪的说说，供大家欣赏借鉴！
★6☆ 滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。
★7☆ 最先道歉的人最勇敢;最先原谅的人最坚强;最先释怀的人最幸福。
★8☆ 明明别人全部都那么快乐，而我的世界，怎么突然没有了笑容。
★9☆ 既然已回不到过去，还不如想想自己的未来。
★10☆ 每天改说说不是为了给谁看，我不过是把它当成公开的日记本来写。
★11☆ 吃饭是为了生存，但是生存不是为了吃饭。
★12☆ 需要我的时候对我阿谀奉承，不需要我的时候我连个屁都不是。
★13☆ 让你病的人给不了你药，给你药的人舍不得你病。
★14☆ 如果没有感觉，就不要给我错觉。
★15☆ 放手后的微笑，只是用来掩盖疼痛的伤疤。
★16☆ 多数的错与失，是因为不努力，不坚持，不挽留。
★17☆ 梦不瞒忧，酒难湔泪，愁来无计相回避。蕙炉香袅断肠纹，倩魂摇曳风灯里。
★18☆ 请把阳光穿在心上，让泉水泻在心底。
★19☆ 成熟不是因为心态老了，而是眼角挂着泪的时候却还能微笑。
★20☆ 一辈子只爱过一个人，并不丢人。
★21☆ 原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。
★22☆ 转身的那一秒开始，我的幸福，便与你无关。
★23☆ 不要轻易说爱，许下的许诺就是欠下的债。
★24☆ 暴雨来，梨花飞，有心无里空伤悲。狂风止，尘埃堕，残花既落再难回！
★25☆ 找一个借口，掩饰心中那份小小的失落，安慰一下自己。
★26☆ 拥抱是最疏离的姿势，因为你永远都看不到对方的表情。
★27☆ 我们曾经只是陷入爱的孩子。
★28☆ 原来，你不是谁的谁，一个转身或许就是诀别，一切的得意与笑声都会远去。
★29☆ 诽谤别人，就像含血喷人，先污染了自己的嘴巴。
★30☆ 我希望能有一个人对我说：六十年后，我会比现在更爱你。
★31☆ 班主任，你可以否定我的现在，但你没资格评判我的未来。
★32☆ 那一场盛世流年，我们守着寂寞伤得面目全非。
★33☆ 因为一个承诺，这个男人让我守了一辈子。
★34☆ 俩人相互惦记的，叫爱情。一个人自个儿瞎琢磨的，叫犯贱。
★35☆ 不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。
★36☆ 连大姨妈都会在女人老了之后离你而去更何况男人。
★37☆ 痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。
★38☆ 坚硬旳城市没有柔软旳爱情，生活不昰林黛玉，不昰因为忧伤就可以风情万种。
★39☆ 渐行渐远我开始*惯了一个人。
★40☆ 每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。
★41☆ 人犯错误，多半是在该用真情时太过动脑筋，而在该用脑筋时又太感情用事。
★42☆ 水不撩不知深浅，人不拼怎知输赢。
★43☆ 当我们的爱情累了，就会停止了爱的旅途。
★44☆ 那么爱你怎可能一滴泪没有，我说我会在原地守候。
★45☆ 人的一生注定会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。
★46☆ 只记得怎么把你放在心里，却忘记了怎么把你放下。
★47☆ 时不时看看手机，是很期待你突如其来的关心。
★48☆ 我强忍着眼泪，只是不想在你面前显得不够坚强。
★49☆ 喜欢独行，不喜欢说话。有时候，说话也是需要心情的。
★50☆ 牵动情丝的爱，斩断情丝的恨，交织缠绵，亦爱亦恨，亦无悔。
★51☆ 再怎么努力的爱着，还是会怀疑明天。
发泄情绪的句子大全
在**淡淡的日常中，大家都接触过比较经典的句子吧，根据语气的不同句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。还在苦苦寻找优秀经典的句子吗？下面是小编帮大家整理的发泄情绪的句子大全，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、能让自己登高的，不是借用他人的肩膀，而是自身的学识。
2、疼也不要说，有事自己扛着，别人不是你，不会懂你。
3、人若能做到如水一般，懂得何时该隐忍，何时该抗争，做到收放自如，那他便是一名智者了。
4、前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。
5、女人们的抱怨往往都是不持久的，或许只是那么一句安慰一点哄，所有的声讨便速速偃旗息鼓；爱情是一场梦，而我总是睡过头。爱情不会有永远，随便找个借口，谁都可以先离开。
6、隔着屏幕说情话只能感受到百分之二十，隔着屏幕说狠话却能感受到百分之二百，距离之所以可怕，是因为你不知道对方是在想念你，还是在忘记你。
7、小胜，用的是等待时间，中胜，用的是抓住机会，大胜，用的是长期累积。
8、快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词。
9、人人都有一颗心，未必有一颗善良的心，人人都聪明，未必努力变的更聪明，人人都活着，未必活着不得瑟。
10、梦想是遥远相望的翅膀，想要到达远方，就要用心飞翔。
11、傻子的爱情，只会停留着哪个夏天，亲吻着你着脸的时候。
12、开心也是过一天，伤心还是过一天，还不如开心过好每一天！
13、人穷了，多说一句都是错，被人看不起，少说一句是老实，被别人瞧不起。
14、你不过也就是条狗，对我你也就是会叫唤两声，有种你过来咬我。
15、好强求胜也是活，低调*和也是活。没有对错，没有好坏，只是选择。
16、这个世界最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是“已拥有”。
17、如果肚子疼痛时，就在腿上扎一刀，那么你的肚子就不疼了！
18、岁月从指间流淌着，我感觉到自己的星宿从轨迹中缓缓陨落。
19、人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。
20、翻起以前的说说，看到某一段的时候，脸上就展开了笑容。
21、有时候你把什么放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。
22、没有人可以信任，人心隔肚皮，你永远不知道他们心里真正的想法。
23、不一定要爱上一个漂亮的人，但要爱上一个使你的生活变漂亮的人。
24、用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。
25、人生苦短，何必在乎太多。把过去的伤痛抛在脑后，努力调整自己的生活状态，为目标竭尽所能并相信自己会成功。你对过去无能为力，但在当下，你的未来并不那么渺茫，只要你努力，坚信自己，人生往往会柳暗花明。
26、示弱可以看得起一个人的修养，可以改变一个人的心态，让自己知道自己，不是放弃争锋的时间，而是找到属于自己的目标，不耽误自己的生命。
27、有些人，一旦遇见，便一眼万年，有些心动，一旦开始，便覆水难收。
28、做人，别太直，春暖花开，有人给你机会，花开花落，有人忘记了努力，学会了放弃，还是擦去了无知，这便是做人。
29、何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。
30、人好，好在有良心，用心去优秀，做人去帮人，不帮坏人，处事不害人，不给坏人机会，一定有好报。
31、有人看得起你，是你的富贵，没人看得起你，是你的尊贵，人穷了，没有一帆风顺的。
32、如果你不能成为别人生命中的礼物，最好不要走进别人的生活。
33、没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们就可以改变一切。
34、读一个人，看一句话，想一段往事，纷纷扰扰，错过了曾经的那座城，原谅不了现在的心。
35、历史的每一次飞跃，每一次否定之否定，都在反复宣告：在挑战面前，弱者可以走开，强者呼啸而上。
36、人生有几件绝对不能失去的东西：自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。
37、弹着自顾自的旋律，错过一路沿途风景，可惜却不伤心，曲中别有天地。
38、女孩子讲究一个气质与教养，而不是妖精一样的妆容与算不完的心计。
39、精神失常的定义：做着同样地事情，却希望得到不同的结果。
40、别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。
41、一段梦，一个自己，一段人生路，付出很多，才知道岁月不易，人生沧桑，只是一首遥望，相见不见，只是一个人生偶然。
42、乡下老妈说远亲不如*邻，我说城里人没几个认识对门。
43、君子成全别人的好事，不帮助别人做成坏事。小人与此相反。
44、人和人，是有距离的，不是金钱，就是因为智慧，不是智慧，就是因为背景。
45、无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。
46、就算天塌下来又能怎样，我们学着坚强，不得不坚强，也必须去坚强。
47、人心太宽，容易受骗，思维太浅，容易疲惫，事在人为，不是让人相信自己，而是相信，能力，努力。
48、在满无目际的人生旅程中，每个人都有自己追求的东西，以自己不懈的追求超越自我，在人生中品味着酸甜苦辣。我向往奢华的美丽，事业的攀登，生活的乐趣，爱情的甜蜜，希望我的美好生活让我主宰的完美无暇，至高无尚！
49、我们不要活在别人的嘴里，也不要活在别人的眼里，而是要把命运牢牢地抓在自己手中。
运动可以发泄情绪吗（通用6篇）
导语：人生没有过不去的坎，拿情绪折磨自己，不会让自己更好，只会让自己陷入负面情绪的恶性循环。别和情绪过不去，自己的情绪应该由自己决定，而不是让情绪失控、任由情绪摆布。当你遇到坏情绪的时候。运动可以发泄情绪吗?
1、不同的运动的确可以调节不同的情绪
通过运动，大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为的肽类。其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐素”，它作用于人体能使人产生愉悦。当你情绪坏心情糟的时候，正确选择对应的运动项目，能更有效地让心情好起来。
2、剧烈运动不会缓解不良情绪
很多朋友在心情不好的时候喜欢通过剧烈运动来调节情绪，以为剧烈运动可以排遣不良情绪。其实剧烈运动对调节情绪并不奏效。因为剧烈运动会加强血液循环，促进大脑神经运动加速，不仅不能缓解心情，反而会加剧情绪的波动。
3、情绪不稳定时运动切记不要受伤
心情激愤不冷静无法掌握好运动量和运动时间，出现运动量过大，动作过猛，容易出现意外损伤，运动量过度也会让身体受到伤害。建议根据自身的情况及时间安排来选择合理的运动方式。在分散转移注意力和情绪*静下来后，才逐渐过渡到较大运动量的运动。
1、认识和了解情绪
情绪从激动到低落，从紧张到放松，从欢欣到悲伤，这些都不是非黑即白的两极化。而对于我们普通的生活，情绪是*稳的，既不是激动开心、也非低落忧郁。只有偶尔外界一个事件出现的时候，我们的情绪会朝向某一极波动。
2、定位自己的情绪
定位自己的情绪很重要，如果出现情绪的波动，我们要清楚的了解是什么情绪?比如，我现在感觉“郁闷并难过”。如果不能准确识别自己的情绪，容易使负面情绪的累积放大。
3、反问自己的情绪
如感觉到情绪不*静了，问自己一个问题：我在生什么气?你一定会发现，我把事情想得过于糟糕了。学会去评估，然后自己会在下次遇到相似的情境时，情绪就更容易受控制。
4、接纳和面对情绪
我们每个人的生命中可能会出现危机事件。就是我们没法掌控和处理的事件。月有阴晴圆缺，人有生老病死、悲欢离合，此事古难全。面对这样的情境，尝试从时间的维度去思考，想象自己五年后再看这件事，会如何?其实，事情都会过去的。只是现在，不知道如何去应对而已。
1、愤怒时练拳击
拳击属于高强度有氧运动，出拳猛击沙包等动作能令紧张、愤怒等情绪一扫而空，扑灭内心的怒火。但伴有负面情绪时进行剧烈运动很容易受伤，所以运动过程中一定要注意身体发出的不适信号。
2、压力大时练瑜伽
当感到压力大、焦虑时，瑜伽可以促进压力释放、提高睡眠质量。如果再加上冥想和深呼吸，效果会更好。
3、抑郁悲观时去跑步
跑步能提高大脑功能、保护心脏、促进深度睡眠。在心情抑郁悲观时跑步，跑步会促使内啡肽和肾上腺素大量释放，让你快乐起来。
4、悲伤时去游泳
悲伤时，让身体沉浸在一池*静的.水域中，会让低落的情绪随波逝去。
5、悠闲高兴时去骑行
骑车时看着优美的风景，呼吸着新鲜空气，会让人感觉更为惬意，同时释放能量和活力。
【走出误区】
我们先来了解一下抑郁情绪，抑郁的产生主要来自两个方面，一是源于人的内在生理因素，如中枢神经系统的内分泌太低，或是内在的性格因素;二是由于外部的压力所造成的，如对自己要求过高而又无法达到目标，或失去亲人，或工作压力过大等。主要表现为：无缘无故地变得懒散，对什么事情都没有兴趣;忧郁悲观，意志消沉，心情压抑、苦闷;多愁善感，焦虑不安，坐立不宁，甚至萌生“生不如死”的消极念头。
对于这些不良的情绪，试图通过剧烈运动来排遣无疑是徒劳的。但是这并不是说，运动就不可以调节情绪。研究表明，健身运动对某些心理疾病具有明显的疗效，不仅可以使人产 生生理上和心理上的变化，改变血中激素的含量，还能改变自主神经系统。
并且健身运动还能使人感觉到一种成就感以及对自身的控制感，从而缓解心理上的抑郁。实践证明，缓和运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释放内心的压抑、忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。
因此，如果希望通过运动缓解抑郁，不妨选择那些缓和的、运动量小的、带娱乐色彩的运动或活动，如音乐健身操、快走、散步、交谊舞、集体性球类活动等，每个人可以根据自身的情况及时间安排来选择合理的健身方式。在分散转移注意力和情绪*静下来后，才逐渐过渡到较大运动量的运动。要是发现自己的紧张和压力主要来自学*或工作，那么可以参加一些集体运动，如健美操、跳绳等，从中获得合作的欢愉。
有关专家研究认为，缺乏运动是造成情绪消沉的原因之一，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，还能加强心、肺和循环系统的功能。同时，跑步分散了注意力，原本因沮丧引起的不适也就被忽略了。研究还表明，沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌出的荷尔蒙。跑步时，该荷尔蒙增加，所以能消除人的沮丧心理。
在影视作品中常见到主人公因心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，放开了跑一跑，的确能够消除人的郁闷心理。美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师瑞斯特在运用跑步对沮丧病人进行治疗后得出结论说：跑步是许多情绪消沉者的合理药方，因为它简便易行，又不会引起副作用，还能强身健体。
在现在的这个时代，由于工作压力实在是太大了，导致有非常多的人心理压力非常之大，他们需要找到一个让自己释放心里面的压力的事情，运动就是他们可以释放压力的一种方法，很多人在下班之后，都会选择去参加体育运动，有的人去打篮球，有的人去踢足球，有的人喜欢去打羽毛球，每一个运动的方式都不同。这些运动确实可以让我们释放我们内心的压力，但是要我说，跑步运动绝对是可以帮助我们释放压力的第一运动，也是最有效最直接的运动。
喜欢跑步的人都有这样的一种感受，每一天都有非常多的事情，每一天都有很多的烦心事，有一些事情在心里面堆积久了会感到非常不爽，有没有地方去发泄，有时候就只能够自己默默地忍受着。其实这是一种非常不健康的做法，这样会让我们在心里面的烦恼越来越多，很容易在心里面憋出病来。这时候你如果找到一个发泄口那就不一样了。跑步运动就是这样的一个发泄口。
我们感到心情非常烦躁的时候，觉得我们的心里面有非常多不愉快的事情，我们这时候就应该去跑步了。全力地去跑一次，我们心里面的压力和烦恼就会随着汗水所挥发掉，我们跑完一次之后，就会感觉心里面舒畅很多，之前心里面所不舒服的东西都随着我们的汗水在风中消失了。我们就感到心情非常舒畅了，我们的心中的烦恼就像一阵风一样消失不见了。跑步就是有这样的功效。
有不少人认为常做运动，总往健身房跑的人大多是为了减肥，所以一些认为自己够瘦了，没病没痛很健康的人就会觉得没必要这么做，但你知道吗？其实经常锻炼，受益的远不只有你的身体。
1、放弃是因为你的大脑先投降了
你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力，之所以放弃，是因为你的大脑先投降了。所以下次锻炼没多久就想喊累前，请先意识到这是你的大脑和惰性在作祟，只有“制服”了你的大脑，身体才会完全受你支配继续锻炼。
2、锻炼真的可以重设你的情绪
运动是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的内啡肽、肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力和忧郁，增加幸福感的作用。
3、运动可以让你暂忘烦恼
一旦你开始了锻炼，跑步、瑜伽、打拳什么的，你根本就没有心思和时间去烦恼了，至少在这段时间裡，你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心事。
4、锻炼可以把整一天都设定为健康积极模式
心情不好或者是感觉比较颓废潦倒的时候，会更容易想吃垃圾食品，或者是没有营养的外卖之类的，完全懒得自己煮，反之，如果一早起来就去锻炼，那么整一天接下来的时间都会被设定成健康积极的模式，不仅更有行动力，在饮食上也会受到影响，更倾向选择健康、营养均衡的食物。
5、运动是最好最健康的发泄
有的人会把气撒在家人身上，有的人会一直忍着忍到内伤，还有的人会化悲愤为食欲，以上无论哪一种，长时间下来会引发更大的问题。所以如果下一次遇到了情绪非常糟糕的时刻，去健身吧，除了跑步之外，还可以选择一些具有对抗性的运动，比方说打拳，现在学*打拳来健身的女性真的越来越多了呢。
6、运动比咖啡更能让你清醒
有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否则会感觉整个人都不清醒了，但咖啡真的有你想象中提神吗？咖啡多喝无益，过犹不及。想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点？那么运动会是最好的选择。
7、瞬间让你自信满满
运动到大汗淋漓，然后美美地洗上一个澡，离开健身房的时候你觉得会是怎样一种感觉？不一定要在外表上有立竿见影的成效，但你认真锻炼了，离开的时候都会有一种自己变轻了，身材变好了的快感和自信。长远来说，经常锻炼有助塑形，如果能坚持的话，相信你也会越来越为自己的外表而感到自信。
1、每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。
2、人犯错误，多半是在该用真情时太过动脑筋，而在该用脑筋时又太感情用事。
3、很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。信与不信，就在你一念之间。
4、一辈子只爱过一个人，并不丢人。
5、当我们的爱情累了，就会停止了爱的旅途。
6、放手后的微笑，只是用来掩盖疼痛的伤疤。
7、我想，换个时间，换个地点，换个身份，忘了一切，重新开始。
8、只记得怎么把你放在心里，却忘记了怎么把你放下。
9、我们之间的距离越来越长，长到慢慢看不见对方。
10、人的一生注定会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。
11、吃饭是为了生存，但是生存不是为了吃饭。
12、最先道歉的人最勇敢;最先原谅的人最坚强;最先释怀的人最幸福。
13、陇头流水，流离山下，念吾一身，飘然旷野。
14、我强忍着眼泪，只是不想在你面前显得不够坚强。
15、我希望能有一个人对我说：六十年后，我会比现在更爱你。
16、嫉妒，那些不在乎自己一切的人、身边却有一大堆人去在乎。
17、暴雨来，梨花飞，有心无里空伤悲。狂风止，尘埃堕，残花既落再难回！
18、转身的那一秒开始，我的幸福，便与你无关。
19、那一场盛世流年，我们守着寂寞伤得面目全非。
20、牵动情丝的爱，斩断情丝的恨，交织缠绵，亦爱亦恨，亦无悔。
21、时不时看看手机，是很期待你突如其来的关心。
22、原来，你不是谁的谁，一个转身或许就是诀别，一切的得意与笑声都会远去。
23、喜欢独行，不喜欢说话。有时候，说话也是需要心情的。
24、我们曾经只是陷入爱的孩子。
25、既然已回不到过去，还不如想想自己的未来。
26、找一个借口，掩饰心中那份小小的失落，安慰一下自己。
27、如果没有感觉，就不要给我错觉。
28、不要轻易说爱，许下的许诺就是欠下的债。
29、连大姨妈都会在女人老了之后离你而去更何况男人。
30、总有一瞬间觉得自己是孤单的，心情浮起小小的落寞。
31、每天改说说不是为了给谁看，我不过是把它当成公开的日记本来写。
32、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。
33、你的长相已经突破了人类的想象，极具后现代艺术水准，有变形金刚的血统。
34、明明别人全部都那么快乐，而我的世界，怎么突然没有了笑容。
35、不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。
36、不要等我消失，你才知道我的存在。
37、坚硬旳城市没有柔软旳爱情，生活不昰林黛玉，不昰因为忧伤就可以风情万种。
38、班主任，你可以否定我的现在，但你没资格评判我的未来。
39、拥抱是最疏离的姿势，因为你永远都看不到对方的表情。
40、再怎么努力的爱着，还是会怀疑明天。
41、滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。
42、因为一个承诺，这个男人让我守了一辈子。
43、梦不瞒忧，酒难湔泪，愁来无计相回避。蕙炉香袅断肠纹，倩魂摇曳风灯里。
44、智者顺时而谋，愚者逆时而动。
45、陪在身边才算拥有，爱到最后才算长久。
46、多数的错与失，是因为不努力，不坚持，不挽留。
47、樱花只开一季，真爱只有一次，如果只是寂寞，请不要爱我。
48、俩人相互惦记的，叫爱情。一个人自个儿瞎琢磨的，叫犯贱。
49、水不撩不知深浅，人不拼怎知输赢。
50、有时候，在乎得太多，对自己而言也是一种折磨。
51、在如今社会中，我们不要看你失去的，要看你真正拥有的。
窗外雨在下，一颗挨着一颗，我的泪水也蓬勃了，如窗外那断了线的雨珠。以下是本站小编精心整理的朋友圈发泄情绪的句子，希望你能喜欢。
1、要么忍，要么残忍，做人要狠，在这肮脏的社会才能站得稳。
2、不是说快乐就能快乐，有些伪装出来的快乐比哭还痛的彻底。
3、归根结底是我想多了，或许我还是会多想，因为我是有血有肉的人，我还是会期待。只不过是期待落空的时候我不再大哭了，而是淡淡的说一句，哦，这样啊。
4、最后，你嫁给了爱情，还是嫁给了合适。最后，你的爱情是两情相悦，还是仅仅只是合适的凑合。
5、但愿殊途同归，我能与你讲讲来时的路。
6、记住了，自己喜欢的东西，就不要问别人好不好看。喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。
7、愿我们把美好，留在心底，给心灵一米阳光，温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。
8、我们像是表面上的针，不停的转动，一面转，一面看着时间匆匆离去，却无能为力。
9、有些人走了就再也没有回来过，所以等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手。
10、得有多失望才舍得放弃曾经那么在乎的人。
11、我忘记了怎样快乐，但是始终忘不掉你。
12、冷淡会耗尽一个人的所有热情，尽管曾经是那么真挚与炽热。
13、如果可以希望马上死去，越快越好，最好就在这一秒。
14、想你的时候，就象饮酒，未抬杯，人却醉了。
15、有一个人我从此以后再也没有提起过，但是心里会常常想起。
16、如果你不能陪我走到最后，就不要半途而废。
17、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
18、多少人以友谊的名义，爱着一个人。
19、从相识到相知相爱，这个过程走到最后越走越累。
20、爱情就像易碎的水晶，握在两个人手心，而你却不小心碎了一地。你没感觉了就走吧，毕竟我让你不快乐。
21、不是我孤僻，只是不愿意和人太熟，说完后又渐行渐远的感觉真的好难受。
22、我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进的话，就注定只能被这个世界抛弃。
23、即使你错的再绝对，我也绝对相信你。
24、我们都是单翼天使，只有拥抱才能飞翔。
25、不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债!
26、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯?
27、如果有一天你我擦肩而过了，请别可惜，别说对不起，不是每个故事都会有结局。
28、如果我们再次相见，请记得，以你的名字呼唤我。
29、你知道失望的感觉吗?就是我再也不会为你找任何借口了!
30、总是奋不顾身的喜欢上一个人，然后又让自己遍体鳞伤的放弃。
31、七夕给它面子是七夕，不给就是一个*凡的星期二
32、只要不去想，肤浅的快乐其实很容易。
33、只有心灵才能洞察一切，最重要的东西，用眼睛是看不见的。
34、有时候好想大哭一场可是又找不到哭的理由。
35、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信托，依赖，怀旧，分分钟把你虐的万劫不复。
36、一个“嗯”字让我咽下了我后面想说的所有话。
37、睡前听一温暖的首歌记得告诉你爱的人你爱她@——发泄心情的说说
38、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。
39、看热闹的数不胜数，替你解围的寥寥无几。
40、谁若真心待我，我便拿命珍惜。致闺蜜
41、最真实的疼痛莫过于在梦境之中，醒来还在难受。
42、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。
43、有一种丢失，不能说，只能靠感受;有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏;有一种喜好，只能靠诈骗来遮盖;有一种心痛，叫爱不能语。
44、哪个青春不荒唐?哪一种爱情是没有伤害的?幸运的是，以后还有;幸运的是，它会长大和放下。
45、不要对一切都以不信任的眼光看待，但要谨慎而坚定。
46、因为你，我知道如何长大，但你仍然是我的伤。
47、有多少高三网恋的孩子，幻想毕业后能找到对方，却往往没有到毕业就散了。
48、真想把这些冰碴子塞进你心里让你感觉感觉我有多凉。
49、世界从来没给我选择的权利，我从来都是被迫长大。
50、个人即使等得及，时代是仓促的，已经在破坏中，还有更大的破坏要来。
1. 天空不总是晴朗，阳光不总是闪耀，所以偶尔情绪崩溃下，也无伤大雅。
2. 你忘记了你还有别的出路，却水泥般站在不属于自己的路上与来者对抗。——《你的孤独虽败犹荣》
3. 人和人之间的感情到底有多脆弱呢，一句话没有说清楚，再见就是陌生人了。
4. 安慰别人的时候一套一套的，安慰自己的时候只想找根绳子一套。
5. *惯了，是个很强大的词，可以代替所有一言难尽。
6. 最怕心里明明爱着，嘴里说的却全是伤害的话，大概故作坚强成了*惯，所以在最爱的人面前也做不到服软。
7. 一切美好皆不及你，却美好可及，你不可及。
8. 承诺不过是用来缓解尴尬的客套话，而你却尴尬的当了真。
9. 很多遗忘是不需要努力的，而那些下定决心要忘记的事情，其实往往根本忘不掉。
10. 我以前以为秘密不能说，现在才知道委屈也不能说。
11. 感情最怕的就是你认真了，对方只是暧昧一场，搞笑的是，撩你全程靠嘴，而你却因此走了心。
12. 有人往你胸口插了一刀，反过来说你敏感，你把刀插回去，他却说你“这点小事至于么”。
13. 都说爱是积累来的，其实离开也是，比如我难过的时候你说好，我失眠的时候你依旧睡得早。
14. 每次崩溃的理由在别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。这世上根本不存在感同身受，只有冷暖自知。
15. 愿你过得好，祝我也顺心，不谈亏欠，谢谢曾遇见。
16. 有人心疼时，眼泪才是眼泪，否则只是带着咸味的体液;被人呵护着，撒娇才是撒娇，要不然就是作死。
17. 时间不会让我忘记你，只会*惯没有你。
18. 这一杯我敬你，敬你漫不经心进入我的生命，又不动声色的毁了我的生活，干了这杯酒，关于爱情我们只字不提
19. 讨厌现在的自己，愤怒悲伤无力放任自由。
20. 一边盲目自信和坚持，一边怀疑人生想放弃。
21，无边无际的黑暗，无边无际的压力，无法诉说，无法发泄，很想哭，真的很想，不让自己病倒，不让自己逃避，结果并没有得到什么，还不如，一病不起。
22，我不会骂人...也不会打人...我内心的情绪无法发泄...只能自己消化...领导都怕我，说怕我神经病...连我自己都怕我自己...不知道自己该做什么，该怎么做...
23，我感觉我的苦闷已经到达无法发泄的地步。我不想再跟朋友没完没了的说这件事，真的很烦人。但是，我是时而好，时而坏，有时候会觉得特别轻松，终于不用再背负这件事，有时候它会不自觉钻进我的脑子，总是带着某种留恋?还是什么的，这太可怕了，太可怕了，千万不能这样，千万不能这样。
24，自我伤害式的情绪发泄，显然无法排解闷在胸口的那一团乱气。告诉自己要*复这一天最终被压垮到抓狂的心情，我是个连气也没有资格生的人。重复上满八音盒的发条，允许自己在放弃自我挣扎中柔和地自暴自弃一会儿吧。
25，郁闷，压抑，暴躁围绕着，无法发泄的情绪，说哭就哭。
26，想起刚刚发生了什么，不相信，脑袋快要boom，痛苦无法发泄，只有时光把一切不管愿不愿意都磨灭。
27，想哭，但已经无法痛痛快快流泪。想发泄想砸东西，但砸了又要收拾，砸坏了得买新的。所以只能默默忍着，实在忍不住了就仰起头深呼吸几次。
28，心有余而力不足，大概是只能看着这样的事发生，连最直接的情绪都无法发泄的无奈感。
29，有的时候感觉自己什么事都办不好，负能量爆棚，想发泄却又无法发泄，无处发泄，想哭却又觉得哭了很可笑，心好累只能自己在角落整理低到最低点的情绪，还得表现的面不改色，若无其事。
30，此时时刻无法用言语来表达一些情感的发泄!!可能永远是要活在过去吧!!就如失恋一般。
31，想不起我有多久没迎来这种瞬间而来的窒息感和痛苦，果然还是控制不好，高估了我的自制力。差点以为自己正常了，很累身心俱疲，像长跑了几天几夜，却无法找到出口发泄，就让我睡死过去吧……
32，最*遇到了几件超气愤的事，虽然努力的去处理，但仍觉得超不解气，内心的愤怒无法淋漓尽致地发泄出来。愤怒，无力，恐惧，不安。
33，今天好难受，满是情绪化。又不能说，也无法发泄，也尝试努力让自己开心点。
34，所谓孤独，不过是人内心的痛苦，无法发泄出来，所以才慢慢的变成了孤独。
35，真正的痛苦是如此寂静，你没法发泄，无法摆脱。
情绪
1、归云一去无踪迹，何处是前期？狎兴生疏，酒徒萧索，不似少年时。——柳永《少年游》
2、此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有千种风情，更与何人说？——柳永《雨霖铃》
3、狎兴生疏，酒徒萧索，不似少年时。——柳永《少年游》
4、两鬓可怜青，只为相思老。——晏几道《生查子·关山魂梦长》
5、恨君不似江楼月，南北东西，南北东西，只有相随无别离。恨君却似江楼月，暂满还亏，暂满还亏，待得团圆是几时？——《采桑子·恨君不似江楼月》
6、未必素娥无怅恨，玉蟾清冷桂花孤。——晏殊《中秋月》
7、春朝秋夜思君甚，愁见绣屏孤枕。——魏承班《满宫花·雪霏霏》
8、乍咽凉柯，还移暗叶，重把离愁深诉。——王沂孙《齐天乐·蝉》
9、已是黄昏独自愁，更着风和雨。——陆游《卜算子》
10、此去经年，应是良晨好景虚设。便纵有千钟风情，更与何人说。——柳永《雨霖铃》
11、*来无限伤心事，谁与话长更？从教分付，绿窗红泪，早雁初莺。当时领略，而今断送，总负多情。忽疑君到，漆灯风飐，痴数春星。——纳兰性德《青衫湿·悼亡》
12、人言落日是天涯，望极天涯不见家。——李觏《乡思》
13、双燕飞来，陌上相逢否？撩乱春愁如柳絮。——冯延巳《鹊踏枝·几日行云何处去》
14、惊起却回头，有恨无人省。——苏轼《卜算子·黄州定慧院寓居作》
15、赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。——纳兰性德《浣溪沙》
16、风急桃花也似愁，点点飞红雨。——如晦《楚天遥过清江引·有意送春归》
17、江娥啼竹素女愁，李凭中国弹箜篌。——李贺《李凭箜篌引》
18、水仙欲上鲤鱼去，一夜芙蓉红泪多。——李商隐《板桥晓别》
19、春雨楼头尺八箫，何时归看浙江潮？芒鞋破钵无人识，踏过樱花第几桥？——苏曼殊《本事诗十首·选二》
20、但凭阑无语，烟花三月春愁。——郑觉齐《扬州慢·琼花》
21、今夕何夕，见此良人。——《诗经·唐风·绸缪》
22、蜡泪恼东风，旧垒眠新燕。——纳兰性德《生查子·鞭影落春堤》
23、妾身独自眠，月圆人未圆。——王元鼎《凭栏人·闺怨》
24、凄凉别后两应同，最是不胜清怨月明中。——纳兰性德《虞美人·曲阑深处重相见》
25、为当时曾写榴裙，伤心红绡褪萼。——吴文英《澡兰香·林钟羽淮安重午》
26、虚负凌云万丈才，一生襟抱未曾开。——崔珏《哭李商隐》
27、玉屏风冷愁人。醉烂漫、梅花翠云。——吴文英《柳梢青·与龟翁登研意观雪怀癸卯岁腊朝断桥并马之游》
28、写不成书，只寄得相思一点。——张炎《解连环》
29、谪仙何处，无人伴我白螺杯。——黄庭坚《水调歌头·游览》
30、伤心秦汉经行处，宫阙万间都做了土。——张养浩《山坡羊·潼关怀古》
31、昨日入城市，归来泪满巾。——张俞《蚕妇》
32、幽人归独卧，滞虑洗孤清。——张九龄《感遇十二首》
33、一生一代一双人，争教两处销魂。——纳兰性德《画堂春·一生一代一双人》
34、商女不知亡国恨，隔江犹唱*花。——杜牧《泊秦淮》
35、惜别伤离方寸乱，忘了临行，酒盏深和浅。好把音书凭过雁，东莱不似蓬莱远。——《蝶恋花·泪湿罗衣脂粉满》
36、卷尽愁云，素娥临夜新梳洗。——吴文英《点绛唇·试灯夜初晴》
37、送君别有八月秋，飒飒芦花复益愁。——李白《送别》
38、只向从前悔薄情，凭仗丹青重省识，盈盈，一片伤心画不成。——纳兰性德《南乡子·为亡妇题照》
39、待浮花、浪蕊都尽，伴君幽独。——苏轼《贺新郎·夏景》
40、百岁光阴半归酒，一生事业略存诗。——陆游《衰疾》
41、玉勒雕鞍游冶处，楼高不见章台路。——欧阳修《蝶恋花·庭院深深深几许》
42、眉尖早识愁滋味，娇羞未解论心事。——黄公度《菩萨蛮·眉尖早识愁滋味》
43、机中锦字论长恨，楼上花枝笑独眠。——皇甫冉《春思》
44、人散市声收，渐入愁时节。——刘克庄《生查子·元夕戏陈敬叟》
45、枫树夜猿愁自断，女萝山鬼语相邀。——李商隐《楚宫》
46、旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然。——高适《除夜作》
47、芭蕉不展丁香结，同向春风各自愁。——李商隐《代赠二首·其一》
48、断魂还逐晚潮回，相映枝头红更苦。——郑文焯《玉楼春》
49、弥伤孤舟夜，远结万里心。——权德舆《月夜江行/旅次江亭》
50、记得去年今夕，酾酒溪亭，淡月云来去。——文征明《念奴娇·中秋对月》
51、眺听良多感，徙倚独沾襟。——李密《淮阳感秋》
1、朋友圈未必是朋友，黑名单总有心酸故人。
2、有时候好想大哭一场可是又找不到哭的理由。
3、总以为岁月漫长，有大把的时间可以用来挽回和原谅。
4、不是所有人都是真心，不要那么轻易的就相信。很多时候，我都是那个原地目送别人的背影离开的那一个。
5、生命里总有那么个人，惊艳了时光，让你念念不忘；哭红了眼眶，却还笑着原谅。
6、我很难说清楚我对他的感情，那种沉重到一提起就想要落泪的感情。
7、归根结底是我想多了，或许我还是会多想，因为我是有血有肉的人，我还是会期待。只不过是期待落空的时候我不再大哭了，而是淡淡的说一句，哦，这样啊。
8、因为太喜欢，所以什么都能原谅；也是因为太喜欢，所以你才总是得寸进尺。
9、人生有太多的不情愿，和太多的无可奈何。
10、故事的结尾，心上人都是远方人。
11、都怪我，偏偏要爱，偏偏要等待，偏偏幻想我是例外，不知好歹。
12、我待你与别人不同，可你却始终不懂。
13、总有人会教你长大，但方式不值得你感谢。
14、多少人以友谊的名义，爱着一个人。
16、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
17、我在最南，你在最北，我替你听海，你替我赏雪。
18、我买大一点的雨伞并不是想和谁一起撑，而是不想淋湿自己，一滴也不行。
19、心里藏着疲惫和委屈，面上却在尽力讨好生活。
20、人总会在无能为力的时候，说顺其自然吧。
21、回眸过往，错过的青春开过的花，都于暮色四合中窃窃私语。
22、人生有太多的不情愿，和太多的无可奈何。
23、发黄的日记挥写着悄逝的流年，悄逝的流年却挥不去发黄的字迹。
24、总以为岁月漫长，有大把的时间可以用来挽回和原谅。
25、总有人会教你长大，但方式不值得你感谢。
26、风华散尽，葬送！往事如烟，滚滚红尘，弹指流沙间。花开花谢，春来冬去，却未将思念带走。
27、没有谁会无条件陪你，连影子也会在阴天缺*，所以要好好爱自己。
28、我努力了，珍惜了，问心无愧，其他的，交给命运吧，愿一切安好！
29、原本以为我能将美好的回忆妥善打包，到头来却发现我能携走的只有虚无
30、你应该乐观起来，这世界有朝夕与四季，还有理想与远方。
31、最令人崩溃的事，莫过于遇到了，却又无可奈何失去。
32、年龄不是成熟的保证，它只是一个数字符号而已。
33、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
34、人生何处不相逢，只怕相逢太匆匆，镜花水月一场梦，只怪情深缘浅念成空。
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