玉米油

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• 减肥可以吃甜玉米吗,吃玉米有助于减肥吗

减肥期间建议大家多吃一些粗粮食物，粗粮含有丰富的膳食纤维，能帮助减肥，那么减肥期间可以吃玉米吗？减肥吃玉米会胖吗？ 减肥可以吃甜玉米吗 1 减肥期间是可以吃甜玉米的。 玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。但是吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食

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• 玉米怎么吃减肥 吃玉米都有哪些好处

玉米是粗粮的一种，其营养价值非常高。而对于玉米是否有助于减肥，目前在网上有两种说法：一种认为玉米很有玉米油、淀粉和蛋白质等，是高热量的食物，不利于减肥。而另一种则认为，玉米富含膳食纤维，容易产生饱腹感，对减肥非常有帮助。那么，玉米到底能不能减肥呢？ 吃玉米都有哪些好处 1 清除宿便改善便秘 玉米的根及果穗外皮都含有属难消化的非水溶性食物纤维，这种纤维能够刺激肠壁、帮助排

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• 黑玉米的功效与作用及饮食禁忌,黑玉米的营养价值 黑玉米营养价值

黑玉米是一种营养价值非常高的食材，黑玉米中的蛋白质含量非常高，可以有效的补充我们身体的能量，为了让大家更好的了解黑玉米，这里就给大家介绍下黑玉米的功效与作用及使用禁忌。 提高身体免疫力 1 黑玉米中的氨基酸含量特别高，是普通玉米的六到八倍，而且它含有的氨基酸有十几个不同品种上，它们都是人类身体正常代谢的必须成分，其中赖氨酸的含量最为出色，它进入人体能提高人体对蛋白质的吸收和利

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• 玉米粥怎么煮,玉米和什么煮粥好吃

玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用，多吃有多种好处，那么玉米粥怎么煮？ 玉米粥怎么煮 1 玉米粥的做法比较简单，在做玉米粥是需要准备那些研磨好的玉米面或者玉米渣，在锅中放适量清水，把头洗干净的玉米渣直接入锅加热煮开再用小火慢慢熬，在熬的过程中要经常搅动，防止沸出和糊锅。如果是玉米面则需要把玉米面放在碗中加适量清水稀释，在锅中的水烧开以后把它入锅调匀，然后再用小火慢

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• 胃不好可以吃玉米吗,胃不好吃玉米好吗

众所周知，玉米是一种富含多种维生素的粗粮，*时食用它对我们的身体很有帮助，我们也经常听自己的家人说多吃粗粮身体好。可是是所有人都适合吃玉米吗？胃不好的人可以吃玉米吗？ 胃不好可以吃玉米吗 1 胃不好是可以吃玉米的。 玉米含有丰富的维生素，常吃玉米可以帮助人们促进消化。而且玉米含有的膳食纤维以及钾、磷、碳水化合物等也比较多， 对养胃护胃是很有作用的，所以胃不好的人是可以吃

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• 黑玉米怎么做好吃,黑玉米的做法大全

黑玉米是玉米的其中一种，食用黑玉米可以有很好的美容养生的效果，那么黑玉米怎么做好吃呢？ 黑玉米马蹄乌鸡汤的做法 1 材料:乌鸡1只、马蹄200克、黑玉米1根、红枣10颗、盐适量、葱1段、姜1块。 做法: 马蹄去皮,玉米切段。将乌鸡洗净,斩块,入冷水中加几粒花椒,水开后捞出。砂锅中入热水,放入焯过的乌鸡,加入姜、葱。再加入红枣,大火烧开,转小火煲30分钟左右。然后再

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• 紫玉米的功效与作用,紫玉米的营养价值

紫玉米是秘鲁特有的一个玉米品种，玉米棒及粒均为紫色，*年来国内也有种植。含有大量的营养保健物质，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养物质。有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效。 防止便秘 1 紫玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

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• 减脂可以吃玉米淀粉吗,减脂可以吃玉米吗

玉米淀粉是玉米制成，那么这种主食制品减脂的人能吃吗？ 减脂可以吃玉米淀粉吗 1 可以吃，但是也需要注意食用量，淀粉毕竟会导致糖分增加，但是玉米淀粉饱腹感会更强一些，能让你更少食用其他食物。 玉米淀粉减肥吗 2 不能减肥，玉米淀粉

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• 孕妇能吃真空包装的黑玉米吗,吃黑玉米有什么好处 孕妇能吃黑玉米

黑玉米是生活中常见的杂粮，很多人日常都喜欢吃黑玉米，觉得黑玉米比普通的玉米更营养一些，孕期是女性一生中较为特殊的时期，孕妇能吃真空包装的黑玉米吗？ 孕妇能吃真空包装的黑玉米吗 1 孕妇可以吃黑玉米。 黑玉米是粗粮食物，粗粮具有促进肠道蠕动的作用，有利于食物残渣的排出，因此经常吃黑玉米对促进肠胃健康有好处，不过黑玉米不好消化，脾胃不佳的孕妇一次性不能吃太多黑玉米，避免产生

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• 煮玉米什么时候放盐 煮玉米的方法窍门

在日常生活中，很多人都会喜欢好吃煮玉米。煮玉米是比较受欢迎的一种食物，它的做法简单，味道好。那么煮玉米什么时候放盐呢？下面让我们具体来看看吧！ 煮玉米什么时候放盐 1 水开后放盐。 煮玉米的时候，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。这样能提升玉米的口感，吃起来会有丝丝甜味。 如果想吃到更有营养的煮玉米，可以在烧煮时，往水里放一点小苏打（食用碱）。因为玉米富含营

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• 玉米煮多久 冷水下锅的玉米煮多久

玉米煮熟的时间是根据品种和器皿选择来决定的，且品种不同煮出来的味道也不同。若用电饭锅煮，通常一个小时才能够煮好，如果是用煤气锅煮它，20分钟左右就能煮好，若是用高压锅煮它，15分钟左右就能煮好。还需要注意一些技巧。 一、玉米煮多久 1、不同品种：玉米的种类非常多，例如黑玉米、青玉米、甜玉米和黏玉米等，不同种类的玉米，煮的时间也是不一样的。 2、不同器皿：若你是用电饭

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• 玉米和土豆怎么炖汤 玉米和土豆炖汤的做法

步骤1准备食材：土豆200克，玉米半根，排骨300克，姜3克，大葱10克，小葱2根、食用油8克，盐2克，鸡精2克，生抽2克，胡椒粉2克，八角1个，桂皮2克，香叶1片，干辣椒3个，料酒2克。 步骤2土豆去皮。 步骤3切滚刀块。 步骤4玉米切断。 步骤5姜切片。 步骤6大葱切段。 步骤7小葱切葱花。 步骤8干辣椒切断。 步骤9锅中倒入清水，加入排骨、料酒

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• 玉米肉末蒸蛋的做法 如何做玉米肉末蒸蛋

步骤1准备食材：肉末50克、玉米50克、鸡蛋3个、小葱1根、盐1.5克、生抽2克、淀粉3克。 步骤2鸡蛋打入碗中。 步骤3鸡蛋里放入盐1克拌匀，在倒入同等的清水拌匀，用滤筛过一遍，去除泡沫，用保鲜封好，用牙签戳一些小孔。 步骤4肉末放入碗中，调入盐0.5克、生抽3克、淀粉3克拌匀，腌制10分钟。 步骤5锅中放入适量油，油温烧制6成热， 放入肉末滑散，炒至变色后，放入玉米继续翻炒1分钟，捞出备用。 步骤6蒸锅中加入适量清水大火烧开，放入蛋液蒸15分钟。取出保鲜膜，把肉末玉米均匀铺在蛋羹上，撒上葱花，淋入生抽2克焖1分钟，即可出锅。

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• 玉米豆角南瓜怎么炖 玉米豆角南瓜

步骤1食材：玉米半根、豆角200克、南瓜100克、蒜3瓣、姜1克、大葱10克、干辣椒2个。 调味料：食用油5克、生抽3克、老抽1克、八角1个、糖1克、盐1克、鸡精2克、胡椒粉2克。 步骤2玉米切段、豆角去筋、南瓜去皮、切块。蒜切末、姜切末、大葱切末、干辣椒切段。 步骤3热锅倒油、油温5成热时、下葱、姜、蒜、干辣椒、八角、炒香、倒豆角炒匀。 步骤4加300毫升清水、生抽、老抽、盐、胡椒粉、玉米、南瓜、炖煮20分钟。 步骤5调鸡精、糖、炒匀、即可。

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• 糯玉米热量 糯玉米吃了会发胖吗

　　每100克糯玉米的热量约为142大卡，而每100克甜玉米的热量约为112大卡，可以见得糯玉米热量稍高于甜玉米。　　糯玉米热量　　玉米有多种，如果按口感来区别的话，常有糯玉米与甜玉米之分，两种玉米的热量并不相同，其中每100克糯玉米的热量约为142大卡，而每100克甜玉米的热量约为112大卡，可以见得糯玉米热量稍高于甜玉米。　　糯玉米吃了会发胖吗　　糯玉米属于粗粮，适当吃并不会发胖。　　糯玉米是公认的黄金谷物，口感绵软，甜糯相宜，香而不腻，有很好的饱腹感，可以替代部分主食的摄入，有利于减肥。糯玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，对心脑血管和肠胃健康有积极作用。　　在日常饮食中，每天吃1到

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• 玉米银耳汤怎么做 玉米银耳汤的简单做法 银耳汤,玉米

大家在生活中应该都喝过非常多的汤吧，那么你了解玉米银吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟玉米银耳汤怎么做，以及玉米银耳汤的简单做法？玉米银耳汤怎么做1.将食材准备好。2.银耳用清水泡发。3.玉米洗净后切成段。4.将银耳撕成小朵放入压力锅中。5.再放入玉米块。6.添加适量的清水，盖上锅盖，选择炖煮键。7.听到提示音关闭电源，待自然解压后再打开锅盖。8.枸杞提前泡好，点缀其中，银耳玉米羹营养又滋润。玉米银耳汤的简单做法1、银耳提前浸泡。2、将泡好的银耳撕成小朵。3、红萝卜洗净去皮切粒。4、玉米粒洗净。5、将所有的食材放入锅中。6、加入适量的水大火煮开，转小火煮15分钟。7、放入冰糖煮至融化即

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• 玉米粥的做法 玉米粥怎么煮比较好吃 玉米粥

玉米粥是一种非常健康的食物，其实本身粥就是一种很清淡的食物，想要做的好吃是很难的，下面就来给大家推荐一些常见的玉米粥做法吧。玉米粥的做法材料：玉米粒、香蕉、粳米、冰糖。做法：1、将粳米洗净，泡发备用;香蕉去皮，切片备用;玉米粒洗净备用。2、锅中注入清水，放入粳米，开大火煮至米粒开花。3、放入香蕉、玉米粒搅匀，转小火慢熬，直至粥变稠，香味浓郁即可关火。玉米粥怎么煮比较好吃1.玉米粥：把玉米粒洗好，白米洗好，一起放到锅加入适量的清水，大火烧开，小火煲20分钟，出锅前加入冰糖再煮5分钟，出锅即可(不喜欢吃甜食的朋友可以不加任何东西，配上一些小菜，比如榨菜啊什么的一起也很美味的喔)。2.玉米粉粥：把玉

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• 玉米须可以长期喝吗 可以长期食用 玉米,粗粮

玉米浑身都是宝贝，连玉米须也是可以泡水喝的，玉米须泡水喝对人体的好处有很多，可以有效的去除水肿等，任何人都是可以喝的哦，没有什么禁忌，孕妇也可以食用。玉米须可以长期喝吗可以长期喝，但是要注意饮用频率和摄入量，因为玉米须水口感甘甜，所以摄入过多可能会引起肠胃不适等问题，所以建议每周喝三到四次即可。玉米须有什么功效1、玉米须性味甘淡而*，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、*肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。适量饮用玉米须水有益健康，对身体没有副作用。2、玉米须可以加速血液的凝固过程，提高血小板的数目，能够抗溶血，可以作为止血药和利尿药，应用于膀胱**路结石，用于急性

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• 玉米须煮水要煮多久？玉米须煮水的做法 玉米须煮水

玉米须煮水喝虽然具有药用价值，但是熬煮的时间过长或是反复使用次数太多都影响药效。那么，玉米须煮水要煮多久？玉米须煮水的做法步骤玉米须煮水要煮多久这还要看玉米的成熟度，里面还有水浆的，大约10 分钟就可以了，没有水浆全是淀粉的才要20分以上！煮太久甜味及营养都会流失掉许多！应该和煎药差不多，最多两到三次就差不多了，反复使用次数太多也提不出什么有效成分了。法一：将玉米须采下晒干，每次用30克玉米须干品煮水喝，也可加冰糖，一日3次，如果用鲜玉米须，有15克即可。法二：每日取60克玉米须，煎水3碗，分3次饮服，可治高血压。法三：玉米须西瓜皮治高血压法，取30克玉米须、12克西瓜翠衣，煎汤代茶常饮。玉米

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• 板栗和玉米能一起煮吗?玉米和板栗同食好吗 板栗,玉米

板栗和玉米都是常见的食物，因为食物有相克属性，很多人想问板栗是玉米是否可以一起吃呢？两者一起吃的话会怎么样呢？下面我们来详细介绍下吧！板栗和玉米能一起煮吗玉米和板栗一般都被当做点心或者是零食食用，当然现在也经常被作为菜肴食用，我们比较熟悉的这两种食物可能是板栗烧鸡和玉米烧排骨，而且这两种搭配都是很好的，不仅好吃而且营养，可以说是色香味俱全，那板栗和玉米能不能一起吃吗，板栗和玉米一起煮可以吗？可以一起煮板栗和玉米是可以一起吃的，板栗和玉米可能给大家的感觉很像，虽然说是截然不同的两种食物，但是板栗和玉米有很多相同的功效，很多人会用玉米和板栗熬玉米板栗排骨汤，不管是在秋季还是在冬季，都是一款很好的滋

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