一周菜谱

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• 明星是怎么减肥的？瘦身方法分享 一周瘦20斤残忍法

明星们都特别在意身材，为了能够美美的出现在镜头前，私下里肯定没少下功夫。所以，一些肥胖人士就对明星们的减脂瘦身方法好奇不已，希望自己也能早日成为他人羡慕的对象。那么，明星都是怎么减肥的呢？今天，就为大家详细讲解六位明星的减肥方法，帮你改善身材，攻克肥胖。 T-ara孝敏：番薯+营养餐 1 T-ara成员孝敏，身高167公分，体重只有43公斤，还嫌自己不够瘦，公开减肥便当，说

柠檬灬薄荷糖

• 月经提前一个星期来正常吗 月经会提前的原因 月经提前一周

月经提前来了一点又没有了？或许你会遇到这种状况，如果不是月经周期，很有可能就是排卵期出血而造成的现象。 月经提前一个星期正常吗 1 首先得女性的月经周期为28天左右，假如月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他显著症状，属正常范围。偶然超前一次，也不算经期提前。提前10天不正常，月经提前或

慕雨轩

• 西红柿可以减肥吗,西红柿减肥法 番茄减肥一周瘦十五斤

西红柿是我们常见的蔬菜，也有很多女性朋友会将西红柿当成自己的主食。西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。 因此，我们在食用红西柿时要尽量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量应该是每天3-4个即可。 西红柿的减肥功效 1 1、热

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• 胡萝卜一天吃多少合适,胡萝卜减肥一周瘦10斤

胡萝卜颜色亮丽，味道甘甜，营养丰富，是属于比较好吃健康的蔬菜，但一天吃多少胡萝卜比较合适呢？天天吃多会不会对人体有什么坏处呢？ 胡萝卜一天吃多少合适 1 建议一天吃100克左右合适。 胡萝卜味甘、性*，含有丰富的胡萝卜素、果胶、维生素、糖类等营养成分，一般一天吃胡萝卜半根就足够了，一方面是吃太多胡萝卜，身体也吸收不了这么多营养，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜不利于

绝影雪麻麻啦。

• 脐带绕颈一周怎么矫正,脐带绕颈一周怎么办,脐带绕颈一圈要不要紧 脐带绕颈男孩多女孩多

脐带绕颈是产科非常常见的现象，当妈妈检查发现宝宝脐带绕颈后，都会非常紧张，担心胎宝宝有危险，那么脐带绕颈一周该怎么办呢？ 脐带绕颈宝宝会自动脱开 1 胎宝宝脐带绕颈，妈妈不必过多担心，因为当胎宝宝有不适感时他会主动运动摆脱窘境，会向周围运动，寻找舒适的位置，左右动动，当他转回来时，脐带缠绕自然就解除了，但若是脐带缠绕圈数较多，则胎宝宝自己运动出来的机会就会少一些，危险也就大一

沐冰儿

• 长寿花几天浇一次水 长寿花一周浇一次水

养长寿花的时候不要浇太多水，它需水量并不是很多，通常3-4天给它浇一次就好。夏季也不要太频繁，土干了才能浇水。下雨天和冬季的时候，可以7-10天给一次水，以免有积水。 浇水要浇透，也就是水能从盆里流出来才算浇透了，并且浇水也要注意时间的选择。 一、频次 长寿花对于水分是没有过多需求的，它本身就已经含有了较多的水分，所以浇水不用太多。在它生长期间要3-4天浇一次水，这样就能满足植株生长的需求了。 在夏天也不要过于频繁的浇水，因为有可能只是土的表面干了，深层的土依旧是湿润的，可以在干透后再浇水。雨季和冬季必须控水，可以7-10天给一次水，只要土壤不是太干就行。 二、方法 在浇水期间应

养花知识养花技巧

南鹿树下。

• 苏珊米勒每周星座运势2017.6.12-6.18 太阳与土星对冲的一周

6月15日太阳与土星对冲，会给十二星座都带来不同程度的影响，手头的事情可能会遭遇小障碍，要小心应对。接下来，请看苏珊米勒每周星座运势2017.6.12-6.18。 苏珊米勒每周星座运势2017.6.12-6.18 白羊座本周你会充满了高能量。6月13日，你会旅行、上课或写作。木星和水星相合，很适合你与编辑合作或者给孩子上课。6月13日，水星和海王星相冲，给你带来一定的困惑，所以最好不要签署任何的

苏珊米勒星座星座周运势

以退，勿关

• 娇兰复原蜜一周用几次 娇兰复原蜜有哪些功效

娇兰诞生于巴黎的优雅与浪漫中，百年品牌的精致奢华，在娇兰复原蜜中发挥到了极致。这款产品作为绝对的贵妇级护肤品，它有哪些功效？一周的试用频率是多少？今天就让我们一起来了解一下吧！ 娇兰复原蜜一周用几次 可以每天使用。娇兰复原蜜的主要作用就是滋润肌肤，促进肌肤的自我修复，成分也很温和，不具有刺激性，因此可以每天使用，以及不管是干性皮肤还是敏感肌都能使用这款产品

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守护甜心—亚梦

• Alex 12星座一周运势4.16—4.22 新月会帮助你

4月15日水逆结束，4月16日我们迎来新月，是时候让自己有一个新的开始了，我们过关斩将，汲取经验，为的就是要让自己重拾动力和目标。接下来，请看Alex 12星座一周运势4.16—4.22。 Alex 12星座一周运势4.16—4.22 太阳或上升白羊座滞后和拖延的事情将在本周有所推进了，因为水逆已经结束，本周你的星座迎来一次新月，这次新月将帮助你将滞后、搁浅的合作事宜和沟通内容提上日常，现在回顾

星座星座周运势Alex是大叔

星爆√

• 生姜泡脚可以天天泡吗 一周三次更适宜

生姜泡脚可以天天泡吗？热水泡脚是可以每天都进行的，但是用生姜泡脚则不建议每天进行，毕竟“是药三分毒”此毒并非中毒，而是可能给我们的身体带来副作用。 生姜泡脚可以天天泡吗 一般不要天天用生姜泡脚，一周3次，或者每隔一天即可。很多钟爱泡脚养生的人，都喜欢在泡脚水中加入各种中药材，如艾叶、生姜、红花、花椒等，这些都是属性温热的药材，适合寒性体质的人用以泡脚，坚持

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梦。悠悠

• 盐水泡脚可以天天泡吗 建议一周3-4次为宜

盐水泡脚可以天天泡吗？盐水泡脚对身体的副作用不明显，但是长期大量使用盐泡脚，却可能会损害肾脏，所以最好是隔一天泡一次。 盐水泡脚可以天天泡吗 盐水泡脚如果需要天天泡，那么最好是减少盐的使用量，但是如果想达到消毒杀菌治脚气的作用，最好是加入一小勺的盐量，每隔一天使用一次，中间间隔的那天就只用热水泡脚，这种*衡的方法是比较好的，也能减少盐水对肾脏的影响，不用再

健康泡脚盐水泡脚

戈登·弗里曼

• 醋和什么搭配能减肥 让你一周减掉小肚子

醋和什么搭配能减肥，让你一周减掉小肚子，没想到醋加上这些东西的话还有这么多妙用。 醋和什么搭配能减肥/ 1.醋+蜂蜜 /▽减腰修身醋和蜂蜜以3:1的比例调和，每天早晨喝两口，吃再多东西，不仅不用担心发胖，反而会慢慢瘦下来，这个方法比市场上很多大牌产品好用，坚持一段时间你会发现自己越来越苗条。/ 2.醋+黑豆 /▽改善视力现在人们用眼比较多，刷朋友圈，玩手机，看电脑等等，教你一招改善视力小方法，把

健康醋泡黑豆白醋

低调倩一枚

• 力量训练能减肥吗？力量训练一周几次好？ 运动,减肥,健身

减肥是女人永恒的话题和终身事业。有人靠节食，有人靠运动，成败与否，不得而知。靠运动减肥的话，到底有氧运动和无氧运动哪个更有效呢?力量训练能减肥吗?力量训练一周几次好?带着这些疑问，来文中找答案吧!减肥为什么要增肌?研究证实单纯节食减肥时，肌肉的丢失约占所减总重的25%左右，而同时进行力量训练，既能消耗多余的能量，又能防止肌肉的减少。有很多女性，她们受传统观念的影响，认为身体里太多肌肉会没女人味，其实不然。肌肉并不是很容易生长的，在我们的身体中，肌肉比脂肪要宝贵得多，它支撑着我们的皮肤，使皮肤不松垂;它控制着我们的心跳、呼吸、咀嚼、眨眼睛;它帮助我们的身体运动起来;它会消耗更多的脂肪;它会使我们

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行星饭永爱鹿晗

• oh baby磨砂膏好用吗 oh baby磨砂膏一周用几次 oh baby,磨砂膏

oh baby磨砂膏是日本比较受欢迎的，不仅在日本，在中国也很受欢迎，oh baby磨砂膏的外包装很甜的感觉，下面来看看oh baby磨砂膏好用吗。oh baby磨砂膏好用吗 日本Oh Baby这款磨砂膏用温泉水的结晶为主料，添加了蚕丝微粒，无色素添加的磨砂颗粒与37℃的肌肤接触时，开始慢慢变软融化。磨砂非常细腻柔和，不会伤害肌肤，清除老旧角质后，让皮肤会变得更加柔软水嫩，里面充满了温泉水的精华成分。oh baby磨砂膏一周用几次Oh Baby磨砂膏去角质的能力超强，使用后没有假滑之类的现象，皮肤也是真的滑，鉴于它非凡的去角质效果，每周最多用两次，北方妹子尤其要注意用磨砂膏的时候不要用搓澡巾之

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• 压缩面膜一次可以用几张 压缩面膜一周敷几次 压缩面膜,面膜

压缩面膜可以随用随制，在日常中的使用是非常广泛的，是很多人都喜欢用的一款护肤产品，不论是什么面膜，面膜一张都只能用一次。压缩面膜一次可以用几张压缩面膜一次只能用一张，不能用太多。虽说它其中所含的营养物质比较少，不会特别滋润，但是也不能一次性使用过多，用多了对肌肤照样是有伤害性的。压缩面膜用的时候也一定要注意，千万不能超过使用时间，不然可能会出现反向吸水的情况，让你整个人肌肤状态变得非常不好。这样敷面膜就没有什么作用了。而且睡觉的时候千万不要敷着面膜，这样既伤害了肌肤，又浪费面膜，一般在睡前敷一些睡眠面膜就好了。而且在泡面膜的时候一定要注意，不管是用爽肤水还是牛奶泡，都要注意控制住量，这样才能够

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• 手臂抽脂后多久消肿 一周左右 抽脂,吸脂

手臂抽脂的话一般是在一周左右的时间消肿的，在刚抽完脂之后手臂有一点浮肿是正常的现象，大家不必惊慌，消肿之后就会好很多。手臂抽脂后多久消肿一般来说手臂抽脂后的浮肿在一周左右就会消除。手臂抽脂手术做完之后出现浮肿是一种很常见的现象，不必太过担心，一周左右的时间就会自然消退的。一般来说，手臂吸脂术后三天左右，肿胀现象比较严重，术后一周左右，肿胀现象就会逐渐消退，开始慢慢恢复正常。不会影响正常的工作和生活。基本上术后一个月，肿胀现象就会完全消失，手臂也会恢复正常了。手臂抽脂效果好吗作为常见的减肥手术，手臂吸脂减肥手术是利用类似子宫刮匙样的器械,通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,将脂肪刮碎再利用负压的吸力,

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• 手臂粗大怎么办 瘦手臂运动一周见效 瘦手臂

拥有粗大的手臂，没有「小老鼠」不打紧，但要是一摆动「掰掰肉」就不客气地展现出来，就很让人难堪了。不仅和无袖衣物无缘，*日就连道别也得含蓄挥手，这种切肤之痛，就只有同样面对粗壮手臂问题的人才会懂!下定决心一定要让手臂瘦下来吧!让我们一齐学*「周六野Zoey」的5分钟瘦手臂运动，只需要坐着就能完成手臂运动，即使看着电视也能做，在此迫不及待跟「同病相怜」的人一起分享。手臂粗大怎么办5分钟，10个动作。动作不难，就只是「参拜」和「开窗户」而已⋯⋯跟着Zoey老师做完这十式，肯定更加懂得什么叫「酸爽」!第一式：参拜将军紧握拳头后，将双手肘举作伸张到跟肩旁*线就停，不要往后伸张，这才是挑战。这个动作相等于

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