明目鱼

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• 明目益肠胃促进食欲多吃酸菜鱼 酸菜鱼对身体好吗

酸菜鱼的制作方法也不难，酸菜鱼的制作也有着很长的历史了，酸菜跟鱼的搭配是一种天作之合，酸菜鱼的营养非常丰富，里面富含的碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、叶酸、泛酸、钙铁锌硒等等微量元素都是人体所需要的，除了补充人体所需的营养之外，吃酸菜鱼还可以有益身体健康。比如说吃酸菜鱼可以明目，因为鱼类中所含的维生素B12不少，还有鱼眼睛中的营养物质都是明目的好选择。所以说*时眼睛不好的朋友可以多吃酸菜鱼来保护视力。吃酸菜鱼还可以暖胃和中，对于肠胃是非常的选择，不仅仅是酸菜鱼的味道可以促进食欲，更是因为酸菜鱼的性质，在中医上来讲酸菜鱼是中性的食物对于暖胃很有帮助。吃酸菜鱼还有助于排汗排毒，酸菜鱼中酸辣的口味

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• 烹制柴鱼补髓养精明目增乳

柴鱼的营养价值非常高，柴鱼也叫作鲣鱼、鲔鱼。柴鱼是我们常吃的一种鱼，柴鱼是冷水性鱼类，有健脾胃、益阴血的好处，柴鱼是广东人非常爱吃的一种食物，经常被用来煲汤或者煲粥。柴鱼的吃法是非常多的，而且适宜人群广泛，可以补髓养精、明目增乳。烹制柴鱼补髓养精明目增乳柴鱼是金枪鱼科的鱼类，柴鱼的头部比较大，为巴西小，是因为柴鱼的形状像柴，所以被叫做柴鱼。柴鱼最大的特点是宜于长久贮藏，可保存三年不坏，用其做汤，味道甚佳。它是日式早餐“味噌汤”的主角。柴鱼有健脾胃、益阴血，在中医上被认为有补髓养精、明目增乳之功效。柴鱼还有如下的功效1、化痰止咳。咳嗽痰多的人们是可以常吃柴鱼的，柴鱼对咽喉部有良好的湿润和物理治疗

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• 常吃鳆鱼滋阴清热益精明目

鳆鱼有很高的食疗价值，鳆鱼的肉质细腻，味道鲜美，并且有很高的营养价值。鳆鱼中的蛋白质很丰富，尤其是鳆鱼的干制品中的蛋白质含量是更高的，所以，鳆鱼是一种高蛋白低脂肪的保健食品。吃鳆鱼的好处是非常多的，下面我们为大家介绍一下。常吃鳆鱼滋阴清热益精明目鳆鱼中的营养物质非常丰富，鳆鱼肉中含有“鳆鱼素I”和“鳆鱼素Ⅱ”，两者有较强的抑制癌细胞作用。鳆鱼不但有非常高的食用价值，还有很高的药用价值，可以滋阴清热，益精明目。鳆鱼还可以治劳热骨蒸，咳嗽，崩漏、带下，淋病，青盲内障。鳆鱼的食疗价值：1、补充蛋白质：鳆鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、抗癌：鳆鱼营养价值极高，富含丰富

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• 明目秋波流转

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• [明目菊花鱼]

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• 【食物养生篇】明目美颜篇：红枣菊花粥。食…

【食物养生篇】明目美颜篇：红枣菊花粥。食材：红枣5-10枚、黑米/粳米100克、菊花15克。制作方法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。禁忌：粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食（哦，原来常见的粳米有：东北大米、珍珠米、江苏圆米等，珍珠米中招）；不可与苍耳同食（苍耳满身是刺儿，能吃？oh my god），否则会导致心痛。干枣：干枣不宜与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。菊花：菊花+鸡肉、猪肉同=中毒，嗷嗷嗷~~~忌于芹菜同食。曦 @晨曦小径

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• 【食物养生篇】明目美颜篇：红枣菊花粥。1.…

【食物养生篇】明目美颜篇：红枣菊花粥。1.健脾补血、清肝明目。2.常食可使面部肤色红润，消除皱纹，保健防病、驻颜美容。3.粥可以美颜、调中气、*肝、明目、解毒等。4.红枣可以补气养血；5.菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。6.红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显。 曦 @晨曦小径

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• 你曾经明目张胆的喜欢，我也会明目张胆的怀…

你曾经明目张胆的喜欢，我也会明目张胆的怀念，别人看不见的，是我明目张胆的孤独。

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• 你明目张胆的偏爱就是救赎。

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