女人锻炼

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40岁的女人就会面临着面部色斑、眼部皱纹以及唇色暗淡等问题。面部色斑女性步入40岁以后由于体内新陈代谢减缓，体毒淤积、脏器功能失调，再加上外界环境如紫外线照射、环境污染、各种射线及精神压力大等，久而久之便形成各类色斑。所以在日常生活中要特别注意防晒，避免太阳光的直接照射，另外在进行面部祛斑时，建议选购一系列质量上乘的祛斑化妆品。眼部皱纹女性更年期眼睛周围的肌肤显得特别细腻而娇嫩，而眼睛又是动作最多的器官，因此往往是最先受皱纹及肌肤组织松弛困扰的部位。 唇色暗淡随着年龄的增大，女性的嘴唇颜色一般较暗、缺少光泽，可以说嘴唇的颜色直接反映一个人的美丽和健康状况。所以40岁以后的女性应迅速采取措

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一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。在“健身”方面，其实所有的“健身方法”都有一个“共同点”，那就是“紧绷肌肉”区别只是在于“怎么紧绷”和“是否负重”。为什么会这样呢?这是因为一旦我们“拉伸”或“紧绷”了“肌肉”那么“肌肉细胞”便会“充血膨胀”并“生长”，而“脂肪”却开始“消耗”，气血不通的地方也开始通畅等等(这也就是所有健身运动之所以可以健身的基础)。很多人都以为我天生吃不胖，但我想没有小心翼翼的保养，也不太可能一直维持纤瘦有型的身材。我认为有些女生瘦归瘦，只要一不注意大吃大喝，或是养成生活上的坏*惯，

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