好吃的粥

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• 常吃荷叶粥能够清热解毒又瘦身 荷叶粥怎么做好吃

荷叶大家都知道是什么吧，不要小看它哦，其实它是可以食用的，不仅可以吃，而且还可以有保健的作用的哦。荷叶粥就是不错的食用方法，可以有减肥降脂的作用呢，怎么吃呢，来看看这些食疗方法。减肥荷叶粥用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑、生津、止渴、降脂减肥。提示：能清暑、生津、止渴、降脂减肥。荷叶茯苓粥食材：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。做法：1.将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;2

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• 土豆粥怎么做好吃 有哪些营养 土豆煮粥怎么煮好吃

每一种食物的营养价值都是不一样的，所以我们为什么要尝试多种食物的原因了。土豆粥怎么吃呢，土豆粥是很常见的一种煮粥的类型，营养丰富，而且还可以滋补气血，调理脾胃，来看看土豆粥怎么做好处，有好处好处吧。土豆粥的原料：土豆、粳米、桂花、白糖各一百克。土豆长芽以后会有毒素，所以说大家在挑选土豆的时候一定要小心，查看土豆有没有长芽或是快要长芽了，如果遇到了这种土豆就千万不要吃了，以免会引起中毒。土豆粥的做法：先把土豆清洗干净，然后再把土豆切成小块，然后再把粳米清洗干争，然后再放进锅里再加上水，用大火烧开，然后再加入土事，慢火煮成粥，这时候再把配料放进去，这样就可以食用了。一锅美叶的土豆粥就做好了。2.土

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• 四红补血粥做法,四红补血粥怎么煮,四红补血粥怎么做好吃 四红补血粥

对大多数女性来说，最重要的是怎么让自己每天都保持好的气色，而四红补血粥据说有比较好的补气养血的功效，那四红补血粥要怎么做呢？ 四红补血粥的食材有哪些 1 四红补血粥中的四红其实就是指的红枣、花生、红豆、红糖，而煮粥时可以选用紫米、黑米或者是大米。 四红补血粥怎么煮

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• 黑米山药粥怎么做好吃,黑米山药粥有什么好处 黑米山药粥补肾嘛

黑米是一种口感很好，营养价值也非常高的米类，一般是用来熬粥食用的，它可以单独熬粥，也可以搭配其他食材一起用，那么下面就来看看黑米山药粥怎么做好吃。 黑米山药粥怎么做好吃 1 材料：黑米一小把、新鲜山药100克、红枣5颗、红糖适量。 1.把黑米淘洗干净放入清水中浸泡12个小时，注意不要浸泡的时间少，要多一些。 2.红枣清洗干净，山削皮洗净，切成小丁。 3.锅内

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• 鸡蛋粥怎么做不腥又好吃,鸡蛋粥要怎么做 鸡蛋粥怎么煮不腥

鸡蛋不但可以用煮汤，炒食，蒸鸡蛋羹，用来熬粥也是一种不错的吃法，但是由于鸡蛋本身比较腥，所以在熬粥的时候，我们就应该知道，鸡蛋粥怎么做不腥又好吃呢? 鸡蛋粥怎么做不腥又好吃 1 想要烹制鸡蛋粥的时候想要鸡蛋粥烹制出来的食用口感不会出现大量的腥味的话，可以选择添加一些作料来帮助掩盖鸡蛋自身的腥味。最好的就是在鸡蛋粥中添加一些生姜或者是胡椒，对鸡蛋粥的食用口感有很好的改善作用。

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• 煮什么粥好吃又好做 这样做排毒又养颜 补血美容排毒养颜粥

女人想要越吃越美，其实不过就是喝完粥的事！粥里加一物，助你养颜又健康~ 红薯粥 1 红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，是营养最均衡的保健品，能够开胃消食，促进肠胃蠕动，是减肥的不二选择。 把红薯洗净，和准备好的大米一同入锅。 加水煮至粥稠即可。还可以根据自己的以依据个人的口味加入适量白糖。 这样煮出来的红薯与粥完美的结合在一起，绵密顺滑，好吃的不得了！

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• 腊八粥怎么做好吃,腊八粥怎么吃对身体最好 腊八粥怎么做才好吃窍门

腊八粥的基本材料包括：大米、小麦、玉米、红枣、莲子、薏仁米、花生、桂圆肉、各种豆类(红豆、绿豆、黄豆、黑豆、赤小豆等)等，但是不一定要每样都集齐，那么腊八粥怎么做好吃？ 桂圆腊八粥 1 腊八粥的做法教你喝出好身体 适合体质：气虚、血虚和阳虚 桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。因此，这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。此外，像红枣、花生、红

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• 胡萝卜粥怎么做好吃,胡萝卜熬粥有什么营养 小米胡萝卜粥的禁忌

胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，可以直接生吃，也可以炖着吃，炒着吃，煲汤，还可以煮粥吃，那么胡萝卜粥怎么做好吃呢 胡萝卜粥怎么做好吃 1 胡萝卜大米粥 准备一些大米，适量胡萝卜，先把大米清洗干净放在水里面浸泡一下，然后再把胡萝卜洗干净，擦成丝，为了能够更好的煮熟，锅里面加入适量的水，用大火烧开，然后把大米放进去，水开以后转成小火，一直煮到大米变烂，再放一些胡萝卜丝，一直煮

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• 花甲粥怎么做好吃,花甲粥的做法大全 花甲煮粥做法大全家常

花甲是常见的海鲜贝类食物，它的肉质肥嫩鲜美，很多人喜欢用于炒食或是熬汤，也可以用于煮粥，那么花甲粥怎么做好吃呢？ 花甲大米粥 1 材料：花甲10个，大米150克。 辅料：姜丝20克，食用油5毫升，食盐，葱花各适量。 做法： 1.大米淘洗干净，加食盐，食用油，清水浸泡2小时。 2.花甲有盐水浸泡2小时以上，令其充分吐沙。 3.清水煮沸，加入大米煮沸

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• 宝宝消化不良吃什么好 试试这几款粥 宝宝消化不好吃什么粥

婴幼儿肠胃功能弱，日常饮食要注意护肠胃，如果饮食不当，则很容易消化不良。当孩子消化不良时，应吃一些易消化的食物，同时可通过食疗缓解症状。 山楂粥 1 原材料：山楂粥20克、米30克。 做法：粳米洗净，泡半小时，加适量水，煮开后小火慢炖，在粥快要熟时放入山楂，煮至粥烂软即可。山枣较酸，如果孩子怕酸，可放入适量蜂蜜调味，注意孩子一岁以前不宜吃蜂蜜。

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• 豌豆熬粥怎么做好吃,豌豆粥的功效

豌豆为豆科植物豌豆的种子，豌豆嫩苗做汤，味道清香，嫩豆可炒食，也可熬粥，也极好吃，那么豌豆熬粥怎么做好吃呢? 豌豆熬粥怎么做好吃 1 豌豆属高蛋白低脂肪食物，含蛋白质24.6%，脂肪1%，碳水化合物57%，以及钙，磷，铁，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B5，核酸，糖类，等营养元素，其中磷和维生素B1含量最高。用来熬粥可以搭配红枣，豆腐，腐竹，绿豆，胡萝卜一类的食材，

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• 皮蛋瘦肉粥的坏处,皮蛋瘦肉粥吃多了有什么影响 皮蛋瘦肉粥怎么做好吃窍门

皮蛋瘦肉粥是一种常见的粥品，口感细腻香咸，营养丰富，十分受欢迎，但是很多人说皮蛋瘦肉粥吃了不好，那么吃皮蛋瘦肉粥有什么坏处呢？ 皮蛋瘦肉粥的坏处 1 皮蛋瘦肉粥是广东省的地方传统著名小吃，口感咸软鲜香，而且其中还含有丰富蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，具有益气养阴、生津、解暑热等功效，一般情况下适量偶尔吃几次是不会有什么坏处的；但若是经常大量食用则有可能会引起不适反应

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• 梭子蟹可以煮粥吗,梭子蟹粥怎么做好吃 梭子蟹粥

梭子蟹作为一种常见的海鲜，其做法有很多，常见的有清蒸、爆炒、红烧等，那么梭子蟹可不可以用来煮粥呢？ 梭子蟹可以煮粥吗 1 可以煮粥。 梭子蟹又可以称为白蟹，是一种常见的海蟹品种，其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸等多种营养成分，它的食用方法有很多，可以炒、清蒸、煮汤等，煮粥也是其中比较常见的一种做法，不仅可以保留梭子蟹的营养成分，营养价值很高，而且还容易消化，鲜

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• 八宝粥的做法 八宝粥怎么做好吃

步骤1准备材料：红豆10克、花生10克、黑豆10克、薏米10克、绿豆10克、黄豆10克、大米10克、红枣5克、枸杞5克。 步骤2首先将小米、红豆、黑豆、薏米、绿豆、黄豆、大米、花生，提前浸泡一晚上。 步骤3红枣洗净切小块。 步骤4然后将浸泡好的大米倒入砂锅中，再加适量清水，煲40分钟。 步骤5接着加入枸杞、红枣继续煲5分钟。 步骤6最后盛入碗中即可。

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• 八宝粥的做法 八宝粥怎么做好吃

步骤1准备材料：红豆10克、花生10克、黑豆10克、薏米10克、绿豆10克、黄豆10克、大米10克、红枣5克、枸杞5克。 步骤2首先将小米、红豆、黑豆、薏米、绿豆、黄豆、大米、花生，提前浸泡一晚上。 步骤3红枣洗净切小块。 步骤4然后将浸泡好的大米倒入砂锅中，再加适量清水，煲40分钟。 步骤5接着加入枸杞、红枣继续煲5分钟。 步骤6最后盛入碗中即可。

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• 腊八粥的家常做法 冬季腊八粥怎么做好吃

今天我给大家带来的是腊八粥的家常做法。感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学着做吧。 腊八粥的家常做法 明天是腊八节，老人们总说，过了腊八就是年。那包子先给陛下们拜个早年？哈哈哈哈，好像有点太早了......腊八节，俗称“腊八” ，即农历十二月初八，相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日，称为“法宝节”，是佛教盛大的节日之一。每年腊八这一天有喝腊八粥的*俗，我国

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• 皮蛋瘦肉粥怎么做好吃 皮蛋瘦肉粥的简单做法 皮蛋瘦肉粥,美食

皮蛋瘦肉粥大家应该都吃过吧，但是你会做皮蛋瘦肉粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟皮蛋瘦肉粥怎么做好吃，以及皮蛋瘦肉粥的简单做法？皮蛋瘦肉粥怎么做好吃1、白米洗干净，沥干水加入少许盐跟菜油拌匀，腌制半小时，这是熬出香滑粥底的必要步骤！水烧开，放入白米（防止粘锅）大火烧开，锅盖半盖着，小火熬两小时，期间要搅拌，以防粘锅。2、里脊肉切薄片，加入盐，鸡精，糖拌匀。3、玉米淀粉加少许水拌匀。4、少量多次拌入里脊肉。5、倒入菜油拌匀（这一步是将腌好的肉裹上一层油脂，必须放在腌制的最后一步皮。6、放入姜丝拌匀，腌制半小时。7、很漂亮的松花蛋。8、切小块。9、粥底熬好后，开大火放入肉片跟皮蛋，加入盐

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• 枸杞粥怎么做好吃呢 枸杞粥有什么营养价值呢 枸杞,生活常识

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解枸杞粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟枸杞粥怎么做好吃呢，以及枸杞粥有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学*吧。枸杞粥怎么做好吃呢1.枸杞洗净备用；2.桂圆洗净备用；3.将大米淘洗干净，加入清水；4.加入桂圆肉；5.加入冰糖；6.大火煮开转小火将弱煮至粘稠；7.出锅前五分钟加入枸杞即可。枸杞粥有什么营养价值呢枸杞子性味甘、*，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药“红宝石”之称。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、粗脂肪、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实有降血压、降胆固醇和防止动脉粥样硬化作用，改善动脉硬化程度和心肌缺血状

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• 荠菜可以煮粥吗？荠菜粥怎么做好吃？ 荠菜

荠菜的烹饪方法有很多种，可以做汤，可以清炒，还可以做馅儿。春天正是喝粥的好季节，那么，荠菜能煮着吃吗？荠菜可以煮粥吗？荠菜可以煮粥吗荠菜苦瓜瘦肉粥的做法荠菜可以炒食、做菜羹、凉拌、作菜馅等，做法有很多，可以达到不同的美味效果。让我们来看看荠菜苦瓜瘦肉粥的做法。荠菜苦瓜瘦肉粥功效：治疗由高血压引起的头晕头痛，口渴咽干，或目赤肿痛等。原料：鲜荠菜50克、鲜苦瓜100克，猪瘦肉100克，粳米100克，料酒、盐各适量。制法：荠菜洗净切段。苦瓜洗净切片。瘦猪肉洗净切片，用料酒和盐腌10分钟。在锅里加入清水，将粳米熬粥约30分钟，再加入苦瓜、荠菜和焯去血水的瘦肉片，再煮10分钟，最后加适量的调料调味即成。

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• 芝麻可以煮粥吗?芝麻煮粥芝麻做好吃 芝麻,粥

芝麻非常好吃,营养价值高,不过一般没见过用芝麻煮粥,那么芝麻是否可以煮粥呢?芝麻煮粥的话怎么做好吃呢?下面我们来一起介绍下吧!芝麻可以煮粥吗一般煮粥的话,基本上都是用生芝麻熬粥的,同时熬煮时还可以加入桑椹、白糖、大米,最好煮成糊状食用,可以把其中的营养物质都煮出来,可以帮助白发变黑,且日常也可以用生姜涂抹头发,可以帮助生发以及乌发.芝麻粥组成：黑芝麻30g,粳米60g.功效与适应症：黑芝麻养肝血,益肾阳,对肝肾阴亏、血虚生风所致头晕目眩、耳鸣肢麻、须发早白等症和对津液不足的肠燥便秘、皮肤干燥、血虚风痹之症有较好的疗效.粳米性*能补脾胃,使五脏血脉精髓充溢,与黑芝麻同煮粥,能补肝肾,润五脏.适用

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