后拉球

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• 运动后拉筋的好处 运动后为什么要拉筋 经常做拉筋运动的好处

*来身边友人也积极地健身，这当然是件好事。健身这回事，怎算也是有做比没做的好。只是运动过后，不少人也忽略了一个十分重要的环节，就是拉筋。这也难怪的，只因他们不太了解拉筋的好处而已。但若然你明白运动后没拉筋便等同把整天努力运动的成果也白废的话，便不会再敢轻视拉筋这回事。 运动后为什么要拉筋 1 运动前要拉筋，能减低受伤机会，是运动的基本常识，这点相信比较多人能理解。但运动后拉筋

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• 硬拉后屁股疼怎么办,为什么硬拉后屁股疼

臀部是硬拉的一个主要锻炼部位之一，在硬拉之中，腿部和臀部就是作为最主要的发动机，而背部则是起到维持身体稳定，进行力量传导的作用。因此，很多人在硬拉后会遇到屁股疼痛的状况，那么硬拉后屁股疼怎么办呢？ 积极性休息 1 很多人在硬拉后会因为肌肉疼痛而不愿动弹，而选择完全静止不动的休息，比如坐着或者躺着。其实，运动后的休息方式有两种，完全静止休息属于消极性休息，而另一种进行转化内容的

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• 硬拉后哪里酸才是正常,硬拉后肌肉酸痛怎么办 肌肉酸痛是什么酸

我们知道，运动后往往导致身体肌肉酸痛，这是正常的现象。但如果我们训练不正确，往往会导致身体发力肌肉不对，造成不该酸的地方酸痛，而该酸痛的地方没感觉。那么硬拉后哪里酸才是正常的呢？ 硬拉后哪里酸才是正常 1 腿部、臀部、背部酸痛都是正常的。 硬拉训练时，主要就是依靠腿部和臀部的力量做为发动机，而背部尤其是下背部，需要维持核心的稳定，保持上半身的刚性，进行力量的传导，也会需

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• 硬拉后如何拉伸,为什么硬拉后要拉伸 硬拉后怎么放松下背

大家都知道，运动之后要进行拉伸活动，作为力量举三大项的硬拉也不例外。但很多人往往却不这么做。有些人是认为没有必要浪费时间，而有些人是想要拉伸又不知道怎么拉伸，那么为什么硬拉后要拉伸，硬拉后如何拉伸呢？ 为什么硬拉后要拉伸 1 缓解肌肉痉挛和僵硬 长期的进行一个动作，会导致所用部位的肌肉、僵硬，拉伸运动可以有效缓解消除肌肉痉挛和僵硬，使肌肉富有弹性。 缓解酸痛

百毒不侵万剑穿心 +关注

• 球松的修剪方法 球松开花后如何修剪

植物在养殖的时候，需要及时的进行修剪，才会生长良好，球松也不例外。那么，在养殖球松的时候，应该怎么修剪呢？ 球松需要进行修剪 球松是需要进行修剪的，其实需要修剪不外乎是下列的几种情况。 一个是球松容易生长侧枝，如果在养殖的时候不注意修剪的话，枝条恣意的生长，可能会导致枝条过密、过乱，影响观赏。 一个是球松的造型修剪，在养殖球松的时候，需要对球松的造型进行修剪，这样才可以使其造型更好，观赏性更高。 其次还有其他的修剪要求，像是修剪枝条，然后进行扦插，或者是修剪开花部分。 球松的修剪方法 首先，在球松生长的时候，要及时的修剪过密和过乱的枝条，这样可以使其整体显得疏密有致。 其次，是

养花知识养花技巧

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• 仙人球兜怎么浇水 仙人球换盆后要浇水吗

仙人球当中，有个著名的品种——兜，也叫做星球，它是很受花友的追捧的。那么在养殖仙人球兜的时候，要怎么浇水呢？ 仙人球兜浇水的准备 工具 给仙人球兜来浇水，要准备好洒水壶，出水要比较轻柔，避免冲力太大，将土壤冲走。 水 一般的自来水就可以，但是在使用的时候要先将自来水静置一天左右再使用。 时间 在给仙人球兜浇水的时候，一般在春季夏季和秋季的时候，最好是选择在早晨，晚上也可以，但是中午不要浇水。冬季浇水一般是在早上或者中午，晚上不能浇水。 仙人球兜浇水的方法 给仙人球兜浇水，一般是干透浇透，可以采取喷雾的方式浇水，可以减少灰尘等，使其更加干净。 夏季的保持土壤微微湿润，生长期要常常

养花知识养花技巧

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• 仙人球长斑怎么办 仙人球长斑后如何处理

仙人球易于打理，且具有很强的防辐射的能力，因此，人们总是喜欢买一盆放在办公桌旁或者家里。可是，不少人可能发现在自己的仙人球上出现了一些斑点，出现这种情况应该怎么办呢？ 仙人球长斑怎么办 将肉球上出现黑斑和腐烂的部分去掉 仙人球上出现黑斑之后，首先要观察其肉和根部是否出现腐烂。若是出现腐烂现象，要及时去掉烂掉的肉球以及腐烂的根部，将切除之后的仙人球重新插入土中。 将仙人球中的土换掉 之所以会长斑，可能时由于原来的土壤中带有病毒，不适合继续种植仙人球，因此，需要用细沙、泥巴以及有点腐蚀的土混合在一起重新配制土壤。还可以加上一点碎石子或者是树叶子，便于仙人球排水。 合理施肥 仙人球不

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• 如何延长仙人球的花期 仙人球开花后怎么处理

它又叫做草球，它的茎的形状是球体或者是椭圆体，颜色是绿色，花是长在刺丛里面，它一般是清晨或者临*傍晚的时候开花，时间很短，只有几个小时到一天。很多人都很期待看到它开花的样子，但是早上很有可能还没起，傍晚可能上班没回，经常看不到它开花。所以大家想要知道如何能够延长开花时间。 一、什么时候开花 如果是正常情况下想要看到它开花，需要种了它起码三到四年，而且球体的直径达到了三四厘米以上。它的品种不一样，开花的难易程度也是不一样的。有些很难开花的，据说要种一二十年以后才有机会开花。它一般是在五月份开花，时间短的花期只有几个小时到一天，时间长的可以开两三天。 二、如何延长 1、生长环境 要给

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• 球松开花会死吗 球松开花后如何修剪

很多的人植物都是会开花的，开花都很美。球松也是可以开花的，不过球松开花是个什么样子呢？球松开花会死吗？ 球松开花 球松是会开花的，它开花一般是在春季的时候。开花的时候，花朵小小的，花色主要就是黄色，呈现出星星的形状。 球松的小黄花其实还是比较美的，只不过球松是以观叶和观姿为主的多肉，花朵的观赏性并不高。 球松开花会死吗 球松开花了，很多人都会考虑这样一个问题，球松开花会死吗？ 其实，球松开花是不会死的。只不过，很多人还是不太喜欢球松的花朵的。 首先，球松开花其实并没有很高的观赏价值；其次，球松开花的时候会消耗大量的养分，导致枝叶干枯；此外，球松开花之后，植株就会变形，失去观赏性

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• 怎么让球兰开花，开花后怎么处理 让球兰提前开花技巧

想让球兰开花，一定要提供适宜的光照，每天受光时间在3-4个小时左右。同时还要保证气候温暖，温度在20-25℃之间。土壤要有良好的排水性和透气性，有利于根部的生长。另外还要控制浇水，花钱补充磷钾肥。花谢后，需要及时进行修剪，以免继续消耗养分。 一、如何开花 1、光照适当：球兰属于短日照植物，这类植物的特点是光照时间太长会影响开花，想要促花，一定要保证每天受光在3-4个小时左右。同时由于植株不耐强光，因此要避开中午时段，在早上或傍晚接受斜射光即可。 2、温度适宜：球兰适宜生长在温暖的地方，气温要保持在20-25℃之间，这样植株发育比较快，更有利于开花。如果气温较高，需要在周围喷水，通

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• 微信拉黑后对方发信息显示什么 微信拉黑后对方发信息怎么显示

　　在我们日常生活中，我们经常会使用微信，那么，微信拉黑后对方发信息会显示什么呢?　　如果是你拉黑对方之后，对方发信息给你，你的微信并不会有任何提示，而对方的对话框会显示“你还不是他的好友，请先发送好友验证请求，对方验证通过后，才能聊天”，也就是说对方知道你拉黑了他;将好友拉黑后， 两人之间的好友关系其实并没有解除，双方都依然存在于对方的微信通讯录中;但是被拉黑的人发出的消息，会被对方拒收，这时对方只能看见提示语，当然，你也不会看见被拉黑的人发送的信息。

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• 仙人球如何砍头 仙人球砍头后的处理

为了控制仙人球高度而砍头，通常会从弯曲处将仙人球剪断，保留下面直立部分。但如果是为了小球，通常只会将茎干上面五分之一处剪下来用于繁殖，且剪下来后需要及时对伤口消毒，防止伤口感染腐烂。 仙人球砍头的方法 给仙人球砍头通常是为了控制生长高度或繁殖小球，那么仙人球如何砍头呢。如果生长过高且弯曲，一般会从弯区的地方剪断，保留下面直立的部分，让植株看起来更加直挺，会显得更加美观。 但如果是为了繁殖小球，一般只会将茎干上面五分之一处剪除用于繁殖，不宜砍头太狠，否则会影响母株生长。砍头之后还要对伤口及时消毒，防治伤口腐烂，再将剪下来那部分茎干放到通风处晾干即可。 仙人球砍头繁殖注意事项 仙人球砍头

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• 酢浆草收球保存方法：需停水休眠后 酢浆草可以不收球吗

酢浆草收球是个技术活，一不小心可能会导致酢浆草球根腐烂，那么酢浆草什么时候收球，收球后怎么保存呢？下文和大家分享。一般来说秋植的酢浆草在初夏会进入休眠期(春植品种在冬季休眠)，这时植株停止生长、不再开花、叶子逐渐变黄枯萎，这个过程大概要经历几个星期的时间，植株出现休眠征兆时，就要逐步减少浇水与施肥，以致最终停止，如果不注意控水断水，球根就容易腐烂。发现下图这样，就要停水了。停水后把盆放在阴凉处，等土完全干透、茎柄如下图，就可以放心的收球了(一般是一两个星期后)，这样，球壳的成熟度比较好。当然因为每家的情况不同，所以花友需要灵活应对。(大球都在土下层，茎上部的球大都比较嫩小)。酢浆草收球以后，要

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• 毛衣起球脱水怎么处理 解决毛衣起球脱水污渍脱线拉松

毛衣是每个人秋冬必备的单品，但是毛衣也容易出现各种问题，比如起球、缩水。今天我们就一起来看看毛衣这些常见问题的处理方法吧。 毛衣起球脱水怎么处理 寒冷的天气里，毛衣柔软的触感以及保暖的特性，是不少人秋冬必备的单品之一，但因为经常遇到「毛衣脱线」、「毛衣缩水」等问题，却又不知如何处理，而造成毛衣才穿没几次就要丢掉的扼腕情况，使得部份的人下意识地将毛衣拉出秋冬

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• 2017球球大作战七夕波拉哩星之手镯多少钱_预售时间_购买方式 球球大作战,七夕

这个七夕，球球大作战不仅推出七夕限定皮肤，更是推出了一款限量版七夕手镯。那么，2017球球大作战七夕波拉哩星之手镯多少钱？哪里买？球球大作战波拉哩星之手镯多少钱七夕蜜语——波拉哩星之手镯球球大作战波拉哩星之手镯七夕限量发售中纯真的你，值得闪耀的光芒!开售时间：8月17日18：00出售地址：直接在球球游戏内的商店中就可以购买哦。限量：199套价格：428RMB球球大作战波拉哩星之手镯七夕限量发售中2017球球大作战七夕皮肤内容从上面的描述来看，还是很不错的，不论是造型，还是制作的材质都还是很不错，就是价格略贵，那真心喜欢的话，要买也是可以的哦。这个七夕节，球球大作战首次推出时尚满分的饰品：波拉哩

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• 孕妇练瑜伽球吗？怀孕后练瑜伽球有什么好处？ 瑜伽,健身

瑜伽球在女性朋友中是一种非常受欢迎的运动方式，可以有效的锻炼我们的身形。那么，孕妇可以连瑜伽球吗?瑜伽球对孕妇有什么好处1、促进血液循环,起到按摩作用孕妈通过瑜伽的拉伸和练*,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随着肚子的增大和身体重心的转移,孕妇瑜伽**能够帮你保持*衡,塑造良好的体态。同时,孕妇瑜伽能有效改善血液循环,减轻水滞留,增强骨盆肌肉,常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压,从而可能有效降低患先兆子痫的风险。2、有助调节情绪,克服孕期疲劳孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想,而减轻准妈咪孕期的情绪波动,增

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• 拉玛卡莱后隆

2012年中秋节独自在巴黎埃菲尔铁塔前面拉玛卡莱的之后,long -):

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• 激烈的橄榄球比赛

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橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。

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• 球场边的橄榄球

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橄榄球橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校，它是橄榄球运动的诞生地。联合式橄榄球(Rugby union)，亦称Rugby football，英文简称为Rugby，中国亦译为英式橄榄球，同样使用橄榄形球的联盟式橄榄球(Rugby League)、美式足球(American football，亦称美式橄榄球) 、加拿大式足球(Canadian football，加式橄榄球)、澳式足球(Australian football)、盖尔式足球(Gaelic football，亦称爱尔兰式橄榄球)因为是衍生的橄榄球(足球)运动，并不包括在本词条内。

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橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、澳大利亚、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校，它是橄榄球运动的诞生地。

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