校园安全小常识

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• 有哪些有用的人际交往小常识？

文Steve Shi 图joel robison今天给大家介绍的20条社交小秘诀就是生活黑客的妙招。有的是我自己的观察总结，有的是他人那里收集来妙招。这些招数看上去微不足道，但是却可以在很多情况下带来迥异的结果。我保证你一边看一边拍大腿一遍立刻想要去尝试！#1.与人初次见面时，微笑注视对方的时候尝试去辨别一下对方眼睛的颜色。这样你给人留下的印象会很特别，可能是因为你注视的时间会多出1、2秒，或者你的眼神会很特别，总之对方真的会对你有不同的反应。#2.判断兴趣可以从脚看起。当你加入别人的对话时，别人往往只会转过身体来，却不会转动他们的脚的方向。脚的朝向可以暴露他人对你的兴趣，所以如果别人身体朝向

笑中有泪

• 黑醋栗的食用方法以及小常识

黑醋栗大家都吃过吗，就是我们经常吃的黑加仑，是一种很有营养的水果类型，它的用途还是比较广泛的，不仅可以食用，还可以用于化妆品，可以起到美容养颜的作用和效果的呢，下面就来具体的介绍关于黑醋栗的食用方法以及小常识等内容。醋栗，也称黑加仑，我国主要产自新疆北部。黑醋栗细小黑色，酸甜可口，富含活性物质和营养物质，药用价值很高，并且能加工成多种食品、化妆品。怀孕可以吃，但是要适量吃，不宜过多食用孕期吸取充足的营养才能保证孩子的正常发育，每种食物的营养价值都是不同的，了解黑醋栗孕期能不能吃之后，希望对很多孕期的女性能带来一定的帮助。孕妈妈是可以吃，可以有补充营养的作用，但是要适当的食用哦。黑醋栗的营养价值

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Winin°苏歌

• 吃腐乳的好处以及食用小常识

腐乳是一种豆制品，而且是一种比较常见的食材，它的营养物质丰富，可以有开胃健脾的作用，你知道吃腐乳的好处吗，它含有的锌元素和维生素比较丰富，可以有预防老年痴呆的作用哦，来看看关于吃腐乳的一些小常识吧。腐乳是我国独创的调味品，有红腐乳、青腐乳、白腐乳、酱腐乳、花色腐乳等品种，它既可单独食用，也可用来烹调风味独特的菜肴。别看它的外观不大起眼，轮起营养来，它比大豆还丰富。适量吃腐乳，能降低胆固醇、补充矿物质等。腐乳可以有很多的食用方法哦，而且还可以降低胆固醇，对于促进食欲有好处。吃腐乳的好处腐乳中锌和维生素B族的含量很丰富，常吃不仅可以补充维生素B12，还能预防老年性痴呆。腐乳的蛋白质是豆腐的2倍，且

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颖宝Q

• 苦荞麦茶的副作用和小常识

苦荞麦茶是一种可以有清热解毒的茶品，可以有降压降脂的作用哦，适合多种的人群饮用，对于中老年人来说是不错的选择呢，当然也是有一定的副作用的哦，下面就来具体的介绍苦荞麦茶的小常识吧。苦荞茶最显着的作用就是消失健胃，但是需要在吃饭之后饮用，如果在身体没有东西存在的情况下，处于饥饿状态，腹中没有任何事物的时候，再喝此茶的话家中饥饿感，对于低糖人士，在此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。苦荞麦茶不要空腹饮用哦，以免对身体产生不利的影响和伤害。1、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。苦荞麦茶可以导致肠胃不适的情况，所以如果是胃寒或

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感情路难走。

• 寒露时节如何养生 注意寒露养生常识 寒露时节养生小常识

在寒露的时候，我们大家都是容易出现身体不适的情况了，这是我们大家需要注意的了哦，在寒露的时候是比较干燥的，同时也是比较寒冷的了，所以我们就需要学会寒露的时候养生常识才行了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。灸脐养秋在寒露的时候天气变得冷起来 ，在这时候不少人都会出现脾胃寒凉的情况，从而造成腹泻，这时候我们就不妨试试用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。而且不仅可以解决腹泻的问题了，对于体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。所以大家是可以通过这样的方法来进行养生了哦。养阴防燥在寒

24节气养生四季养生

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• 冬季该如何御寒 冬季御寒小常识

冬季天气异常的寒冷，通常情况下只能在增加衣物上来增加身体的温度，更有一些人表示冬季里多喝一些酒也是可以暖身的，那么怎样的饮食才是冬季里面最好的保暖方式呢?小编下面就为大家介绍几种适合冬季吃的御寒食物。1.冬天御寒的食物①莲藕莲藕成分内的营养含量丰富，具有清心安神、润燥止渴、收缩血管的作用。另外莲藕中的碳水化合物和各种维生素还可以对肠胃的消化起到很好的作用。②花生花生仁中蛋白质和脂肪的含量非常的丰富，被身体吸收后可以化成很多的热量。另外，花生在中医上还有对胃部，肺部，皮肤等部位起到很好的调节作用。③鲈鱼鲈鱼中的脂肪，蛋白质含量非常的丰富，对于脾胃，肝肾的调节上能够起到很好的功效。另外，冬季还是鲈

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‘皮卡堂’

• 油菜的食用禁忌以及小常识 油菜的禁忌

油菜属于一种很常见的绿色蔬菜，它的营养素比较多，而且还可以油菜促进食欲的作用呢。油菜可以有很多的食用方法，一起来看看它的一些食用禁忌以及一些小常识吧，这样可以更多的了解它。油菜为低脂肪蔬菜，膳食纤维丰富，含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素，其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，每百克中含钙140毫克左右。维生素C比大白菜高1倍多。还含有丰富的纤维素。一、哪些人不能吃油菜?目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病患者慎食。二、油菜的适用人群一般人均可食用。三、油菜的食用禁忌1、熟油菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐，储存一段时间后，由于酶和细菌的作用，会变成亚硝酸盐，亚硝酸盐是导致胃癌的

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淺墨韶華

• 夏季养生应该注意哪些小常识

夏天到了，天气炎热，我们的身体这时候也是很不错的，但是如果不好好保护的话，我们的身体很容易患病的，就像是热伤风，我们还是要加倍注意的，在夏天，我们养生也要注意一些事情，很多的食物或者行为都有可能对我们的身体造成伤害，那么，我们夏季养生的一些常识有哪些呢?我们在夏天要注意很多的事情，不仅要在吃的食物上面用心，还要从我们*时锻炼方法上改进，因为我们的身体只有细心的呵护，才会更加的健康。护心食物夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋

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熙雪。零度

• 夏季养生的小常识 学会这些方法静心

现在正值盛夏，这时候的温度是非常高的了，我们大家很容易出现发汗的情况，这是让现在很多人都发愁的情况了，而且中暑的情况也是夏季很常见的了吧，那么我们大家对于这样的问题应该如何的解决呢，下面就让我们看看夏季养生都有哪些小常识吧。坚持睡午觉适当的午睡可以帮助我们缓解疲劳的身体，这也是养生的一种方法。一则天气炎热，夜间不易入睡，清晨天亮早，故睡眠通常不足;二则白天工作繁忙，出汗较多，体力消耗大，极易疲劳。夏日午睡不需太长，哪怕只是20分钟的小睡，就足以补偿夜间的睡眠不足和白天工作消耗的精力，而且有助降血压，舒缓紧张度，夏季的时候昼长夜短，因此我们就很容易在这时候出现睡不够的情况了，因此中午的时候睡个午

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• 夏季养生小常识 注意饮食和作息

现在我们已经进入到了夏季，这是一个非常炎热的季节了，我们大家在这时候需要去注意的地方是非常多的了，尤其是要注意的就是养生了，这样才可以让我们的身体更健康了，那么应该怎么做呢，一起看看夏季的时候我们如何养生吧。饮食夏季人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症，这些问题都是夏季的时候我们非常容易出现的了，这时候我们学会选择合适的食物来吃，那么就可以帮助我们更好的解决这些问题了，对于身体的好

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• 女性朋友们冬季养生的小常识

我们男性和女性的区别是非常大的，所以我们日常生活中的一些保健方法也是有着很大的区别的，尤其是在寒冷的冬季，我们女性朋友们更是需要注意自己的养生方法和常识，那么女人冬季养生小常识大家了解多少?其实女性朋友们冬季养生的常识也是比较多的，下面我们就来一起看看。1、注意防寒不受冻冬季是非常寒冷的，尤其是我们女性朋友们，身体的体质更是比较差的，所以在寒冷的冬季必须要重视防寒和保暖的工作，由于女性身体的特殊性，加上寒冷的天气，很容易出现一些疾病，如果皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适

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• 春季很适合养生 教你春季养生常识 春季养生小常识有哪些

俗话说的好，一年之计在于春，在春季的时候我们需要注意的情况还是比较大的，在这时候我们必须要小心去应对才行，由于春季的时候是人体最活跃的时候了，这时候养生效果也会比较好，那么具体我们应该怎么做呢，下面就让我们一起看看吧。活动四肢在春季的时候我们首先要注意多进行活动，特别是在早上睁开眼睛后，不要立即起来，先躺在床上活动一下四肢，待四肢活动完后再慢慢起来。这个好*惯对我们保护血管健康有好处，而且不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让我们更好的醒来。多喝白开水由于春季的时候风大，同时气候干燥，水分缺乏，这时候我们必须要多补充水分才行，多喝白开水是不错的选择。多喝水不但可以补充

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蜗小茶

• 秋季的养生常识 教你健康度过秋季 秋季养生健康小常识

秋季的时候我们是很适合进行养生的，在这时候很多人都会有身体的不适情况产生，这样的问题对我们健康影响是比较大的，因此大家学会方法调整好就显得很重要，学会秋季养生的方法很有意义，那么具体秋季的时候我们如何进行养生比较好，一起看看吧。饮食调养秋季的时候我们要注意，在秋季的时候大家选择饮食是要重视的，这时候大家一定要吃的健康才行，而且最好是可以通过滋阴润肺为基本原则，同时在这时候还应该注意少辛增酸。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用，而且秋季的时候还应该少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。增减衣服

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厌归人。

• 防火小常识 如何预防火灾发生

　　一到夏季，天气炎热且空气干燥，易发生火灾。我们日常防火小常识有：不乱丢烟头、离家或睡觉前关闭电源、教育孩子不要玩火、勤检查电线插座等方法。　　防火小常识：　　1、不乱丢烟头　　一般家庭的男生都会有抽烟的*惯，但最好不躺在床上吸烟，而且别乱丢烟头，因为烟头一旦与可燃杂物接触，易发生火灾。　　2、离家或睡觉前关闭电源　　我们在离家外出或者睡觉的时候，要检查和关闭家用电器的电源，例如燃气灶、微波炉等易燃电器，没人在家的时候应切断电源或拔下插头。　　3、教育孩子不要玩火　　很多火灾都是因儿童不慎玩火引起的，特别是大人在忙的时候，没能很好的监督到小孩子，所以我们时常要教育自己的孩子别玩火。　　4、勤

※工作台※

• 食品安全常识基本知识 食品安全常识基本知识有哪些

　　1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标志，不能购买三无产品。　　2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。　　3、不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。　　4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。　　5、少吃油炸、油煎食品。　　食品安全介绍　　食品安全是指食品无毒、无害

丽亭

• 冬季养生小妙招 养生小常识汇总

今天我为你带来的是冬季养生小妙招，还不知道的小伙伴和我一起学*一下这个养生方法吧。 冬季养生小妙招 小常识随着天气转冷，冬季不远了。冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？保持室内空气流通在冬季，人们*惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受

养生健康养生之道

校园修仙

• 生活小常识 这三个饮食常识你都知道吗

今天我给大家介绍的是三个生活小常识，许多多这三个饮食常识都存在误区，那么下面赶紧和我一起了解下吧。 生活小常识介绍你有没有想过，*时一些被认为“理所当然”的常识，其实会或多或少地引起一些健康问题。土鸡蛋未必比饲养鸡蛋更营养？消费者往往认为柴鸡蛋的营养价值更高、也更安全。其实，这还是源于对“纯天然”的迷信。1、营养价值对比从营养价值来说，柴鸡蛋的脂肪含量较鸡

健康生活常识饮食误区

情书盛

• 女性养生小常识 女生养生的要点

女人在这个时候要开始学会保养自己，以下13条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。 饮食篇1、减少盐分摄入盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处。而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。2、每天喝2000ml的水生理学家告诉我们，每个人每天需要150

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• 省电小常识 电器如何使用最省电

今天我给大家带来的一些省电小常识介绍。感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起了解看看吧。 省电小常识 很多人们都会觉得自己家里的电费很贵，尤其是在炎热的夏季和寒冷的冬季，家里使用空调和热水器较多，电费更是蹭蹭的上涨。所以*时生活中大家就要多了解一些省电的小方法和小技巧，这样对于大家节省用电也有一定的帮助。一、空调省电小妙招1、空凋是夏季家中的耗电“大王”。在使用

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• 立冬养生小常识人人都需知晓 冬季,养生,常识,攻略

如今已经立冬了，也可以说进入了冬季了，那么在这个冬季里我们应该如何进行养生锻炼保护身体健康呢？相信大家都知道一点无非就是锻炼身体做做运动什么的，今天小编就教大家更加详细的养生小常识吧，也可以算说的养生攻略了，下面就让我们一起来看看吧。立冬养生小常识立冬是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节、【多"点"水】立冬虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器　官的细胞正常运作依然需要水分滋养。立冬一般每日补水应很多于2000～3000毫升。【出"点"汗】立冬养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于立冬阳气伏藏之道。【早"点"睡】唐代着名医

冬季养生常识攻略

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