原则

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• 冬季进补原则的三大忌

我国民间自古就有冬季进补的*俗，这是因为冬季气候寒冷，人体为了保持正常的体温，就需要产生更多的热量，以抵御寒气的侵袭，因此，机体对营养的消耗量也随之上升，营养需求增加，所以进补的愿望也就特别迫切。冬季进补可分为食补和药补两大类，常言道：“药补不如食补”，因此，对绝大多数人来说，首先应该考虑如何进行食补，如何通过调节饮食，使身体获得所需的营养，让身体逐渐强壮起来。如果通过饮食调摄尚不能使身体得到康复，就需要增加药补，将食补和药补结合起来，互相补充。对于一般体质偏弱而无严重疾病的人来说，可以根据自己身体的实际情况，适当选用一些药食两用之品，如红枣、芡实、薏苡仁、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、

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银雪飒舞

• 日常食用燕窝的一些原则

不管大家在生活中吃哪种食物，那么都是有着一定的原则需要多注意的，比如燕窝这种美味的食物，食用的原则也是比较多的，大家只有遵循这些食用燕窝的原则，那么才能够越吃越健康的，下面我们就来了解一下日常食用燕窝的一些原则。1、循序渐进首先我们日常生活中食用燕窝就是需要注意循序渐进的，不要一次性吃太多燕窝，长时间的食用燕窝可以起到不错的滋补功效。想要通过服食燕窝进行补养的朋友们，一定要遵循循序渐进这个原则，不能是偶尔的吃一次或者是一天内吃很多，这些都是不正确的，会让身体没办法吸收到燕窝的疗效。2、早上是金，夜服是药另外，我们日常生活中食用燕窝的时间也是很有讲究的，一般早上食用燕窝可以补充大量的营养物质，晚

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临窗

• 春季的多菜少果养生原则

都说一年之中，春季是尤为重要的，就想我们小时候读书说的一样一年之计在于春，其实养生也是同样的道理，其实春季是一年四季的开始，我们春季的饮食就是在给我们后面几个季节养生实在打基础，那么详情我们就一起来了解一下吧。“多主少副”什么叫多主少副呢，其实就跟我们字面上的意思是一样的，就是要多吃主食，少吃的副食。副食就是在闲空之余吃的零食，春天风多雨少温度也不稳定，这个时候人体的抵抗力都会下降，很容易诱发春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，食物最好是有碳水化合物成分的，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。“多菜少果”养生达人介绍：我们在春季养生，其实养肝是我们的重中之重的，所以大家要多吃点蔬菜，少

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灵。水月

• 秋季的饮食养生的原则是什么

从中国的*惯来说，进入到立秋之后就表示已经进入到秋天，进入到立秋质疑和天气会慢慢的下降，空气当中的湿度也会慢慢的下降，很多人都应该有这样的感觉，那就是到秋天之后，天气变得非常的干燥，同时空气的湿度也是非常低，若是不及时补水就容易出现口干舌燥甚至是上火的情况。那么，秋季饮食养生有哪些原则呢?下面跟随小编具体了解。秋燥当令，人们往往会有口干舌燥，皮肤干燥，大便干结等一派燥象。早秋多温燥，晚秋多凉燥。大自然为人们准备的润燥之品是大量的水果。首先推荐的是梨与甘蔗，其他如荸荠、柚、枇杷也为良好的润燥之物。肺喜润恶燥，这些水果都是润肺的良品。因此在秋天不妨适当吃这些食物，对身体的健康也是非常好。除以润燥为

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冰心灵蝶

• 小雪的饮食原则让你安稳过冬

小雪节气是二十四节气之一，如何养生呢?很多人都忽视了养生的这个小问题，其实就和我们息息相关的，对健康是有很大帮助的，小雪节气如何养生呢，下面的这些饮食原则是一定要牢记的。1、汤、粥、水多饮、清火温补小雪时节,天气还未太冷,人们却已经穿得严实了,体内热气不易散发;喜欢吃热乎乎的食物,更助长体内的的火气;再加上室内开始了供暖,人们很容易就会上火,口干鼻燥,口腔溃疡,脸上生小疙瘩等症状会比较多。所以,多喝汤、多喝粥、多喝水,可起到清火降气、滋补津液的作用。2、少吃辛辣食物,适当食用酸性食物冬季主收敛,应该少吃生发的食物,适当吃一些酸性食物,软化血管,预防心血管病的发生。3、饮食切忌太过燥热小雪时节,

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主编·安小沐

• 冬季预防感冒的饮食原则和偏方

冬季是人们非常容易患有感冒的季节，冬季寒冷的天气降低了身体的防御能力，而且冬季日照时间非常短，没有充足的阳光。我们从中吸取的维生素D就非常少，而维生素D是可以帮助人们增强抵抗力的营养元素，因此，人们是非常容易导致感冒的。冬季预防感冒饮食原则1、少吃肉类冬季到来，我们一定要注意预防感冒，少吃肉类可以预防感冒。营养学家研究表明过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫细胞抗毒能力降低、预防感冒的能力也降低。因此，初秋感冒需少吃肉类食物，尽量多食用瓜果蔬菜等维生素、水分、微量元素丰富的食物。2、宜食用清淡食物人们在冬季为了预防感冒可以吃清淡的食物，预防感冒最重要的是少吃腌制、烧烤等高盐食物，过多

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毛球你回来！

• 春季中医养生滋补的原则是什么

春季冰消雪融，万物萌生，充满生机，人体也开始适应这种变化而变得活跃起来，人体的新陈代谢、功能活动也逐渐加强。如果此时能顺应季节的变化，选择相应的进补方法，对身体的健康是很有益处的。对于原来就有某些慢性疾病或*时体质较虚弱的人，在从冬季过渡到春季的过程中，由于消耗增加，而原来身体基础又差，很容易出现“老伤复发”的情况，此时更应该进行适当的进补。春季进补的原则如下：1、在春季应增加营养.使人体因春季消耗逐渐增加而及时得以补偿。2、中医认为“春以胃气为本”，因此，应改善和促进消化吸收功能。不管是食补还是药补，都应有利于健脾和胃、补中益气，以保证营养品能被充分的吸收。3、春季湿度相对冬季要高.易引起湿

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盗梦人总创°沈笑

• 春季养生的原则大家了解多少

春季是我们养生的好时机了，虽然我们在春季的时候，大多数时间都十分非常的忙碌的了，但是我们也要注意我们的养生和保健的工作了哦，我们在春季养生也是大有讲究的了，那么大家知道春季养生的原则有哪些吗?其实春季养生的原则也是比较多的了，下面我们一起来看看吧。减酸益甘祖国医学认为，肝禀风木，外合于春，故春天人体肝气易亢。肝旺可伤脾，影响脾胃对饮食的传输和消化功能，所以，唐代药王孙思邈曾讲“春日宜省酸增甘，以养脾气”。此时可适当进食米粥、大枣、蜂蜜、花生、山药、土豆之类滋补脾胃的食物以及具有清肝养脾功用的黄绿蔬菜、豆制品和各种瘦肉，少吃过酸或过于油腻的肥肉及糯米等不易消化的食品，以“甘*”为宜。保证睡眠充足

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• 早春的饮食应遵循哪些原则

进入到春天之后人们常常会感觉到非常的疲惫，非常想睡觉或是怎么都睡不够的情况。部分人到春天之后常常会感觉会出汗，出现这些情况人们可以从饮食方面进行调理，合理的饮食对身体健康非常有益。那么，早春的饮食需要遵循哪些原则呢?下面跟随小编来具体详细了解，早春人们吃什么对身体有益。春季饮食要清淡，尽量少吃油腻的食物。*时人们可以喝绿豆汤或是新鲜蔬菜水果，可以适量的食用鸭梨、橘子等。适合身体保健可以喝养身粥，例如：绿豆粥、枸杞粥、芝麻红糖粥等等都是不错的选择。*时也可以选择吃新鲜的蔬果：菠萝、木瓜、梨等，这些水果能促进肠胃蠕动，预防出现便秘。多吃富含膳食纤维的食物：春天人们也可以多吃富含纤维素食物，此时能补

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那个少年他很帅

• 小满养生的原则 重视这些更健康

小满是夏季的第二个节气了，在这时候天气就会变得更加炎热了，这时候就让我们很多人都烦恼了吧，那么大家在小满的时候需要去注意的地方都有哪些呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们一起看看小满的养生原则吧。清热利湿、生津止渴由于我们人体在夏天的时候津液消耗的会比较多，所以在夏季我们首先应该注意清热生津止渴。并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水

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• 大暑养生的原则 这样的情况要注意

大暑是我们大家都不陌生的了吧，这是非常炎热的一个节气了，在这时候也是一年之中最炎热的时候，所以我们很多人都容易出现身体的不适了，这对于我们的影响还是比较大的了，所以我们就要学会进行保健了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。化气生津大暑节气在“中伏”前后，正是酷热盛行之时。炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法。老人、儿童和体虚气弱者更难以抵御酷暑，容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状。此时十分需要适时地化气生津，补充身体气津的亏耗，以改善症状。所以在这时候我们是非常需要补水的了，如果身体中的水分缺失是比较大的，那么就容易对我们的身体健康造成伤害了，所以大暑适宜喝荷叶绿豆

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• 清明养生原则 小心发物预防疾病

清明是属于一个传统节日了，而且也是非常重要的一个节气，在清明的时候由于天气还是比较潮湿的，所以在这时候我们人体就容易出现一些身体的不适情况，对健康影响很大， 那么具体清明如何进行养生，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。注意病从口入首先在清明的时候要小心，这时候多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病，而且这时候又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意病从口入，注意去预防是非常重要的，这一点我们必须要在清明的时候小心。忌食发物清明节气也是多种慢性疾病易复发之时，

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叫我猫女王

• 谷雨节气要注意的饮食养生原则

在生活中很多人都是喜欢在早上起来喝上一杯温水，这其实是一个非常好的*惯，是可以很好的唤醒我们身体的功能，而且对于润肠是有很好的作用，在谷雨养生我们也是可以这么做，今天小编也是为大家准备了一些其他的谷雨养生的饮食原则。食疗祛湿气谷雨过后，空气里面的湿气是会逐渐的加大，是会让我们的身体由内到外产生一些不适应，我们所处的环境如果是潮湿的话，身体的湿邪容易侵入人体，这是会造成我们出现胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发。所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、

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• 秋季怎么安排饮食,秋季饮食原则

秋季，天高气爽、气候宜人，气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋季合理安排饮食一方面可以补充夏季的消耗，同时也让身体为越冬做好准备。那么秋季饮食要遵循哪些原则呢？ 少辛多酸 1 秋季饮食宜“少辛多酸”，即少食葱、姜、蒜、韭等辛辣刺激食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。多吃一些酸味水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等。

轻轻的春风

• 健康饮食的原则 八大养生饮食要求 健康饮食的十大原则

藏在你日常生活中的八大中医养生原则。 多吃粗粮 1 粗粮含有植物的完整信息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行*衡。若只**面粉，则种皮所包含的五行属性即缺失。另外，精制食品中要加入许多调味、调色、成形等添加剂，这些东西不属于食物本身所有，亦无益于人体健康。粗茶淡饭，最助养生。

棉花糖♊荔枝糖

• 糖尿病运动治疗的原则,糖尿病适合什么运动 糖尿病运动治疗原则

糖尿病要控制病情发展应该注意饮食，药物治疗和运动相结合，糖尿病人坚持运动可以促进消化和新陈代谢，增强身体抵抗力，还可以降低血糖浓度，那么糖尿病运动治疗的原则有哪些呢? 糖尿病运动以有氧运动为主 1 糖尿病患者必须根据具体情况来选择运动项目，包括性别，年龄，体重，*时活动量大小，糖尿病类型，病程，血糖控制水*以及饮食和药物治疗情况等。可以根据以上情况选择适量的，全身性的，有节奏

蜡蜡小新

• 运动对糖尿病的好处,糖尿病运动治疗的原则 糖尿病运动治疗原则

糖尿病人除了采取药物，饮食调理方式结合治疗外，坚持运动对于改善糖尿病代谢，减少患者对胰岛素的依赖也是有帮助的，下面就来看看运动对糖尿病的好处。 降低血糖浓度 1 坚持运动锻炼，尤其是有氧运动，可以降低糖尿病患者的血糖浓度，原因是运动时消耗的能量主要是依赖葡萄糖等营养物质分解产生的ATP，运动量越大，被分解的葡萄糖就越多，因此，血糖浓度也就相应降低。

时间停在那一刻

• 高血脂人群营养防治原则,高血脂人群饮食宜忌慎,高血脂营养治疗原则

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂具有很高的危险性，必须引起重视，那么高血脂人群营养防治原则有哪些呢？ 宜加强锻炼 1 高血脂大多是由于日常不锻炼，摄入油腥钠盐太大，工作生活压力大，等因素引起。定期锻炼可以增强机体代谢，提高体内脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而达到调理高血脂、降低血脂的目的。

薰衣草的梦回忆

• 会计核算的一般原则 会计核算的一般原则有哪些

　　会计核算的一般原则是客观性原则、可比性原则、一贯性原则、相关性原则、及时性原则、明晰性原则、权责发生制原则、实际成本计价原则、配比原则、划分收益性支出与资本性支出原则、实质重于形式原则、重要性原则、谨慎性原则。　　会计核算是指以货币为主要计量单位，通过确认、计量、记录和报告等环节，对特定主体的经济活动进行记账、算账和报账，为相关会计信息使用者提供决策所需的会计信息。会计核算贯穿于经济活动的整个过程，各单位必须根据实际发生的经济业务事项进行会计核算，填制会计凭证，登记会计账簿，编制财务会计报告。任何单位不得以虚假的经济业务事项或者资料进行会计核算。

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• 冬天吃什么暖和 冬天的饮食原则

冬天是寒冷的季节，我们不仅要从衣物上保暖，更要从饮食上来调理，吃更多的热食，才能帮助身体产热，使身体更暖和，那冬天吃什么暖和呢？ 冬天吃羊肉暖和 羊肉是冬季最受欢迎的肉食之一，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、御寒祛湿之功效，还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。冬天吃牛肉暖和 牛肉性温味甘，富含维生素、蛋白质、脂肪、无机盐等。能补

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