又失眠

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• 全世界失眠吉他谱/六线谱（3个版本） 器乐乐谱

版本一：午夜编配版本（转自《虫虫吉他》午夜听歌的个人空间） 版本二：风华艺校编配版本（转自《缘分吉他》） 版本三：转自《中文吉他音乐社区》，大伟吉他教室编配版。 全世界失眠吉他谱/六线谱（3个版本） 器乐乐谱演唱(奏)：陈奕迅。格式：六线吉他谱。来源：《中国曲谱网》。上传：徜徉。日期：2010-05-21。

吉他乐谱器乐乐谱陈奕迅演唱演奏的曲谱

仙女林陌

• 酸枣仁常用的治病附方讲解 茯苓和酸枣仁治疗失眠

酸枣仁不仅具有很好的保健效果，而且它还可以治疗很多的病症，在临床应用中得到了推广，那么用酸枣仁做成的治病附方具体都有哪些呢？不少人都非常想知道，接下来小编整理的相关的资料，将为大家做出详细的讲解，希望能够让大家对酸枣仁有更进一步的认识。1、治虚劳虚烦，不得眠：选用两升酸枣仁，五十克甘草，一百克知母，一百克茯苓，一百克芎穷。把这五种食材用八升水进行煎煮，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服，可以用于治疗虚劳虚烦，睡眠障碍的情况。2、治骨蒸，心烦不得眠卧：准备一百克酸枣仁。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，每天服用两次为宜，可以用于治疗骨蒸，心烦不得眠卧的

中药大全功效与作用

啊清哟

• 酸枣仁的治病疗方有哪些 酸枣仁治失眠28个偏方

酸枣仁是一种非常美味的食物了，相信我们许多的朋友们都是非常喜欢吃酸枣仁的，当然了，酸枣仁不仅非常的好吃了，更是就有非常不错的保健功效了，经常食用一些酸枣仁对于我们人体的好处也是非常多的，那么酸枣仁的治病疗方有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。1、酸枣仁治虚劳虚烦，不得眠其实酸枣仁还有很不错的促进睡眠的作用哦，那么如何服用酸枣仁可以治疗失眠症状呢?酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎穷二两。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。2、酸枣仁治心脏亏虚神志不守，恐怖惊惕，常多恍惚，易于健忘，睡卧不宁，梦涉危险，一切心疾：酸枣仁(微炒，去皮)、人参各一两，辰砂(研细，水飞)

食材大全营养价值

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• 失眠怎么办 按穴道、喝牛奶、降低*均体温助你好眠！

根据流行病学调查显示，约30%人有睡眠障碍问题，工时长、用脑过度、夜生活丰富、酗酒过量，睡不好导致偏头痛、精神不济都是常见的状况，睡眠是人体的基本生理需求，睡眠期间也牵涉到很多身体系统，如呼吸道、精神及神经系统，许多器官也都在睡眠期间努力代谢工作。 口服褪黑激素头晕、嗜睡副作用 1 褪黑激素是脑内分泌的一种荷尔蒙，有协助睡眠的功能，天黑时开始分泌，分泌的高峰期约在凌晨2点到4

钱笑笑

• 失眠怎么快速睡着 这样让女人睡得更香 60秒快速入睡小窍门

女人们在白天常做这六件小事，到了晚上就容易睡不着，女人们想要夜晚睡的香就要少做这些事。而且还要了解下，能让自己更快入睡的诀窍哟。 学会沉思 1 打算睡觉的时候，先花点时间让自己静下来，之后再慢慢陷入沉思，这样做可以让你减轻压力哟。比如说你可以回想下今天做的事情，反思下做得不好的地方，将做得好的地方也记在脑海里。当你想得投入的时候，很快就会睡着了。当然不建议想伤的往事，不然很容

の柠檬少年

• 酸枣仁泡茶喝是用生的还是熟的,酸枣仁泡茶喝能治失眠吗

酸枣仁是一种比较常见的药材，光听名字会觉得酸枣仁是一种小零食，其实不然，其是一种药材，可以泡茶喝，那么酸枣仁泡茶喝是用生的还是熟的呢？ 酸枣仁泡茶喝是用生的还是熟的 1 根据自己的需求。 酸枣仁泡茶其实并没有明确的定论说是采用生的还是熟的，酸枣仁生的还是熟的都是可以用来泡茶的，主要还是根据自己的需求来选择生熟。 因为生的酸枣仁和熟的酸枣仁的功效侧重点是不一样的，生

ZhaoXiaoFei

• 桂圆莲子百合汤的功效,桂圆莲子百合汤治失眠吗

桂圆、莲子、百合都是生活中很常见的营养滋补食品，其味道甘甜好吃，营养价值高，一起炖汤食用的话不知道对身体能起到什么益处呢？ 美容养颜 1 桂圆是抗衰老的天然食品，可降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用，同时桂圆食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用；莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性

Demon°饺子君

• 长期失眠如何调理 6个方法让你睡得香 快速睡眠小妙招

失眠是一个非常难受的事情，根据有关数据表明，每个人基本都会出现失眠的情况，并且在春季的时候，失眠率是最高的，那么有什么方法是可以治疗失眠的吗？ 限制睡眠时间 1 我们每天的失眠时间是固定的，但是如果我们在白天的时候，要是睡得太久的话，是很容易导致我们在晚上的时候，没办法睡着的。所以我们必须要限制白天的睡眠，在早上的时候要选择早起，不要赖床；并且在午睡的时候保持半个小时的睡眠就

郑雯花千骨

• 蒸汽眼罩可以戴着睡觉吗,失眠用蒸汽眼罩有用吗 蒸汽眼罩可以戴一夜吗

蒸汽眼罩是一种可以发热的眼罩，在晚上睡觉之前戴上去，会感觉眼睛热乎乎的，非常舒适，那么整齐眼罩可以戴着睡觉吗？ 蒸汽眼罩可以戴着睡觉吗 1 睡觉之前可以戴上蒸汽眼罩，但是不建议戴着过夜。 蒸汽眼罩中采用了自发热的材料，拆开包装接触空气之后就会发热，将接触眼睛那面的无纺布中的水份、精油等释放出来，帮助眼睛缓解疲劳、促进眼睛周围的血液循环。 而在蒸汽眼罩的包装上面，明

他姓权，我心全

• 孕妇失眠吃什么调理,4个食谱安神助眠 孕妇吃什么安神助眠

很多孕妇都有失眠现象，而多是因为身体激素水*变化而引起的，那么孕妇吃什么能安神助眠呢？ 凉拌莴苣胡萝卜丝 1 胡萝卜、莴苣各一根。莴苣去皮，胡萝卜洗净，切丝，烧开一锅水，加少量食油，将莴苣丝和胡萝卜丝一起入到水里煮沸，出锅沥水，加盐、糖、一点味精拌匀即可。 莴苣中含有较多的碘元素，具有镇定的效果，孕妈妈适量的吃些可以有利于缓解紧张的情绪，帮助更好的入睡，而胡萝卜中的大量

〞紫曦幂夏〝

• 卓文萱showgirl迷你裙太害羞 欧汉声失眠3天脑海都是她

贺岁片《疯狂电视台疯电影》改编自舞台剧《疯狂电视台》，导演谢念祖在电影版特别在男女主角的感情线多加琢磨，其中一场和卓文萱的对手戏，就让欧汉声受不了说：如果每场戏的难度有分级，那和卓文萱对手肯定是魔王等级！让我3天都睡不着！ 舞台剧《疯狂电视台》累积超过150场的演出纪录，累积票房高达2.5亿，以3位穷得只剩下创意的年轻人，在网红打败电视的年代，为了挽救被总经理恶意搞垮的电视台，而创造出前所未有的收视奇迹的疯狂故事，终于搬上大银幕，保留剧迷熟悉的相声报新闻、深夜助眠秀等经典桥段。 欧汉声在《疯狂电视台疯电影》和大马甜心林明祯、气质美女卓文萱有多场浪漫细腻的深情戏，其中一场和卓文萱的对手戏，就让

☆叶落无声☆

• 姜丹尼尔爆红害怕未来 苦撑自责曾失眠21天

韩人气偶像姜丹尼尔透过实境赛《PRODUCE 101》以团体Wanna One出道，夺下第一名的他，人气虽高，接踵而来的压力却也越大。他11日出演《周末使用说明书》，首次提及年轻爆红的困扰，坦言对未来害怕，且现在只要影片点阅率下降，就会3周睡不好，令歌迷心疼不已。 由罗美兰固定主持的谈话性节目《周末使用说明书》11日邀来姜丹尼尔，她听着男方的苦恼，适时给予建议，很年轻就成功了，但感觉会更困难，因为现在发展得太好，反而会更害怕未来。她解释比起站在高峰，维持高峰反而是件更艰辛的事，精准点出姜丹尼尔爆红的压力。 姜丹尼尔坦言，只要影片或者MV点阅率下降，就会3周睡不好，一开始就受到很多人的关注，

沐介

• 酸枣仁治疗失眠偏方 吃这个小零食有效帮助你的睡眠

现在许多现在年轻人都有失眠的现象，那么如何治疗失眠吗？下面我就带来了酸枣仁治疗失眠偏方，一起看看吧。 酸枣仁治疗失眠偏方 大家吃酸枣都会吐掉枣仁，可是你知道吗？早在1800年前，医圣张仲景就拿酸枣仁来治疗失眠了！酸枣仁失眠克星对于白天昏沉，夜晚却睡不踏实的情况，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以作为食物用的酸枣仁。我记得小时候，很多小店里卖酸枣仁，红褐色的，一大块一大块的，很便宜，也很好吃，

健康失眠吃什么食物失眠最好的治疗方法

朵朵飘香

• 酷乐仕睡眠水孕妇可以喝吗?孕妇喝了会怎么样 饮料,孕妇,失眠

最*可乐可乐针对日本地区专门研发了一种睡眠饮料——酷乐仕睡眠水，这种饮料据说喝了之后就能让人安然入睡，失眠相信很多人都有，特别是孕妇在孕期失眠很严重，那么很多孕妇想了解一下是否可以喝酷乐仕睡眠水呢？下面我们来一起介绍下！酷乐仕睡眠水孕妇可以喝吗?前面已经给大家介绍了，酷乐仕睡眠水的主要成分就是茶氨酸，那么孕妇是否可以接触茶氨酸呢？了解下茶氨酸在茶叶中，咖啡碱还有个冤家对头，它的作用和咖啡碱正好相反，不仅不会令人兴奋，还会起到安神的作用，这种物质就是茶氨酸。说起茶叶中的氨基酸，有数十种之多，但大都是普普通通的氨基酸，在别的作物里都能够找得到的大众化成分，只有一种是茶叶中独有的，那就是茶氨酸。茶氨

孕妇饮料失眠

唯爱xi

• 神经衰弱的症状及表现？如何治疗神经衰弱？ 神经衰弱,失眠

很多人由于生理或心理的原因出现短暂的抑郁状态，由于未及时疏导，逐渐演变成神经衰弱，严重威胁其身体健康。那么，神经衰弱者有哪些症状？在日常生活中，又该如何治疗以及调理呢？神经衰弱的症状易兴奋学*、交谈、文娱活动都引起精神兴奋，不能控制。学*过程中回忆和联想特别多，所以注意力不能集中。对周围的强光、噪音和拥挤尤其敏感，往往因为一点小刺激而惊恐得心跳、冒汗，常因此莫名其妙迁怒于别人，但吵完后很快又感到内疚、自责。易疲劳看书、读书时间稍久就感到头痛、头昏和脑子发木。看书时抓不住中心意思，记忆力减退，学*效率也明显下降。患病少年有时想拼命努力，有时甚至用冷水浇头、喝咖啡和浓茶等方式试图集中注意力，但明显

失眠神经衰弱

四叶草，阳

• 养心调神,一觉睡到自然醒 养心调神,自然醒,失眠

对于中医来说治疗失眠的最好方法就是养身，养神，养心等这有这样才能有效的治疗好失眠状态，接下来就让我们一起来看看如何治疗吧。调养安祌法主要有以下几种1、清静养神法古人常说：“静者寿，躁者夭。”这是因为心常静则神安，神安则寐，神安则五脏六腑的气机协调，精神日渐充实，就能延年益寿。《黄帝内经》中说：“心者，君主之官也，神明出焉。”如为某件事情发愁，这就是在用“心”做事。心神日理万机，常常处于动而难静的状态，心神过于躁动，就会导致失眠。而且，长此以往，还会扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病，甚至促人衰老，减短寿命。清静养神，心静制躁，是防治失眠症的重要方法。2、适度用神法强调静以养神，并非绝对的神静不用

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• 睡前做什么瑜伽动作好 做4个动作让你立马入睡 瑜伽,失眠

做这4个动作让你立马入睡，具体是哪4个动作呢，非常简单，看小编提供的图片就能一目了然，非常简单的动作却能让你身心得到极大放松，而且能安然入梦，一起来看看吧。睡前做什么瑜伽动作好动作一：猫式伸展能放松肩颈、手臂肌肉，对于长时间坐在办公室打电脑的人来说非常有舒缓效果。Step1：四足跪姿在瑜珈垫上，双手慢慢往前爬，让背部往前伸展，呈现溜滑梯状态，尽量让胸口碰到地面，维持动作一分种左右。Step2：将右肩往左扭转，右手臂往左放*，身体的力量持续往下，以伸展到右后背肩颈，停留一分种左右再换手。动作二：鱼式深呼吸可以舒缓背部、颈椎、改善胸闷情形，也可以挑整驼背、姿势不良等问题。Step1：*躺在瑜珈垫上

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吴亦凡你最帅

• 孕妇耳鸣会影响胎儿吗？孕妇失眠多梦怎么调理？ 孕妇,注意事项

都说女人怀孕的时候是个宝，要精心呵护着，生怕哪儿磕着碰着了，孕妇在怀孕期间身体都很虚弱，需要着重调养。那么孕妇耳鸣会影响胎儿吗？孕妇失眠多梦怎么调理？孕妇耳鸣会影响胎儿吗孕妇耳鸣对胎儿没有影响。意见建议：只能告诉不会的，因为没有听说过耳鸣会遗传的，呵呵。宝宝出生后，医院都会作健康检查和测试，其中就有听力一项，所以不用着急，对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查，包括耳鼻咽喉科的常规检查、听力学检查、耳鸣测试等，有时甚至要做一些必要的神经科、全身性疾病的检查。因此，病人应该去正规的大医院找专业医生诊断，只有查明了耳呜的性质、特点、可能的病变部位，才能针对性地确定治疗方案。如果偶尔耳鸣或时响时停，可

孕妇注意事项

萌萌哒，可爱哒！

• Abtei Nachtruhe缬草片怎么吃 Abtei Nachtruhe缬草片用法用量 Abtei,失眠,保健品

Abtei Nachtruhe缬草片是改善睡眠的产品，今天就来跟大家介绍一下Abtei Nachtruhe缬草片怎么吃 。失眠和睡眠质量不佳是会让人非常苦恼的，如果有保健品能够改善睡眠的话，失眠的人群可以去试试看。Abtei Nachtruhe缬草片用法用量产品规格：80粒适合人群：12岁以上每粒成份：缬草根干提取物200毫克 ,啤酒花提取物35毫克用 法：每日一粒，睡前1小时服用一粒软胶囊，温水送服。如果需要可以采取额外加一粒在傍晚时前服用，每天最多不能超过3粒。产品功效:Abtei纯天然植物成份睡丸能够*衡身体机能和放松神经，以自然的最佳方法，让您健康放松身体和心灵的*衡地入睡，为第二天提

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