黄瓜木耳

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• 大暑去火要吃这些食物 黄瓜黑木耳

到了夏季之后，天气是非常的炎热干燥，在这个时候我们就需要很好的注意一些养生保健方面的知识，在大暑的时候，我食补是非常不错的一个选择，下面我们大家就一起来看看大暑去火的食物。大暑去火食物：黄瓜代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。我们吃黄瓜可以很好的利尿，这样可以帮助我们清除血液里面像尿酸那些潜在的有害物质，而且大暑的时候食用一些黄瓜能够很好的清热利水、解毒，对于胸热、利尿等有比较独特的功效，而且对于除湿、滑肠、镇痛也

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• 木耳炒肉的做法,木耳炒肉怎么做 黄瓜炒鸡蛋

木耳炒肉既有清爽的木耳，又有富含蛋白质的瘦肉，是家常菜中常见的一道菜，这里就给大家介绍这款木耳炒肉。 食材 1 主料：泡发木耳200克 其它食材：肉100克、胡萝卜适量、尖椒半根、生抽适量、盐适量、葱花适量、大蒜2瓣、料酒适量、鸡精适量 做法步骤

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• 黄瓜木耳炒鸡蛋的做法,黄瓜木耳炒鸡蛋怎么做 黄瓜炒鸡蛋的做法

木耳可以润肺止咳、补气、止血；鸡蛋可以润燥、增强免疫力、护眼明目；鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目。黄瓜木耳炒鸡蛋是一道具有保健作用的食谱，下面就来看看这道菜的具体做法。 食材 1 主料：木耳（干）15克 其它食材：鸡蛋2个、黄瓜半根、鸡精适量、盐适量、蚝油半汤匙、温水少许、油适量

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• 凉拌黄瓜木耳怎么做好吃,凉拌黄瓜木耳有什么好处 木耳和黄瓜怎么拌凉菜

黄瓜和木耳都是我们*时吃的比较多的菜肴，适量的食用对健康是有好处的，很多人喜欢把这些菜做成凉拌菜来食用，吃起来很是开胃，那么凉拌黄瓜木耳怎么做好吃呢? 凉拌黄瓜木耳怎么做好吃 1 材料： 黑木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、食盐适量、醋少许、鸡精少许、葱半根、蒜适量、八角半个、花椒5粒、白糖适量。 做法： 1、先将木耳放入温水中泡，差不多十几分钟，等泡发后，将

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• 黄瓜木耳腐竹炒肉怎么做 黄瓜木耳腐竹炒肉的做法

步骤1食材：黄瓜200克、木耳20克、腐竹150克、五花肉150克、大蒜3瓣、西蓝花100克。 调味料：食用油5克、盐1克、生抽3克、蚝油2克、鸡精1克、姜3克。 步骤2黄瓜切片。 步骤3木耳用水泡发。 步骤4腐竹用水泡发，切寸段。 步骤5五花肉切片。 步骤6大蒜切粒。 步骤7姜切丝。 步骤8西蓝花掰成小朵，放入沸水锅中，焯烫1分钟，捞出备用。 步骤9炒锅

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• 木耳拌黄瓜的做法 木耳拌黄瓜怎么做

步骤1食材：干木耳15克，黄瓜2根，香菜2根，小葱1根，蒜2瓣，姜1克。调味料：香油2克，盐1克，生抽2克，辣椒油3克，醋1克，白糖1克，鸡精2克。 步骤2干木耳用温水泡发15分钟，捞出，切小块。 步骤3黄瓜拍碎，切段。 步骤4香菜切段。 步骤5小葱切葱花。 步骤6蒜切蒜蓉。 步骤7姜切姜蓉。 步骤8锅中水沸后，放入木耳，煮5分钟，捞出。 步骤9大碗中放入黄瓜、木耳、盐、生抽、辣椒油、香油、醋、白糖、鸡精、蒜蓉、姜蓉、香菜，拌匀，装入盘中，撒葱花。

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9.22  芝士玉米，木耳鸡蛋，黄瓜鸡蛋汤，小可爱苹果。#拙食##营养餐# ☀看到没，双黄蛋诶。看得出来嘛。

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【素炒面】1.黄瓜，黑木耳，胡萝卜全部切丝。2.炒锅倒油倒入，胡萝卜，木耳，绿豆芽翻炒。3.加入酱油。4.加入胡椒粉。5.翻炒均匀后加入黄瓜丝翻炒。6.再放入面条继续翻炒。7.加少许盐翻炒。8.在淋入少许香醋。9.淋入香油。10.翻炒均匀关火。

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【蚝油炒饭】1.洋葱，胡萝卜，黄瓜，木耳等手头上有的蔬菜，分别洗净切丁，香肠切丁；2.锅中热油，五成热放入洋葱丁炒香，放入胡萝卜粒煸炒；3.再下木耳炒香，倒入米饭，炒散，加少许盐调味；4.下入黄瓜丁，稍炒均匀后加入两大勺蚝油，充分炒均匀后关火出锅。

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