又失眠

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• 范玮琪 全世界失眠吉他谱 G调和弦+右手节奏

全世界失眠吉他谱 范玮琪的全世界失眠，吉他谱和弦编配不休，选用G调。右手节奏提示： 以G和弦为例，其他以此类推，G和弦拨 6 4 3 2 - 4 3 2 ，第一次拨2弦时把1弦也同时拨上。第一个音，拨根音，G、Em和弦为6弦，G/C、C、Bm，Am和弦为5弦。第二个音，拨4弦。第三个音，拨3弦。第四个音，同时拨1弦和2弦。 不过，D和弦较特殊 ，按顺序拨4 3 2 1 - 3 2 1 吉他吧网站之前也为琴友们准备了陈奕迅的全世界失眠吉他谱的编配六线谱版本，选用的是D调，感兴趣的朋友可以移步至该页面。 范玮琪 全世界失眠吉他谱 G调和弦+右手节奏

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• 陈奕迅《全世界失眠》吉他谱 D调弹唱谱 图片谱

全世界失眠吉他谱，陈奕迅演唱，D调指法，全世界失眠六线谱，三张图片谱，感谢垂耳吉他编谱，吉他吧网站上传分享。 也许，你的心中住着某个人，那么，想必这首歌就是送给他的吧？歌声唤起每个人心底的故事，让我们一起重温曾经的甜蜜或忧伤。 陈奕迅《全世界失眠》吉他谱 D调弹唱谱 图片谱

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• 酸枣仁的药用功效有哪些 酸枣仁怎样吃治失眠

酸枣仁在我们的生活中是比较常见的，当然，酸枣仁也是一种比较重要的中药药材，我们大家日常生活中适当的服用一些酸枣仁，也是可以起到非常不错的药用功效的，那么酸枣仁的药用功效有哪些?下面我们就来为大家详细的介绍。酸枣仁这种药材的要用功功效也是非常高的，适当的服用酸枣仁，对于帮助我们大家养心安神的效果是非常好的，可以有效的缓解失眠、心悸等这些症状的。本品补养心肝阴血，宁心安神作用较强，是养心安神要药。主要用于心肝血虚引起的心烦、不眠，对兼有心悸不安、虚汗的患者尤宜。常与当归、白芍、何首乌、龙眼肉同用。若肝虚有热之虚烦失眠，常与知母、茯苓等同用，如酸枣仁汤。若心肾不足、阴虚阳亢所致虚烦不眠、心悸、健忘，

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• 酸枣仁治疗失眠的偏方 中医治疗高血压方法有哪些

酸枣仁的保健功效是非常多的，所以酸枣仁不仅是一种美味的食物了，更是很重要的中药药材哦，酸枣仁对于我们人体的许多的疾病都是有着极好的治疗作用了，值得我们注意的是，酸枣仁对于治疗和预防失眠的效果更是非常好的哦，那么酸枣仁治疗失眠的偏方有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。可以选择喝酸枣仁粥。准备炒酸枣人20克，牡蛎30克，龙骨20克，大米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食，奔放不仅可以促进我们的效果，更是可以有效的治疗失眠症状哦，另外，适当的食用酸枣仁也是可以帮助我们补充气血的哦。酸枣仁20克，人参12克，茯苓30克。共研为细末。

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• 喝普洱茶会不会失眠,普洱茶什么时候不能喝

普洱茶又名滇青茶，从发酵不同分为生茶和熟茶两种，具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效，那么喝普洱茶会不会失眠？ 喝普洱茶会不会失眠 1 喝普洱茶会失眠。 普洱茶虽然性质温和，具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠，为了避免饮用普洱茶造成的失眠，应该学会正确饮用。普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，饮用后导致失眠的

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• 小米粥治失眠吗,小米粥不适合什么人吃

我一直有失眠的情况，今天听到电视里有人说吃小米粥可以治疗失眠，我想请问一下这是真的吗？小米粥真的治失眠吗？ 小米粥治失眠吗 1 对失眠有一定好处，但是并无直接治疗作用。 失眠的常见症状有：入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力以及注意力下降等，治疗一般是以药物或其他手段达到安神的目的；小米又叫做粟米，其主要功效有：开肠胃、补虚损、益丹田等，它并无安神定志的作用，但

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• 喝完牛奶可以吃桂圆吗 吃失眠喝牛奶有效吗 吃桂圆能喝牛奶吗

桂圆是人们很常见的一种食物，人们不仅会直接吃桂圆的果肉，同时也和其它的食物一起混合吃，也担心会引发食物中毒状况，那么喝完牛奶可以吃桂圆吗？ 喝完牛奶可以吃桂圆吗 1 桂圆和牛奶可以共食。 桂圆可以和牛奶一起吃的。这两种食物在一起没有禁忌。不过桂圆一次不要吃太多，吃多了很容易上火。具体搭配方式您可以根据自己的情况进行选择。如果正在上火的话，最好不要吃龙眼了。

雅琳，美美哒！

• 孕妇多梦怎么办 孕妇多梦正常吗 孕妇失眠怎么调理

孕妇多梦正常吗?应该如何应对?有的准妈妈发现自从怀上宝宝后，经常多梦，睡眠质量不好。 孕妇多梦正常吗 1 孕妇多梦是正常现象，尽量别被你的梦困扰。你的生活正在发生巨大的变化，梦只是反映了你的担忧和兴奋。如果你愿意，可以把你的梦和你对这些梦的解释记录下来，作为你的孕梦日记。 心理调适与咨询

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• 失眠吃什么水果比较好 吃这四种水果可助眠

睡觉是我们每天必做的事情，每个人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而生活中不少人，特别是肝病患者，有一定的睡眠障碍，身体健康也随之下滑、加重肝脏的负担，导致病情加重。 苹果 1 相信不少人都听过一句话叫做“一天一苹果，医生远离我”，因为苹果还有着水果中“全科医生”的称号，当然对失眠也是有很好的治疗功效。

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• 焦虑症入睡困难怎么办 改善焦虑失眠必须掌握的技巧！

入睡困难、频繁易醒、多梦焦虑是影响焦虑患者睡眠质量的重要原因，甚至有时候使用药物也难以完全抑制。焦虑症入睡困难怎么办？来看看改善焦虑失眠必须掌握的技巧！ 不要过于关注 1 不要过分关注“失眠”这件事情，大家都知道，当一旦过于关注某件事情时，总是容易出现各种担忧和期待，越是看重，反而越容易滋生焦虑情绪。 失眠就让他失眠吧，身体需要休息时自然会睡着。

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• 4种食物会引起失眠,特别是晚上要忌吃

失眠除了与精神压力大有关，吃得不对也会让人失眠，尤其是晚餐吃得不好，很容易影响到夜间的睡眠质量，那么，什么食物会引起失眠？ 油腻的食物 1 晚上吃得太油腻，如肥肉，油炸等等，吃得太多会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让脏腑一直处于工作的状态，进而会影响到睡眠质量，引发失眠。

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• 为什么喝蒲公英水会失眠,喝蒲公英水有什么好处 常喝蒲公英水有什么好处

日常生活中，时常会泡些蒲公英来饮用，可以缓解生热上火带来的不适，但是，有时候在晚上喝了一点，会出现失眠的情况，因此想问下为什么喝蒲公英水会失眠？ 为什么喝蒲公英水会失眠 1 可能不是喝蒲公英水导致失眠。 虽然蒲公英性味寒凉，但是当中并不含有促使失眠的成分，例如：促使神经兴奋的成分，所以，在晚上适量喝些，一般不会出现失眠现象，但是如果饮用过多，会出现夜尿多的情况，影响睡眠

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• 严歌苓有孩子吗 年轻时为写作失眠吃药失去做母亲资格？ 严歌苓有孩子吗

著名作家严歌苓相信大家都不陌生，最*上映的电影《芳华》就是严歌苓的作品。严歌苓结过两次婚，那么严歌苓有孩子吗？为何严歌苓又领养一个孩子？作为好莱坞专业编剧的严歌苓有一个非常精彩的传奇故事，有网友称严歌苓年轻时为写作失眠吃药失去做母亲资格，那么这事是不是真的呢？严歌苓于1958年出生在上海，在成年后，父亲与母亲离了婚，在严歌苓的印象中，母亲是非常的爱父亲，而母亲和父亲而对离婚在一定程度上也影响了严歌苓，严歌苓的第一段婚姻才维持了3年就离婚，严歌苓与老公李克威也没有孩子，所以两人离婚很是干脆。好莱坞专业编剧严歌苓后来，严歌苓到了美国遇见了如今的丈夫劳伦斯，劳伦斯是一位外交官，劳伦斯与严歌苓结婚至今

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面对着镜子

• 陈学冬失眠爆不阖眼工作50小时 刮痧疗伤好惊悚

艺人陈学冬*日登上新大陆综艺《我家那小子》，谈到自己前阵子都受到失眠所苦，常常工作完了明明已经剩不到几小时补眠了，还是睡不着，结果就这样连续撑了几天，身体都出现状况。 陈学冬在聊天过程中，透露了前阵子常有40几到50几个小时不睡觉的情形：心里有压力之后，你第二天又有工作，然后已经过了那个时间点，大概已经过了两点钟，你知道心脏会扑通扑通跳，躺下去就睡不着，睡不着就想说熬一下夜，结果一熬就熬到隔天了。就这样恶性循环的状况下，身体状况也跟着变差了。 其实陈学冬也知道压力是来自于工作，但这就是职业因此无法避免，他继续说道：之前的工作和后面的工作接在一起，比如说前面这个工作在这里，录到三四点，第二天

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• 孕妇失眠怎么回事 你必须知道的十大原因

失眠一件非常痛苦的事情，在人最需要休息的时候，却翻来覆去的睡不着，就算睡着了睡眠质量也不高。那么孕妇失眠到底是怎么一回事呢？孕妇失眠的原因是什么呢？下面跟随小编一起来看看吧~ 孕妇失眠怎么回事孕妇失眠是最正常不过的现象了，虽然孕妇失眠不是病，但是对孕妇和胎儿是有一定的影响的，无论是在生活还是健康方面。以下是孕妇失眠的原因：一、精神影响孕妇若精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等，这一系列的精神

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• 失眠能吃安眠药吗 分情况吃安眠药才是最准确的

失眠能吃安眠药吗？很多人都认为失眠还是要尽量不吃安眠药，怕上瘾，可是不吃安眠药，睡不好却会影响一天的生活和工作，那怎么办呢？ 失眠能吃安眠药吗失眠吃安眠药要分情况！对于短暂的失眠，患者不必过度担忧。越是“怕失眠，想入睡”，脑细胞就越兴奋，反而适得其反。但是，一旦出现长期失眠就应该给予足够的重视。患者应该尽早前往正规医院神经科或专业的“睡眠中心”进行系统化治疗。对于通过放松身心、调整作息方式均都

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• 南怀瑾肚脐贴会引起失眠吗 用南怀瑾肚脐贴会上火吗 肚脐贴,南怀瑾

南怀瑾肚脐贴是一种很有保健作用的健康贴剂，它是直接将带有中药成分的药丸贴在肚脐上面，就可以发挥作用了，那么南怀瑾肚脐贴贴了之后会失眠吗？南怀瑾肚脐贴会引起失眠吗一般南怀瑾肚脐贴使用后并不会出现失眠的现象。因为南怀瑾肚脐可以很好地改善体质虚弱，从而也能更好地促进睡眠，所以是不会出现失眠的现象的。当然如果出现失眠的情况，首先要看自己是否属于它的适宜人群，它主要适用体质虚寒、湿气较重、脾胃不好的人群。如果你是容易上火的人群，可能会出现失眠的情况，所以不建议上火的人服用。用南怀瑾肚脐贴会上火吗看个人体质吧，有部分人在使用南怀瑾肚脐贴后，出现了上火的情况，一般是因为自身属于容易上火的人。如果是体质虚寒的

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• 想要良好的睡眠需要从心理方面开始 心理,失眠,改善睡眠,常识,保健

有的朋友晚上睡不着，白天精神不好，导致这种现象的原因很可能是你的心理问题在作祟，需要从心理方面来好好的改善改善才能让你的睡眠质量提升上去，究竟应该如何做呢？下面就让我们一起来看看吧。改善睡眠从心理开始研究表明，良好的睡眠能防病去病，促进儿童的成长发育，与每一个人的健康水*密切相关。但调查显示，24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，即低于60分;94.1%公众的睡眠与“良好水*”存在差距。患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事的关系和家庭关系。睡眠问题已经不仅是一个医学问题，更成为

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• 睡不着是什么原因导致的 自我检测找出原因 睡不着,睡觉,失眠

其实睡不碰上相关的话题文章并不在少数，不过大家看了之后对于导致睡不着的原因还一直比较模糊，根据医生的多年经验，这里将常见的入睡困难表格化，将其原因、障碍情形、相关症状，以及处理方法，一次整理给大家并进行自我检测找出自己睡不着的真正原因。入睡困难可简单分为两种，因精神疾病或非精神疾病造成，门诊中最常见的精神疾病有下列四种。精神疾病导致的睡不着焦虑症忧郁症轻微躁症酒精依赖睡眠障碍塬因脑神经紧绷 脑神经健康状态下降脑神经亢奋脑神经受酒精伤害入睡情况急着赶快入睡、脑子浮现未完的工作、问题，担心明天的事，易频尿想到难过的事，自责、内咎，觉得悲伤、无望、无助，自杀意念没有睡意、精神依然很好、活力旺盛、摸东

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