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• 怎么做元蘑最好吃 有什么食用效果 元蘑怎么吃

元蘑怎么吃?我们日常饮食中有很多的蘑菇可以吃，元蘑也是其中的一种，吃元蘑对人体的好处非常多。元蘑含有丰富的VB2，对人的健康非常有好处。元蘑还可以做药用，能够舒筋活络、强筋壮骨，是我们身边非常具有药用价值的食物。元蘑的食用效果元蘑怎么吃比较好?元蘑中有哪些营养元素?元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分，100克元蘑(干品)中的蛋白质含量为8克，钙、磷、铁等微量元素均很齐全，并且含量较高，含有的多糖等物质，对于增强人体免疫、抑抗肿瘤、预防多种疾病等均有较好的作用。元蘑吃起来滋味鲜美，有较高的食用价值。元蘑的味道与海鲜相似，用元蘑做菜肴，荤素兼宜，有炒、炖、烩、烧等多种吃法，堪称“素

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• 小麦怎么做营养又有保健效果 小麦和水稻哪个营养

小麦看起来非常的普通，但是小麦存在的营养却一点都不含糊，小麦有很多种吃法，不同的吃法有着不同的营养价值，那么小麦怎么做营养又保健呢？这是很多喜欢吃小麦的朋友都比较想了解的问题，接下来，小编将为大家做出相关的介绍说明，希望能帮助到大家。小麦糯米粥材料：准备冰糖少许、一百克糯米、一百克小麦仁、陈皮1小片。做法：先把糯米、小麦仁洗净；粥锅内注水，用大火煮开后转小火，加入糯米、小麦仁、陈皮后用大火煮开，转中火煮约30 分钟；待糯米粥煮好后，加入冰糖调味即可。功效：小麦糯米粥营养丰富，味道香甜，能够滋补强身，调理脾胃。桂圆麦仁粥材料：大米，糯米，麦仁，红豆，桂圆干。做法：把所有的米淘洗好，桂圆干剥去外壳

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• 大暑养生要补阳 这样做效果好 大暑养生吃什么

大暑的时候我们很容易会因为贪凉导致寒气侵袭身体，这时候就会导致体内的阳气不足，这样对我们健康影响是比较大的，也是我们很烦恼看到的情况，所以在大暑的时候注意方法去补阳就显得很重要，那么怎么做效果比较好，一起看看吧。夏季多喝姜水在大暑的时候大家要注意，在这时候我们应该适量的去喝些姜水，这样对我们补阳气是有好处的，如果我们在空调房睡觉，睡前可以喝点姜枣茶，具体做法是用1～2片生姜加1～2颗红枣泡水喝。其中，选生姜可出汗解表，干姜则具有暖胃的作用，这样对我们补阳是有好处的，大家不妨试试。以热解热想要在大暑的时候解决阳气不足的情况，那么这时候大家应该注意，在这时候我们不应该过多的去贪凉，大家切不宜过度贪

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• 秋季养生注意护发 这样做效果好 秋季养生注意事项

在秋季的时候大家要注意，这时候我们很多人都会有身体的不适情况，这时候大家比较常见的一个情况就是脱发的情况，这时候掉发的问题是会影响我们健康的，所以大家在秋季的时候就应该掌握方法调节好才行，那么具体秋季如何养生护发，一起看看吧。秋季的时候我们养生需要注意，这时候大家要注意，首先中医认为，发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯。特别是气血亏虚的女性人群，头发干枯易分叉，易出现白发、脱发、头皮屑，常会头皮瘙痒，所以我们应该注意掌握好护发的方法才行，而且如果有以上症状，这时候我们想要头皮健康，先要气血充盈，可以用 “妇科养血第一方”——四物汤进行调理。当归补血活血，熟地滋阴生血，川芎活血调经，白芍养血柔肝

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• 水膜可以天天做吗,水膜可以天天敷吗,天天敷水膜好吗 水膜怎么做效果好

水膜时现在很多人都会做的简单面膜，能够快速为肌肤补充水分，那么水膜可以天天做吗？ 水膜可以天天做吗 1 水膜是可以天天做的。水膜主要是用来补水、保湿的，对肌肤不会造成太大的负担，每天使用还能够为肌肤进行基础的补水保湿，防止肌肤缺水。 去角质水膜不能天天做

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• 艾灸哪里可以美容,艾灸美容怎么做,艾灸美容效果怎么样 卵巢囊肿做艾灸的部位

我们都知道艾灸的防病养生功能很好，其实除此以外，艾灸还有很好的美容作用，可以通过对皮肤的刺激，将热气内注，温通经络，调畅气血，从而达到美容养颜的功效，那么艾灸哪里可以美容呢? 艾灸的美容功效有哪些 1 1.可以加速皮肤的血液循环，促进新陈代谢，从而淡化色斑，减少皱纹，使肌肤红润白嫩，保持美丽健康的状态。 2.可以改善眼袋，黑眼圈，眼睑下垂，减少皱纹，延缓眼部松弛，延缓眼

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• 什么面膜可以修复皮肤,什么面膜修复效果好,怎么做面膜修复最好

天气炎热的时候，皮肤容易被晒红甚至晒脱皮，因此很多爱美的妹纸们会想尽办法来修复晒伤的皮肤，做面膜的是常会采取的措施，那么下面就来看看，什么面膜可以修复皮肤? 洋甘菊镇静面膜 1 材料：洋甘菊少许，清水适量。 做法：将洋甘菊放入锅内煮水，放凉后放入面膜纸浸透后用来敷脸，十五分钟后用清水洗净脸即可。 功效：洋甘菊有苹果的清香，温和清爽，它的花蕊中含有“甘菊蓝”，有抑制

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• 什么面膜排毒效果好,什么面膜可以排毒,排毒面膜怎么做

身体内毒素多，脸部皮肤也会受到影响，痘痘滋生，黑头增多，毛孔变大，种种肌肤问题都会让人感到非常苦恼，要想排出体内的毒素，除了饮食调理以外，我们还可以选择做面膜来排毒，那么排毒面膜怎么做呢? 藕粉蛋清排毒面膜 1 材料：鸡蛋2个，藕粉10克。 做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄用过滤勺分离，取蛋清备用，将藕粉放入面膜碗中，和蛋清搅拌均匀成糊状，洁面后将调好的面膜均匀的涂在脸上，轻轻

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• 先做有氧运动还是先做无氧运动 有氧无氧这样安排效果最好！ 减肥先做有氧运动还是无氧运动

要知道运动时分为两大类的，有氧运动和无氧运动，而对于这两者，很多人常常会纠结是先做有氧运动还是先做无氧运动？下面就一起来看看吧！ 先做有氧运动还是先做无氧运动 1 根据锻炼目的而定。 通常来说健身的目的无外乎减脂、增肌，因此具体是先做有氧运动还是先做无氧运动，要根据自己最终的锻炼目的而定。

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• 俯卧撑做多少个有效果,俯卧撑为什么要隔天做 俯卧撑几天做一次好

俯卧撑相信很多人都不陌生，是一种具有挑战性的健身运动，而俯卧撑做多少个有效果呢？俯卧撑为什么要隔天做呢？下面一起看下吧。 俯卧撑做多少个有效果 1 一般建议做30-40个。 俯卧撑虽然能够增加肌肉率，起到增强体质、健身等效果，但是俯卧撑是一项强度较大的运动，不建议一次做太多，以免对肌肉有所拉伤，出现酸疼、四肢无力等不适情况，正常情况下，一般建议每天做30-40个即可，且

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• 冰糖雪梨是炖的好还是蒸的好 冰糖雪梨这样做效果更佳

冰糖雪梨是非常好的药膳，主要治疗咳嗽。那么冰糖雪梨是炖的好还是蒸的好？冰糖雪梨是治疗寒咳吗？下面一起来看看吧。 冰糖雪梨是炖的好还是蒸的好 1 蒸的比较好。 当然蒸的好，煮的话很多水的，就不会那么好吃，效果没那么好的，蒸的话我都给它盖上盖子，那样水就不会进去那么多了。 冰糖雪梨是治疗寒

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• 快步走减肥效果好不好,快步走做多久有效果 快步走多长时间减肥

快步走是一种有氧运动，主要是通过走步训练来改善身体的健康状况。养成“快步走”的*惯，可强力消脂，加快新陈代谢，防止动脉硬化，那么快步走减肥效果好不好呢？ 快步走减肥效果好不好 1 快步走的减肥效果是很明显的，尤其是在我们快步走的过程中，因为我们的腿部始终是进行锻炼的，所以能够有效的让我们腿部进行减脂，能够让腿部肌肉变得越来越完美，尤其适合想要瘦腿的朋友。另外在做快步走运动时，

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• 酸奶做面膜有什么好处?DIY酸奶美容法 小猪酸奶面膜效果好吗

　　酸奶做面膜有什么好处?虽然市场上的美容护肤品玲琅满目，但很多MM更注重天然的美肤产品，而酸奶制作面膜具有很好的美白、保湿等美肤功效，下面我就来看看DIY酸奶美容法吧!　　花样1：深层清洁　　大家都知道酸奶有抗菌的特性，所以它能用于清洁皮肤和堵塞的毛孔,倒入酸奶和面粉,一起搅拌均匀成泥状涂于面部，15分钟后温水冲洗干净即可。　　花样2：锁水去皱　　将酸奶直接敷在皮肤干燥的皮肤上，15分钟后温水冲洗干净。因为酸奶含乳酸，所以能滋润软化皮肤，以及减少皱纹等功效。　　花样3：晒后镇静　　将纯全脂酸奶涂抹在晒伤皮肤有舒缓和冷却效果。在酸奶变暖后漂洗掉。全脂酸奶包含的脂肪成分有助于晒伤皮肤再水合，并减

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• 脸部做水杨酸有什么效果 用了水杨酸脸部爆痘

可以溶解脸部多余的油脂起到抗痘控油的作用。水杨酸这种成分对于油性肌肤以及痘痘肌很友好，水杨酸成分有很好的溶解油脂的作用，能够帮助脸部去除废弃的角质，同时它能够杀菌消炎祛痘痘。 所以水杨酸这种成分是一种功效性很强的成分，它在干性皮肤和敏感性皮肤身上并没有很强烈的护肤效果，但是对于痘痘肌它的效果显而易见。痘痘肌是因为脸部分泌的油脂过多，而油脂又没有办法及时排出毛孔，所以才造成了油脂堵塞在毛孔里，所以才会发炎起痘痘。而水杨酸成分属于一种弱酸性成分，它可以将脸部痘痘周围的细菌消灭起到杀菌消炎的作用，让痘痘泛红的迹象慢慢的减弱，同时它还能够让过于厚重的肌肤变得轻薄，所以它也是很多健康的油性肌肤护肤

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• 薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好 薏米和赤小豆哪种做法祛湿效果好

　　薏米和赤小豆一起煮成粥喝祛湿效果好。首先将薏米、赤小豆用冷水泡开；锅中倒入赤小豆、薏米，清水，大火煮开后调小火慢煮；将食物煮软烂后，放入适量黄糖就可以喝了，这样祛湿效果好。注意，赤小豆不是红豆，在煮的时候不要认错了。　　赤小豆薏米汤在《本草纲目》中其实叫做芡实薏仁粥。原方推荐的做法是这样的：先将薏米仁用小火炒至微黄，然后取薏米仁、芡实和赤小豆各25克，用冷水浸泡半天时间(或者用热水浸泡2小时左右)，洗净后加水煮1小时左右即可。但是现代人生生地将芡实这味中药材剔除了，往往达不到趋势的效果。芡实是很重要的，它虽然是健脾的圣品，但它却是赤小豆薏米汤发挥祛湿功效不可缺少的功臣。所以大家在做赤小豆薏

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• 施华蔻漂发剂使用步骤 怎么做效果更好

当我们开始经常染发，漂发剂呀逐渐应要求而出，施华蔻的漂发剂是比较常见的一款漂发剂。为了满足更换发色的需要，有许多人会自己用漂发剂，那到底该怎么用施华蔻这款漂发剂呢？ 施华蔻漂发剂使用步骤 首先应该在脖子上涂好凡士林，做好隔离，然后根据产品的说明用量，调配好漂发剂，均匀涂抹在头发上就可以了。最后按摩三四十分钟之后冲洗就完成了。如果出现漂色不干净的情况，可以再

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• 宝宝肺炎做雾化能好吗 雾化吸入治疗有一定效果

雾化是现在比较流行的一种给药方式，尤其适合小孩子，那么宝宝肺炎做雾化能好吗，宝宝肺炎做雾化有用吗，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 宝宝肺炎做雾化能好吗宝宝肺炎光做雾化是不能完全好的，必须要配合输液或口服药物治疗。因为雾化本身只是一种给药的方式，是将需要的药用专用仪器转化为雾状送入口中使药直接进入口腔 、嗓子，宝宝没有太大痛苦，比起静脉及口服用药效果更直接而且副作用更少，建议尝试。肺炎会导致气道

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• 瓷娃娃做一次有效果吗 白瓷娃娃一个疗程做几次 瓷娃娃,美容

医美整形一直是很受大家欢迎与喜爱的，瓷娃娃是一种激光美容技术，能够净斑美肤，改善老化的皮肤，对于改善肤色与去除皮肤色素的作用很大。瓷娃娃做一次有效果吗有的。一般做一次瓷娃娃，效果会在一周后慢慢能显现。不过一般为了巩固瓷娃娃的效果，需要按疗程做瓷娃娃。瓷娃娃一般4-6次一个疗程，具体次数要看个人的肤质情况。瓷娃娃治疗间隔时间，一般每次瓷娃娃的间隔时间是3-4周。做完瓷娃娃之后，要注意晚上睡眠的质量，因为皮肤会在睡眠之中慢慢修复，而睡眠质量好的人皮肤修复会更快一些。由于皮肤需要4周左右更新换代一次，因此在皮肤新一轮的新陈代谢之后再做白瓷娃娃，就可以将目前皮肤中的黑色素再次取出，达到较好的效果。单次

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• 光子嫩肤需要做几次才有效果 只做一次看不出太大效果 光子嫩肤,美容

光子嫩肤针对各种肌肤问题，美白嫩肤缩小毛孔，祛斑祛痘印，让自己的皮肤嫩嫩滑滑的，利用强脉冲光子产生的光化学作用针，对皮肤出现的一系列问题进行治疗。光子嫩肤需要做几次才有效果光子嫩肤确实需要多次进行，但具体次数因人而异。如果是祛斑，并且要增加胶原蛋白的生成量，*均需要接受五次治疗，有些病人需要接受的治疗次数可能会大于或小于五次。因此对光子嫩肤要做几次的回答是因人而异的。光子嫩肤每两次治疗之间需要一段时间的间隔。治疗持续几个月后，脸部会逐渐变得光洁。一般是在第三次治疗之后皮肤状况会有显著改善。只做一次看不出太大效果光子嫩肤只做一次的话看不出太大效果。因为光子嫩肤主要是针对皮肤浅层的色素，如果只做一

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• 怎样做可以发挥面膜的最佳效果 面膜的使用误区 面膜,护肤品

面膜是大家都非常喜欢的一种护肤产品，面膜的护肤效果非常好，不同的面膜使用方法和使用效果都不一样，正确使用面膜才能让面膜发挥最佳的效果。怎样做可以发挥面膜的最佳效果1.可以在起床后、睡觉前、沐浴时这三个时间敷面膜，因为这三个时间段肌肤的吸收力最强。2.敷面膜之前最好先去死皮，这样才能将脸上的污垢清洁洗净从而增强肌肤的吸收能力。3.洗脸后最好在带点水分的状态下敷上面膜，因为这个时候的角质层的水分比较饱满，吸收的效果会很好。4.敷面膜的时候最好不要走动，*躺下来敷面膜，既可以使面膜更加服帖，还能放松身心。面膜的使用误区1、把握敷面膜的最佳时间一天中敷面膜的最佳时间是什么时候?晚12时至凌晨3时是皮肤

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