肉末的做法大全

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• 用猪肉末制做的食疗方推荐 猪肉沫的做法大全

猪肉末是用猪肉切成的碎片，猪肉末是可以做成很多食谱的不同的做法，会给人们带来不同的美味感受，用猪肉沫做成的食疗方有很多，不仅味道好，营养丰富，保健功效也是极其突出的，下面小编将为大家推荐用猪肉沫制成的一些食疗方，希望能对各位有用。枸杞猪肉末汤做法：准备三十克鲜枸杞叶，一百克瘦猪肉，油、精盐适量。把猪肉剁成末，鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗净切碎。炒锅烧热，放入油，加入剁好的猪肉末，翻炒片刻，加适量水，放入鲜枸杞叶，大火煮熟，加精盐、味精调味即成。功效：服用枸杞猪肉末汤可以健脾养肝补肾。菊花枸杞瘦肉粥做法：准备一百克鲜枸杞子，十克菊花，半斤梗米，五十克猪肉末，豆鼓汁、精盐、味精、麻油各适量。将枸杞子挑洗

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• 猪肉末的禁忌 这些猪肉别做成猪肉末 猪肉沫的做法大全

在生活中，我们大家对于猪肉末都是不陌生的了吧，很多人都很喜欢吃猪肉末这样的食物了，而且我们经常的吃猪肉末的确是很有好处的，可以帮助我们起到很不错的好处，但是大家知道吗，猪肉末也有禁忌了，一起看看哪些猪肉不适合制作成猪肉末吃吧。过量瘦肉有很多人都知道过量吃肥肉会导致发胖，而瘦肉中几乎不含有什么脂肪，因此很多人在*时生活中经常会打两份的食用瘦肉。但是专家提醒，瘦肉中的蛋氨酸含量较高，这种物质在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸，如果过量食用的话很有可能会导致半胱氨酸过多从而导致动脉粥样硬化，如果我们制作的猪肉末有太多的瘦肉，那么无疑是不利于我们身体健康的了，我们最好还是选择肥瘦均匀的肉来吃，这样才更

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牛奶、冰淇淋

• 雪里蕻炒肉末的做法,雪里蕻炒肉末怎么做 雪里蕻炒肉末

雪里蕻炒肉末是一道荤素搭配十分合理的菜肴，味道鲜美，营养丰富均衡，十分美味。下面看看雪里蕻炒肉末怎么做。 食材 1 主要食材：雪里蕻1把。 其他食材：肉末小半碗、葵花子油适量、盐少许、糖少许、鸡精少许。 做法步骤 2

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• 豆腐怎么做治病,豆腐的具体做法是什么 肉末豆腐的家常做法

豆腐便宜又实惠，是我们*日餐桌上的常客。其实豆腐加上这几样食材一起做，不但能降三高还能抗衰老，比吃药靠谱多了，并且简单又美味。 豆腐的具体做法 1 豆腐+海带 三高克星 每天早上喝一碗，暖胃又健康，不看医生不用吃药。 海带中甘露醇、碘、钾、烟酸等物质协同作用，能有效防治动脉硬化，降低血压，富含的食物纤维对于延缓血糖上升也十分有效。 豆腐是更年

• 肉末茄子的做法 茄子怎么做好吃

　　1、生姜切末，蒜切末，小葱切葱花，茄子洗净去蒂切条，放入盐1勺，白醋2克，淀粉1勺，拌匀腌制5分钟;　　2、锅中放入适量油，油温烧至7成热，将茄条放入锅中炒熟后捞出;　　3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜末蒜末炒香，放入肉末炒干水分，加入料酒1勺，蚝油1勺，老抽2克炒匀，放入茄条大火翻炒，放入胡椒粉1克，盐1勺，鸡精1勺，拌匀，盛出撒上葱花即可。

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• 肉末胡萝卜丝的做法 肉末胡萝卜丝怎么做好吃

步骤1五花肉剁碎 步骤2胡萝卜去皮切丝 步骤3姜切末 步骤4小葱切葱花 步骤5首先锅内烧水，水开倒入胡萝卜焯水2分钟，捞出备用。 步骤6然后起锅倒油，油温6成热，放入姜末炒出香味，再倒入五花肉、老抽、料酒大火翻炒至变色。 步骤7接着放入胡萝卜丝、盐、白糖、生抽， 翻炒3分钟。 步骤8最后盛入盘中，撒上葱花即可。

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• 榨菜肉末拌老豆腐 榨菜肉末拌老豆腐的做法

步骤1准备食材：榨菜20克、老豆腐1块、肉末100克、小葱2根、蒜2瓣、姜2片、食用油3克、生抽1克、海鲜酱油1克。 步骤2榨菜用冷水浸泡10分钟，捞出沥干水分，切末。 步骤3小葱切葱花、蒜切末、姜切末。 步骤4热锅倒油，油温5成热，下葱花、蒜、姜，爆香。 步骤5放入肉末，炒至变色，加入榨菜末，继续翻炒。 步骤6再倒入生抽、海鲜酱油，翻炒均匀。 步骤7老豆腐切小块。 步骤8

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• 梅干菜肉末豇豆的做法 梅干菜肉末豇豆怎么做

步骤1食材：豇豆200克、梅干菜20克、肉末100克、大蒜2瓣、姜1克、大葱10克。 调味料：食用油10克、盐1克、生抽2克、鸡精2克、料酒2克。 步骤2梅干菜反复用清水洗净，洗去多余的盐分，挤干水分，切碎。 步骤3豇豆切段。 步骤4大蒜切末。 步骤5姜切末。 步骤6大葱切片。 步骤7热锅倒油，油温5成热时，下肉末，炒散，淋入料酒去腥，加葱、姜、蒜、梅干菜，炒香。 步骤8放入豇豆，炒匀，

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• 雪里蕻炒肉末做法 雪里蕻炒肉末怎么做

步骤1准备食材：雪里蕻200克、肉末100克、干辣椒3个、小葱2根、姜2克、食用油5克。 步骤2雪菜先浸泡两个小时，中间换两次水清洗，去掉一部分盐分，捞出，挤去水分，切末。 步骤3干辣椒切小段。 步骤4葱切末，姜切末。 步骤5热锅倒油，油温5成热，下姜、葱、干辣椒，煸香。放入肉末，滑散煸酥。 步骤6加入雪里蕻，煸炒出香味，翻炒2分钟即可。

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• 肉末榨菜炒藕丁做法 肉末榨菜炒藕丁怎么做

步骤1食材；猪肉末100克，榨菜丝50克，藕1节，蒜2瓣，姜2克，大葱10克。 调味料：食用油10克，豆瓣酱2克，料酒2克，生抽2克，胡椒粉2克，鸡精2克。 步骤2藕去皮，切丁，放入清水中，清洗2次，捞出。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切片。 步骤5大葱切片。 步骤6热锅倒油，油温6成热时，下猪肉末，炒散，淋入料酒，去腥。 步骤7加豆瓣酱、葱、姜、蒜，炒香，放藕丁、生抽、胡椒粉，翻炒4分钟。

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• 肉末番茄烧毛豆的做法 肉末番茄烧毛豆怎么做

步骤1食材：猪瘦肉100克、番茄80克、毛豆80克。辅料：姜1小块、大蒜3瓣、食用油适量、料酒1勺、盐1勺、生抽1勺。 步骤2先将番茄洗净，然后切丁。 步骤3毛豆提前剥壳，再放入清水中清洗干净。 步骤4猪瘦肉切碎，剁成肉末。 步骤5姜切末。 步骤6蒜拍碎、并切末。 步骤7锅中倒入适量食用油，放入姜蒜末，大火爆香，放入猪肉末，煸炒至变色。 步骤8再放入毛豆，翻炒均匀，然后加入料酒1勺、盐1勺、生抽1勺，翻炒均匀。 步骤9最后放入番茄，翻炒两分钟，出锅装盘即可。

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• 空心菜梗炒肉末的做法

　　食材：空心菜500克，肉末50克，小米辣2个，姜5克　　做法：　　1、先将空心菜洗净，切成1.5厘米的段备用，小米辣切段，姜切末。　　2、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入肉末炒熟，然后放入小米椒、姜末炒香后放入空心菜梗翻炒至断生，调入盐1勺、鸡精1勺即可。

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• 空心菜梗炒肉末的做法 空心菜梗炒肉末怎么做

　　空心菜洗干净，然后切成1.5厘米的段。小米辣切成段，姜切末。锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入肉末炒熟，然后放入小米椒、姜末炒香。放入空心菜梗，快速翻炒至断生，调入盐、鸡精翻炒均匀，盛出即可。　　空心菜梗炒肉末怎么做　　食材：　　空心菜500克，肉末50克，小米辣2个，姜5克　　空心菜梗炒肉末的做法：　　1、空心菜洗干净，然后切成1.5厘米的段；　　2、小米辣切成段，姜切末；　　3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入肉末炒熟，然后放入小米椒、姜末炒香；　　4、放入空心菜梗，快速翻炒至断生，调入盐1勺、鸡精1勺翻炒均匀，盛出即可。　　小贴士：　　空心菜梗一定不要炒太久，否则口感就不够爽脆

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• 肉末雪里蕻炒黄豆的做法，肉末雪里蕻炒黄豆怎么做

步骤1准备食材：黄豆100克、雪里蕻100克、肉末100克、干辣椒3个、花椒1克、小葱2根、姜3片、八角1个、食用油5克、酱油1克。 步骤2黄豆提前泡发12小时，捞出。 步骤3将泡好的黄豆放入锅中，加水没过黄豆，放一片生姜、一个八角，煮30分钟，捞出备用。 步骤4雪菜先浸泡两个小时，中间换两次水清洗，去掉一部分盐分。 步骤5捞出，挤去水分，切成小段。 步骤6干辣椒切小段。 步骤7葱切末。

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• 四季豆炒肉末怎么做 四季豆炒肉末的做法

步骤1所需食材：四季豆500克，猪肉100克，干辣椒4个，花椒5克，大蒜2瓣、盐1茶匙，豆瓣酱1汤匙，鸡精1茶匙，白糖半茶匙。 步骤2四季豆两头去蒂，去筋，摘成5厘米长的段。 步骤3蒜切末。 步骤4姜切末。 步骤5干辣椒切剪成段。 步骤6四季豆洗净。 步骤7热锅下油，放入四季豆，将四季豆炸干，盛出备用。 步骤8锅中留底油，放入豆瓣酱、花椒，小火煸出红油，放入肉末炒至变色。 步骤9加入姜末、蒜末，干辣椒爆香。 步骤10倒入炸好的四季豆翻炒均匀。 步骤11调入盐，鸡精，白糖，大火爆炒1分钟即可。

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• 尖椒肉末炒皮蛋的做法 尖椒肉末炒皮蛋怎么做

步骤1准备食材：青尖椒20克、红尖椒20克、皮蛋4个、肉末200克、食盐1勺、醋1勺、生抽1汤匙、白糖1勺、食用油适量。 步骤2锅中烧水，将皮蛋连壳放入锅中。 步骤3皮蛋煮5分钟后捞出。 步骤4将冷却后的皮蛋去壳。 步骤5皮蛋用冷水浸泡一下。 步骤6皮蛋切成4瓣。 步骤7青尖椒切块。 步骤8红尖椒切块。 步骤9锅内倒入食用油，再倒入肉末，继续翻炒至变色，倒入

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• 肉末榄菜炒笋丝怎么做 肉末榄菜炒笋丝的做法

步骤1所需食材：猪肉150克，橄榄菜50克，冬笋150克，小米辣3个，大蒜4瓣，大葱1段。 所需调料：盐半茶匙，鸡精1茶匙，生抽2汤匙，料酒3汤匙。 步骤2细笋切片，切丝，再剁碎。 步骤3猪肉剁碎。 步骤4蒜切末。 步骤5大葱切碎。 步骤6小米辣剁碎。 步骤7猪肉放入碗中，加生抽、料酒拌匀，腌制10分钟。 步骤8锅中热油，倒入肉末、大葱、蒜末炒散。 步骤9倒入橄榄菜、细笋、小米辣炒匀。 步骤10调入盐、鸡精，炒至断生，即可出锅。

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• 肉末榨菜蒸豆腐的做法 肉末榨菜蒸豆腐怎么做

步骤1食材：榨菜30克、豆腐300克、肉末100克、小葱2根、蒜2瓣、姜2片。 调味料：食用油3克、生抽1克、海鲜酱油1克。 步骤2榨菜用冷水浸泡10分钟，捞出沥干水分，切末。 步骤3豆腐切片，放入盘子中。 步骤4小葱切葱花。 步骤5蒜切末。 步骤6姜切末。 步骤7热锅倒油，油温5成热，下葱花、姜末、蒜末，爆香。放入肉末，炒至变色，加榨菜末、生抽、海鲜酱油，翻炒均匀。 步骤8将炒好的肉末

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• 肉末蟹味菇的做法 肉末蟹味菇怎么做好吃

步骤1准备食材：蟹味菇100克、瘦肉100克、料酒1茶匙、生抽1茶匙、彩椒30克，蚝油1茶匙、白糖1茶匙、蒜3瓣、姜1块、油适量、淀粉1茶匙。 步骤2蟹味菇洗净切段。 步骤3瘦肉洗净剁成泥。 步骤4彩椒切丝。 步骤5姜切末。 步骤6蒜切末。 步骤7首先起锅烧热水，水开放入蟹味菇焯水2分钟，捞出备用。 步骤8然后碗中放入瘦肉、料酒、淀粉，拌匀腌制10分钟。 步

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• 雪菜肉末的家常做法 肉末和它一起炒好吃又下饭

今天我为大家带来雪菜肉末的家常做法，想吃这道菜的朋友，下面就和我一起动手学学这道菜的做法吧。 雪菜肉末的家常做法 雪菜肉末，专治各种没胃口！食材雪菜、猪肉末、蒜姜、干辣椒指天椒、淀粉、豆瓣酱料酒、生抽做法1·雪菜泡一下、捏一下，切碎。2·蒜，姜切末、干辣椒、指天椒切段。猪肉切末，用淀粉腌制。3·热油下姜丝，蒜末，辣椒末，然后下肉炒香，用豆瓣酱、料酒、生抽调

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