开心果这种坚果的名字真是讨人喜欢，作为一种营养丰富的坚果，可以补充丰富的营养和能量，不过坚果是不能多吃的，否则容易有肥胖等问题哦！那么，开心果吃多少合适？开心果吃多了好吗 消化不良开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。肥胖开心果中的油脂含量在45.1%左右，属于典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。上火我国的开心果大多数都是从外面进口的，再经过了加工处理，很多开心果添
