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• 食用瓜子仁可以帮助中老年人降血脂

高血脂、高血压是中老年人面临的一个很普遍的问题，人一旦上了年纪，都希望自己健健康康的，没有任何一点毛病，但是这几乎是不可能的，因为人们吃五谷杂粮就得生百病，但是如果有了一些身体疾病也不必过于担心，我们可以从身边的食物中获取一定的营养，帮助摆脱身体疾病的困扰，比如瓜子仁就可以帮助中老年人治疗高血脂。瓜子仁种类较多 营养丰富我们见到的瓜子仁有白瓜子仁、西瓜子仁、葵花籽仁等等，不同的瓜子仁味道不一样，它的用处也不同。西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富;南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。瓜子仁

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• 老年人喝人参粥大补元气补脾益肺

老年人在随着年龄的增长，身体各方面的机能都开始出现退化，因此，脾胃虚弱、精神不足、神经恍惚，而且免疫力也比较低下，经常生病。针对老年人的这种情况，我们建议老年人通过食疗的办法来为自己滋补身体，人参粥就是非常适合老年人大补元气、补脾益肺的食物。老年人喝人参粥大补元气补脾益肺人参粥的主要原材料是人参，然后加入大米熬煮成的粥，可以早晚空腹的时候喝。人参粥有大补元气，补益脾肺，生津止渴，安神定志之功效。人参能加强大脑皮质兴奋过程，也能够加强抑制过程，提高脑力劳动工作效率，增强机体对有害刺激的抵抗能力，提高抗疲劳能力;有强心作用，能令心肌收缩力加强，提高机体的免疫功能，增强网状内皮系统的吞噬功能。黄芪人

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• 中老年人喝枇杷叶粥清热润肺

枇杷叶粥是一款非常适合中老年人强身健体的食物，枇杷叶粥对老年人来说是非常不错的延年益寿食物。中老年人经常会因为慢性支气管炎等疾病出现肺热咳嗽、气喘等病症，我们可以用枇杷叶和粳米煮枇杷叶粥，帮助老年人清热润肺、将其止血。中老年人喝枇杷叶粥清热润肺延年益寿枇杷叶粥食材功效非常高，制作枇杷叶粥所需的枇杷叶，味苦，性凉。有化痰止咳、降气、和胃止呕的功效。可用于治疗咳嗽、气喘等症。粳米是人们非常多见的米，粳米味甘，性*。有健脾和胃、补中益气、除烦止渴、止泻的功效。可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。枇杷叶粥清香可口，对症治疗肺热咳嗽枇杷叶也叫作巴叶、芦桔叶，有清肺止咳、和胃降逆、止渴生津的功效

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• 老年人吃火鸡腿益气补脾防三高

老年人的饮食健康是值得很多人关注的，老年人由于身体消化机能、肠胃功能都开始衰退，因此，*常的饮食多以易消化、松软、温和的最适宜。火鸡腿是非常适合老年人食用的一种鸡肉，火鸡腿的饮食价值也是非常高的，那么老年人吃火鸡腿都有哪些好处呢?老年人吃火鸡腿益气补脾预防三高首先，老年人吃火鸡腿益气补脾，火鸡腿也叫作吐绶鸡，是世界上体型最大的草食野生肉用鸡种。火鸡腿的瘦肉非常高，抗病率高，火鸡腿的肉质细嫩、清淡。而且在营养价值方面，火鸡腿属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，因此，火鸡腿在国外被认为是心脑血管疾病患者的理想保健食品，同时，火鸡胸肉也是益气补脾的食疗佳品。其次，吃火鸡腿可以预防三高。因为火鸡腿的蛋

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• 老年人食用麻油的四大好处 香油的功效与作用

麻油也就是我们说的芝麻油，麻油有黑芝麻油和白芝麻油两种，麻油是从芝麻里面榨取的脂肪油。麻油是我们生活中经常吃的一种食用有，麻油在很多地方都是人们日常的主要食用油，麻油营养丰富，历来被人们称为一种美味食品。老年人食用麻油的四大好处麻油的营养丰富，不管是制作点心还是做饼，都是一种非常不错的选择。麻油也叫作胡麻、油麻、巨胜、脂麻、香油等。麻油在长江以南的地区非常受人们欢迎，除糕点外夏天的凉拌菜时麻油是必不可少的。老年人可以经常吃麻油，麻油可以帮助老年人延缓衰老、保护血管、润肠通便，还可以减轻烟酒毒害。麻油的功效延缓衰老：老年人吃麻油可以有效缓解身体各方面机能衰退的速度，香油中含丰富的维生素E，具有促

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• 老年人喝羊奶好吗 几大好处很不错

说起奶制品大家第一想到的就是牛年，牛奶是生活中食用率很高的一种奶制品，它的营养物质比较高，但是很少人选择羊奶，其实它的营养物质要比牛奶高很多的，只是很少人食用，老奶人引用羊奶的好处有很多的，下面就来看看这些好处的介绍。1、老人喝羊奶可以调理肠胃机能肠胃不好，营养不良，需喝羊奶，身体各方面机能尢其是肠胃机能衰退者，营养量的需求更高，羊奶能提供人体所需的营养,易于消化吸收，而且也可以有很好的补充营养的作用，长期饮用羊奶的话还能有很好的保护肠胃的作用，对于老年人调理肠胃有好处。2、老人喝羊奶可以调改善视力不良现象维生素A不足时,眼睛、口腔、消化管、气管等粘膜将引起种种障碍，发生眼角膜干燥，结膜炎，造

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• 老年人秋季养生正当时 端午养生正当时

一年有四季，四季各不同。无论是气候温度，物产，甚至是人的心理，都会随着季节的变化而变化。对于老年人来说，养生之道也应如此，不能一成不变，而是应该随着季节的变化相应地作出调整，这样才能得到最好的效果。这里，我们主要从膳食、免疫和锻炼等几个方面来做一些了解。老年人秋季要少喝鸡汤秋天是进补的大好时间，老人、体质虚弱的人或是大病刚复原的都喜欢喝老母鸡炖汤来补身子，有的人甚至错误的认为鸡汤比鸡肉营养价值高。其实，鸡汤的营养价值并不比鸡肉高，研究表明，高胆固醇、高血压、胃酸过、胆道疾病患和肾脏不好的人是不适合喝鸡汤的。假如不科学饮用鸡汤，只会让病情加重，对身体一点好处也没有，所以，老年人是不适合多喝鸡汤的

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• 适合老年人夏季养生的药膳 夏季药膳养生食谱

在夏季的时候，天气也是越来越炎热了，在这个时候，对于老年人来说是非常容易生病，所以是需要很好的注意对老人的养生调理，下面我们大家就是一起来看看适合老年人在夏季的三款药膳食疗方吧。一、薏仁糙米粥薏仁糙米粥，材料含有猪肚、薏仁、糙米这三种食材，简单方面。只需将食材洗净，放水熬煮，就能煮出一晚有利于肠道消化的膳食。对于老年人来说，身体的消化系统就是会变得非常的脆弱，老人食用这碗粥是可以很好的促进消化，所以老年人是可以每天晚上吃上一些。二、姜汁菠菜姜汁菠菜，顾名思义，就是生姜跟菠菜相结合所做成的菜肴。菠菜性凉，清热解火，是炎炎夏日最好的消暑品。菠菜，对于老人家更有良好的效果，老人家因为肠道不好，容易便

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• 老年人养生食谱 稳血压降血糖祛老年斑 降血糖血压

老人属于弱势群体之一，子女们不要忙着工作而忘了家里老人的身体健康，老人吃什么对于已经衰老的身体来说非常重要。推荐这7个养生大法，稳血压、降血糖、去老年斑，滋补身体延年益寿！ 百合银耳汤—滋阴养肺 1 方法：100g新鲜百合或是30g干百合配上20g干银耳，倒入锅中，加入1L左右清水，小火煨炖至原料熟透，可添加适量冰糖熬煮一会，便可出锅食用。 功效：百合银耳清肺热，对抗肺

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• 老年人哪些食物不能吃 这八种食物食用需谨慎

人的一切营养均来源于食物，而且有些有毒物质也可在不知不觉中入口。如果不注意选择正确的食物的话，则容易导致身体出现问题，尤其是老年人，因为体质差，免疫力更要注意。那么问题来了，老年人哪些食物不能吃呢？ 油条 1 油条中的明矾，是含铝的无机物，如经常食用，很难由肾脏排出，进而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至因而引发老年性痴呆症。

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• 喝茶会加重老人便秘吗,老年人便秘怎么缓解

许多老年人患有便秘，这与老年人肠道消化能力下降，体内水分减少有密切的关系，对于喜欢喝茶的老年人来说，最关心的就是喝茶会加重老人便秘吗。 喝茶会加重老人便秘吗 1 茶中含有的鞣质较多,则会影响排便的情况。不过并不是说所有的茶都不能喝,而是要选择适合的茶。具体的如下介绍: 一般说来,绿茶没有经过发酵,茶叶中所含的鞣质较多;而红茶、普洱茶等经过发酵的茶叶,鞣质含量相对较少。所

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• 老年艾滋病上涨是怎么回事 想不到这个行为也威胁到老年人

随着12月1日世界艾滋病日即将来临，*日在网络上关于艾滋病相关的信息多了起来。今天（11月28日），一则“老年艾滋病上涨”的新闻更引起了大家关注。很多人都是谈“艾”色变的，而现在传出老年艾滋病上涨，更紧张起来。“老年艾滋病上涨”究竟是什么回事呢？下在我们一起来了解详情。老年艾滋病上涨*日，我国各地纷纷发布了艾滋病相关数据，其中最引人注目的是：老年艾滋病上涨。其中，在浙江省的艾滋病报告（2017年1月-10月）中称，60岁以上老年人感染艾滋病人数增加较大，同比上期增加了31.5%，达到630例。而且，在早前中国疾病控制预防中

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• 大妈占领马路跳舞 “任性”大妈称车子要让着我们老年人

继暴走团在马路上慢跑出事后，安徽合肥又现大妈占领马路跳舞，*段时间，老年人跳广场舞因场地问题而引发了一系列的争议。早前就出现大妈大妈占领篮球场和足球场，现在，大妈们连车来车往的马路也不放过，大妈们居然把马路也当成了条广场舞的场地，“任性”大妈还称车子要让着我们老年人，把 “舞场”搬到马路上你怎么看？合肥大妈占领马路跳舞8月16日晚上8点许，有记者到了安徽合肥市龙图路与潜口路交叉口，看到大爷大妈们正在大马路上跳着广场舞，因为人多，足足把整条马路的一半都占领了，真是跳广场舞也能跳出新高度啊！大妈马路上跳广场舞据一位接受采访的大妈称，他们因为附*没有足

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• 老人整天玩手机危害 老年人长时间玩手机的后果

　　老人整天玩手机对眼的损害尤其大，会导致视力下降。还容易诱发颈椎病，造成慢性劳损。也会导致手腕肌腱发炎，产生腕管综合征。　　危害一：视力变差　　长时间用眼，本身就容易造成视疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，久而久之就会导致视力下降，眼睛看东西越来越模糊。　　危害二：慢性劳损　　整天玩手机脖子会耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。　　危害三：手腕僵硬　　长时间的使用手机会给手腕造成一定的危害，如果你经常感到手指和手腕疼痛，就需要反思一下自己是

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• 老年人怎么预防中风 预防中风这11点需做到

老年人是中风的高发人群，统计资料显示，64%病例发生在55~75岁年龄段，45岁以下发病的比例占4.4%。因此，55岁以上人群应作为重点预防对象。那么，老年人怎么预防中风呢？ 老年人怎么预防中风1、及时治疗可能引起中风的疾病比如高血压、动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等，这些都是可能引起中风的疾病。其中，高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有

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• 热中风急救措施 盛夏时节老年人应警惕热中风

夏季暑热袭来，人体汗多、体内缺水、血液过黏，加上不当使用空调，有高血压、高血脂、糖尿病等患者易发生中风，应提高警惕。那么，发生热中风怎么处理？这些急救措施希望大众能知晓。 什么是热中风一年四季，有两个中风高峰期，即气温在0℃以下的隆冬和在32℃以上的盛夏。32℃以上的盛夏发生的中风称为热中风。热中风发生的机理是：当气温在32℃以上，特别是相对湿度在70％－80％时，体温的调节主要靠汗液的蒸发来散

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• 老年人冬泳要注意哪些 这20点事项需谨记

老年人冬泳要注意哪些？随着冬季来临，冬泳成为许多人锻炼的选择，很多老年人也乐此不疲。可是，老年人冬泳时，这些事项是一定要注意的。 老年人冬泳要注意哪些1、冬泳更适合青年人。不过，现在的冬泳队伍里，中老年人也是愈来愈多。老年人坚持冬泳挺好的，可以预防和治疗多种慢性病。可是，如果是70岁以上的老年人，由于身体状况特殊，并不适合冬泳.2、精神不健全的老年患者，由

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• 适合中老年人智能手机推荐:中老年智能手机排行榜10强 老年人手机排行榜

　　导语：手机在如今早已是每一个人必备的单品，而且在款式和性能上也是越来越智能，如果中老年人想购买一款智能手机在选择性上还是相当广泛的，今天网就整理了中老年智能手机排行榜10强推荐给有需要的您参考! 中老年智能手机排行榜10强 　　1、中兴守护宝F666 三防智能手机 　　2、飞利浦E170 GSM手机 　　3、vivo Z1智能手机 　　4、TCL Y660 双卡双待智能手机 　　5、红米6 Pro智能手机 　　6、海信 M36智能手机 　　7、红米Note5A智能手机 copyright phb123.com 　　8、福中福F688D双卡双待老人机

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• 蜜饯可以提高免疫力吗 蜜饯适合老年人吃吗 蜜饯

蜜饯是一种很健康的小零食，除了糖分有点高之外，其实还是有很多优点的，毕竟它是用天然水果做成的，那么，经常吃蜜饯的话可以提高免疫力吗？蜜饯可以提高免疫力吗吃蜜饯可以提高人体免疫力，抑制癌细胞。这是经过医学研究验证的，药理研究发现，蜜饯能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。蜜饯中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;所以如果自己的免疫力不是很好，那么*时吃一些蜜饯来进行改善非常有益。蜜饯适合老年人吃吗老年人可以适当吃一些，不过量即可。蜜饯中的钙和铁元素含量很高，可以有效防治骨质疏松和贫血的发生。中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易

生死归宿

• 中老年人复古盘发图解 轻松扎出精致盘发 中老年盘发,复古盘发

中老年人是大家都十分钟爱的一个年龄阶段，当然在中老年人中，一款好看的复古盘发发型也可以拥有十分古典而且经典的魅力，通过下面的五款适合中老年人打造的复古盘发发型就可以知道好看的复古盘发发型，都是如何打造出来的了。 然后刚刚在上面固定好的头顶部分的头发扎成了好看的马尾辫之后，经过了翻转，让整款复古盘发发型都可以开始有一定的层次感哦！ 打造好看的复古盘发发型的第三步，就可以在刚刚下部分的头发中大做文章了，当然这款复古盘发发型在一侧扎成了好看的多条麻花辫之后，会让你的气质一样那么出众呢！本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 将其中一条的麻花辫扎好之后，然后就开始逆

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