老年人保健

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• 中老年人补充维生素B12可以促进睡眠 维生素b12说明书

当年纪变大时，睡眠质量就会逐渐的变差，这也是很多老年人觉得头疼的事情。其实老人睡眠不好的原因有很多，老人*时可以吃一些有助于睡眠的食物，这样会提高睡眠。老人睡眠不好可以吃一些含有维生素B12的食物，下面就为大家讲解一下。有数据显示，10%～30%的老年人对维生素B12吸收不良，这可能是因为有些老年人常吃素食，而植物性食物中基本上没有维生素B12。同时有些老年人胃酸过少，影响了维生素B12的吸收。维生素B12吸收不好就会导致体内的维生素B12变少，这样身体还会出现一些小毛病，也会给老人带来一些困扰。所以*时老人需要补充维生素B12。缺乏维生素B12会导致神经功能的损伤、精神抑郁、睡眠质量不好、记

食材大全营养价值

你饮花中酒不醉

• 老年人食用高丽参的四个注意事项 老人家可以喝高丽参汤吗

人参是一种很滋补的中药材，可以有调理气血的作用。高丽参大家都知道的吧，一般在台湾地区比较多见，可以泡茶啊，或者是泡酒等等，那么老年人食用高丽参需要注意什么呢，下面的这些内容我们需要了解一下。老人吃高丽参的注意事项1、配伍禁忌凡是参类，在服用时都忌食萝卜、浓茶，因为它们会降低或抵消高丽参的药效;也禁与藜芦、畏莱菔子、五灵脂同用，忌用铁器炖煮。2、要适量一般情况下，**吃干参每天不应超过3至。5克，野山参不超过0.1至0.3克。3、以下情况禁止食用虽然人参自古以来就是补阳之品，秋冬季。服用比较合适，但并不是人人都适合服用人参。食参要坚守“少吃常吃”的原则!，同时牢记“咳嗽忌用人参，疼痛忌用人参，感

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浮生の若梦

• 红米怎么吃 适合老年人的健康食谱 老人一日三餐营养食谱

食物的种类有很多，老年阶段，牙口不好，而且消化系统比较差，所以要注意很多的问题哦。红米大家都知道吗，是一种很常见的杂粮，老年人可以吃红米，可以有助消化的作用，你知道老年人红米如何食用吗，来看看小编的这些介绍吧，更多的了解一些老年人的需求。1、香软红米饭:用清水洗净红米,浸泡两小时后,再按2:1的比例加入香米煮之。这种吃法没 什么特别的,老年人都可以食用,不过一定要把米饭蒸得软一些,这样才好处于消化。2、红米南瓜粥:将红米、南瓜洗净,浸泡两小时后,煲成稀饭。经常食之能活血化淤、健脾消 食,缓解老年人的腹胀问题。3、红米莲心粥:将红米、莲子洗净,浸泡两小时后煮成稀饭,煮沸后加入红糖拌匀即可。常食

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烛桑

• 老人手脚发麻是什么原因,老人手脚发麻是怎么回事,老年人手脚发麻是什么原因

随着年龄增长，老年人身体的各个器官功能都在下降，抵抗力降低了，会有各种慢性疾病缠身，并且老年人还经常会有手脚发麻的现象。手脚发麻时普遍有针刺感，沉重感，发作部位频率也不同， 老年人出现手脚麻木现象不用过于担心，只要及时了解老人手脚发麻是什么原因，对症进行治疗，这种症状是可以缓解的。 姿势固定导致手脚发麻 1 老年人长期保持一个姿势不运动，就会造成血液循环不畅通，神经末梢麻痹

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• 老人缺铁性贫血怎么补,老年人缺铁性贫血吃什么好 老人缺铁性贫血吃什么补血最快

老年人出现缺铁性贫血，常因胃切除术后或长期腹泻造成铁吸收不良，或者因痔疮出血、溃疡病出血等慢性失血所引起。那么老人缺铁性贫血要怎么补呢？ 老人缺铁性贫血饮食原则 1 1、蛋白质是合成血红蛋白的原科，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。 2、适量摄入脂肪，每日以扔克左右为宜。否则会使消化吸收功能减弱及抑制造血功

凉心女神

• 老人口腔溃疡是什么原因,老年人口腔溃疡病因 经常口腔溃疡怎么办

95%的口腔溃疡都是由于病毒引起来的，季节交换的时候，免疫力低下的人体内环境不能及时调整，病毒乘虚而入造成溃疡。下面我们就看看老年人口腔溃疡的原因。 老年人口腔溃疡的原因 1 1、免疫功能 可表现为自身免疫反应亢进，也可能表现为免疫功能的缺陷，后者多见。某些细菌、病毒等微生物的感染，可能是导致复发性口腔溃疡的重要原因之一。任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡

Single°凉曦

• 皮肤干燥缺什么维生素,皮肤干燥跟什么有关系 老年人皮肤干燥缺什么维生素

皮肤出现缺水干燥现象与许多因素有关，常见的除了天气原因，护肤不当，还有可能是身体内缺乏某些营养元素造成的，那么皮肤干燥是缺什么维生素呢? 皮肤干燥缺什么维生素 1 维生素a 皮肤干燥有可能是缺少维生素a，维生素a如果不充足，那么皮肤的表面黏液和皮脂就会分泌比较少，抵抗能力就会变得很差，所以皮肤才容易出现干燥情况，而且没有任何光泽。 维生素b2 皮肤干燥也有可

逗比缪清

• 羊肉汤喝多了会上火吗,老年人吃羊肉的副作用 感冒能吃羊肉吗能喝羊肉汤吗

冬天严寒，正是吃羊肉汤滋补的时候，但很多人担心吃羊肉汤是不是会上火，都不敢多喝，那下面就来说说喝羊肉汤是否会容易上火的问题以及因饮食上火的话要如何解决的问题。 羊肉汤喝多了会上火吗 1 喝多了容易上火。 一般吃了容易让人上火的食物，通常包括性温热的食物、油炸或火烤的食物、热量较高的食物、糖分较高的食物等，而羊肉味甘、性温，食用热量也不低，每100克可提供203大卡的热量

唯爱你，呵

• 老年人肺气肿吃什么好,老人肺气肿吃什么好,老人肺气肿饮食 肺气肿饮食治疗方法

老年人肺部出现慢性疾病的话，容易引起肺气肿问题。老年人肺气肿治疗要重视，同时预防保养也是很重要的，老年人肺气肿吃什么好？患有肺气肿的老年朋友在饮食上有很多要注意的细节，每天要注意饮食规律，多吃化痰润肺食物，避免辛辣刺激食品。 选食化痰食物，少食滞痰食物 1 老年肺气肿病人在日常生活中最好多食用具有化痰止咳功效的食物，如雪梨，胖大海等。而带鱼，臭豆腐以及高糖高脂食物性温助热，粘

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• 老人白内障吃什么好,老年人白内障吃什么.白内障患者吃什么好 白内障老人应该吃什么

白内障的发病人群大多为45岁以上的中老年人，这种疾病除了对视力造成很大损害之外，还会会给老年人的生活带来诸多的不便，因此发现相关症状要及时就医调理，同时在生活中也可以通过饮食来调理，因为很多事物中所含的营养元素对预防或者延缓白内障发展有着很大帮助，那么，老人白内障吃什么好？ 含锌食物 1 锌元素的缺乏与白内障发病率有关，患有白内障的人群，晶状体含锌量明显减少，因此白内障患者应

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• 老人睡什么枕头好,为什么老年人容易得颈椎病 颈椎病睡高还是低枕头

现实生活中，有很多老年人容易颈椎有问题，一不注意就容易得颈椎病，需要*时好好保护颈椎，那么你知道老人睡什么枕头好吗？ 老人睡什么枕头好 1 黄豆枕头。 黄豆枕头睡下去就能很好的保护脑血管的供血桥梁——颈部,它是人体经络的交汇处,手、足、耳、头面等处布满了人体各器官的全息反射区。经常活动、按摩这些经络及反射区,能舒筋活血,通经达络,能预防脑中风之类的大毛病。

深海与鲸

• 高血压患者能做手术吗,老年人高血压要注意什么 高血压不能做手术吗

由于生活*惯或者饮食的问题，有越来越多的老年人得高血压，那么高血压患者能做手术吗？ 高血压患者能做手术吗 1 手术前如果有高血压是不能进行手术的,一定要通过各种药物来控制血压,把血压降低到一个正常可以手术的范围。高血压的患者会有非常多的并发症。 老年人高血压要注意什么

唯雪音音

• 老年人适合吃什么零食 4种食物吃出年轻态 适合老人孩子吃的零食

　　其实大家都知道现在的老年人很喜欢吃零食，那么老年人吃哪些零食对身体有好处有利于我们身体健康呢？在老年人吃零食时候禁忌都有哪些呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！     　　老年人适合吃什么零食   　　1、老年人养生吃的零食   　　专家指出，“老人吃什么零食”要根据老人自身的需求。比如微量元素硒不足与低下，正是冠心病、白内障以及某些肿瘤等疾病发生的原因之一。   　　因此，*时常吃些含硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食，对延缓衰老有积极作用。   　　另外，记忆力减退是老年人普遍现象，因此，老年朋友除吃核桃外，还可以吃些松子、杏仁、榛子、花生等。这些坚果中含有不饱和脂肪酸，对心

零食老年人

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• 送给爷爷奶奶十佳礼物 这些礼物最受老年人欢迎 送给爷爷奶奶的手工礼物

　　过年过节的时候我们小辈要给爷爷奶奶送礼物，那么适合送给爷爷奶奶礼物有哪些？晚辈应该送什么礼物给老人？春节就要到来，对于很多在外地求学，或者工作的你来说，回家的时候都要记得给家里的长辈们带一点礼物。   　　1．送运动鞋。   　　当为送父母什么礼物发愁时，不妨选一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活*惯病”。只要每天轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。   　　2．送计步器。   　　研究显示，用计步器的人心脏水*更好。一是能让父母随时了解自己的身体状况；二是可以设定目标使散步容易坚持下

礼物老年人

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• 老年人睡不着怎么办 睡不着觉的最佳办法 老人心急睡不着怎么回事

　　睡不着觉这个问题是很多人都会遇到的，那么老年人睡不着觉是怎么回事呢？老年人睡不着觉到底应该怎么办呢？     　　正常睡眠   　　睡眠是我们每天生活的一部分，占去了我们一生1/3的时间，但一般人对它却知之甚少。   　　实际上，睡眠是一种优质的休息，使人从疲劳中恢复过来，以便继续生活、工作。与觉醒状态相比较，进入梦乡的人自觉意识消失，肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，胃肠道的蠕动也明显减弱。按照睡眠时眼球滚动是否加快，可将其分为两型：   　　非快眼动睡眠90分钟，共分4期，睡眠程度逐渐加深, 是静睡状态。   　　快眼动睡眠：20～30分钟，梦多在此期，是梦睡

健康失眠

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• 送给爷爷奶奶十佳礼物 这些礼物最受老年人欢迎 送给爷爷奶奶的手工礼物

　　过年过节的时候我们小辈要给爷爷奶奶送礼物，那么适合送给爷爷奶奶礼物有哪些？晚辈应该送什么礼物给老人？春节就要到来，对于很多在外地求学，或者工作的你来说，回家的时候都要记得给家里的长辈们带一点礼物。   　　1．送运动鞋。   　　当为送父母什么礼物发愁时，不妨选一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活*惯病”。只要每天轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。   　　2．送计步器。   　　研究显示，用计步器的人心脏水*更好。一是能让父母随时了解自己的身体状况；二是可以设定目标使散步容易坚持下

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• 什么牌子的老人鞋好？老人鞋十大品牌排行榜推荐 老年人鞋子品牌排行榜

　　导语：鞋子是生活中最不可或缺的单品，在所有的鞋子种类中，老人鞋一般都是采用最舒适防滑的制作理念，那么在市场上什么牌子的老人鞋好呢?哪些品牌的老人鞋是最耐穿的呢?今天网就梳理了老人鞋十大品牌排行榜推荐您参考! 　　老人鞋十大品牌排行榜推荐 　　1、龙雨轩 　　2、纪梵玛丽 copyright phb123.com 　　3、步锦轩 　　4、旺奈 排行榜，品牌排行榜 　　5、王子雪 　　6、申耐德 　　7、双星 　　8、羽足 　　9、荣仕 　　10、足力健 　　十、足力健 　　发源地：中国 排行榜，品牌排行榜 　　品牌介绍：

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