豌豆干炒

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• 炒豌豆怎么做

豌豆，绿绿的、圆圆的，一颗一颗看上去就很让人有食欲，吃进嘴里自带香味，因此豌豆一直以来都是一个很具有食用价值的食物，很多人都喜欢买豌豆回来吃。大多数人都很喜欢炒豌豆吃，那么豌豆怎么炒才好吃呢?豌豆的营养价值到底会有多高呢?豌豆是我们日常生活中，算是很常见的食物之一了，豌豆吃起来很香，尤其是炒过的豌豆味道是很好吃的，那么豌豆应该怎么炒才好吃呢?这里给大家说一说具体的操作步骤，首先第一步是开火先热锅，然后加一点适量的食用油进去，之后加切好的蒜片和葱段进去，炝锅，然后第二步骤，把洗干净的豌豆，沥干水了之后，倒进锅里面开始翻炒，同时加一些适量的盐进去;第三步，再加适量的水倒进锅里面，烧开，等水烧开了以

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• 吃干炒豌豆会发胖吗,水煮豌豆热量高吗

减肥时对于饮食大家一定非常的注意，青翠的豌豆看似清爽对于减肥人士来说可以吃吗？那么吃豌豆会发胖吗？ 吃干炒豌豆会发胖吗 1 不会。 在生活中食用豌豆的时候可以将备好的豌豆之后并不会出现发胖的情况，因为在生活中的豌豆自身含有的营养物质含量虽然足够的丰富，但是豌豆中含有的热量极低，所以在食用了豌豆之后并不会造成肥胖的症状。

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• 豌豆可以炒什么,豌豆可以在怎么做好吃 豌豆怎么做好吃又简单

豌豆又名*豆，“其苗柔软宛宛”故名，我国大部分地区均有种植，主要产区有四川，河南，江苏，青海等地，豌豆的嫩荚，种子，嫩梢均可供食用，下面来看看豌豆可以炒什么。 豌豆可以炒什么 1 豌豆营养丰富，含有蛋白质，维生素，矿物质，纤维素等营养成分，具有很好的营养功效，还含有特有的止杈酸，植物凝素和赤霉素，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能，常可同肉类，蔬菜搭配炒食，不但味美可口，还能提高

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• 吃干炒豌豆会发胖吗,女人吃豌豆有什么好处 吃炒豌豆会发胖吗

今天我妈在家闲得没事干，把家里的豌豆拿出来炒了，说是做成炒豌豆小零食，想问一下吃干炒豌豆会发胖吗？女人吃豌豆有什么好处？ 吃干炒豌豆会发胖吗 1 如果是正常食用并不会引起发胖，因为豌豆其实含有的脂肪的量是比较少的，但是其中富含赖氨酸，维生素C，止杈酸，维生素A原还有优质蛋白，胡萝卜素以及镁等。所以在正确的食用的时候会对身体有很多的好处，例如赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，是一种

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• 减肥可以吃干炒豌豆吗,豌豆没熟会中毒吗 吃熟豌豆可以减肥吗

豌豆是我们生活中很常见的一种蔬菜，那减肥期间能不能吃干炒豌豆呢？豌豆没熟的话吃了又会不会中毒呢？ 减肥可以吃干炒豌豆吗 1 尽量少吃。 豌豆虽然属于一种蔬菜，但是建议减肥期间的人还是要少吃豌豆的，因为豌豆的热量比较的高，每100g的豌豆大概含有313大卡左右的热量，如果吃一盘400g的豌豆的话，需要爬楼梯160分钟左右才能将其消耗完。同时豌豆中还含有大量的淀粉成分，所以

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• 豌豆咋分辨可以吃了,豌豆如何炒得又嫩又熟 吃炒豌豆会发胖吗

豌豆是一种很常见的蔬菜，我们在做豌豆的时候又该如何分辨豌豆是否能吃了呢？豌豆要如何炒才能炒得又嫩又熟呢？让我们一起学*一下吧。 豌豆咋分辨可以吃了 1 从质感上分辨：新鲜的生豌豆质感会比较的硬，口感上也会偏脆，但是煮熟的豌豆的话会变得比较软，且吃起来口感也会更软糯一点。 从颜色上判断：豌豆煮熟之后颜色也会有所改变，生豌豆颜色偏灰绿色一点，但是煮熟的豌豆颜色会比较的嫩绿。

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• 干豌豆的功效与作用,干豌豆的食用方式和注意事项 豌豆的功效与作用禁忌

干豌豆是由新鲜的豌豆晒干水分后制作而成的，保质期相对来说比较长，那干豌豆有什么功效与作用呢？ 促进发育 1 干豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、磷、铜等矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，并推动人体骨骼的生长，增加骨骼的相对密度，能够有效地防止骨折与骨质疏松的发生。 保护肝脏

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• 豌豆炒牛肉粒怎么做 豌豆炒牛肉粒做法

步骤1准备食材：牛肉200克、豌豆粒100克、胡萝卜50克、油适量、盐1茶匙、姜1块、生抽1茶匙、料酒1茶匙、蚝油1茶匙、香油1茶匙、花椒粉1茶匙、白糖1茶匙、淀粉1茶匙。 步骤2牛肉洗净切丁。 步骤3胡萝卜洗净切丁。 步骤4姜切末。 步骤5首先碗中倒入牛肉丁，加入生抽、料酒、蚝油、盐、白糖、淀粉，搅拌均匀腌制15分钟。 步骤6然后起锅烧热水，水开放入豌豆粒、胡萝卜丁，再加入盐、少许油焯水至豌豆粒浮起。 步骤7接着起锅倒油，油温6成热，倒入姜末炒出香味，再放入牛肉丁翻炒至变色。 步骤8接下来倒入焯好的食材、蚝油、盐、花椒粉、香油，翻炒3分钟。 步骤9最后盛入盘中即可。

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• 豌豆木耳炒鱼块的做法 豌豆木耳炒鱼块怎么做

步骤1所需食材：龙利鱼400克，青豆100克，黑木耳10克，大蒜2瓣，生姜1块。所需调料：盐1茶匙，生抽1汤匙，淀粉适量，料酒1茶匙。 步骤2龙利鱼洗净对半切方丁，料酒搅匀后拍上一层干淀粉。 步骤3干木耳温水发软。 步骤4锅中水沸后下青豆。 步骤5姜切末。 步骤6蒜切末。 步骤7*底锅油温6成热，加入龙利鱼微炸定型后捞出沥干。 步骤8油锅油温6成热，爆香姜、蒜，加入青豆、木耳炒匀。 步骤9倒入鱼块炒匀，调入盐、生抽，炒匀即可出锅。

深海与鲸

• 老腊肉炒豌豆尖怎么做 老腊肉炒豌豆尖的做法

步骤1食材：豌豆尖400克、老腊肉50克、青蒜2根、姜1克、大葱5克。 调味料：食用油5克、鸡精2克。 步骤2青蒜切片。 步骤3姜切末。 步骤4大葱切片。 步骤5老腊肉切片。 步骤6豌豆尖洗净、沥干。 步骤7热锅倒油、油温4成热时、下老腊肉、煸炒出油。 步骤8加葱、姜、青蒜、炒香、放豌豆尖、鸡精。 步骤9炒匀即可。

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• 炒干蚕豆的做法 炒干蚕豆

步骤1食材：干蚕豆300克，小葱2根，蒜2瓣 调味料：食用油30克，盐5克，八角1个，花椒2克 步骤2锅中倒入700毫升清水，加干蚕豆、八角、花椒、3克盐，煮沸后，关火，焖泡4小时。 步骤3小葱切葱花，蒜切末。用刀劈开蚕豆至一半位置。 步骤4热锅倒油，冷油时，倒入蚕豆，大火炸至蚕豆皮炸开，捞出。 步骤5锅中留少许底油，下蒜、葱花，炒香，倒入炸好的蚕豆、盐，炒匀即可。

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• 土豆豌豆怎么炒 土豆豌豆的做法

步骤1食材：土豆200克、豌豆200克、火腿50克、大蒜3瓣、西兰花20克、食用油5克、黄酒3克、生抽3克、鸡精1克。 步骤2土豆去皮，切小丁。 步骤3火腿切丁。 步骤4大蒜切末。 步骤5西兰花放入沸水锅中，煮30秒，捞出备用。 步骤6炒锅中油温5成热时，下入火腿炒香，倒入豌豆、土豆炒匀，烹入黄酒增香，倒入生抽炒匀，加水与食材齐*，焖煮10分钟。 步骤7放入蒜末、鸡精炒匀，盛出装盘，用西兰花点缀即可。

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• 培根炒豌豆尖的做法 培根炒豌豆尖怎么做

步骤1食材：豌豆尖400克、培根2片、蒜2瓣、姜1克、大葱5克 调味料：食用油5克、盐1克、鸡精2克、黑胡椒粉2克 步骤2蒜切片。 步骤3姜切末。 步骤4大葱切片。 步骤5培根切小块。 步骤6豌豆尖洗净、沥干。热锅倒油、油温4成热时、下培根、煸炒出油、加葱、姜、蒜、盐、黑胡椒粉、炒香、放豌豆尖、鸡精、炒匀即可。

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• 酸腌菜炒豌豆尖的做法 酸腌菜炒豌豆尖怎么做

步骤1食材：豌豆尖400克、酸菜20克、蒜2瓣、姜1克、干辣椒3个 调味料：食用油5克、鸡精2克 步骤2蒜切片。 步骤3姜切丝。 步骤4干辣椒切段。 步骤5酸菜切末。 步骤6豌豆尖洗净、沥干。 步骤7热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、干辣椒、酸菜、炒香、放豌豆尖、鸡精、炒匀即可。

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• 豌豆尖炒豆腐丝的做法 豌豆尖炒豆腐丝怎么做

步骤1食材：豌豆尖200克、豆皮1张、蒜2瓣、姜1克、干辣椒3个 调味料：食用油5克、鸡精2克、生抽2克、盐1克 步骤2蒜切片。 步骤3姜切丝。 步骤4干辣椒切段。 步骤5豌豆尖洗净、沥干。 步骤6豆皮切丝。 步骤7热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、干辣椒、炒香、倒入豆皮丝、生抽、盐、炒1分钟、放豌豆尖、鸡精、炒匀即可。

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• 干煸豌豆的做法 干煸豌豆怎么做

步骤1准备食材：豌豆200克、猪肉100克、姜1块、干辣椒3个、料酒1汤匙、蚝油1汤匙、老抽1汤匙、生抽1汤匙、十三香1茶匙、糖1茶匙、盐1茶匙、食用油适量。 步骤2猪肉切丁。 步骤3姜切片。 步骤4干辣椒切段。 步骤5炒锅放一点油，小火煸炒猪肉丁。 步骤6放入姜和干辣椒炒出香味。 步骤7再加入料酒、蚝油、老抽、生抽、十三香、糖、盐、豌豆粒翻炒均匀。 步骤8翻炒4-5分钟即可出锅。

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• 花生炒豌豆尖的做法 花生炒豌豆尖怎么做

步骤1准备食材：豌豆尖300克、花生仁50克、姜1克；调味料：食用油5克、鸡精2克、盐1克、生抽1克 步骤2姜切末。 步骤3豌豆尖洗净、沥干。 步骤4热锅倒油、油温5成热时，下姜、炒香。 步骤5加花生仁、炒匀。 步骤6倒10毫升清水。 步骤7盐、生抽、煮5分钟。 步骤8下豌豆尖，鸡精。 步骤9炒匀即可。 步骤10出过装盘即可食用

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• 炝炒豌豆尖怎么做 炝炒豌豆尖的做法

步骤1食材：豌豆尖400克、蒜2瓣、姜1克、干辣椒3个。 调味料：食用油5克、盐1克、鸡精1克。 步骤2蒜切片。 步骤3姜切丝。 步骤4干辣椒切段。 步骤5豌豆尖洗净、沥干。 步骤6热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、干辣椒、盐、炒香。 步骤7放豌豆尖、鸡精、炒匀即可。

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• 豌豆炒腊肉的做法 豌豆炒腊肉怎么做

今天为大家介绍豌豆炒腊肉的做法，感兴趣的朋友可以来学*一下这道菜的做法。 豌豆炒腊肉的做法 今天老妹儿带来一道既好吃又对身体好的腊肉食用方法用腊肠和腊肉两种腊味来炒荷兰豆又多一层风味荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质尤其是含有优质蛋白质可以提高机体的抗病能力和康复能力如果你也喜欢，可以试试哟！喜欢的宝宝们快收藏起来吧【双腊味荷兰豆】食材准备主料：荷兰豆200克腊肉50克腊肠50克辅料：盐少许油1

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• 炒豌豆怎么做好吃?炒豌豆的功效与作用 豌豆

豌豆是我们家中常吃的食材，一般都是炒着吃的，小白肯定是不会炒菜的，那么问题来了，炒豌豆应该怎么做好吃呢？炒豌豆的功效作用有哪些呢？下面我们来一起介绍下吧！炒豌豆怎么做好吃准备工作做炒豌豆要用到的食材很简单，只需要准备豌豆、葱、蒜就好。食材准备好后就将豌豆用清水洗净并沥干水分，同时把葱、蒜洗净，之后切成片状待用。方法步骤炒豌豆的具体方法步骤如下：（1）首先开火热锅，倒入适量的食用油，放入葱片和蒜片炝锅；（2）将沥干水的豌豆倒入锅中翻炒，并加入适量的盐；（3）往锅中倒入适量的水烧开，水烧开之后转成小火焖5分钟左右；（4）最后再转成大火收汁，等到锅中的汁水收得差不多就可以盛出食用了。营养价值豌豆中的

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