大白芸豆

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• 山西特产红芸豆营养到底高不高 红芸豆营养

芸豆是豆类的一种，有白芸豆和红芸豆。红芸豆是山西的特产，而且营养价值也是比较高的呢，可以补充丰富的蛋白质和矿物质。很多人不是很了解它的一些相关内容，大家不妨来看看小编的介绍吧。据说，红芸豆还是国际贸易上面最畅销的产品之一，正是由于红芸豆具有着很高的药用价值，而且营养非常的丰富，能够起到延年益寿的功效。对于红芸豆有着怎样的功效与作用，很多人都不是很了解，其实它是一种国际上都很畅销的一种食材类型，而且还有药用的价值哦，一起来了解吧。每百克红芸豆含蛋白质 23.1克，脂肪1.3克，碳水化合物56.9克，钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。从营养成分看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡

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• 芸豆的热量高不高 有哪些营养 减肥可以吃红芸豆吗

白芸豆大家都不陌生吧，是一种很常见的豆类食品，它的营养丰富，大家可以放心的食用，但是还有一些人特别担心它的热量，怕热量高影响健康和身材，到底热量高不高呢，一起来看看吧。热量 (25.00千卡)蛋白质(0.80克)、脂肪(0.10克)、碳水化合物(7.40克)、膳食纤维(2.10克)、维生素A(40.00微克)、萝卜素(240.00微克)、硫胺素(0.33毫克)、核黄素(0.06毫克)、尼克酸(0.80毫克)、维生素C(9.00毫克)、维生素E(0.07毫克)、钙(88.00毫克)、磷(37.00毫克)、钠(4.00毫克)、镁(16.00毫克)、铁(1.00毫克)、锌(1.04毫克)、硒(0.2

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• 红芸豆小米粥可以补铁促进代谢 小米红芸豆

每个人的喜好不同，不管是哪个方面，饮食更是如此了。不同的人群选择的饮食不同，喜欢的食物也是不一样的，我们要综合的去饮食，这样才能更加健康，喝粥是一种养生的方法，今天推荐红芸豆小米粥吧，可以补铁补血。红芸豆学名红菜豆，蝶形花科菜豆属。根据芸豆种皮的颜色可分为红芸豆，白芸豆，花芸豆等。山西省为我国红芸豆主产省，山西岢岚、五寨、代县、繁峙为红芸豆的主产区。岢岚县为全国红芸豆出口基地。每百克红芸豆含蛋白质23.1克，脂肪1.3克，碳水化合物56.9克，钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。从营养成分看，红芸豆小米粥蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高与鸡肉

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• 芸豆的治病功用及食疗方介绍 芸豆的功效与作用

芸豆是极为特殊的一种食材，不仅能够烹调成很多的菜谱，供人们享用，而且还可以做成一些治病的食疗方，能够用于改善一些病症，有着不错的效果，下面小编将为大家介绍关于芸豆的治病功效，以及相关的食疗方，希望通过讲解以后，能够让大家更进一步的了解这种食材佳品。治病功效1、治百日咳做法及用法：准备十颗芸豆子，将芸豆子打碎，取甘草一钱，加适量冰糖，加水一杯半，煎煮至一杯，然后去渣服用。这种服用方式可以治疗百日咳，对于小儿患者也非常有效。2、治肾虚腰痛做法及用法：准备两颗芸豆，猪腰子一具，将芸豆放进猪腰子里，用叶裹住，烧熟食用。本方可以用于治疗肾虚腰痛的病症，疗效显著。3、治小儿疝气做法及用法：准备适量的芸豆子

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• 芸豆的保健功效和药用价值 芸豆营养价值及功效

芸豆在我们的生活中是非常常见的，相信大家对于芸豆也是非常的熟悉的，当然了，在生活中经常食用一些芸豆对于我们人体的健康也是非常的有好处的哦，其实芸豆不仅好吃，药用价值也是非常高的哦，并且还有很不错的保健功效了，下面我们就来一起看看芸豆的保健功效和药用价值吧。芸豆的药用价值芸豆味甘*，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用，所以如果大家在生活中出现了这些症状了，那么我们也不要着急哦，这时候我们是可以适当的食用一

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• 芸豆的功效与作用

豆科植物的种类是很多的，其中芸豆是比较受欢迎的一种，芸豆的营养价值比较高，而且它具备很好的养生保健功用，很多人对于芸豆的功效与作用可能并不是很清楚，接下来本文将为大家展开详细的介绍说明。1、芸豆可提高免疫力很多人的免疫力低下，那么就比较容易患上一些疾病，所以提升自己的免疫力是非常重要的事情，要提升免疫力的话就需要补充营养，通过吃芸豆就能够补充很多的营养，能够让自己的身体免疫力得到提升，这归功于其中所含有的微量元素以及皂苷、尿毒酶等成分，这些物质可以增强抗病的能力，让我们的免疫力得到有效提升。2、芸豆可缓解慢性疾病慢性疾病是当今社会的主流疾病，患上这类疾病的人群非常多，一旦患上了慢性病的话是需要

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• 孕妇可以吃芸豆吗

只要女性怀孕以后变成了孕妇，那么她就会非常关注自己的饮食，对很多食物的选择都非常的谨慎，那么孕妇可以吃芸豆吗?这是不少孕妇发出的疑问，接下来本文将为大家做出相关的解答说明，希望能对孕妇提供帮助。1、孕妇可不可以吃芸豆虽然孕妇对于很多食物都需要注意，但是也不必过于紧张，因为很多食物中的营养是很丰富的，孕妇吃了以后会吸收很多的营养，芸豆也是一种营养较为丰富的食材，孕妇是可以吃芸豆的，只要做到适量的吃就能够吸收很多的营养。所以如果孕妇*时想吃芸豆的话，那么尽管去吃一点，只要不过量即可，对于健康也是很有帮助的。2、孕妇吃芸豆的益处孕妇适当的吃一些芸豆的话，对于自己的健康是很有帮助的。特别是其中的营养含

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• 产妇可以吃芸豆吗

女性在生完小孩后，会很关心自己的饮食，对很多食物的选择都很小心，那么产妇可以吃芸豆吗?这是不少产妇发出的疑问，接下来本文将展开相应的介绍说明，希望能给产妇朋友们提供正确的参考和帮助。1、产妇可不可以吃芸豆女性生完小孩后，身体都相对比较的虚弱，进行补充营养是很关键的。大部分的营养都是从食物中来摄取的，芸豆这种食物是非常富含营养的，对产妇来说是可以食用的。因为产妇吃芸豆的话，能够补充很多的钾元素和镁元素，对于自己的身体健康是有益的，可以帮助提高自己的免疫力，而且还可以帮助自己的身体排毒。在芸豆中的各种营养元素都是有助于身体健康的。2、产妇吃芸豆的方法产妇在选择吃芸豆的时候，可以把芸豆做成芸豆粥或者

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• 芸豆如何快速泡开

芸豆包含的各种营养元素，应该是很多蔬菜类中数一数二的，在芸豆中包含各种维生素和很多的钙元素，对于身体是很有补益作用的，但是很多人在吃芸豆的时候，不知道该如何快速泡开，下面本文将教大家一些方法。1、浸泡法如果想把芸豆快速泡开的话，那么确实需要掌握好一定的方法，最简单的方法就是通过清水进行浸泡，把准备好的芸豆先清洗一下，然后放入盘里面，加入一些清水浸泡一个晚上左右，然后再选择用高压锅煮，用此种方法一般半个小时就可以把它煮熟。但是在清水里面浸泡的时间相对比较长，要达到一个晚上才能够便于煮熟。2、冷冻法除了把它放到水里面浸泡，还可以选择把芸豆放到冷冻室里面冷冻，用冷冻的方法也是可以将它快速跑开的。可以

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• 芸豆如何保存

芸豆很多人都比较喜欢吃，因为芸豆非常具有营养，而且芸豆味道非常可口。但是对于云豆的保存方法，很多人可能都并不是非常的了解，如果保存不当的话，那么很容易出现变质，下面本文将教大家一些芸豆的保存方法。1、芸豆冷藏保存芸豆可以选择冷藏的方法来进行保存，冷藏的方法是非常简单的。首先要把准备好的新鲜芸豆进行适当的处理，把它的茎去除，然后将它清洗干净。洗干净以后把芸豆放到锅里面蒸，不需要蒸熟，蒸半熟就可以，蒸半熟后的芸豆放到碗里面进行冷却。冷却后再用保鲜袋把它们全部装起来，并把口封好，然后再将它放到冰箱里的冷藏室进行冷藏。2、晾晒保存除了把它放到冰箱里面冷藏以外，还可以选择把芸豆进行晾晒后保存。这种方法是

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• 芸豆怎么吃

芸豆怎么吃很多人都把芸豆作为自己钟爱的食物来吃，因为芸豆好吃又营养，确实是非常值得品尝的一种豆类食材，那么芸豆该怎么吃呢?接下来本文将教给大家一些芸豆的吃法，希望能给各位提供一些有效的帮助。1、单炒芸豆芸豆可以单独用来炒着吃，如果把芸豆炒着吃的话，那么你会品尝到芸豆的原汁原味，也会吸收很多的营养成分。把芸豆炒着吃，做法也特别的简单，只要先把芸豆清洗干净，然后把它放到水里面浸泡一会，包起来以后沥干水分，在锅里面放入一点点植物油，烧热以后，把处理干净的芸豆倒进去进行翻炒，再加入少量的食用盐，直到把它炒熟就可以吃了。单炒芸豆吃起来口味比较清香。2、芸豆烧土豆芸豆除了单独炒着吃以外，还可以把它跟土豆一

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• 芸豆的热量是多少大卡,芸豆含有什么营养成分

芸豆煮熟之后吃起来味道粉粉的十分美味，它也可以做成芸豆泥，芸豆沙来吃，那么芸豆的热量是多少大卡呢? 芸豆的热量是多少大卡 1 芸豆是营养较为全面的一种豆类，经常吃芸豆可以为身体补充很多的营养素，而且它的热量也不是很高，经过研究测定，每100克芸豆中所含有的热量大概在30大卡，*时吃一些芸豆，根本不用担心会造成热量堆积引起肥胖。

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• 芸豆和什么不能一起吃,芸豆怎么泡可以尽快用 虾和芸豆能一起吃吗

芸豆吃起来口感粉粉的，十分美味，而且它的营养价值也是很高的，很多人喜欢吃芸豆，但是在吃芸豆的时候也要注意一些搭配禁忌，下面就来看看芸豆和什么不能一起吃。 芸豆和什么不能一起吃 1 田螺 芸豆和田螺是相克的两种食物，其中所含的一些营养物质会产生冲突，引起化学反应，特别是对肠胃会造成严重的刺激，如果把芸豆和田螺一起吃的话，会容易造成结肠炎的出现。 海鲜 海鲜是属

独卧青灯古佛旁

• 芸豆怎样保存时间长还好吃,如何快速泡开芸豆 芸豆不能和什么一起吃

芸豆吃起来清爽可口，含有很多的淀粉，蛋白质，维生素，脂肪，碳水化合物，以及尿素酶和球蛋白物质，具有非常好的保健作用，适量的食用可以有效的提高身体免疫力，增强抗病能力，*时我们可以买一些芸豆在家里食用，但是芸豆怎样保存时间长还好吃呢? 芸豆怎样保存时间长还好吃 1 冷藏保存 芸豆可以选择冷藏的方法来进行保存，冷藏的方法是非常简单的。首先要把准备好的新鲜芸豆进行适当的处理，

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• 芸豆排骨土豆怎么做好吃,芸豆和排骨能一起吃吗 芸豆土豆排骨

排骨中的营养物质含量丰富，和很多食材都可以搭配一起吃，或红烧或炖汤，下面就来看看芸豆排骨土豆怎么做好吃。 芸豆排骨土豆怎么做好吃 1 准备鸡精，盐，花椒面，生姜，大葱，大酱，粉条，芸豆，土豆以及排骨。 先把排骨处理好以后放进高压锅中加入适量的盐，把它压缩，等到快要好以后就开始炒菜，锅中加入适量的油烧热，先把生姜葱放进去，再添加一些五香粉快速翻炒，芸豆放进去一直翻炒到变色

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• 冬瓜炖芸豆的做法 冬瓜炖芸豆怎么做

步骤1准备食材：冬瓜200克、芸豆200克、胡萝卜100克、姜1块、大蒜2瓣、小葱1根、盐1勺、鸡精1勺、食用油适量。 步骤2冬瓜洗净切条。 步骤3胡萝卜洗净切条。 步骤4芸豆摘去两头，掐成段，洗净备用。 步骤5姜切末，蒜切末，小葱切葱花。 步骤6锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香。 步骤7放入冬瓜、芸豆、胡萝卜，翻炒均匀。 步骤8加入适量清水焖煮。

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• 冬瓜炖芸豆的做法 怎么做冬瓜炖芸豆

步骤1准备食材：冬瓜200克、芸豆200克、胡萝卜100克、姜1块、大蒜2瓣、小葱1根、鸡精1勺、盐1勺。 步骤2冬瓜洗净切条。 步骤3胡萝卜洗净切条。 步骤4芸豆摘去两头，掐成段。 步骤5姜切末。 步骤6蒜切末。 步骤7小葱切葱花。 步骤8锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，放入芸豆、胡萝卜、冬瓜翻炒均匀。 步骤9加入适量清水焖煮，煮至汤汁收干时，放入鸡精1勺、盐1勺炒匀，出锅即可。

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• 芸豆怎么储存到冬天吃 芸豆保存到冬天的方法

　　1、将芸豆洗干净，放进开水锅中焯水，等水开后捞出芸豆；沥干芸豆上的水分，再装进保鲜袋里，尽量挤出空气后密封起来，再放进冰箱冷冻室里保存即可。2、或者将芸豆煮熟，放在太阳下风干，适合长期保存。需要注意的是，芸豆上的水分一定要晾干，否则很容易发霉变质。这样保存的芸豆放上一个月依然翠绿鲜嫩，原有的风味不会被破坏。科学研究表明，芸豆里含有的皂甙、生物碱等对人体有害的物质在水焯的过程中会首先溶解。所以，在烹制芸豆之前，最好先焯一遍水。　　芸豆怎么储存到冬天吃　　芸豆又叫菜豆、架豆、刀豆、扁豆、玉豆、豆角，是一种可以食用的豆科植物，属于蔷薇目豆科菜豆属的植物。它的学名菜豆，俗称二季豆或四季豆，嫩荚或种

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• 怎么判断芸豆熟没熟 怎么判断芸豆是否熟了

　　怎么判断芸豆熟没熟：1、看颜色，芸豆没熟的话颜色很绿，煮熟则是青黄色;2、看硬度，用筷子夹一下芸豆，芸豆不熟就是硬的，熟了就是软的;3、看形状，若芸豆出现软烂状态就是熟了，反之就是没熟;4、尝口感，若是脆生生的口感就是没熟，软烂就是熟了。　　怎么判断芸豆熟没熟　　方法一：观察芸豆是否裂开，如果芸豆熟了就会从中间裂开，或者是直接裂开两片，如果芸豆非常完整，那么说明还没熟。　　方法二：闻味道，炖熟或者炒熟之后的芸豆是没有芸豆独特腥气的，会和所有食材、调料完美融合在一起，散发出食物的香气，而没有熟的芸豆会发出一种豆腥味。　　方法三：看颜色，没熟的芸豆颜色非常的绿，一旦熟了之后，芸豆的颜色变成那种

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• 芸豆能和什么一起吃？芸豆能和土豆一起吃吗？ 芸豆,蔬菜

芸豆那么好吃，是一道特别受欢迎的家常私房菜，那芸豆能和什么一起炒会更香更好吃呢？芸豆不能和什么一起炒你知道吗？芸豆能和土豆一起吃吗？芸豆能和什么一起吃相克：芸豆+田螺：引起结肠癌宜搭：1.芸豆+莴笋：补钙2.芸豆+豆腐：适宜慢性肝炎3.芸豆+猪里脊肉：提高维生素B12的吸收率4.芸豆+猪肉：提高维生素B12的吸收率芸豆能和土豆一起吃吗土豆芸豆茄子能一起吃。原料：土豆1个、芸豆角200克、姜末、蒜末各5克，盐3克，酱油5克。【方法】1、土豆洗净，去皮，切长条；芸豆角择洗干净切段。2、炒锅上火将油烧热，放入姜末、蒜末爆香，倒入芸豆角翻炒至变色。3、倒入土豆继续翻炒，酱油，加水盖上锅盖焖至土豆和芸豆

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