亲子瑜伽

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• 陈妍希与儿子一起同框，做亲子瑜伽妈妈力爆棚

*日陈妍希在个人社交*台上分享了一张与儿子小星星练亲子瑜伽的照片，这也是今年母子俩首次同框。陈妍希在下面配文道：跟小捣蛋亲子瑜伽的一天。陈妍希虽然是素颜出镜，但皮肤状态非常好，照片中的她正托举着3岁儿子做瑜伽，妈妈力爆棚。看她轻轻松松的样子*时应该经常锻炼，难怪她身材保持的这么好。 被妈妈举在半空的小星星看向镜头，虽然被挡住了大半张脸，还是能看到嘴角露出的笑意，应该是很开心跟妈妈的互动。小家伙笑起来的模样跟爸爸陈晓一模一样，让网友不禁感叹基因的强大，母子俩新年的首个同框照充满了温馨和幸福，不知道这张照片是不是爸爸陈晓拍摄的呢？了解陈晓和陈妍希的粉丝都知道，他们将儿子保护得非常好，小星星从

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• 亲子瑜伽有什么常见动作有哪些 亲子瑜伽几岁开始学比较好 亲子瑜伽,瑜伽

亲子瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以和孩子之间增进感情，是个很好的选择，那么亲子瑜伽有什么常见动作有哪些呢，亲子瑜伽几岁开始学比较好呢。亲子瑜伽有什么常见动作有哪些 1、亲子光泽式做法：妈妈与宝宝距离约10公分，背对背站立，均匀地呼吸。吸气时，妈妈与宝宝同时前弯，双腿尽量伸直，双手穿过腿中间，互相牵手，停留10-20秒钟。慢慢还原，调整呼吸。效果：可修长腿部的线条，促进血液循环，强化新陈代谢，妈妈可美容养颜，并有助于宝宝记忆力良好。2、背背驮驮式做法：妈妈跪坐姿势，宝宝站立于妈妈后方背对背。妈妈勾住宝宝双手，吸气往前趴下并将宝宝置于背上，吐气。待重心稳后才放开双手，往前方伸直双手，停留10-20秒

瑜伽亲子瑜伽

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• 亲子瑜伽是什么？亲子瑜伽有什么好处？ 瑜伽,减肥,运动,游戏

随着亲子游戏的流行，亲子瑜伽也逐渐进入大众的视线。父母在做瑜伽时，让孩子也参与进来，不仅能增加陪孩子的时间，肢体之间的接触和配合，更能促进父母与孩子的关系，让彼此更亲*，因此，亲子瑜伽是小编很推荐的一种运动。什么是亲子瑜伽亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的**法和瑜伽游戏，一般适合3-12岁的儿童与家长一起练*，特别是7岁前，更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练*的过程，彼此同共学*和互相扶持，让大家有更多机会互相了解和认识，从而达到促进亲子感情，令双方关系更融洽和谐。据物理治疗师指出，瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，

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双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。

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