拉亚斯特

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• 塞维亚斯吉他谱/六线谱（3首） 器乐乐谱

选自张杰编著《佛拉门哥吉它演奏教程 （上集）》 塞维亚斯吉他谱/六线谱（3首） 器乐乐谱来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2016-01-23。

吉他乐谱器乐乐谱

silently灰原哀

• 硬拉可以锻炼哪些肌肉,硬拉主要练哪里 硬拉锻炼哪些肌肉

硬拉是力量举三大项之一，被称为不可不练的黄金动作。硬拉对身体各个部位都能起到非常好的训练效果，从手掌到躯干再到脚部，全身几乎大部分都能被硬拉训练到。那么具体硬拉锻炼哪些肌肉呢？我们一起来看看。 背部肌群 1 背部是硬拉最主要的一个锻炼部位之一，在健身界大多数人都将硬拉作为背部的主要训练来进行。在整个硬拉训练中，背部肌肉始终都在起到发力控制的作用。经过一定时间的硬拉训练，背部肌

娜米酱

• 尼安德特人身世之谜 尼安德特人为什么消失了 尼安德特人和智人之战

人类能有今天的文明和发展是几亿年演化的结果，人类真的是自然界演化的一个奇迹，但凡演化过程中错了一个步骤，也许今天的大家也不会是现在的样子。关于人类先祖的研究，普遍认为人类由早期智人发展而来，而和智人同期存在的其实还有尼安德特人，但他们都灭绝了。尼安德特人身世之谜，他们为什么消失。尼安德特人身世之谜尼安德特人的消失至今仍然是一个迷题，对于他们的消失有两种假说。一种假说认为，尼安德特人是消逝于和智人的战争，早期智人和尼安德特人处于不同的地区，两者没有交集。而在漫长的发展中，智人由他们的发源地迁往欧洲大陆，这就和尼安德特人相见。两个人种见面免不了争夺地盘和食物，尼安德特人可能就是在这种争夺中灭绝的。

身世尼安德特人谜消失

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• 纳瓦君拉纳拉妻子是谁 纳瓦君拉纳拉妻子真实身份遭起底 楠迪宗拉维蒙的丈夫

看泰剧的朋友，肯定都认识纳瓦君拉纳拉，他的英文名字是pong。纳瓦君拉纳拉在泰国的地位，和胡歌在内地的地位一样，是其他男明星们都无法撼动的。不少中国网友也非常好奇纳瓦君拉纳拉妻子是谁，小编今天就来为大家介绍一下纳瓦君拉纳拉妻子的真实身份。纳瓦君拉纳拉的妻子也是一名演员，名叫托马西娜·海贝尔·诺妮娅，她也是泰国非常有名的一位女演员。两个人因戏结缘，决定结婚的时候，诺妮娅就放弃了自己演员的身份，隐退娱乐圈，回家相夫教子。之后两个人很快便迎来了第一个孩子，一个非常漂亮的小公主。纳瓦君拉纳拉妻子不过随着纳瓦君拉纳拉的爆火，坊间也流传了不少他和跟与他合作过的女演员的绯闻，让不

妻子纳瓦君拉纳拉

何必丶回忆

• 特曼出轨自断前程 特曼是谁资料照片 特曼婚内出轨事件始末

当特曼出轨出现在热搜榜的时候，很多网友都联想到奥特曼。奥特曼怎么出轨呢?其实，他不是奥特曼，他只是一位古风歌手。和在一起的小三名字也很有意思，叫做孟婆。 特曼出轨这一事，起初就是被孟婆爆料的。作为一名小三，还成为了爆料者，这真的是很有意思。据悉，两个人相识是在唱歌的时候。这之后的两三个月，他就开始追求孟婆。孟婆没有答应，他就和别人结了婚。这么闪电的速度，估计也只有特曼做的出来了。 之后，虽然特曼已经结了婚，但他还是找到了孟婆想要和她在一起。孟婆竟然答应了!!!这让人十分匪夷所思。那个时候还是特曼老婆怀孕的时候，孕期出轨的男人真的不可原谅。 在这件事情被爆料出来之后，很多网友开始怼起了特曼。

茶九镇_染墨

• 中国新说唱派克特老婆是谁？派克特个人资料介绍 中国新说唱派克特

中国新说唱里面，有许多非常不错的任务，其中派克特就拥有着很强的实力，同时最*这期的节目里面。他所唱出来的这首歌特别好听，同时还有很深的寓意，据说只有他的妻子才能懂得里面的含义，使得大家都很想要知道，中国新说唱派克特老婆是谁？ 也许还有些网友对他的个人资料都不是很熟悉，其实他出生的地方在西安，原本是不叫做这个名字的，目前也就只有二十七岁，能够有这么好的表现是很难得的。其实他接触音乐的时间也是很早的，不过出现在大家眼前的时间有点晚，差不多在一零年的时候，有参加一场比赛，同时也获得了非常不错的成绩，名气也就大了起来。 后面的路程也是很顺利的，接下来的两年也参加了许多的比赛，同时还获得了双冠王，深

星空下-吻别

• 派克特是哪个厂牌的？派克特个人资料介绍

这次的新说唱，里面邀请的导师还是很多的，比如吴亦凡等，都拥有着很高的人气，同时大家对于此次的选手也备受瞩目，无论选择出来的是谁，相信实力方面都很强。就像派克特，表现相当不错，不过派克特是哪个厂牌的？ 他是就一年出生的，目前才只有二十七岁，然而对于演唱和作词等不同的方面都有深刻的研究。而且他的实力也是很不错的，就在音乐里面能够找寻到新鲜感，加上他的家庭并没有那么优秀，从而导致在音乐方面有更深入的见解，就在比赛之中也获得了挺好的成绩。 他是从西安出来的，从而导致身上有股浓郁的古城韵味，还是属于走心派的。另外他的厂牌是红花会，在当地有很高的名气。他打造出来的每首歌曲，都能凸显出个人的特色，每次听

“钟离殇影”

• 怎么拉筋才能长高 每天拉筋的好处正确拉筋的方法 青少年拉筋能长高吗

　　现在越来越多的人提倡健身，拉筋也是健身的一部分，很多人都认为拉筋可以让人长高，拉筋真的可以长高吗？那么怎么拉筋才能长高？拉筋要注意哪些事项，不正确的拉筋方法很容易伤到自己，懒人推荐，全身的基本拉伸操，几个动作拉伸到全身，筋长一寸，寿长十年！教你正确拉筋方法，带你拥有挺拔的身姿~。     　　关于拉筋的时间、强度及注意事项   　　1.拉筋的时间和强度   　　拉筋时间和强度没有绝对标准，因为人的体质、年龄、病况不同。时间和强度是相对而言的，病人。年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则

拉筋

请勿诶附*

• 天狼特战队剧情 天狼特战队主要讲什么

　　反恐军旅剧《反恐特战队之天狼》主要讲述的是秦晓阳、姜玫、唐石、宋安琪四个命运迥然不同的年轻人之间发生的故事，讲述了一个破获国际*、消灭网络犯罪的可歌可泣的感人故事。　　天狼特战队剧情　　秦小阳和唐石是从小一起长大的“铁哥们”，一次偶然事件，两人走进分属两个对决阵营。秦小阳意外获得“密钥”并应征入伍来到以计算机信息化网络人才为主要强军目标的“天狼”特战队。　　在网络高手朱丽彤的配合下潜入国际*暗网*台“地狱之门”，并与一直深爱的程序员姜玫、特战队员段宇哲以及老一代反恐精英一起，面对唐石及其背后的利益集团，斗智斗勇，挫败了一次次恐怖事件，最后在觉醒后的唐石帮助下一举摧毁暗网*台，打击了国际*。

看花初绽

• ​奥特之王简笔画 ​奥特之王怎么画

1、先画出奥特之王的头部；2、再画出奥特之王的身体部分和戴面罩的嘴巴部分；3、然后画出奥特之王的腿部；4、最后给奥特之王涂上颜色即可。

公子不坏

• 米尔特兰的养殖方法 米尔特兰用什么土养殖

想要养殖米尔特兰，可以用疏松、肥沃、透气和排水良好的培养土进行种养。在养护期间，可将环境的温度稳定在15～25度之间，还要给予米尔特兰充足的光照、水分和肥料。在养护期间，夏季需要做好遮阴工作，在冬季需要控水停肥。 1、土壤 米尔特兰是兰花的一种，观赏价值较高，主要的繁殖方式为分株繁殖。米尔特兰分株繁殖一般适合在春季3～4月之间进行，气候温和，成活率较高。米尔特兰喜酸性土壤，分株后可将其种养在疏松、肥沃、透气和排水良好的培养土里。 2、光照 米尔特兰的耐阴性良好，适合在温暖、阴凉和通风良好的气候环境下生长。米尔特兰不耐高温，生长温度可稳定在15～25度之间，过冬温度可稳定在10度以上。米

米尔特兰

﹋半夏半暖半倾城

• 硬拉能练腰吗？硬拉能提高性功能吗？ 运动,硬拉

硬拉在健身里面是很多人不愿意去练的一个项目，其实在专业教练的指导下，这个动作是很安全的，而且训练的也很全面。下面5号网小编给大家讲讲硬拉能练腰吗？硬拉能提高性功能吗？硬拉能练腰吗硬拉是可以练到腰的，但是大家一定要姿势正确，不然会容易腰间盘突出。硬拉和深蹲一样,也是价值极高的力量训练动作,因为它能用大重量刺激你的各个部位。不幸的是,硬拉常被称为“腰部杀手”,很多人在硬拉时腰痛,难以增加重量,因此也难以从中受益。事实上,如果你在硬拉时感到身体疼痛,这几乎总是因为你使用了错误的姿势。硬拉能提高性功能吗多练硬拉对性能力的提升非常显著，汉子们加油啦！人体分前后，大部分人群都是练的前链，而处于后侧的后链，

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钟情-

• 90后男生最喜欢杀马特发型 个性非主流 杀马特,90后杀马特,杀马特发型

现在的90后不管是男生还是女生都是特别流行的，你可能觉得90后的人都是潮人可能又有一些人觉得有一些生活在最低层的一线工作人员很少有人做杀马特发的吧？错了。工厂里男生女生都喜欢用杀马特发型，现我们看看这五款90后杀马特发型吧。 这位纯黑发色的工厂女生，选择的也是一款杀马特发型，再把后面的头发扎成一个马尾，可是还是可以看得出是一个杀马特发型发型。 这位工厂里的90后女生选择的也是一款时尚的杀马特发型，前面的刘海把眼睛全挡住了，很多人会问，这样能干活吗？本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这位90后潮男也选择的是杀马特发型，偏分式的刘海，头顶上的头发有点卷曲，

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• 五款杀马特女生发型的图片 非主流风格尽显 杀马特发型,杀马特女生,杀马特

很多另类的非主流风格的女生都是特别杀马特发型的，什么是杀马特发型？下面我们就一起来看看这五款杀马特女生发型图片你就知道了，所谓的杀马特女生发型就是一些蓬松胀大的一种发型，看起来就像是枯节一样。 这是一位轻微的杀马特女生发型，头顶上面的头发看起来是微胀大的发型，这样看起来是特别的有个性。 这是一位酒红色的女生的短发发型，头发是杀马特的女生发型，看起来是特别的有个性，很可爱，时尚又靓丽。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这也是一位酒红色的杀马特的女生短发型　，头发看起来是特别的有个性，不过看起来头发有点短，有点中性。本文原创：西子美发网https://ww

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• 媚拉红是什么颜色 媚拉红色头发图片 染发,媚拉红

媚拉红其实是从海王里面火起来的一种发色，听名字就知道它属于红色系的一种，这种红色调非常的好看，一起来看看它到底是个什么颜色吧。媚拉红是什么颜色电影海王之后红色系的发色真的是火了，也被是女主媚拉同款媚拉红更是人气超高，很多人都被种草了这个红色呢。说到红色头发很多人首先想到的就是正红色，但因为每个人发质底色不同，很难染出标准的正红色，所以一般的红色其实橘红、酒红、玫红等这些颜色，而媚拉红应该是橘红色，但红色调更多一点，染出来颜色更亮，特别是强光和滤镜下更扎眼一点。媚拉红色头发图片暗光环境下的媚拉红会偏酒红色一点。刚开始掉色的时候会越来越偏粉，红色亮度变低，颜色越洗越好看。之后颜色会变橘，如果漂过头

染发媚拉红

赵奕泽

• 拉杜丽彩妆什么档次 laduree拉杜丽什么值得买 拉杜丽,彩妆

前几年马卡龙色好像就是少女心的典型代表，微妙带有些许粉感的缤纷色彩无论搭配在什么物件上都会觉得软萌度飙升。下面5号网小编带大家来看一下马卡龙彩妆品牌拉杜丽彩妆什么档次？laduree拉杜丽什么值得买？拉杜丽彩妆什么档次是一个比较高端的彩妆牌子，价格偏高，中高端档次。拉杜丽是法国甜点店LADUREE更和KOSE合作的超级少女的彩妆品牌！LADUREE是法国着名的甜点店，创立于1862年，曾经是电影《玛丽皇后》当中的经典下午茶拍摄地。在法国人的心目中，LADUREE是毋庸置疑的顶尖甜点代表，更是马卡龙的鼻祖。他们家的马卡龙外酥里韧，不需要用到牙齿，只需要轻轻一抿就可以将甜蜜的酥皮和酱料全部卷入舌尖

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• 拉筋对身体有什么反应？拉筋有什么副作用吗？ 拉筋,身体,副作用

拉筋对身体有什么反应？拉筋的时候身体会出现酸胀疼痛的反应，有人担心这是不是正常的现象。关于拉筋对身体有什么反应？拉筋有什么副作用吗？大家一起和小编来了解看看吧。拉筋时可能会出现那些身体反应第一类反应：痛、麻、酸、胀、痒、犯困（打呵欠），这是拉筋拍打自疗过程中会产生的自然现象，中医称之为“气冲病灶”，即人的正气被调动和启动后，正与邪气相持和搏斗时在人体出现的生理反应，这是一种信号，告诉人们淤堵的经络正在被打通。第二类反应：红斑、红疹、水泡、头晕、头痛、嗳气（打嗝）、恶心、吐浓痰、流鼻涕、放臭屁、拉很臭的屎或撒很臊的尿等等，都是更剧烈的气冲病灶反应，也是排毒反应，出现这些症状，应乘胜追击，继续拉筋

身体副作用拉筋

Devil·奕䜣

• 拉筋会拉伤肌肉吗？拉筋的误区有哪些？ 拉筋,肌肉

拉筋会拉伤肌肉吗？正确的拉筋方法是不会导致肌肉拉伤的，大家做拉筋运动的时候需要坚持循序渐进，慢慢加时和加压。关于拉筋会拉伤肌肉吗？拉筋会拉伤筋与肉吗？拉筋的误区有哪些？小编为您一一解答。拉筋会拉伤筋与肉吗①拉筋是一项自然合理的动作，痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通，所以需要拉通。②拉筋是人自己拉自己的筋，力度和时间都可调控，故绝不会因拉筋伤害自己的身体。③拉筋会疼痛，说明身体有毛病。但疼痛应该是在自己能忍受范围内，拉筋强度与时间可以灵活掌握。④初学者、病重者、老人一开始不必用力拉得太狠，也不必一次拉到位，最好循序渐进，逐渐延长拉筋时间，加大力度。⑤有人说自己从小就筋硬，其实筋硬是身体出问题的

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晴天娃娃噜啦啦

• 特福芬奶粉是哪个国家的？特福芬奶粉产地是哪里？ 特福芬,奶粉,产地

奶粉是宝宝的必备品，今天就来跟大家讲讲来自德国的特福芬奶粉。德国是一个严苛的国家，那么这款特福芬奶粉品质如何呢？下面就来跟大家详细介绍一下，特福芬奶粉的特点是什么。特福芬奶粉是哪个国家的特福芬奶粉是德国的奶粉品牌，是德国的有机奶粉。1、欧洲最早生产有机奶粉的企业德国特福芬公司创建于1911年，位于风景如画的阿尔卑斯山脚下，是德国第一家从事婴儿食品研究生产的企业。1966年，成功地将活性益生菌添加到配方奶粉中，属于世界首创。19*，特福芬公司研制出婴儿有机奶粉，成为欧洲最早生产有机奶粉的企业之一。2、唯一通过德国、欧盟和中国有机认证2009年，特福芬成为欧洲第一家获得中国有机认证进入中国市场的食

奶粉产地特福芬

戈登·弗里曼

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