健康人的舌苔

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• 肉苁蓉适合哪些人食用 这样吃更健康

对于我们来说，现在很多人都是非常重视中医养生的方法了，尤其是对于中药就更重视了，完全可以通过吃中药来帮助我们养生了，而肉苁蓉就是非常出色的一种中药了，我们经常吃就可以帮助大家保健身体了哦，那么哪些人最适合吃，下面就让我们看看吧。适宜性功能衰退的男子。肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份，对男性肾、睾丸、**、海绵体等性器官都有极大的补益效果，也可有效提高**活力和质量，因此男性朋友们在生活中就要经常吃肉苁蓉了，是可以帮助男性朋友们保护肾脏健康的了哦。适宜月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性。肉苁蓉富含人体所需微量元素，其中的主要活性成分苯乙醇总苷能治疗女人宫寒不孕

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• 老年人这样做健康度过冬季 老年人如何度过晚年

老年人在一年之中，最烦恼的时候就是冬季，在这时候寒冷干燥的天气给老年人带来了不小的麻烦，所说在冬季的时候就更要注意细节才行，如果可以对细节都做好，那么无疑可以更好的度过冬季，那么具体应该怎么做，一起看看吧。多运动在冬季的时候比较寒冷，很多人都不愿意出门，对年轻人来说尚且如此，对老年人来说无疑更常见，但是为了我们的健康着想，老人还是应该在力所能及的情况下多进行户外活动，坚持每天锻炼，这对增强体质、防病保健大有裨益，选择一些轻松的运动适度进行，能够促进老年人的健康。忌烟酒在冬季的时候房门紧闭，烟雾不宜外散，这样会对我们人体的健康造成非常大的危害，本身吸烟对人体就十分有害，如若长期烟雾蓄积对人体影响

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• 中年人饮食要注意什么 这么吃身体健康

40岁后不吃生冷是非常好的*惯。“胃肾喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏。 中年人饮食要注意什么 1 1.不吃过甜 糖类是人们生活不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言蔗糖食用过多则弊大利小。 特别是中老年人因胃肠功能渐弱，多食蔗糖类甜食会腹胀气滞，不

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• 人一天吃多少食物 健康饮食知识 一日几餐最健康

不要视肉食为猛虎，也不要迷信粗茶淡饭，营养全面，搭配合理才是好的饮食*惯。为您整理出一份最健康的食谱，照着吃准没错。 食物以拳计 1 动物类食物不仅是钙、维生素D和多种微量元素的重要来源，更是骨基质中有机物如胶原、蛋白多糖、脂质的重要来源，不要过量就好，具体标准如下： 肉类不超一拳 每天吃不超过一个拳头大小的肉类，包括鱼、禽、蛋、肉；关于吃肉，还有个口诀——吃畜不

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• 舌苔厚白大便不成形怎么回事,舌苔厚白大便不成形怎么办 脾虚湿气大便不成型

舌苔厚白大便不成形症状对于肥胖的人来说属于比较常见的症状，但是也会出现在其它情况下，那么舌苔厚白大便不成形怎么回事？舌苔厚白大便不成形怎么办呢？ 痰湿 1 痰湿是常见的导致舌苔厚白大便不成形的原因，痰湿体质的人还可能有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，*素舌体胖大，身重不爽，喜食肥甘甜粘等症状。 病因病机

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• 中年人要如何养生,中年人该如何保养 中年人如何保养身体健康

40岁后不吃生冷是非常好的*惯。“胃肾喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢“毒素”，所以要保护好脾胃和肾脏。40-55岁最重要的保健任务：保护心脑血管 中年人该如何养生 1 血液不洁是造成心脑血管疾病的源头 无论是中医还是西医，都认为血液不洁是造成心脑血管疾病的源头，防治心脑血管疾病，

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• 舌苔发黄怎么办,舌头发黄怎么办

正常人的舌苔是一层薄白而润的苔状物，而出现上火内热、消化道功能紊乱等疾病时，就会有舌苔发黄的症状，那么舌苔发黄怎么办呢？ 戒辛辣油腻食物 1 舌苔发黄说明身体可能出现了上火内热、消化道功能紊乱等疾病，而像烧烤、火锅、麻辣烫等辛辣油腻刺激性食物则会加重病症，因此要想改善舌苔发黄的现状，首先要戒除辛辣油腻食物，饮食清淡，多喝水，不饮酒。

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• 西瓜什么人不能吃,九类人吃西瓜伤健康 什么病不能吃西瓜

在中医里，西瓜被称为“天然白虎汤”，其味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴等功效。现代医学研究也发现，常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。西瓜虽好，每天吃的量最好控制在200~400克，有几类人群更是应该少吃。 长口腔溃疡的人 1 由于西瓜有利尿的作用，口腔溃疡患者若多吃西瓜，会导致其体内的水分和一些矿物质被过多排出，易加重溃疡症状。

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• 健康对人的重要性 教你怎么让身心健康活的久一点 如何保持身心健康的方法

现在的人越来越不在乎健康了，熬夜，胡乱的吃东西甚至是不运动。一点都没把健康放在眼里，你不把健康放在眼里。那么健康是会分分钟钟要你命的，健康的重要性就不用多说了。有了健康才能享受更好的生活，才能娶妻生子照顾父母。健康对人的重要性还有很多，总的来说没有健康你就会没有一切。别让自己以后后悔，所以别拿健康当儿戏。你的健康不单单是你的健康，还关系着爱你的人你的父母等等。健康对人的重要性健康对人的重要性：人是需要健康的，也只有健康带给人希望。人一个人如果没有了健康，那么是需要付出很大的代价。例如付出生命的代价，要或者婚姻情感的代价。最后就是金钱的代价，金钱是健康最基本的代价。如果你不健康也没有金钱，那么你

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• 男人必吃的12种健康食物 这些食物助男性吃出强壮 健康人吃易善复

　　我们*时吃的一些食物中，每一种食物的营养成分都是不一样的，那么有些食物适合女孩吃，有些食物适合男生吃，有些食物适合老年人吃，那么今天小编就和大家一起聊一聊关于哪些食物是男人必须吃的，一下12种食物男人一定要常吃！   　　深海鱼   　　压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。   　　富含omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会(aha)建议。   　　全麦面包   　　说到压力，男人常常不眠不休地冲刺

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• 宝宝舌苔厚白是怎么回事 大多为消化不良导致

要知道人们的舌头也能直接表现出身体是否健康，小宝宝也是一样，那么宝宝舌苔厚白是怎么回事呢，宝宝舌苔白厚是什么原因，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 宝宝舌苔厚白是怎么回事　　宝宝舌苔厚白可能是宝宝喝完了牛奶之后的残留在舌头或者是口腔黏膜上的物质，是宝宝长期喝牛奶堆积下的，宝宝的这种舌苔厚白的情况持续的时间是比较短暂的，大概四个月左右之后就会自行消失了，爸爸妈妈们不要过于着急了。　　其次，当宝宝

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• 宝宝舌苔厚黄是怎么回事 宝宝上火是主要原因

舌苔厚黄是许多人都有的毛病，包括年幼的小宝宝也容易舌苔发黄，那么到底宝宝舌苔厚黄是怎么回事呢，宝宝舌苔厚黄是什么原因，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 宝宝舌苔厚黄是怎么回事　　中医认为黄苔主里热症，舌苔薄黄干燥，表明人体有内热的情况，但还不是很严重。如果舌苔呈黄色，并且出现有裂纹，则表内热过重。一般为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能紊乱，还有可能与口腔、舌或消化道的炎症有关。

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• 孕妇舌苔发黄是怎么回事 谨防这四大原因

舌苔发黄算是较为常见的现象，一般肠胃不好或是上火都会导致舌苔发黄，那么到底孕妇舌苔发黄是怎么回事呢，孕妇舌苔发黄是什么原因，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇舌苔发黄可能是消化道功能紊乱　　如果孕妇消化道功能紊乱，*惯性便秘、结肠炎、消化不良等胃肠道功能紊乱患者很容易出现舌苔发黄，而且还伴随着厌食、厌油、恶心、呕吐等症状。　　建议：孕妇饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕

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• 老年人晚餐吃什么好？老年人晚餐有什么注意事项？ 老年人,养生,健康

老年人晚餐吃什么好，是很多人注意的问题，老年人的饮食有讲究，这对老年人的健康至关重要。老年人怎么吃晚餐?1、宜清淡晚餐不宜过于油腻，应以清淡为主，可多吃米面、蔬菜，米面可以给人体补充足量的蛋白质，蔬菜则提供充足的维生素和纤维素，滋润肠胃。晚餐如果过多食用荤食会使体内胆固醇含量增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，日积月累很可能会诱发动脉硬化和冠心病等疾病。由于人体胃部的消化周期关系，晚餐时间过早会导致夜间饥饿，过晚又会导致食物消化不完全，影响胃部功能。因此，晚餐的时间最好在下午5～7时之间，在进食后的3～4小时之内最好不要入睡。2、早吃好早吃晚餐可大大降低中老年人尿路结石病的发病率。人的排钙高峰

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• 冬季老年人如何养生？老年人养生的注意事项是什么？ 老年人,健康,养生

冬季气温冷，老年人抵抗力弱，这就需要老年人注意养生，做好保暖健身的措施。老年人冬季养生三要点1、注意保暖当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人高血压、中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。避免寒风直吹，出门要戴上能遮住额头的帽子，在风大时不要迎风走，应侧身走过，并以手或前臂护头。2、起居有常入冬后，昼短夜长，老人要适应变化，适时增添衣服，调节作息时间。在冬季，老人应睡眠充足且要定时，要“早睡晚起”。一般认为，老人冬天睡眠时间7

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• 老年人脾虚怎么办？老年人脾虚不能吃什么？ 脾虚,养生,健康

许多老人家都会出现腹泻、腹胀、消化不良等症状，这其实就是脾胃虚弱的表现。脾胃虚弱会给老人的生活带来诸多不便，那么，老人脾虚怎么办呢？又有哪些是不能吃的呢？老人脾虚的原因1.脏腑内伤《内经》记载，男子到了40岁，女子到了35岁，即开始气血衰退。又说，男子到“八八”(64岁)，女子“七七”(49岁)，皆已肾气衰，天癸竭(天癸指肾精所衍化的物质)。因为气血之生化，有赖于肾气，亦即先天之气，又名元气，它是推动人体气化的原动力。脾胃的腐熟与运化(指消化与吸收)，既赖于肾阳的温煦蒸腾，亦赖于肾阴的滋养濡润。肾阳煦之，脾胃的阳气才能旺盛，使脾气藉以鼓舞上升;肾阴滋之，脾胃的阴津才能充足，使胃气得以下降。可见

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• 老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？ 运动,身体健康

在现代生活中，很多人都注重运动养生，爬山就是其中的一种，爬山不仅在年轻人中很受欢迎，很多老年人也喜欢爬山这项户外运动。那么老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？老年人爬山好吗老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。而且爬山用力不当很容易引起膝关节的损伤。老人爬山记得带上登山杖 人上了年纪，关节会退化、老化、不稳定，容易发生退行性病变。针对当下有些中老年人喜欢户外爬山运动，小编提醒爱爬山的老人，一定要注意保护好膝盖。因为人在爬山时，膝关节会弯曲，一条腿弯曲

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• 老年人吃五谷杂粮既养生又健康 五谷杂粮,健康,老人养生

许多老年人们都会觉得用保健品或者中药什么的更能保持健康养生，其实嘛，真正对身体有效果的还是长久的那就要归属于五谷杂粮了，五谷杂粮不仅能有效的帮助老年人们养生保健，还能强身健体预防各种疾病哦，五谷杂粮的功效是很强大的，大家不妨一起来看看吧。老年人吃五谷杂粮既养生又健康大米：又名粳米，味甘性*，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。食得康特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。高粱：高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2―3克调服。小米：又名粟米，味甘性*，有健脾

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• 为了身体健康五种人不宜喝鸡汤 鸡汤,营养健康,营养保健,注意事项

说到鸡汤大家都知道是补充营养的好东西，而对于有些人来说鸡汤很可能危害生命，为什么要这么说呢？因为鸡汤的营养很可能引发他们身体内的一些病症因素从而导致病情加重，那么到底是哪些人群不能喝鸡汤呢？让我们看看就知道了。五种人不宜喝鸡汤慢性浅表性胃炎患者本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良。胆囊炎和胆石症者不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。高尿酸血症患者不宜喝鸡汤，因为鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作。高血脂症和脂肪肝患者鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝

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