两个老年人温馨

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• 冬至适合老年人食用的两个食谱

冬至的食谱一直以来都备受人们所关注，特别是对于老年人来说更为注重，因为冬至天气寒冷，如果不注重饮食的话，确实是不利健康的，通过一些食谱来调理身体很有必要，接下来小编将为大家推荐冬至适合老年人食用的两个食谱，希望能帮助到大家，下面我们就来了解一下吧！龙凤汤原料：准备一百五十克蛇肉，鸡脯肉、冬笋各一百克，二十克火腿，两斤鸡汤，适量的姜片、料酒香油、精盐、味精、胡椒粉。做法：蛇肉洗净，斩成段，放人锅中，倒入部分鸡汤，加入姜片，上火煮熟后捞出，撕成细丝；鸡脯肉、冬笋、火腿洗净，分别切成细丝。锅置火上，倒入剩余鸡汤，煮开后放人蛇**、鸡丝、冬笋丝，调人料酒、精盐、味精拌匀，撒入火腿丝，煮熟后淋入香油，加

24节气养生四季养生

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• 老年人腿抽筋怎么办,老年人腿抽筋怎么治,老年人腿抽筋怎么缓解 四个妙招缓解老人腿抽筋

晚上睡觉突然腿抽筋，严重的时候甚至疼的无法入睡，这种情况很多老年人都遇到过。很多人会把腿抽筋和缺钙联系到一起，缺钙确实是导致腿抽筋的其中一个原因。但是，老年人腿抽筋还有可能跟动脉硬化，腿部血流不畅有一定的关联，加上夜间保暖措施不当，腿部受寒，过度疲劳，睡姿不良等诸多因素，都有可能导致腿抽筋。老年人腿抽筋怎么办？教你四招来应对。 药物缓解 1 肌肉痉挛时涂抹消炎止痛药膏，或者使

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• 老年人高血压是什么原因造成的 5个因素要注意 老年人高血压要注意什么

我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。但是不是靠心脏将血液打到手指，心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。如果送不到的话，就会感觉手脚冰凉，表示你可能有高血压的倾向，那么有哪些原因造成高血压？ 家族遗传 1 一般认为在引起高血压的比例上，遗传因素占40%。在现实生活中，高血压具有明显的家族遗传性，如果

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• 老年人食欲不振怎么办 8个方法让你食欲大增 老年人食欲不振

人到晚年，身体开始渐渐衰老，特别是老人的脾胃不好，常常出现没胃口的现象。为什么老人没胃口呢？该如何让老人开胃？ 少量喝点低度酒 1 饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。 代糖代盐保健康

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• 老人冬季睡觉要注意什么,了解老年人睡眠的3个禁忌

冬眠不是人的*性，但在寒冬时期，睡眠对人来说，却是一件颇感舒服的事，但是，老年人还要注意以下问题。 卧室环境 1 冬季卧室的小气候直接影响着睡眠的质量。其中，室温以20℃左右为宜。卧室睡觉时的亮度不要太强，以能看清周围物体的大致轮廓为宜。床铺最好安放在距窗50厘米之外的地方。 空气对流

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• 黄磊两个女儿的名字叫什么 一家四口温馨甜蜜惹人羡慕 卡通头像一家两个女儿

据悉，黄磊的第二个女儿已经诞生，他不讳言“还要准备生第三个”。那么黄磊二女儿叫什么名字呢?下面我来看《爸爸去哪》黄磊二胎女儿个人资料和照片!黄磊在娱乐圈一直有“挥一挥衣袖不带走一片云彩的”美名，可见其低调程度，但是最*一段时间黄磊却是频繁亮相各大综艺节目。由他主演的《我爱男闺蜜》在今年上半年风靡电视荧屏，再一次俘获了无数少女、少奶们的心。今年3月初，黄磊在出*真人秀《妈妈咪呀》发布会时，首度对外宣称自己拥有两个孩子：“结婚10年，一家4口。”就在这之后，这个二度当爹的人，突然在工作上加紧了步调。不仅自己首次出山，做起了综艺节目的观察员，更把大女儿黄多多也带上，一起参加了第二季《爸爸去哪儿》。如

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• 陈赫晒与邓超合影出炉 打趣超哥是个老年人

*日，跑男家族的陈赫晒了与邓超的合影，并且打趣邓超是一个老人。一时间，网友们纷纷留言支援陈赫，“这么一看超哥的确很显老”“超哥不满的表情”“超哥已经是老人家啦”“超哥：朋友没得做了”。众所周知，因为跑男结缘的陈赫与邓超，不论是在节目中还是现实中，都是一对非常要好的朋友。其实两人年龄并没有相差很大，只不过邓超生白发和邋遢的胡子看上去略显沧桑。两人私下的好关系也是网友们有目共睹的，早前两人合影相约打篮球，陈赫也是打趣的口吻晒照片“配邓老头运动一下。”可见两人的关系十分密切。二人结缘于跑男，而跑男至今都已经要第四季了，在节目中两人为了烘托综艺效果更是使出浑身解数，因此也赢得了不少的好口碑。邓超也开始

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• 经纪人回应章宇与王传君接吻 两个钢铁直男

1月10日，章宇和王传君当众接吻的动图让许多人都摸不着头脑，网友们都表示难道两人是恋人？一时间关于他们的传闻沸沸扬扬，对此章宇的经纪人回应表示大家不要多想，两人都是钢铁直男。 有媒体拍到章宇和王传君两人酒后当众亲吻，动图曝光之后网友们都非常吃惊，因为在动图中两人是实打实的亲了一下，先是一个女子用手摸了一下王传君的脸，之后章宇踮起脚尖亲了一下王传君，动作很熟练。许多网友都猜测难道两人是恋人？也有网友看了章宇和王传君微博，觉的两人关系好的不可思议。自从《我不是药神》结束之后，章宇和王传君就成为非常好的朋友，性格相同的人总是相互吸引，王传君和章宇能成为好朋友也没有什么意外。 但随后章宇的经纪人回

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• 陈浩民的两个女儿太可爱，为父亲敲背按摩，画面温馨

陈浩民是为人熟知的一位歌手，他既有颜值又有才华，拥有一大批喜欢他的粉丝。前不久陈浩民在自己的微博上发布了一段视频，分享了他的女儿给他敲背的画面。陈浩民对两个女儿引以为傲，称养女儿有太多的好处，他现在已经体会到了，还让网友们别太羡慕他。 视频里陈浩民的两个女儿都留着一头乌黑的长发，额前空气感的刘海，卖力的为他们的父亲敲背按摩。两个女儿分工很明确，一人给父亲敲背，另一个就给父亲按摩，而陈浩民则脸上表现出很幸福的样子在床上躺着，享受着女儿们的孝顺。但从视频里陈浩民细微表情，以及时不时就痛叫一声的表现来看，他是既享受又痛苦。 陈浩民的妻子并没有出现在镜头面前，但她的声音出现了，网友们纷纷猜测是

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• 老年人经常头晕是什么原因引起的 这十个原因你要多注意 老年人头晕怎么缓解

　　说起头晕相信很多朋友都曾经发生过这种情况，头晕引起的原因有很多，比如晕车、感冒发烧或者是贫血等等都可能引起头晕的，这些情况只需要稍加治疗就可以了，但是老人经常头晕是怎么回事呢，老年人经常头晕是什么原因引起的？一起来看看吧！ 　　   　　1、心脏病 　　 　　冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显着不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。 　　 　　2、贫血 　　 　　如果老人出现头晕并且伴有乏力以及面色苍白的话，应该到医院检查一下是否是因为贫血所引起的。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利

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• 一人举两个德打一成语 一人举两个得字打一成语

　　一人举两个德的成语是一举两得，意思是做一件事得到两方面的好处，出自《晋书·束皙传》:“赐其十年炎复，以慰重迁之情，一举两得，外实内宽。”　　谜语简介　　谜语主要指暗射事物或文字等供人猜测的隐语，也可引申为蕴含奥秘的事物。谜语源自中国古代民间，是古人集体智慧创造的，历经数千年的演变和发展。中华谜语历经数千年的演变、发展、完善才形成现今的体系格局。　　谜语大全　　1、桃花潭水深千尺 …… 打一成语。答案：无与伦比。　　2、天宫;月宫;广寒宫 …… 打一成语。答案：空中楼阁。　　3、天生我才必有用 …… 打一成语。答案：自顾不暇。　　4、条条道路宽，大家齐向前 …… 打一成语。答案：兼程并进。　

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• 老年人怎么补钙 老年人补钙要远离三个误区 补钙,健康

钙是我们人体所需的一个重要元素，补钙是人们常说的话题，市面的补钙产品也有很多，*时大家饮食的时候也会注意钙的摄入，老年人补钙也是非常需要做的。老年人怎么补钙1、补钙时莫忘吃醋因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。2、多摄取含钙丰富的钙面对缺钙问题，膳食调整是首选。在日常食物中，具有补钙功能的食物主要分为以下7大类：奶类和奶制品，豆类和豆制品，坚果类食物，肉类与禽蛋，蔬菜类，水果与干果类，海产品。3、注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。在

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现在许多老年人都有脊椎的老毛病，随着年龄的增长脊椎也慢慢出现了各种不好的问题，其实老人别看年纪大了他们健身起来也是很厉害的，老人们骨骼出现问题是需要长时间的保养才能好的，今天就让小编教教大家一个健身的好方法吧。脊柱保护的重要性如果老人*时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状。怎样判断脊柱健康脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。俯卧放松功俯卧床上，额头贴床面，两臂放于体侧，手

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老年文化生活可以丰富多彩。比如说，应该有一个定期的老年人健康讲座。让广大的老年人知道怎样去保护自己;怎样去安排饮食;怎样去制定一个合理的生活方式度过自己的晚年。不是有许多卖假药的地方，做药品广告的地方都是人山人海吗?我们的老年文化生活应该渗透到老年人的每个角落。

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老人不能收心、简事，是因为“天性时时鼓励他撑住黄昏的落日”，即令是银发皓首，也没谁愿意由衷地承认自己老了。所以说，老年人在身体健康条件允许下奉献余热当然值得嘉许，若因私欲或利益的驱动而不顾自然规律透支生命，那就是一种昏聩。

姿势人物老年人姿态

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老年人需要经常保持健康的心理，乐观点，生活才能快乐，身心也才能健康。健康老人的两个必备条件：心宽：心胸开阔，性格随和，心地善良;体勤：没有一个健康老人懒惰，要么爱劳动，要么爱运动。

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