老年人保健

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• 老年人喝鸡蛋粥利于消化又健脑

鸡蛋是我们生活中食用非常广泛的一种食材，早餐可以蒸鸡蛋羹或者煮鸡蛋，午饭可以吃炒鸡蛋，晚饭可以煮鸡蛋汤。鸡蛋可以搭配很多的食材一起吃，鸡蛋粥是鸡蛋的一种常见吃法。鸡蛋粥用的是大米和鸡蛋再加上点其他的食材，煮的一种粥，对老年人来说，喝鸡蛋粥可以利于消化还健脑。老年人喝鸡蛋粥利于消化又健脑老年人喝鸡蛋粥有什么好处？鸡蛋粥可以清热解毒，利湿，止咳。鸡蛋粥用于预防中暑，肠炎，细菌性痢疾，消化不良，小儿疳积，传染性肝炎，支气管炎。鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族

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• 冬季做好养生工作 老年人开心过冬

冬季包含了一个非常喜庆欢乐的节日——春节，到了这个节日无论是孩子还是成年人还是老年人都很开心。但是很多老年朋友在这个时候有所担心，因为在这个开心的节日里就怕自己的健康出问题，给家人带来麻烦。 在这里介绍几种养生保健方法，在冬季使老年朋友做好养生工作，有个好身体，健康快乐的过新年。 第一，冬季由于室内室外的温差不同，老年人一定要适量的增减衣服，不要受寒。对于老年人来说，感冒很容易使人体的免疫力下降，引起多种并发症的发生。 第二，出门的时候，要做好保暖工作，戴帽子是一个很好的方法。很多老年朋友因为岁数大了，头发都比较稀疏，这样就很容易散热。戴帽子不但保暖，而且美观，但要在选择帽子的时候，一

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• 老年人服用维生素E的好处

许多的老年朋友们身体的体质和抗病能力是非常低的，所以日常生活中也是经常会出现一些病症的，这对于我们老年人的身体的健康是有着很大的危害，所以我们老年朋友们日常生活中就是需要经常性的补充一些维生素的，当然，老年人服用维生素E的好处也是非常多的，我们一起来详细的看看。1、到了老年阶段身体的各种机能会渐渐衰落，老年人是营养元素需求很大的群体。维生素e是一种延缓衰老的营养元素，可增强人体免疫力，预防神经异常，补充维生素e对老年人有很大的帮助。适当补充维生素E可预防老年性痴呆症。老年性痴呆症又叫阿兹海默氏病。本病多见于老年人，年龄越大发病愈多。其病情主要表现为记忆力衰、智力低下、前说后忘、丢失东西、常分不

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• 冬季气温低中老年人易发三种疾病要防护 冬季老年人疾病预防

冬季是一个万物都凋零的季节，这个季节要注意养生的一些常识，保护好自己，让自己免受疾病的危害。但是还是因为一些体质弱的人群逃不过这个季节的变化，中老年人体质弱，很容易生病，特别是冬季容易出现以下的这些疾病，一定要注意防护。皮肤感染秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，秋季又是容易出现干燥皮肤的现象，所以这些皮肤容易感染的疾病一定要注意，不要总是抓挠皮肤。可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。气管炎秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，特别是一些中老年人或者是过敏体质的人群一定要注意了，如果气管炎反复发作的话一定要及时的去质量

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• 老年抑郁发生的原因,老年抑郁症产生的原因,老年抑郁发生的原因 老年人得抑郁症的原因

人口老龄化越来越严重，随着老年人人数的不断增长，老年抑郁症的发病率也逐渐上升，据统计，55岁以上的老年人中发病率为10％；接下来就介绍老年抑郁发生的原因。 老年抑郁产生原因 1 1、社会地位的改变；许多老人退休前曾处于骨干或领导地位，*惯于紧张而有节奏的生活、工作方式，而退休之后，变得无所事事，与人交往减少，活动范围缩小，因而由孤独感逐渐产生抑郁。 2、社会活动减少．又

吃著油條傻傻笑

• 老年哮喘的原因,老年人哮喘是什么原因,老人哮喘是怎么回事

老年人由于本身的病理生理特点的特殊性，合并疾病尤其是呼吸系统的疾病较多，其哮喘发病除了常见的病因外，还有以下一些因素。 吸烟 1 长期吸烟和长期被动吸烟，可引起气管高反应性改变，容易诱发哮喘。 β受体阻滞剂的使用 2 由

• 老年人如何预防老年痴呆 需从生活点滴做起

在我国已有超过600万有不同类型的痴呆患者，并且每年新发的痴呆病人约180万，况且老年痴呆正逐渐年轻化，所以预防老年痴呆要赶早不赶晚，那么如何预防老年痴呆呢？下面一起来看看吧。 如何预防老年痴呆 1 锻炼预防 动作一 将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。 动作二 用拇指及食指，抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。 动作三 双手十指交叉

半年零九个月

• 老人喝蜂蜜有什么好处,老人喝蜂蜜好吗,老年人喝蜂蜜水有什么好处 老年人吃蜂蜜禁忌

蜂蜜是适合中老年人食用的营养品；随着年龄增长，人体对葡萄糖的利用率随之降低，而对果糖利用率变化不大，表明果糖和含果糖类食品是老年人最理性的糖类食品，蜂蜜中的果糖可不经消化就被人体吸收，并且能为机体提供热量和营养物质，非常适合老年人食用。那么，老年人喝蜂蜜有哪些好处？ 解酒护肝 1 蜂蜜中的果糖能促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并且能缓解酒后头痛问题，此外，老人喝蜂蜜对易感

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• 老人神经衰弱怎么办,老年人神经衰弱怎么办,老年人怎么调理神经衰弱

老人神经衰弱严重影响了老年人的生活质量，尤其是睡眠质量，很多老年人发现年龄越大，睡觉时间越短，这是神经衰弱的典型症状，只有及时治疗才能有效控制，帮助老年人真正安享晚年。那么老人神经衰弱怎么办？ 重视心理治疗 1 心理治疗时非常主要，也是非常必要的治疗。一般神经衰弱多是由于心理原因造成，所以老人神经衰弱需要对症下药，找到主要病因，通过心理医生疏导，加上自我松弛训练方法，对病情加

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• 老人食欲不振怎么办,老年人食欲不振怎么办 老年人食欲不振

老人年纪大了，体质不如以前，连带食欲也不如年轻时好，老年人要增强体质就需要补充足够的营养，食欲不振吃不下饭，身体状况自然就变差了。老人食欲不振怎么办？8个小妙招帮老人改善食欲不振的问题。 多人共餐促进食欲 1 用餐气氛热闹，老年人的心情也会变得愉悦起来。对于有心理障碍，经常郁郁寡欢的老年人来说，多与他人一起用餐，可以改善心情，甚至能增加食欲。

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• 喝粥的好处 中老年人金秋必喝粥

经常食用诸如麦片粥、糙米、玉米和藜麦等粗粮的志愿者似乎避开了所有疾病，尤其是心脏疾病。 高纤维含量的燕麦是许多运动员和减肥人士的早餐首选，当中的粗纤维可以为他们提供更多的能量。 中老年人金秋必喝粥 1 很多人听到粥，就觉得只是养胃，秋季气候干燥，是最适合喝粥的季节，这时候喝粥养生不仅能延年益寿，还能更好的滋润肌肤，缓解秋燥。 糁儿粥每粥长寿 “玉米是当之

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• 老年人吃什么好 这样的食谱才健康

说到适合老人的养生食谱，那就需要格外注意。老人一般牙口不好，饭菜讲究要绵软，不能吃的过于油腻，太过油腻的食物易引起老人脾胃不和，加重消化系统的负担，老人家更需注重养生，跟着小妹一起来学*养生食物的制作吧~ 老年人吃什么好 1 燕麦大枣粥 原料及调料 大米、糯米、燕麦片、大枣 营养及功效 喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年

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• 老年人冬季怎么养胃 要注意哪些原则

胃部是人类很关键的部位，要得到人们的高度保护，尤其是吃饭不规律，进入老年，消化系统功能往往出现紊乱或减弱，因此老年人会时常感到腹胀，那么，老年人如何养胃呢？ 适当的运动 1 因此，老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。常言道：“百炼走为先。散步是一种和缓自然的体育活动，信步闲庭，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放松，气血调顺，整个身心在一种的协调中得到*衡和

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• 老年人消化不好怎么办 中老年人消化不良怎么办 宝宝消化不良的症状

纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，*时不妨多吃一些。 加强全身性锻炼 1 尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。 适

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• 中老年人晨练注意事项,中老年人运动锻炼的七大注意事项

中老年人坚持进行晨练，对于防病健身，延缓衰老起到了重要意义，但是中老年人体质不如年轻人好，所以为了从晨练中取得更多好处，中老年人晨练注意事项是一定要了解的。 晨练前养成喝水*惯 1 很多中老年人晨练前没有喝水的*惯，这对健康很不利，因为夜间睡眠时，皮肤和呼吸道每小时要蒸发20到30克水分，加上尿液排出，晨起时机体已经处于脱水状态，如血液浓缩，血容量减少，血流缓慢，血液粘稠度增

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• 老年人冬天怕冷怎么办,老年人冬天怕冷,老人冬天怕冷怎么办 老人冬天怕冷怎么取暖

人年纪大了，体质就会明显下降，身体的各器官功能也在随之衰竭，因此总是容易引来各种疾病的伤害，尤其是有的老人，到了冬天还格外怕冷，手脚老是凉凉的，精神和脸色也变得很差，那么老年人冬天怕冷怎么办呢? 多吃补脾食物 1 中医认为，“脾胃为气血生化之源”，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化**体需要的血液来供养全身。所以，有时候不能单纯的痣吃补血的食物，调理理脾胃的食物应该也要适当的

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• 老年人皮肤瘙痒怎么办 如何将瘙痒减轻到最低程度 老年人皮肤瘙痒用什么药膏好

老年性皮肤瘙痒症是老年人常见的皮肤疾病。现代医学研究表明，老年性皮肤瘙痒症多是由于激素水*生理性下降、皮肤老化萎缩、皮脂腺和汗腺分泌功能的减退使皮肤含水量减少、缺乏皮脂滋润、易受周围环境因素刺激诱发等所致。 老年人瘙痒的表现 1 老年性皮肤瘙痒症多见于60岁以上的老年人，男性的发病率比女性高，晚间瘙痒比白天严重。主要表现为皮肤干燥变薄，表面有糠秕状的脱屑，长期的搔抓，皮肤上会

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• 老人能吃巧克力吗,老年人吃巧克力有什么禁忌

巧克力是非常美味的零食，尤其爱吃甜食者对巧克力是情有独钟。我们知道老人对甜食的摄入要控制。那么，老人能吃巧克力吗？ 老人能吃巧克力吗 1 每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%。黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质,这些矿物质可以参与和改善人体微循环,能有效地改善皮肤状态。巧克力能促进大脑的血液流动,防止痴呆症发生。巧克力能促进血管舒张,降低血液凝集的

残阳泪依然

• 十大老年人助听器牌子排名 老年人助听器哪个牌子好 老人助听器十大品牌

　　目前我国老年人的听力问题极为严重，在60岁以上的老年人当中，11%有着耳聋或听力下降的现象。听力障碍会给老年人的生活带来很多困难，老人也会因此很难和他人交流，造成老年的孤独，而老年人助听器可以很好的解决这一问题。目前国内市面上的助听器品牌很多，大多都是私人品牌，质量良莠不齐，比较出名的几乎都是国外品牌。网小编为你们带来了十大老年人助听器牌子排名，老年人助听器哪个牌子好呢?一起来看看吧。 十大老年人助听器牌子排名 峰力助听器 　　所属公司：瑞士Sonova(索诺瓦)听力集团 　　创立时间：1947年 　　旗下品牌：Alize阿瑞斯、海景 主打产品 　　威*台：

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• 老年人免疫力低下吃什么好？老人免疫力低下吃什么好？ 老年人,免疫力低下,老人

年纪越大，抵抗力也随之下降，若不注意保养，身体就会越来越差。不少人困惑，老年人免疫力低下吃什么好呢？关于，老年人免疫力低下吃什么好？老人免疫力低下吃什么好？5号网小编来为您一一解答！老人免疫力低下吃什么好老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂。营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，又不增加血脂。多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。维生素c、β

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