营养快线有营养吗

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• 橄榄菜怎么做比较好吃又有营养

橄榄菜比较特殊，不仅口感非常的不错，而且橄榄菜中富含对人体有益的营养元素非常的丰富，橄榄菜的做法是有很多的，那么橄榄菜怎么做比较好吃呢？这是很多朋友都非常想了解的问题，下面小编将为大家讲解关于橄榄菜的做法。橄榄菜炒小笋主料：准备一斤春笋。辅料：四十克橄榄菜，二十克柿子椒。调料：三十克色拉油，三克盐，三克味精，两克酱油，十克大葱，十克大蒜（白皮），十克香油。 做法：1、先把小笋切圆圈形，沸水焯后下锅炒干水分；红椒切末；葱切花；蒜切末。2、锅置旺火上，下入色拉油，下蒜末煸香，倒入小笋炒香，加酱油上色，下入橄榄菜、红椒末、加精盐、味精，炒拌入味，淋香油撒葱花，出锅装盘即可。橄榄菜炒小笋的特色：小笋松

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• 土豆的搭配禁忌 这样吃会中毒 土豆搭配什么吃有营养

土豆是我们在*时非常熟悉的一种蔬菜，在*时我们很多人都会吃这种食物，对我们健康是非常有帮助的，可以很好的起到一个补充营养的作用，这样对我们人体健康自然是有帮助的，但是吃土豆也会有搭配的禁忌，这是我们要小心的，一起看看吧。柿子吃土豆的时候会存在的搭配禁忌是不少的，首先我们在吃土豆之后，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出，这对我们的肠胃负担来说是非常大的，所以说这两种食物是不能搭配在一起吃的。西红柿西红柿同样是不能和土豆搭配在一起吃的食物了，这是由于土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸，西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不

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• 秋天吃茄子防秋燥又有营养 秋天的茄子能吃吗

立秋之后，天气越来越凉爽舒适。但同时，也变得干燥起来。很多人体内开始出现上火的症状。其实，秋天体内上火燥热，可以用吃茄子来去火气。茄子属于凉性食材，温润甘甜，具有清热止血、通便力气的功效。秋天吃茄子，既防秋燥又有营养。茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。除了含有丰富维生素和微量元素外，还有一点与其他蔬菜不同，就是富含大量维生素P。对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。茄子除了可以除秋燥，并且含有丰富的营养素，而且其中还含有一种能够抗癌的成分，龙葵碱。这种成分会有效的抑制消化系统中肿瘤的增长，对治疗胃癌有一定的食疗效果。茄子做法很多，煎炒烹炸都能烹调出美味，但需要选择健康

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• 如何炖出的猪排骨汤营养和美味兼顾 怎么做排骨汤好喝有营养

排骨汤是很多家庭餐桌上的汤类，很多人喜爱排骨汤，是因为排骨汤可以为人们提供丰富的钙质，喝起来不仅美味可口，还可以补钙，但是如何炖出的排骨汤才能又好喝，而且又能把营养价值发挥到最大呢?熬排骨汤的注意事项猪排骨汤怎么熬?怎么熬出的汤才能更好喝，又不至于丢失掉骨头中的营养呢?喝排骨汤有很好的保健作用，不同人群在不同季节选择喝排骨汤，那么炖骨头汤要注意那些方法呢?首先，我们在在沙锅里放进足量的清水，同时加入骨头，大火煮开后改用小火熬制2小时，如果不要那么油腻，把汤上面的浮油去除后调味就可以了。这样熬制出来的汤美味清澈。还有，一般我们熬出的骨头汤都是奶白色的，看起来更加诱人，这样的熬制方法，需要大家在把

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• 吃金针菇好不好 营养及适宜人群 金针菇不消化有营养吗

金针菇大家都吃过的吧，是很常见的一种菌类，而且营养物质丰富，金针菇可以有促进食欲的作用，补充丰富的锌元素和铁元素，可以增强免疫力，还可以有抑制血脂升高的作用，那么到底吃金针菇好不好呢，营养价值和适应人群一起来看看吧。金针菇的营养价值1.金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;2.金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身;金针菇具有抗疾病的作用，还可以有降低胆固醇的作用，对于增强抵抗力，预防疾病，强身健体有一

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• 鸡汤和鸡肉哪个有营养,鸡汤上面的油喝了好吗

很多人爱吃鸡汤，主要是味道比较的好，大病初愈的人会选择鸡汤来进行食补，不过鸡汤里面油脂是很多的，不能多吃。那么鸡汤有营养还是鸡肉有营养呢？ 鸡汤和鸡肉哪个有营养 1 鸡肉。 其实最主要的营养还是在鸡肉里面，也是因为鸡汤里面会有很多的营养，但是大部分的鸡汤里面还是会有很多的脂肪，建议是都吃。鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%～2%，和 15%～20% 的肉相比，蛋白质含量低多了

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• 水果胡萝卜是直接吃吗,水果胡萝卜怎么吃有营养

市面上有一种只有手指大小的胡萝卜，叫做水果胡萝卜，价格比胡萝卜要贵不少，但是很多人不清楚水果胡萝卜到底怎么吃，水果胡萝卜是直接吃吗？水果胡萝卜怎么吃有营养？ 水果胡萝卜是直接吃吗 1 水果胡萝卜一般是开袋即食，可以直接生吃。 水果胡萝卜的原材料是北美帝王系胡萝卜，经过清洗、切削、打磨、包装等加工后，只有手指粗细，口感脆嫩、渣少，味道清甜，一般包装好的水果胡萝卜一袋有10

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• 金线莲的营养价值 金线莲的观赏及药用价值

金线莲（又名金线兰）为兰科开唇兰属植物。在民间有金丝线，金耳环，鸟人参，金线虎头蕉，金线入骨消，金钱草，金线石松等美称。 金线莲的营养成分 1 金线莲含糖类成分(多糖13、326%，低聚糖1243%，还原糖9.73%)、牛磺酸、强心甙类、酯类、生物碱、甾体，多种氨基酸，微量元素及无机元素等。

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• 百合含有哪些营养 百合吃了有什么功效 百合怎么吃最有营养

百合是草本植物,其鳞茎富含营养，是人们经常食用的一种蔬菜。百合的外形酷似大蒜,但里面不是实体而是一层层瓣片包裹而成,有百片合抱的意思，故名”百合”。别小瞧这蒜头一样的小家伙儿，它营养丰富，药用价值极高，是有名的保健食品和常用中药。 百合含有哪些营养 1 每100克百合含蛋白质3.2克，碳水化合物38.8克，膳食纤维1.7克，核黄素0.04毫克,烟酸0.7毫克，维生素C18毫克

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• 干香椿芽还有营养没,香椿芽咋干收藏 香椿芽营养

香椿芽是一种春季食用的野菜，其可食期很短，香椿变老之后就不能食用了，因此有些人会把香椿芽变干，想知道干香椿芽还有营养没？香椿芽咋干收藏？ 干香椿芽还有营养没 1 干香椿芽还有营养。 香椿芽晒干之后就变成了干香椿芽，除了水分和一些易氧化的维生素受到了一些损失，香椿中的蛋白质、脂质、纤维素、矿物质等并没有减少，反而因为水分的降低导致营养物质的浓度升高，因此干香椿芽有营养。

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• 来月经后母乳还有营养吗,来月经后奶水是不是没什么营养,来月经了还能喂母乳吗

现在都提倡母乳喂养，因此很多妈妈都会很关注奶水的质量，可是很多老人都说来月经后，奶水的质量会下降，不是和宝宝吃了，这是不是真的呢？来月经后母乳还有营养吗？ 产后多久会来月经 1 未哺乳的妈妈产后2个月内会来月经，母乳喂养的妈妈来月经的时间会延长到产后6-7个月，因个人体质不同，少数妈妈产后第一次来月经的时间，可能提前或者更晚。

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• 石斑鱼的禁忌,石斑鱼怎么做有营养

石斑鱼是一种低脂肪、高蛋白的鱼类，因此得到了很多人的喜爱，但又有那些吃石斑鱼的禁忌呢？石斑鱼又有那些做法呢？让我们了解一下。 石斑鱼的禁忌 1 1.痛风患者忌食 石斑鱼是高嘌呤食物，而痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱导致尿酸增加而引起的，所以痛风患者不适合食用石斑鱼； 2.空腹忌食 空腹食用高嘌呤食物的话，体内没有足够的糖水化合物来与其分解，就容易导致体内酸碱失调

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• 什么水果蒸着吃有营养 孕妇冬天可以吃8种蒸水果

许多孕妈妈都担心冬天吃水果太凉了，但其实水果蒸着吃也很有营养，那么什么水果蒸着吃有营养呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 八种水果蒸着吃有营养 蒸香蕉：通便做法：把香蕉剥皮放在盘中并加上适量冰糖，隔水蒸约10分钟，每日服用2次可以起到清热润燥、润肠通便的作用。作用：香蕉含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。注意：严重便秘要及时就医，而且蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶混着吃。盐蒸橙子：止咳做法：把

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• 核桃粉和核桃那个更好 核桃磨成粉还有营养吗

吃核桃补脑，而对于消化能力还较弱的婴幼儿来说，专为小朋友设计的各类粉剂，妈妈们并不陌生，如核桃粉。那么，核桃粉和核桃那个更好？谁的营养价值高呢？ 核桃粉和核桃那个更好自然是核桃营养更好。核桃粉可能是核桃仁打磨成的粉，也可能是米粉糊精等原料加上少许核桃粉而得到。后者只是“借核桃之名”的粉，跟核桃关系并不大。实际生活中，仔细查看配料表，很多所谓的“核桃粉”中含

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• 羊肉汤为什么那么白 羊汤也不是越白越有营养

寒冬时候，喝一碗滚烫而香味四溢的羊肉汤，绝对是一种享受。又浓又白的羊肉汤到底是怎么熬出来的？羊肉汤为什么那么白？ 羊肉汤为什么那么白因为羊肉慢慢熬，脂肪在汤水中加热乳化了，脂肪以极小的油滴形态悬浮在汤里，所以呈现白色状态。羊肉汤熬成白色，只记住一句话就能玩转肉汤，即大火煮白，小火煮清。其实白汤的原因是，蛋白质和脂肪溶于水中，脂肪和蛋白乳化了成白色，所以，只

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• 吃胡萝卜怎么吃有营养 这9大功效很神奇

吃胡萝卜怎么吃有营养，这9大功效很神奇，小吃货们还不快来看看。 吃胡萝卜怎么吃有营养 1不同烹饪方式α-胡萝卜素含量不同1.生胡萝卜：3.48mg/100g2.煮胡萝卜（不加盐）：3.77mg/100g、3.脱水胡萝卜：14.25mg/100g4.胡萝卜汁（灭菌罐装）：4.34mg/100g菜菜提示：α-胡萝卜素并不怕蒸煮温度，把胡萝卜放在肉汤里煮，只要连汤喝掉，并不会引起α-胡萝卜素的明显损失

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• 烤面筋可以经常吃吗 烤面筋有营养吗 面筋,烤面筋

烤面筋是不少朋友都特别喜欢的一道美食，烤好的面筋撒上孜然和辣椒之后十分的香，不过烤面筋虽然好吃，却不能吃太多哦，因为在烤制的过程中其实是会产生一些不好的物质的。烤面筋可以经常吃吗不建议经常吃，偶尔尝一下就可以了。一般来说，烤面筋的原料面筋对人体是无害的。面筋是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。而蛋白质是生物体内一种极重要的高分子有机物，占人体干重的54%。人体的生长、发育、运动、遗传、繁殖等一切生命活动都离不开蛋白质。生命运动需要蛋白质，也离不开蛋白质。但是，蛋白质摄入过多对人体也是有害的。因为过多的蛋白质人体无法吸收，摄入过多的蛋白质会妨碍新陈代谢，最终会导致蛋白质中毒。此外，

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• 晚餐吃什么最有营养 晚餐不吃可以减肥吗 晚餐,减肥,食疗,保健

现代人生活节奏越来越快，很多人忽略了晚餐的重要性。一日三餐是人最基本的需求，不吃晚餐不仅仅会影响到身体健康，还会影响到身体的正常循环。下面为大家解答吃晚餐的重要性以及吃晚餐吃什么比较好。晚餐吃什么好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。　　首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。　　其次，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉

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• 胎盘怎么吃最有营养？胎盘怎么吃效果最好？ 胎盘

胎盘是一种营养价值很高的食物！中医还用胎盘作为中药食材，用来治疗疾病。不少人困惑，胎盘怎么吃最有营养呢？关于，胎盘怎么吃最有营养？胎盘怎么吃效果最好？5号网小编来为您一一解答！胎盘的营养价值胎盘主要成分是蛋白质、激素和各种酶，具有温肾、益精、补气、养血等功效。但胎盘中含有的多种激素和一些活性物质，只对孕妇本身具有促进乳腺、子宫、卵巢发育，以及增强机体抵抗力及抗过敏作用。另外胎盘能够益气养血，补肾益精。对虚喘劳嗽、气虚无力、血虚面黄、不孕少乳等症状都有疗效。不过胎盘来自人体，容易携带病菌，一定要挑选健康胎盘。胎盘在食用前必须经过医院的检查、清洗、消毒，确定为健康胎盘后才能食用，建议谨慎食用。胎盘

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• 板栗是热性还是凉性?板栗怎么吃最有营养 板栗

板栗大家都吃过吧，很美味的食物，生的熟的都可以吃，食物都有属性，很多人想问板栗是热性的呢还是凉性的呢？应该怎么吃最有营养呢？下面我们来详细介绍一下吧！板栗是热性还是凉性根据中医里面的饮食理论食物有寒热温凉以及*性等特性，而不同性质的食物可起到不同的调理作用。一般认为寒性体质的人适宜吃些热性食物，而热性体质的人则相反。板栗是常见的坚果类食物之一，那么板栗是寒性食物吗？栗子是凉性还是热性？板栗是温性根据中医说法是板栗属于温性食物，不是寒性、凉性或者热性。板栗性温味甘，药用上具有健脾养胃、止血活血、强筋补肾、消除疲劳等作用，可用于治疗腹泻、肠胃不适（反胃）、便血、生疮、肿痛等病症，既可以生吃、熟吃也

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