硬拉在健身里面是很多人不愿意去练的一个项目,其实在专业教练的指导下,这个动作是很安全的,而且训练的也很全面。下面5号网小编给大家讲讲硬拉能练腰吗?硬拉能提高性功能吗?硬拉能练腰吗硬拉是可以练到腰的,但是大家一定要姿势正确,不然会容易腰间盘突出。硬拉和深蹲一样,也是价值极高的力量训练动作,因为它能用大重量刺激你的各个部位。不幸的是,硬拉常被称为“腰部杀手”,很多人在硬拉时腰痛,难以增加重量,因此也难以从中受益。事实上,如果你在硬拉时感到身体疼痛,这几乎总是因为你使用了错误的姿势。硬拉能提高性功能吗多练硬拉对性能力的提升非常显著,汉子们加油啦!人体分前后,大部分人群都是练的前链,而处于后侧的后链,