学*心得

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• 吃什么健脑提高记忆力 吃对健脑食物提高学*力和记忆力！

根据研究吃早餐的儿童学*力与记忆力，都比不吃早餐的佳，早餐就算是一杯牛奶都比空腹来的好。再来早餐要注意是否有摄取到全谷根茎类的食物，因为这类食物含有淀粉会转换成葡萄糖能提供我们脑袋快速转动的能力，但是太精致的糖类会让血糖快速下降，反而血糖大起大落造成情绪起伏容易波动，更不容易稳定学*能力。提供几种健脑食物供家长参考。 麦片 1 属于全谷根茎类能提供淀粉并能提供饱足感，麦片加豆

萌妹纸不装萌

• 优秀的老一辈演员李雪健，敬业精神值得年轻人学*

说到李雪健这个名字可能很多年轻的观众并不是很熟悉，他曾经在热播的电视剧《渴望》当中出演宋大臣一角，并且获得了飞天奖最佳男配角。而当时这部影片也成为了一代人的经典。 进入演艺圈之前李雪健最早是活跃在话剧舞台上，为观众呈现过许多精彩的演绎，曾经获得了话剧界的最高奖项梅花奖。作为国家话剧院的一级演员李雪健的演技是毋庸置疑的。自进入演艺圈以来，他诠释过许多经典的角色，他是《水浒传》当中的宋江，是电视剧《少帅》中的张作霖，也是《四十不惑》当中的曹德培。李雪健所演译的角色深入人心，每一个都能诠释出非常细腻的情感。他是一位可塑性非常强的演员同时也非常的敬业，在他的身上可以看到一种很高的职业素养。甚至在

HEKZ❤

• 著名演员张晋演技获赞，从小学*武术，曾经担任过武打替身

张晋是一位大家都已经非常熟悉的演员了，他在许多的影视剧当中都有精彩的表现，并且也塑造了很多经典的角色。在大多数的影视剧当中他都是担当着一个武林高手的形象，这源自于他从小学*武术的经历，他在武术比赛中获得过多个冠军奖项，并且还是一位国家级的运动员。退役之后逐渐开始转行成为了一位武打替身。在许多的经典影视剧当中，他都有过替身的经验，也因此逐渐开始进入到演艺圈当中。 因为有着俊朗的外形和一身武艺，因此他逐渐也从幕后走向了台前，并且被电视剧《武林外史》的导演看中，而在当中出演了一个很小的角色，因此打开了他的演艺之门。之后他又在古装剧《萧十一郎》当中扮演了一个配角，通过这部电视剧的热播，而让他逐渐

冰、、、、女孩

• 北电公布特殊名单，王俊凯、宋祖儿均榜上有名，网友：值得学*

这次疫情期间，有不少人都纷纷伸出了援助之手，尽自己的一份力量，北京电影学院在自己的官方网站上公布了一张特殊的名单，这张名单上的人全部都是在寒假期间参与防疫工作的大学生。其中有不少人都引起了网友关注，有大家非常熟悉的王俊凯，童星出道的关晓彤和宋祖儿等等。 北京电影学院在公众号上是这样写的，新冠肺炎突如其来，本校14个院系里面有100多名学生在自己的所在地加入到志愿者的抗疫行动当中，这些人体现了北影青年的担当和责任，他们是所有青年的榜样。Tf boy成员之一的王俊凯在得知疫情之后，第一时间捐赠了20万元，随后还特地录制了抗疫歌曲，后来国内的疫情得到了有效的控制，他又再次向西班牙和意大利分别捐

未陌°

• 肖战回应老师带学生应援事件，称不需要应援，好好学*是首任

此前在网上一则应援肖战的视频引发广大网友热议，主要就是这次应援肖战的对象是一群学生，主要就是一位小学老师组织学生做应援肖战的动作，并且喊话喜欢肖战。当时这则视频引发了很大的争议，很多人认为给小学生灌输追星思想不好，甚至会影响学*。而目前肖战本人也对这件事情做出了正面回应，称自己不需要应援，任何人都需要遵守职业道德和底线，在学*和工作生活方面，追星要放在最后面。不要让追星耽误正常生活和学*。 肖战的这组微博在网上引发很多网友一致好评，一个公众人物，特别是大众喜欢的娱乐明星，能在这个时候正确引导大家是不错的，能够帮助大家走出盲目追星的队伍中。但也有的网友认为有点小题大做，老师当时可能是为了活

天使般的可爱

• 章子怡带四岁醒醒学*骑马，贵族式运动让女儿赢在了起跑线上

章子怡自生下二胎之后一直都非常的低调，很少出现在公众的视野当中，如今儿女双全的她，想必也是在家中享受着这种难得的亲子时光。不过虽然生下儿子不久，但是对于大女儿的醒醒的爱护和陪伴也丝毫没有减少。 日前章子怡就在自己的社交*台上晒出了一段带大女儿学骑马的视频，在视频当中可以看到，章子怡的女儿穿着一身非常专业的骑马服，带着头盔，全身装备齐全。在教练的牵引下，她骑着一匹白色的马慢慢奔走在大草坪当中，非常的开心。作为母亲的章子怡非常担心女儿，还不断的询问小朋友屁屁疼不疼，但是没想到醒醒面对妈妈的关心并没有直接回答，而是俏皮的让妈妈试骑一下，章子怡面对女儿的回答也是感到非常的无奈，甚至感叹“醒脑啊醒

cater倾月浅笑

• 李佳琦参加活动保安推开路人，诚恳道歉被表扬，吴亦凡可学*一下

李佳琦自从出道以来一直是知名的主播，很多女生都非常喜欢看他的直播活动，因为他的诉说实在是太有感染力，很多人在进了他的直播以后都会下意识地买买买，然后花掉自己所有的工资。可是即使是这样，很多人对李佳琦还是欲罢不能，而且李佳琦本人又比较绅士，很多人都非常的喜欢他。最*一段时间，李佳琦在参加活动的时候发生了一件很恶劣的事情，因为他的名气越来越大，所以在出现的时候总会引起众人的围观。而商场方面为了考虑李佳琦的安全和现场的具体情况，所以请了很多的专业保镖来保护李佳琦的安全为他开路，希望路人不要围观。 可是在这个过程中，保安的态度实在不是很好，虽然李佳琦一直不想给别人麻烦，脚步也一直很快想要尽快结束

初音未来vv

• 陈奕迅老婆*况曝光，46岁依然时尚，和年轻人学*滑板进步快

徐濠萦在嫁给陈奕迅之后成了一个非常幸福的富太太，老公对她百般迁就，还出资帮她开设了品牌服装店，徐濠萦在大家的心目当中，就是一个“最败家”的女人，这么多年来一直不断的买买买，可能也就是因为积累了经验，所以非常有时尚眼光。如今女儿的年纪越来越大，夫妻俩的私人空间也就多了起来，徐濠萦非常喜欢享受生活，喜欢尝试新鲜的小玩意儿，和年轻人一样。就在前两天，徐濠萦在社交*台上晒出了自己玩滑板的视频，和大家分享这段时间的学*成果。从画面当中我们可以看到，她穿着的相当时尚，踩滑板的时候小心翼翼，都是一些比较入门不同的姿势，很显然学*滑板的时间不长。姿势虽然不标准，但是架势还是有的，身上有各种各样的防护措施，

“我会乖”

• 《从结婚开始恋爱》鹿方宁与男友冷战，其中一个行为，值得学*

*日没有什么特别火爆的电视剧播出，不过有一部电视剧还是值得观众们看一看的，那就是《从结婚开始恋爱》，在这部剧里男女主角的一些行为很值得在生活中遇到感情问题的时候借鉴。比如在《从结婚开始恋爱》中鹿方宁回应男孩子冷战时候的所作所为就很值得女孩子们学*。在《从结婚开始恋爱》里鹿方宁在吵架的时候的处理方式非常好，让看过这部剧的观众都得到了一些启发。  《从结婚开始恋爱》这部剧虽然大多数时候都挺甜的，但是作为一部感情戏吵架和纠纷是必不可少的，加上这部戏的女主角本来就是一个非常霸道的人，她还没和男主认识几天就结婚了，两个人甚至没有磨合过，所以两人之间发生争吵的几率就更大了。在剧情刚开展的时候两个人就产

♛星月·紫夜♛

• 苏州十大热门运动健身馆：柒号主场上榜，第三可以学*武术

　　“游泳、健身了解一下”是现代网络的一个热词，本来是健身房派出来发传单的口号，因为太过频繁，所以被现在的网友用来调侃或者是怼自己的朋友，这句网络热词足以见得、健身房是现在非常热门的一个运动场所，今天为大家介绍苏州十大热门的运动健身馆，感兴趣的一起来看看吧~ 苏州十大热门运动健身馆 　　1.昆山水之梦乐园 phb123.com 　　2.X-PARK篮球公园 　　3.两仪势武术俱乐部 　　4.常熟理工学院体育中心 　　5.苏州市体育中心 　　6.苏州神机营射击俱乐部 　　7.湖东邻里中心篮球场 排行榜，品牌排行榜 　　8.易乐溜冰场 　　9.柒号主

城市特色

夏木馨曦

• 短发怎么扎呢,来学*今年流行短发发型 短发怎么扎,今年流行短发,流行短发发型

夏季要想变时尚潮流,当然少不了短发了.那么短发怎么扎呢,来学*今年流行短发发型吧.好看的流行短发发型相信也可以帮助你扎出好看短发发型来的. 短发怎么扎呢,来学*今年流行短发发型 　　这款发型完成后的效果，甜美的盘发发型，用可爱的韩国发饰来装扮，很有韩国的感觉呢！本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 短发怎么扎呢,来学*今年流行短发发型 　　成宥利正正在我们心目中没有断是以为存正正在清新自然之美的韩国女艺人的代表，正正在以往的发型中也多数是以甜美示人。正正在这次的天上亮相中，成宥利正正在原来的齐肩短发的发型上做了一些小的改变，把两侧的头发随意的活动正正在脑后，

流行短发发型短发怎么扎今年流行短发

사랑해vampire

• 学*盘发造型方法步骤,必看最好看盘发图片 盘发造型,盘发方法,盘发步骤

盘发大家都觉得很好看,要想学会扎出漂亮的盘发,大家可以先来学*下下面的学*盘发造型方法步骤,必看最好看盘发图片大家可以认真参考哦,有了这些盘发大家也可以扎出漂亮盘发发型的. 学*盘发造型方法步骤,必看最好看盘发图片 　　01 盘发首选当然是丸子头，轻松减龄又清凉！打造可爱丸子头要记住两个诀窍：1，头发要绑得够高。2，要倒梳头发。记住这两点就可以梳出具有松松空气感的可爱丸子头啦。 学*盘发造型方法步骤,必看最好看盘发图片 浪漫公主宋慧乔 她像蛋白质一样：健康、营养、圆满。健康的蛋白质女孩，只要性感双唇一噘，睁大一双电眼，就足够惹人怜爱，再配上这情丝万缕，更是美艳不可方物。本文原创：西子美发

盘发步骤盘发造型盘发方法

Rb°北柠

• 如何让孩子身体健康?优质早餐必不可少 早餐,蛋白质,学*能力

快到方寒假了，孩子总是睡到中午才起床，直接略过了早餐缓解，这样对他们的身体有危害吗？想让孩子身体健康营养早餐是必不可少的，想要增强孩子吃营养早餐的*惯从这里开始吧。赢在起跑点天天吃优质早餐营养师最新研究发现，台湾2001至2002年大规模调查2401位国小学童的营养摄取状况资料，包括早餐摄取状况、健检资料和学*表现等。结果发现，比起都没吃或每星期只吃1至4次早餐的学童，天天吃早餐的学童之健康状况最好，除了BMI及腰围较低、高密度胆固醇（HDL）较高，血压偏高的情况也减少63％、代谢症候群的发生率减少78％；另外，天天吃早餐的学童，学*能力较佳，遇学*困难比率也较低。营养师调查超过7成孩童早餐不

早餐蛋白质学*能力

傀儡【玥朗】

• 学*韩式短发编头发方法技巧 韩式编头发,编头发方法,编头发

变美是一个需要学*的过程，关于怎么才能变美也有技巧可循。想要塑造韩式美女的形象，就要学会韩式发型的打理技巧，韩式的编发盘发设计颇得不少女生们的青睐。无论是长发还是短发，都可以演绎韩式的风格。如果你恰恰拥有一款短发，也可以通过掌握韩式编头发来变得更美。 将发顶处的头发固定好之后，将剩余的所有头发分成左右两部分，尽量要保持两边头发的均匀，以便下一步发型的打理，这样这款韩式短发编头发便完成了一大半。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 第四步，便是将左右两边分好的头发进行拧转，宁转出麻花辫子的发型后，用黑色的小皮筋进行固定，打造出图示的发型效果就好了。本文原创：西

编头发方法韩式编头发编头发

沙漏里的沙

• 薇姿和倩碧哪个好？薇姿和倩碧使用心得 薇姿,倩碧

薇姿，法国知名的药妆品牌，将药妆和天然结合在一起，一直致力女性的美丽事业，那么，薇姿和倩碧哪个使用感更好？一起了解一下薇姿和倩碧哪个好这2个都可以的啊，具体看你皮肤适合哪种，薇姿更偏药妆薇姿（VICHY）是全球专业敏感肌护肤领先品牌。欧莱雅集团旗下品牌，法国三大药妆品牌之一，薇姿一直关注于美丽，并倡导健康引导美丽，且不断探索创新。针对不同类型的皮肤，提供具有不同特点的系列产品，以达到绝佳效果。网友说你用倩碧吧，因为我的朋友用过薇姿和理肤泉的和我感觉一样，没有想象中那么好。而倩碧反正那么多年又那么多人用，肯定有理由的。我没有用过，我现在皮肤也油，我发帖，别人推荐我用的是雅诗兰黛的小绿瓶，不过这个

倩碧薇姿

梦幻飞翔

• 自然堂雪茶*衡保湿面膜使用心得 补水能力需要提高 自然堂,面膜

自然堂的喜马拉雅系列的面膜分为四个系列，除了百合和紫草之外，还有一款雪茶保湿面膜，这款面膜的包装是绿色的，雪茶可以*衡肌肤的油脂，属于很清爽的一款面膜自然堂雪茶*衡保湿面膜怎么样这个味道淡淡的，还挺喜欢的。面膜纸裁剪不整齐对我来说还有点小了，很薄，非常薄，应该是我之前po的几款里，最薄的一款了。我是混油皮。也就单纯补补水。成分感觉还可以，保湿的部分多，但同样，防腐剂和香精也多。国产的*价面膜，这也是意料之中的。如果长痘痘或者比较敏感，我觉得还是不要用的好，因为我长痘痘贴这个会有点刺激痘痘，有刺痛感。有时候太懒不想擦护肤品。我就贴一片。不过应该不会回购。因为有更好的选择。唉。自从用了这个面膜。一

自然堂面膜

喜欢你没道理～～

• sum37泡沫洁面膏使用心得_产品评测 sum37,洁面膏

洁面市场目前分为两种，一类顾客*惯了泡沫洁面，如果洗脸时不出现泡沫就根据没洗脸一样，就觉得情节力不强，洗不干净，另一类顾客是排斥泡沫洁面，嫌弃泡沫洁面清洁力太强，对脸皮伤害大，两者都有道理，各有各的需求，下面5号网小编带大家来看一下sum37泡沫洁面膏使用心得_产品评测。sum37泡沫洁面膏使用心得超级大的一瓶，感觉可以用很久，最关键的是清洗力度也很强，洗完了以后感觉脸很干净包装性冷淡风，关键是简约好看包装很好看，看上去很好看膏体味道清爽，容易打出丰富泡沫洗完脸很干净，不紧绷，保湿和洁净效果均有达成。优点：膏体是白色的，用一点就可以打出很多泡沫，味道也很好闻，有股清香味，不会让人觉得厚重的味道

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Devil·冷眸

• 薇诺娜保湿霜怎么用？薇诺娜保湿霜使用心得 薇诺娜,保湿霜

薇诺娜的保湿霜很多敏感肌都知道，有时候去医院看皮肤病，医生就会推荐这个牌子，下面5号网的小编为你们介绍薇诺娜保湿霜怎么用？薇诺娜保湿霜使用心得。薇诺娜保湿霜怎么用这款保湿霜的用法有两种，下面小编为你们介绍一下。第一种用法：1、洗面奶洁面。2、擦上基础护肤品（爽肤水和乳液）3、擦薇诺娜的保湿霜。第二种用法：直接当面霜使用，洁面后直接擦就可以。薇诺娜保湿霜使用心得薇诺娜的柔润保湿霜啦～日期很新鲜 可以放心用了呢 在一旁还有薇诺娜关于敏感肌肤如何使用护肤品的宣传册子 很贴心 让我们更了解自己的肌肤 而且还送了好几包使用装 使用感简直不要太棒～忍不住就要去剁手啦通过成分表我们可以看到薇诺娜柔润保湿霜的

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小炸弹

• 采之汲自然原酵面膜怎么用？采之汲自然原酵面膜使用心得 采之汲,面膜

采之汲自然原酵面膜是云南白药旗下采之汲的明星产品，采用的是原浆面膜，无色素，无添加防腐剂，使用起来十分的安心哦！下面就来看看采之汲自然原酵面膜使用心得吧！采之汲自然原酵面膜怎么样云南白药旗下的采之汲自然原酵面膜，纯自然植物发酵，天然护肤，深润补水，是敏感肌补水滋润之佳品。且采之汲自然原酵面膜中的天然原浆富含小分子态多糖氨基酸，给予肌肤充足养分与活力，让肌肤重塑水润嫩滑。此外，云南白药采之汲原酵面膜还有多个系列，满足肌肤不同护理需求。补水保湿型：超强锁水保湿，给予肌肤水润活力;紧致水凝型：紧致抗皱，补水保湿;舒缓保湿型：对抗敏感，重塑肌肤活力;控油清爽型：清爽补水，控油净肤。并采用纯棉无纺面膜布

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• 佳雪神鲜水可以天天用吗？佳雪神鲜水使用心得 佳雪,肌底液

佳雪神鲜水，没错你没有看错就是神鲜水。关于佳雪这个品牌，其实小编小时候就听说了，很不错的国货，但是最*翻身做网红肯定是要感谢up主的推荐啦！尤其是Up推荐之后粉丝直接把佳雪旗舰店买空了！下面就来看看佳雪神鲜水怎么用吧！佳雪神鲜水可以天天用吗佳雪神仙水可以天天用佳雪是一个国货品牌，汕头品牌哦。据说b站上benny热情的粉丝们已经把佳雪旗舰店卖到了断货，神鲜水这个名字颇有点叫板sk2的意味，但我对于这瓶出自老牌国货佳雪的水还是抱有很大好感的，因为烟酰胺!!!
它是曾经被医科大官方微博推荐的一款高烟酰胺含量高性价比精华液如果你不知道烟酰胺是什么，你总知道玉兰油这几年靠小绿瓶打了翻身仗吧。如果你连玉兰

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