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• 枸杞滋补调养有奇效 枸杞羊肉淡菜盅

中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，所以它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴，或者蒸包子、煮水饺时可以放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。枸杞虽具有很好的滋补作用，但每人每天的食用量不可超过30克。由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要吃枸杞了。对于爱美的女生而言，常吃枸杞还可以起到一通二活三*衡，让你的容颜更靓丽。 推荐食谱枸杞羊肉淡菜盅材料羊里脊肉300克，淡菜30克，枸杞30克，黄酒150克，盐2克做法1、淡菜加黄酒浸泡2小时。2、枸杞洗净，浸泡10分钟。3、

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• 八宝金瓜盅的具体做法介绍 金瓜盅的做法大全

金瓜是一种非常具有特色的食材，在我们生活中，很多人都非常喜欢吃金瓜，金瓜其实就是南瓜的一种，外观比较独特，金瓜的做法有很多，不同的做法，有着不同的风味，最受欢迎的就是八宝金瓜盅了，那么你知道八宝金瓜盅的做法是怎样的呢？接下来本文将为大家做出详细的介绍。准备材料：一个一斤左右重的金瓜（南瓜），半斤糯米，二十五克糖制冬瓜片，二十五克熟莲子，五十克熟冰肉，二十五克核桃仁，二十五克熟芝麻仁，二十五克柿饼，二十五克橘饼，二十五克葡萄干，一斤白糖，十五克葱珠油，一斤半生油做法：1、先把准备好的金瓜刨皮，在瓜顶部的三分之一处切开盖留用，用刀修整成原来的形状（即保持整个瓜的造型）。同时挖去瓜内瓤籽并洗净。再将

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• 银耳白果甜梨盅——秋季止咳化痰

过了三伏天就要入秋了，入秋以后天气慢慢的转凉，我们要注意一些饮食的挑选，选择多吃一些润燥的食物，这样可以让身体保持健康状态，吃什么呢，白果就是秋季不错的食材，来看看银耳白果甜梨盅的做法吧。【银耳白果甜梨盅】【主料】雪梨500克【辅料】银耳10克、白果25克、冰糖30克【做法】1.准备材料2.白果去掉外壳，清洗干净，用清水浸泡，冰糖砸碎3.银耳温水中浸泡半天，去除泥沙和硬蒂，清水洗净后，撕成小块备用4.雪梨洗净，刮去外皮5.从雪梨一端的2/3动刀并切掉，挖空果核，形成一个盅子状6.银耳、白果和冰糖碎填入雪梨中7.开水上锅，中火蒸40分钟即可雪梨是秋季常吃的水果之一，因它有养阴润肺、化痰止咳等功效

四季养生秋季养生

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• 百合雪梨盅——秋季缓解干燥

秋季很容易出现皮肤干燥的情况，要注意多吃一些营养的食材，比如说百合就是秋季不错的食材类型哦，可以预防皮肤干燥，而且还可以美容养颜抗疲劳的呢，来看看百合雪梨盅的做法，可以缓解压力而且还可以降压。百合雪梨盅主料：雪花梨1个、鲜百合2朵、枸杞20粒辅料：冰糖适量步骤：1.准备材料。2.枸杞用凉水清洗干净备用。3.百合清洗干净，放煮锅里加水，加冰糖煮2分钟。4.将雪梨清洗干净，从四分之一处切开，挖去梨核。5.将煮好的百合连同汤一起装入梨盅，上面放枸杞。6.放入蒸锅蒸20分钟。雪花梨汁多味甜，对肺有保护的作用，可以润肺、止咳的功效，加上百合、放些冰糖，做道润肺甜点-----冰糖百合雪梨盅，梨肉脆口，喝些

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• 奶香海棠果木瓜盅的做法,奶香海棠果木瓜盅怎么做

如果想吃木瓜又怕木瓜良性，可以考虑用海棠果做成奶香木瓜盅。 食材 1 主料：海棠果1个 其它食材：木瓜200g、红豆50g、葡萄干20g、黑芝麻5g、盐适量、淡奶适量 做法步骤 2 1.木瓜对半剖开，去籽

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• 甜椒营养盅怎么做,甜椒营养盅的做法

甜椒营养盅是一道营养且趣味性极强的辅食，其不论是色彩还是造型都很受宝宝的喜爱，妈妈们在家可以尝试为自家宝宝做。 宝宝吃甜椒营养盅的好处 1 1、补充多种营养 甜椒营养盅营养元素丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、纤维素、无机盐、抗氧化成分、果胶、钙、磷、脂肪、卵磷脂、钙质、谷氨酸等，能很好的给宝宝补充营养，促进生长发育，帮助宝宝成长。 2、增进食欲 甜椒营养

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• 椰子盅的做法,椰子盅怎么做

椰子盅是一种还能风味小吃，汤鲜味美，液香浓郁，营养丰富，食用具有滋补身体的作用，那么椰子盅怎么做的呢？ 食材 1 主要食材：椰子1个。 其他食材：泡好银耳100克；冰糖100克。 做法步骤 2 1、选一个形状均匀的

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• 南瓜杂菌盅的做法 南瓜杂菌盅怎么做

　　1、香菇1个分切4块，草菇对半切开，青椒去蒂去籽后切菱形，红椒切小块，鸡腿菇切小块，南瓜切去顶部、掏空瓜瓤，形成盅。　　2、锅中油温5成热，倒入香菇、青椒、红椒、草菇、鸡腿菇炒匀，加入半碗清水煮沸，调入盐、鸡精、白糖炒匀后盛入南瓜盅内。　　3、蒸锅注入冷水后，将南瓜盅放入蒸格，中火蒸制40分钟至南瓜熟透后取出即可。

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• 香菇鱼肚炖盅 香菇鱼肚炖盅的做法

步骤1准备食材：鱼肚200克、水发香菇50克、小葱1根、枸杞5克、料酒1茶匙、盐1茶匙、豆腐20克、姜1块。 步骤2鱼肚洗净。 步骤3水发香菇切块。 步骤4姜切片。 步骤5小葱切段。 步骤6豆腐洗净切块。 步骤7枸杞用温水泡发。 步骤8砂锅中倒入适量水，放入炖盅，接着加入姜片、鱼肚、葱段、香菇加适量水隔水炖30分钟。 步骤9再加入枸杞、料酒、豆腐隔水炖20分

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• 炖汤养生食谱炖汤食谱大全 炖盅炖汤食谱大全 炖盅炖汤食谱大全

　　炖汤养生食谱及炖汤食谱大全有哪些？煲汤，是进补和日常饮食中常见的一种方法。根据不同的食材，煲汤的方法也有很多。不过，想要使煲汤更加美味和营养就要讲究火候和食材等细节才行。下面就来一起了解了解家常煲汤怎样更美味吧。   　　煲汤必加食材   　　炖排骨加玉米。排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用，让汤更加鲜美清爽。炖的时候，直接加入玉米段即可。   　　煲鸭汤加绿豆。鸭子在水中生活，因此其肉性偏凉，有清热解暑的作用，适合苦夏或上火者食用，而绿豆也有消暑清热的功效，所以绿豆老鸭汤是暑天的绝佳补

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• 番茄四季豆炖饭盅的做法 宝宝炖饭盅辅食做法详解

今天我给大家带来的是番茄四季豆炖饭盅的做法，还不做的妈妈们下面抓紧时间和我一起学着做吧 。 番茄四季豆炖饭盅的做法营养特色鸡番茄富含茄红素，含量比一般红绿夹杂的番茄还要多，具有抗氧化效果，而番茄的维生素C也比一般的苹果多出许多。让宝宝食用番茄，可提高免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害。配料表番茄1～2个 / 白饭50克 / 瘦猪绞肉35克 / 四季豆

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• 原盅鸡汤怎么做 原盅鸡汤做法窍门 鸡汤

冬天想喝碗暖身鸡汤一点都不难，中式餐厅才喝得到的原盅鸡汤，强调长时间炖煮出原汁原味，往往需要慢火和耐心才能把鸡肉精华炖出来，不妨利用市面上容易取得的滴鸡精当作速成高汤包，掌握好主厨示范的兑水比例和煮出清汤的诀窍，随时随地都能变出一盅好汤，为自己和家人添元气！材料：仿土鸡腿肉 1只/银杏 9粒/凉笋 1根/姜 20克/冬菇 3朵/水 180cc、滴鸡精 60cc调味料：盐 少许、白胡椒 少许、香油 1小匙、米酒 1小匙做法：1.首先将鸡腿肉去骨，切成小块备用。2.将笋片、银杏、鸡肉分别入滚水汆烫，备用。3.将滴鸡精与水，以1:3的比例混合，加入米酒、白胡椒粉、香油、盐巴调味完成高汤基底。4.将烫

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• 一口盅哪些人不能喝 一口盅的用法用量 一口盅

一口盅虽然属于药材类，但是药材类一般是针对性人群的，并非人人都可以吃。那么，一口盅哪些人不能喝？一口盅适合什么人？一口盅的功效与作用1、药用全草。临床多用其果实。“一口盅”味微苦、性*，具有补脾健胃、降脂降压、通络祛风利湿等功效。已知微量元素与人体疾病的发生、发展及治疗密切相关。据报道，中药中的微量元素常与有机酸、氨基酸、肽成分络合，产生协同作用而增强疗效。2、“一口盅”的药效是否与其含有的微量元素有关值得探讨。3、死于心肌梗死的患者主动脉和心肌中锌含量都明显低于正常人。4、绝对或相对铜缺乏均引起血清胆固醇、甘油三酯浓度升高。5、铁参与血红蛋白及某些酶的合成，与血液系统的造血功能密切相关。锰与

一口盅

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• 一口盅多少钱一斤 一口盅的药用价值 一口盅

一口盅是一种中药，但是在我国的分布有限，而且不易栽培成活，所以还是比较珍贵的药材。那么，一口盅多少钱一斤？一口盅有什么药用价值？一口盅多少钱一斤一口盅统货 3.50～4.00元/公斤。价格因各地市场略有不同，仅供参考。一口盅，又有名为：金钟菩提。别名：蓝桉，拉丁文名：Eucalyptus globulus Labill. 桃金娘科、桉属植物，蓝桉EucalyptusglobulusLabill.的干燥成熟果实。蓝桉的叶和果实均入药，具有疏风散热，抑菌消炎，防腐止痒的功能，用于预防流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎，治疗上呼吸道感染、咽喉炎、支气管炎、肺炎；外用治疗烧烫伤、蜂窝组织炎，是中国传统民间中

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• 早餐培根鸡蛋盅和蔬菜通心粉色拉做法 培根鸡蛋盅,蔬菜通心粉色拉

早餐对我们来说真的很重要哦，一个美好的早餐就会有个美好的心情啊，今天小编就在教大家做简易的早餐哦~一起动手做吧。培根鸡蛋盅培根鸡蛋是早上补充能量的神器，感觉一天元气都满满哒，好喜欢溏心蛋，里面嫩嫩哒蛋黄流出来最爽了!做法也很简单，准备时间5分钟，烤15分钟就好了。旁边配了蔬菜通心粉色拉，比较清淡的口感。做法在下面，十分简洁明了!培根鸡蛋真的是早餐再好不过的搭配了，丰富的蛋白质，元气满满哦，而且颜值真的很高啊，一天的心情都在早饭里了，赞赞赞~材料：培根适量，鸡蛋若干、橄榄油数量、蔬菜粒适量(可选)、纸杯蛋糕模具一个。做法：1. 培根在模具里围起来。2. 倒一点橄榄油，防粘。3. 放一点煮熟的蔬菜

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• 小熊电炖盅使用说明书 小熊电炖盅怎么用 小熊

小熊电炖盅，可以说是宿舍神器，也是我们这种大龄养生女孩的首选，可以轻松炖汤，还可以蒸煮食物，电炖盅的设计可以让食物更加的软烂有弹性小熊电炖盅使用说明书1、先将功率调节开关挥动至“关”档，接上电源，此时电源指示灯不停，将形状按至“高档”、“自动档”或“保湿”之任一档位，工作指示灯亮，表示各功率档位能正常工作。2、将要炖煮的食物放入锅胆内，加入适量的水（最多不要超过八分满），再将锅胆连同食物放入铝锅内，盖上锅盖。3、在加满室温水的条件下，用“高档”煮沸约2-5小时左右，为节约纯煮时间，建议添加70度左右的热水炖煮。4、先将状态设置在“高档”，煮沸后，根据食物性质及炖煮要求调整功率档位，“保温”档用

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宇宙少女（WJSN）是Starship Entertainment与乐华娱乐于2016年2月25日推出的女子演唱组合，由金泫静（雪娥）、吴宣仪、金知妍（苞娜）、朴秀斌、秋所静（EXY）、李露朵（LUDA）、南多愿、孙珠妍（恩熙）、程潇、孟美岐、李真淑（夏天）、林多荣、俞琏静13名成员组成，其中包含3名中国成员和10名韩国成员。

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有关学*，有关生活，有关爱情……人生路上走累了，来喝一盅鸡汤，继续前进吧~（部分来自微博知乎，侵删致歉）本人过了喝鸡汤补身子的年纪了，现在不喝鸡汤，只是鸡汤的搬运工。希望大家长高长壮变超棒！

兴趣杂多，都只是浅浅入门并未深入，其实也…

知乎回答：如何提高专注度 在一个大目标面…

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金高银

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