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• 老年人经常吃豆腐渣有什么好处

豆腐渣是人们制作豆奶或者豆腐的过程中产生的副产品，豆腐是我们非常爱吃的食物，我们在制作豆腐的时候，会产生非常多的豆腐渣。很多地方的人们并不知道怎么吃豆腐渣，有时候甚至把它作为垃圾处理掉，其实，如果您看到了下面我们的介绍，就不会再扔掉豆腐渣，而是好好利用它作为老年人养生的食品了。老年人经常吃豆腐渣有什么好处老年人是一类需要我们特殊照顾的人群，由于人上了年纪，身体的各方面机能都开始退化，甚至会出现很多的疾病。因此，作为年轻人，应该时刻关注家里的老年人的健康，我们在这里为大家推荐豆腐渣作为老年人养生的食品之一。豆腐渣是一种膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素含量非常丰富的食物，具有非常高的营养价值

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• 夏至养生老年人要警惕 这些原则别错过

对于老年人来说，由于年纪是比较大的了，因此在生活中就特别容易出现各种各样的身体问题了，尤其是在夏至的时候，天气是比较炎热的，因此身体就特别容易出现各种各样的不适了，我们学会养生特别有意义，一起看看应该怎么做吧。保持*和专家表示盛夏阳光凶猛、气候炎热，加上人体阳气上扬，易使人气烦浮躁，老年人在炎热的气候里，必然要让情感处于安静状态，不要太过劳顿、激动，保持*心静气最重要。这时候需要老年人最重视的就是*和的心态了，这对于身体的好处比较多，如果我们总是比较易怒，那么无疑不利于身体健康。留意科学饮食一要多喝清冷解暑的饮品，如淡盐水、绿豆水、酸梅汤、菊花茶等，以增补因身体出汗造成的耗损，但不要贪食冷饮，

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• 老年人降血压食疗首选菊苗粥

菊苗粥是一款非常适合高血压和高血脂患者服用的粥，我们知道，很多人过了40岁，身体的各方面机能都开始加快衰退，尤其是老年人，身体经常会出现很多疾病。在老年人当中，尤其是高血压、高血脂、高血糖最为常见，这些属于慢性疾病，需要长时间的治疗，菊苗粥是非常适合老年人喝的一款粥。老年人降血压食疗首选菊苗粥菊苗粥的药用价值和食疗价值非常高，人们*常用甘菊的新鲜嫩芽或者幼苗，加上粳米和冰糖，即可熬制吃一碗美味的菊苗粥了。菊苗粥适合温热食用，可用于目昏生翳，冠心病，高血压病，高脂血症，中暑等症的辅助食疗。凡脾胃虚寒，慢性泄泻者不宜服用。菊苗粥【处方】甘菊新鲜嫩芽或幼苗、北粳米各50克冰糖适量。【制法】将菊苗洗净

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• 老年人常吃鳊鱼降脂降压补身体

老年人的身体是非常值得全家人关注的，因为上了年纪的原因，很多老年人出现高血压、高血脂、动脉硬化和消化不良的情况，因此，在日常生活中，老年人可以多吃一些滋补身体的食物，尤其是鱼类，有很丰富的营养物质，鳊鱼就是其中的一种，是非常适合老年人吃的。老年人常吃鳊鱼降脂降压补身体鳊鱼也叫作鳊，也叫长身鳊、鳊花、油鳊。鳊鱼在我国的长江中下游地区比较多见，一般出现在中型湖泊里面，鳊鱼的营养价值非常丰富，肉质肥美务必。鳊鱼用来做菜是非常不错的，老年人食用鳊鱼可以预防动脉硬化、降压降脂，还可以开胃健脾、养阴补虚。食用鳊鱼的好处1、预防动脉硬化。老年人吃鳊鱼可以帮助预防慢性疾病，鳊鱼含高蛋白、低胆固醇，经常食用鳊鱼

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• 老年人冬季养生做到三低更科学

马上冬天就要来了，为了避免老年人出现各种的疾病，所以一定要注意身体的保养，防止各种的疾病影响到老年人的健康。如何做呢。要从衣食住行等方面去考虑，今天小编就详细的讲一下冬季老人的饮食原则。低糖老年人还在吃含糖量比较高的食物吗，这样的话赶紧改掉这样的坏*惯把，因为老年人消耗的能量不多，血糖调节功能逐渐减弱，经常吃甜食和糖果，容易造成龋齿，引起缺钙，身体易发胖，还易患糖尿病、高血压、心血管等疾病。低盐现在人们生活水*提高了，对于很多需求也是越来越高，特别是食物的口感上面，食盐是人体必需的物质，但是盐一定要控制量。盐是人体内氯和钠的主要来源。但常吃过咸的食物，会使体内水分潴留、心脏排血量增加，易引起肾

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• 夏至天气炎热 老年人适合吃什么粥

夏至的到来意味着天气越来越热，这对本身消化功能下降的老年人来说更是不好的时候，想要让老人在夏季饮食好，那就要做出一些办法，苹果绿天然养生专家说夏天让老年人多喝一些养生的粥不错，下面为大家介绍“夏至老年人适合食用什么粥”，一起来看下吧。1.菊花粥：菊花大家都知道，菊花不仅可以有很好的美容护肤作用，还著有延年益寿之花的称号，为好人做粥里面放再好不过了，那怎么制作菊花粥呢，苹果绿天然养生专家说将新鲜梗米100克熬粥，等粥熟的时候放5-10克的菊花继续煮，时间在6分钟左右就行，不需要太久的时间，煮完的粥给人一种鲜亮微黄的感觉，气味方面是清香的。菊花粥的功效是散风热解毒、清肝明目，长期的服用有防治头痛眩

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• 老年人冬季要科学饮食锻炼规律起居

秋冬交替的季节，老年人冬季是一个需要关爱的特殊群体，因为体质相对虚弱，而且很容易受到疾病的威胁，所以说老年人冬季养生很重要，大家是否了解冬季养生的原则呢，不妨听听小编的建议吧。饮食调摄，科学合理饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。很多老年人不懂得养生，所以随便乱吃东西，早上可以吃些生姜，也可以驱赶风寒，而且也要注意补充各种维生素的社区，可以吃些胡萝卜啊，油菜啊，菠菜等等这些食物，对老年人健康又好处。应适当多食些羊肉、鸡肉、鹅肉，以补虚益气、养胃生津。加强锻炼，增强体质中医素有食补不如气补之说。冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。气补或动一动就是运动。老年人不应

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• 春季老年人缓解咳嗽的三种食谱

春季是一个发病率比较高的季节，很多的疾病都会出现，比如说呼吸系统疾病，消化系统，还有老年人经常出现的心血管疾病都会很容易导致身体不适，老年人春季咳嗽要如何去调理的呢，下面的这些食疗方法是不错的选择呢，来看看小编的介绍吧。1.胡萝卜戏枣汤胡萝卜120克，红枣40克。先将红枣洗净，浸泡2小时，胡萝卜洗净，与红枣一并放入砂锅内加入清水，约煮1小时，以红枣熟烂为度。日服1剂，分早晚2次服用。本方具有养阴益气、利气止咳的功效。适用于气阴不足、肺气上逆所致的呛咳阵作、口干自汗、精神疲惫等症。2.银耳橘羹水发银耳100克，罐头糖炎橘200克。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火烧吨时，加入白糖和

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• 春季降血压的食谱 中老年人的福音

春季是发病率比较高的一个季节，经常会出现一些疾病方面的问题哦，比如说出现的中老年人高血压的情况，春季是比较高发的哦，春季如何降血压的呢，下面的这些中老年人的降压的食谱是不能错过的哦，一起来看看小编的介绍。冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。醋浸花生米生花生、精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。黄瓜藤汤治疗高血压把瓜藤→洗净→切段→水煮。日2次，清热利尿。鲜芹菜汁芹菜200克洗净，用沸水烫2分

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• 春季注意预防倒春寒 老年人更要小心

倒春寒是一直非常常的天气现象了，在春季的时候这样的情况是非常常见的了，虽然这样的情况是很常见的了，但是我们并不能太随意了哦，在这时候是需要我们尽量预防的了，尤其是对于老年朋友们来说就更是如此，下面就让我们看看如何预防倒春寒吧。在倒春寒期间，老年人高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。另外，消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。故倒春寒对老年人的身体健康威胁较大，人们切不可掉以轻心。当气温发生骤降时，老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸(口与鼻部)的保暖，因为这些部位特别敏感，不仅是要注意身体的保暖了，对于一般都会裸露在外的部位我们

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考试的苦逼苦逼

• 老年哮喘的原因,老年人哮喘是什么原因,老人哮喘是怎么回事

老年人由于本身的病理生理特点的特殊性，合并疾病尤其是呼吸系统的疾病较多，其哮喘发病除了常见的病因外，还有以下一些因素。 吸烟 1 长期吸烟和长期被动吸烟，可引起气管高反应性改变，容易诱发哮喘。 β受体阻滞剂的使用 2 由

• 老年人如何预防老年痴呆 需从生活点滴做起

在我国已有超过600万有不同类型的痴呆患者，并且每年新发的痴呆病人约180万，况且老年痴呆正逐渐年轻化，所以预防老年痴呆要赶早不赶晚，那么如何预防老年痴呆呢？下面一起来看看吧。 如何预防老年痴呆 1 锻炼预防 动作一 将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。 动作二 用拇指及食指，抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。 动作三 双手十指交叉

半年零九个月

• 老年人便秘怎么办 不容轻视的问题

长期便秘不仅给老人带来腹部不适，还会出现头晕、乏力、精神淡漠、心烦易怒、口臭恶心等自体中毒的症状。长期滞留在肠道内的废物会产生有毒物质和一些致癌物质，加重肝肾负担和诱发结肠癌。那老年便秘患者日常生活应该怎么做才能促进排便规律、畅通、不费力呢？ 饮食方面 1 增加纤维素多的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物;每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年*

王彬月

• 老年人失眠治疗 老人睡眠不好身体差？经常失眠要这么做！ 老年人失眠怎么办睡眠小偏方

由于随着年龄增长，生理系统老化，老年人的睡眠结构也跟着改变。这些包括睡眠总时数缩短，深层睡眠比例下降及睡眠中断频率加。那老年人失眠怎么办呢？ 年纪大问题多失眠症头百百款 1 除了年纪会造成睡眠质量下降之外，老年人还有许多其他疾病因素，例如精神疾病（忧郁、焦虑、酒精、药物滥用）、内科疾病（不宁腿症候群、睡眠呼吸中止症、慢性疼痛、夜间频尿）等，皆有可能造成老年人睡眠困扰。 目前失

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• 老年人膝盖酸软是怎么回事,原来是这五大因素在作怪 老年人膝盖酸软无力是怎么回事

随着年龄的增加，身体也是会出现很多疾病或者是不适的症状，对于老年人来说经常是会出现膝盖酸痛的状况，那么老年人膝盖酸软是怎么回事？下面一起来看看吧。 软骨磨损 1 对于很多老年人来说都是比较辛苦的，很多人都是从事着重体力的劳动，所以就是会身体长时间的负重，这就是会对我们的膝盖等地方造成比较严重的磨损，膝盖软组织的损伤就是会导致老年人出现膝盖酸软疼痛的状况。

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• 老人胃口不好吃什么,老年人胃口不好吃什么,老年人胃口不好怎么办 老人胃口不好吃什么

老年人年纪大了，除了身体机能下降，食欲也会跟不上，药物，疾病，环境，饮食条件，营养状态都可能导致老年人胃口不好，那么有什么办法能让胃口不好的老年人打开味蕾，享受食物的美味。关于老人胃口不好吃什么？老人可以试试以下开胃饮食，来享受食物的美味。 白萝卜 1 萝卜中含有较多的纤维素，能够顺利帮助人体进行肠胃蠕动和食物代谢，从而调节长谁。将萝卜切丝，与肉丸，粉丝，木耳等材料一同煮熟，

瑞香花-山梦

• 适合老年人吃的五道家常菜 清淡不油腻，健康有营养 适合老年人吃的家常菜

　　老年人由于身体素质的原因，所以*时的饮食状况一定要注重，过于油腻热量高的食物尽量避免少吃，做到少盐少油。那么今天就由小编来为大家介绍最适合老年人吃的五道家常菜，感兴趣的小伙伴快来看看吧。 适合老年人吃的五道家常菜： 　　1、鲫鱼豆腐汤 copyright phb123.com 　　2、清蒸冬瓜 copyright phb123.com 　　3、西芹胡萝卜** 　　4、蒸南瓜 　　5、木耳炒山药 1、鲫鱼豆腐汤 copyright phb123.com 　　详细介绍：鲫鱼豆腐汤属于粤菜，在中国家庭中很常见，做法也很简单，将处理好的鲫鱼煎至两面焦

生活美食

徐少家的智障晴i

• 送长辈补品礼物排行榜：送父母和老年人的最佳选择 送老年人的礼物排行榜 普通长辈

　　每当到了过年过节的时候，在去到长辈的家中，礼品自然是少不了的，可是对于年轻人来说，在送长辈礼物这方面并没有什么经验，不知道什么样的最合适最实用。那么今天就由小编来为大家列出送长辈补品礼物排行榜，给您的购买做个参考。 　　一、按摩椅 phb123.com 　　老年人的身体比较容易疲劳，所以年轻人在选择礼物的时候，保健类型是最为合适的，其中按摩椅就是不错的选择，能够很好的消除身体疲劳，起到疏通经络的作用，在睡眠方面也会得到提升，实用性也是特别高的。 　　二、足浴盆 　　在送长辈补品礼物排行榜中，足浴盆是最受欢迎的，它的性价比也是很高的，而且对于老年人来说，泡脚

生活日用品

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• 好用不贵的智能手机排行：vivo s7e上榜 第8很适合老年人 vivo手机老年人模式

　　智能手机在如今可以说是完全离不开我们的生活，它在价格上一般也都有着一定的差距，那么有哪些比较实惠又好用的智能手机呢?便宜智能手机推荐哪些？下面网就整理了十款便宜智能手机推荐给您作为参考! 好用不贵的智能手机排行 　　1、华为HONOR荣耀20青春版 　　2、魅族 16x copyright phb123.com 　　3、vivo s7e phb123.com 　　4、努比亚Play phb123.com 　　5、中兴 V2020 　　6、小米8 　　7、华为荣耀V10 　　8、长虹 S16 　　9、酷派 COOL9A www.51tiet

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• 老年人失眠治疗的方法有哪些? 失眠,老人,失眠治疗

老年人一般晚上睡觉有时就会失眠，这是什么原因导致的呢？用什么好的方法能有效的帮助老年人解决失眠的问题呢？接下来就让我们一起来看看老年人失眠的解决办法吧。老年人失眠怎么解决？放松精神睡了就全身心地入睡，不要带着思想包袱入睡，这就是催眠的前提条件。靠安眠药入睡的长期失眠者，最好在睡前不看书和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间。如果是脑力劳动者，想争取更短的睡眠时间和最佳睡眠效果，最好在晚上10点和凌晨2点半，这段时间激素水*和体温下降，适宜睡眠。饮食催眠如果想睡得香甜，在睡前先用温水洗脚，然后喝一杯热牛奶或40克糖制品，增加体内胰岛素的分泌，帮助氨基酸进入肌肉细胞，促进更多具

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