豌豆干炒

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• 孕妇可以吃豌豆吗

豌豆又叫做雪豆、寒豆、荷兰豆等，含有丰富的蛋白质、糖类、钙、磷等微量元素、胡萝卜素等，具有调和脾胃、通利大肠的作用。既然豌豆有如此多丰富的营养，那么孕妇可以吃豌豆吗?实际上孕妇是可以吃豌豆的。豌豆中含有丰富的粗纤维，能够促进大肠蠕动，保持大便的通常，起到清洁大肠的作用，所以对预防妊娠便秘有一定的作用。另外，豌豆对于产后乳汁不下、烦热口渴等也有一定的辅助食疗作用。所以产后的孕妇适量的食用一些豌豆，可以起到增加奶量的作用。但是，孕妇不能多吃。如果豌豆吃多了，容易造成腹胀等现象，尤其是消化不良的准妈妈们，一定要注意食用豌豆的时候，一定要适量，不要多吃，否则会造成身体的损害。

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• 有美容润肤功效的豌豆苗食谱 豌豆苗

豌豆苗是很多人都非常喜欢食用的一种蔬菜，是可以很好的补充身体所需要的多种营养物质，可以帮助利尿、止泻等，搭配不同的食材味道也是非常的不一样，很多人都是不知道怎么制作比较好，下面为大家推荐两款普通的做法。爽口豌豆苗材料：豌豆苗，豆腐丝，红椒丝，蒜泥，生抽，香油，醋，糖，盐；做法：1、我们先把豌豆苗洗干净了，然后就是去根。2、开水锅里加半勺盐，把豌豆苗放进去焯烫，拿出来沥干，用凉水冷一下；3、豆腐皮切丝焯烫；4、把豌豆苗、豆腐丝、红椒丝放入碗中，加入一勺蒜泥、一勺生抽、三勺醋、半勺糖、盐若干、一勺香油拌匀即可。功效：豌豆苗是我们美白护肤的良好选择，是可以很好的治疗晒黑的皮肤，可以使皮肤清爽不油腻，

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• 水发榛蘑的做法 干榛蘑炒土豆片做法

不知道大家有没有吃过水发榛蘑吗?水发榛蘑也就是水发蘑菇。水发榛蘑的营养价值是很好的，而且呢，这种食物制作呢，也是比较简单的，而且它的营养价值极高，对身体是很有好处的，可以很有效地帮助的身体，起到很多很有效的作用。那么接下来一起跟着苹果绿养生网来看一看这种食物是怎么制作的吧?水发榛蘑的做法水发榛蘑在制作的时候一定不要泡发水的过程过长，尽量泡水泡五分钟就可以了。然后呢，泡入盐水，这个时候一定要倒入少量的盐，然后进行泡发泡，发完以后的用水清洗干净，清洗掉食物上的盐分，避免盐分过高对身体造成不好的影响。清洗好以后能放入淀粉进行搅拌，一定要让他每个位置都裹满淀粉。然后将锅中放入水，然后煮开以后放入蘑菇进

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• 豌豆粥怎么做好吃窍门,豌豆粥有什么好处

豌豆营养丰富，适量的食用是可以帮助提高身体免疫力的，一般我们都是将豌豆炒着吃，其实豌豆熬粥也是不错的吃法，那么豌豆粥怎么做好吃呢? 豌豆粥怎么做好吃窍门 1 食材：豌豆250克，白糖、红糖各75克，糖桂花、糖玫瑰各5克，糯米适量。 步骤： 1.豌豆淘洗干净，放入锅内，加水1000克，置旺火上煮沸，撇去浮沫后用小火煮熬至豌豆酥烂;糯米洗净后熬煮成稀粥，倒入煮烂的豌豆

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• 豌豆糯米一起煮吗,豌豆糯米怎么做好吃 糯米粉和豌豆蒸

豌豆，又名寒豆，青豆等，嫩豌豆可作为蔬菜炒食，籽实成熟后可磨成粉食用，因豌豆豆粒圆润鲜绿，既可作为主菜食用，也可作为配菜佐餐，还可搭配其他食材同煮，营养更丰富，那么豌豆糯米一起煮吗? 豌豆和糯米一起煮好吗 1 豌豆和糯米一起煮粥有很好的营养功效。 糯米主要富含淀粉，蛋白质，脂肪含量比粳米要高，并且含有多种B族维生素，其性温味甘，有补中益气，益肺，暖胃，温脾，解毒之功;豌

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• 豌豆汤怎么煮才能煮烂,豌豆要煮多久才能熟 豌豆煮多久才能煮烂

豌豆是一种营养价值很高的蔬菜，*时很多人都会用豌豆来煮汤吃，但是豌豆的质地比较硬，那豌豆汤要怎么煮才能被煮烂呢？ 豌豆汤怎么煮才能煮烂 1 视豌豆的状态来定。 如果是新鲜豌豆的话，建议将豌豆冷水下锅，等水开之后保持大火再煮20分钟左右就差不多可以将豌豆煮烂了。 如果是干豌豆的话，那么建议在煮豌豆之前最好是先将豌豆放在冷水中浸泡一会儿，最好是泡半天，直至豌豆中吸收足

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• 豌豆苗有毒吗,豌豆苗怎么吃有营养 豌豆苗的营养价值

豌豆苗是春季当中一种常吃的蔬菜，其口感十分的清新脆嫩，而且也含有比较丰富的营养价值，那豌豆苗有毒性吗？ 豌豆苗有毒吗 1 没有毒性。 豌豆苗本身是无毒的，其中并不含有毒性物质，因此一般情况下食用后是不容易出现中毒症状的，因此不需要太过于担心。 但是豌豆苗中含有较多的皂苷和植物血凝素，如果豌豆苗没有完全煮熟的话，这些物质就会引起人体出现不适的症状，比如头晕头痛、腹痛

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• 豌豆苗是发物吗,豌豆苗是凉性还是热性 豌豆苗是凉性还是热性

豌豆苗是一种口感十分清新脆嫩的蔬菜，很多人都非常喜欢吃，但是对于一些患有慢性疾病的人群来说是不能吃“发物”的，那豌豆苗属于“发物”吗？ 豌豆苗是发物吗 1 一般不属于。 发物一般指的是那些营养比较丰富，比如含有大量异种蛋白质或者刺激性物质，能够诱发或加重某种疾病的食物，常见的发物有牛肉、羊肉、海鲜、竹笋等，但是因为每个人的体质都不一样，因此对于不同的人群来说发物也是不一

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• 潮汕豌豆烙怎么做 潮汕豌豆烙的做法

步骤1食材：豌豆200克、土豆淀粉50克、圣女果100克。调味料：食用油10克、沙拉酱5克。 步骤2豌豆中加入土豆淀粉拌匀。 步骤3炒锅中油温7成热时，倒出热油，留油少许，放入豌豆*铺压实，小火煎3分钟。 步骤4倒入热油炸至豌豆烙浮起，捞出豌豆烙，涂上沙拉酱，切块。 步骤5圣女果对半切开，再放入豌豆烙，摆入盘中。

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• 火腿豌豆焖饭做法，火腿豌豆焖饭怎么做

步骤1准备食材：大米30克、蚕豆150克、腊肠50克、姜1克、食用油3克、生抽3克、糖1克、盐1克。 步骤2蚕豆去皮、洗净沥干备用。 步骤3大米淘洗干净备用。 步骤4姜切末。 步骤5腊肠切片。 步骤6热锅倒油、油温5成热、下姜、腊肠、煸炒出油。 步骤7倒入豌豆、炒匀、盛出。 步骤8将炒好的蚕豆腊肠 大米、放入电饭锅。 步骤9加水没过食材开煮饭模式。 步骤10放生抽、糖、盐、拌匀就出锅了。

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• 豌豆牛肉粥的做法 豌豆牛肉粥怎么做

　　步骤1　　准备食材：牛肉50克、豌豆80克、大米80克、生抽3克、料酒3克、胡椒粉1克、盐1克、鸡精1克、油适量。　　步骤2　　牛肉切末。　　步骤3　　放入生抽3克、料酒3克、胡椒粉1克拌匀，腌制10分钟。　　步骤4　　豌豆洗净备用。　　步骤5　　大米洗净备用。　　步骤6　　锅中倒入适量清水大火烧开，放入豌豆煮5分钟，捞出沥干水分。　　步骤7　　锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入牛肉末快速滑散，炒至变色后捞出备用。　　步骤8　　锅中加入适量清水大火烧开，放入大米煮20分钟。　　步骤9　　期间用勺子搅拌，放入炒好的牛肉末、豌豆拌匀，继续煮5分钟。　　步骤10　　调入盐1克、鸡精1克拌匀，出

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• 火腿豌豆焖饭做法，火腿豌豆焖饭怎么做

步骤1食材：大米30克、豌豆100克、金华火腿5克、姜1克、食用油3克、生抽3克、糖1克、盐1克。 步骤2豌豆洗净备用。 步骤3大米淘洗干净备用。 步骤4姜切末。步骤5金华火腿切碎。 步骤6热锅倒油、油温5成热、下姜、金华火腿、煸炒出油。 步骤7倒入豌豆、炒匀、盛出。 步骤8将炒好的豌豆火腿 大米、放入电饭煲。 步骤9加水没过食材、放盐、糖、生抽、拌匀。 步骤10开煮饭模式，等待出锅即可。

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• 豌豆尖抄手的做法 豌豆尖抄手怎么做

步骤1食材：豌豆尖100克、抄手皮50克、肉末100克、姜2克、小葱1根 调味料：盐1克、生抽2克、胡椒粉4克、鸡精1克、料酒3克、淀粉8克 步骤2姜切末。 步骤3小葱切葱花。 步骤4肉末加料酒、淀粉、2克胡椒粉、盐、生抽、姜、拌匀、腌制20分钟。 步骤5将肉馅包入抄手皮中、制成抄手。 步骤6锅中水沸、放豌豆尖、煮30秒、捞出、装入碗中、再下抄手、煮至浮起、捞出装入碗中。 步骤7碗中加2克胡椒粉、鸡精、1克盐、3汤

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• 豌豆尖大虾的做法 豌豆尖大虾怎么做

步骤1食材：豌豆尖100克、大虾300克、姜2克 调味料：食用油5克、盐1克、料酒2克、胡椒粉2克、水淀粉4克 步骤2大虾去虾线。 步骤3加料酒、拌匀、腌制15分钟。 步骤4姜切末。 步骤5热锅倒油、油温4成热时、下大虾、煎至变色、放姜、炒香、倒入100毫升清水胡椒粉、盐、煮沸、加豌豆尖、炒匀、淋入水淀粉、大火收汁、即可。

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• 豌豆猪肝汤的做法 豌豆猪肝汤怎么做

步骤1准备食材：豌豆80克、猪肝片150克、小葱1根、生姜1片、淀粉20克、小苏打15克。 步骤2将小苏打倒入清水中，搅拌至融化。 步骤3加入猪肝。 步骤4搅拌并洗净猪肝。 步骤5豌豆倒入清水中洗净。 步骤6小葱切葱花。 步骤7生姜切末。 步骤8猪肝装入碗中，加入生姜末、料酒、淀粉、盐，搅拌均匀，腌制20分钟。 步骤9炒锅中倒油，烧至6成热后，加入姜末、豌豆，翻炒至半断生。 步骤10加入350ml清水煮沸，加入一片一片的猪肝，用勺搅拌均匀。 步骤11猪肝煮至断生后调入盐、鸡精，撒入葱花，出锅装盘即可。

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• 豌豆怎样保存时间长 如何长期保存豌豆

　　带瓤的豌豆，这种最好不要去掉外面包裹。简单地说，就是从豌豆树上摘下整个的，这种只要用塑料袋装好就行。新鲜豌豆要用保鲜袋装好新鲜的豌豆粒，直接进入冰箱冷冻室冷冻，可以保存半年。也可以先将豌豆在开水中焯水3-5分钟，捞起冷却后装入保鲜袋，直接放进冰箱冷冻室冷冻。在零下10℃时，能保存半年至一年。　　黄豌豆不能久放，最好冷藏保存，并在24小时内食用完毕，以免变质。总之，新鲜豌豆保存方法的原理就是低温、隔离氧气两种方法，不让微生物破坏豌豆。

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• 豌豆怎么吃

　　豌豆怎么吃：1、豌豆可以炒着吃;2、煮成豌豆饭，将豌豆和香菇、卷心菜一起炒匀后，跟米饭一起煮熟即可。3、熬制成豌豆浓汤，豌豆和洋葱一起放入破壁机加水打成浓汁，过滤后再加入牛奶煮沸，加入适量的盐和黑胡椒调味，加入奶油点缀即可。　　豌豆的吃法　　1、煮成清香豌豆饭，将豌豆和香菇、卷心菜一起炒匀后，跟米饭一起煮熟即可。　　2、熬制成豌豆浓汤食用，豌豆和洋葱一起放入破壁机加水打成浓汁，过滤后再加入牛奶煮沸，加入适量的盐和黑胡椒调味，加入奶油点缀即可。　　3、用豌豆和瘦肉一起熬粥，在已成粥状的米饭中加入豌豆，彻底煮熟即可，这道粥品营养丰富，能够滋补养生，尤其适合在霜降节气食用。　　4、卤豌豆，将豌豆

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• 豌豆和甜豆的区别 豌豆和荷兰豆的区别 豌豆,甜豆,荷兰豆

夏天最爱吃的凉拌毛豆、炒配必备的冷冻豌豆仁、热炒料理添色用的荷兰豆和甜豌豆...它们通通都是滤色豆荚中包有豆仁的蔬菜「豆类」，不过吃法、料理方式可大不相同!到菜市场采买时你分得清楚谁是谁吗?最容易搞混的3种豆【豌豆】又称作青豌豆，去除豆夹后就是我们常常看到的三色蔬菜中的绿色「青豆仁」。成熟的豌豆豆荚谷起而饱满，采收后就会取出内部的豆仁，外荚并不食用。在沙拉、冷冻四色蔬菜中常看到的绿色豆子就是豌豆仁。不过豆仁取出后，鲜度就会开始急速下降、质地变硬，所以要尽快处理过再冷冻保存。冷冻的豌豆不必退冰，可以直接用于烹调，是相当方便的保鲜方法，也因此市面上贩售的豌豆仁多是一大袋的冷冻包装。保存方式：备一锅

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• 豌豆可以和黄瓜一起吃吗？豌豆和黄瓜一起吃好吗？ 豌豆,黄瓜

豌豆和黄瓜都是夏季常见的蔬菜且都口感清爽，那么豌豆和黄瓜营养上有无相克呢？豌豆和黄瓜能一起吃吗？接下来小编就为大家介绍豌豆可以和黄瓜一起吃吗？豌豆和黄瓜一起吃好吗？豌豆可以和黄瓜一起吃吗豌豆是可以和黄瓜一起吃的，豌豆和黄瓜并不相克营养上也可以互补，一起食用营养更加丰富，口感也更有层次。豌豆和黄瓜一起吃好吗豌豆和黄瓜一起吃不会影响营养的吸收，还可以得到两种食物营养。豌豆有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。中医典籍《日用本草》 中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，因此，哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以

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• 豌豆可以和菠菜一起吃吗？豌豆和菠菜一起吃好吗？ 豌豆,菠菜

豌豆和菠菜都是非常常见的蔬菜，二者有不同的营养价值和味道，如果一起吃的话会不会有什么冲突？那么接下来小编就带大家了解下豌豆可以和菠菜一起吃吗？豌豆和菠菜一起吃好吗？豌豆可以和菠菜一起吃吗豌豆中含有较多的钙质，是豌豆营养价值的一个体现，而菠菜中含有很多的草酸，这两种食物一起食用会在胃肠道内形成草酸钙，会降低豌豆的营养价值，同时还会增加肾脏的负荷，增加肾结石风险。豌豆不宜和什么一起吃豌豆不能与羊肉一起吃羊肉性热，属于大热性的食物，而豌豆属于*性的豆制品，这两种食物在一起食用容易引起上火，并且豌豆都胃肠功能有所损伤，降低胃肠对羊肉的消化吸收，而羊肉也会降低豌豆中胡萝卜素和维生素A的吸收。豌豆不能与菠

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