青汁含有人体所需的六大营养素,特别是女性饮用能保持肌肤美白,每天早晚一杯青汁帮助美容养颜。那么青汁什么时候喝最好?青汁一天喝多少包?青汁什么时候喝最好早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢,产生大量酸性物质,也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品,早晨喝青汁可以起到*衡体液酸碱的作用。在进食高糖高脂肪食物前,喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收,从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候,补充青汁。说白了青汁就是一种绿叶蔬菜的代表,它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等