正确

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• 喂奶的正确姿势,喂奶的正确姿势图,哺乳的正确姿势 哺乳正确衔接姿势视频

母乳喂养的正确方式应当在哺乳早期建立，否则一旦形成坏的*惯就很难对婴儿进行纠正，因此要确保在一开始就有一个良好的哺乳*惯，那么什么样的喂奶姿势才是科学正确的呢？ 母亲正确的姿势 1 侧卧位哺乳姿势 将宝宝放在身体的一侧，然后面向宝宝侧卧，用**出击宝宝的上嘴唇，妈妈侧卧的一侧手臂放在枕下作为支撑，另一侧手臂弯曲在胸前，用手扶住宝宝的颈部，支撑并保持宝宝的身体面向妈妈。

❀幻梦

• 香水的正确使用方法,香水的正确用法,正确使用香水的方法 喷香水的正确方法

香水是性感的象征，甚至有人认为没有香水的女人是没有品位的，没有未来的。正是因为如此，香水变成了女人的第二层肌肤，香水诉说着女人想要表达又难以道出的一切。这种时候要是不会正确使用香水，该是多尴尬。那么香水要怎么使用才是正确的呢？ 香水的正确喷洒方式 1 香水的正确使用方式有2种，一是涂抹式，一是喷洒式。而其中喷洒是我们常用的方式。喷香水又可以分为两种方式，一是直接对准身体喷洒，

花坠ら倾铃

• 正确的睡觉姿势图解,正确睡觉的姿势,睡觉正确姿势图 左侧卧睡的正确姿势

睡觉时，很多人喜欢吃爱用仰卧或者俯卧的姿势睡觉，在他们看来，睡觉只要舒服就行了，不用太讲究什么睡姿。实际上，这种观点是错误的，那么正确的睡觉姿势该是什么样子的呢？ 最佳睡觉姿势 1 睡觉最佳的姿势是侧卧，也就是人们常说的睡觉是要“卧如弓”。因为侧卧是，双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位是，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送，是最佳的睡

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• 劈叉的正确方法,劈叉的正确姿势,劈叉的正确方法图解 劈叉的正确姿势

劈叉是柔韧性的训练，是学*舞蹈都要练的基本功。劈叉是分为横劈叉和竖劈叉的。下面我们一起来了解一下劈叉的正确方法。 劈叉的正确姿势 1 横劈叉 练*横劈叉时，腿左右分开成一字形，两服先屈膝下蹲，双手在身体前面撑地，两腮慢慢地向左右劈开。然后让身体向下压，直到两腿左右分开成一条直线并且能坐到地上。能坐到地上之后，双手离开地面，身体不能向前倾，上身要挺直，手不能再扶地。起来时

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• 倒走的正确方法,倒走的正确姿势

很多人听说过倒走，也知道倒走可以给身体带来不少的好处。但是你知道倒走应该怎么走吗，并不是想象中的只是倒退那么简单的。下面一起看一下倒走怎么走对身体更好。 倒走的正确方法 1 进行热身运动 在倒走之前进行热身，把身体的各个关节和部位都活动开来，可以以正常走的方式散步10分钟左右，或者是做伸展运动。 倒走至少走30分钟 想要达到锻炼健身的目的，倒走的时

爱上糖果果

• 快走减肥的正确方法,快走的正确姿势,快走的正确方法

现在有很多人都喜欢用快走的方式来进行减肥，但是也有人有疑问，为什么明明自己也坚持了一段时间，没有看到有明显的效果呢？其实，只要你的方法是正确的，快走对于减肥还是很有效果的。那么快走减肥的正确方法是什么呢？ 快走减肥的正确方法 1 快走前做5分钟的热身运动 在进行快走之前做做胳膊扩展，两腿拉伸等动作，大概运动5分钟，就可以使身体稍微发热，即可快走开始，可以防止身体酸痛等不

离别的仲夏丷

• 如何正确节食减肥,怎样正确节食减肥,节食减肥的正确方法

很多人视节食为快速减肥的最佳方案，但其实只有按照专业营养师和医生的嘱咐进食限定的食物才能够达到目的。错误的节食表面上看“哇塞，才几天就瘦下来了，好开心！”可实际你的身体都快被掏空了。 大部分人怎样节食减肥 1 节食餐单的黑榜单：罪大恶极的主食 肉、肉、肉，各种肉全脂牛奶、奶酪等一切食用油一切零食… 大部分节食的人靠什么活着？水、水果比如苹果、蔬菜比如黄瓜、一两片薄薄的全

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• 白糖洗脸的正确方法,怎样正确用白糖洗脸,白糖洗脸正确方法

用白糖洗脸能够帮助美白嫩肤、延缓衰老、去除痘印等等，可是很多人并不知道应该怎样用白糖洗脸才能够实现其美容功效。下面就为大家介绍一下白糖洗脸的正确方法。 白糖洗脸的一般方法 1 用白糖洗脸一般的方法是： 1．先用清水将脸部清洗一遍； 2．再挤出适量的洗面奶，加入白糖混合在洗面奶中； 3．然后将洗面奶在手中揉搓出泡沫后再进行常规洗脸； 4．最后用清水将脸彻

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• 柔肤水的正确用法,柔肤水的正确使用方法 柔肤水的正确用法

柔肤水是很多人会用到的基础护肤品，其可以起到很好的*衡肌肤、补充水分、促进肌肤后续保养的作用。那么我们应该怎么正确使用柔肤水呢？ 正确选择柔肤水 1 柔肤水在使用之前一定要选择一款适合自己肤质的柔肤水。一般柔肤水具有很好的的滋润效果，皮肤偏干的可以选择滋润度高的柔肤水；如果是偏油性肌肤可以选择滋润度低，补水效果好的柔肤水。

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• 跑步正确方法 如何正确跑步 跑步正确的呼吸方法

我们都知道跑步能强身健体，但是我们又经常听说，有人因为长时间的跑步，造成了关节损伤，这就让我们常常想跑又不敢跑。其实，跑步肯定能强身健体，而损伤的造成，可能只是因为你“不会跑步”。 跑步前要热身 1 如果你不热身跑起来，心血管系统和呼吸系统会来不及进入状态，肌肉血液供应和柔韧性不好，尤其是冬天，体温比较低，就很容易造成韧带和肌肉等软组织损伤。所以跑步前，一定要先拉拉筋，压压腿

迷茫枫叶'落成伤

• 如何正确补钙 正确补钙的方法 德牧补钙的正确方法

预防骨质疏松补钙是关键，但是补钙也不能盲目的补，必须科学的正确的补钙，那我们应该怎样做呢? 适用人群要分清 1 并不是所有骨关节疾病都需要补钙。关节炎是引起老年人腿脚疼痛的主要原因之一，需要通过控制炎症和针对病因治疗缓解症状，一般不建议补钙，但防治骨质疏松等疾病才需要补钙。 服用时间要正确

一朵蔷薇

• 正确洗脸的方法 如何正确洗脸 8个步骤正确洗脸

洗脸是大家每天都会做的事情,但是如果你洗不好,那么你的皮肤就会越来越差,甚至导致你的毛孔更加粗大,那你到底会洗脸吗? 温水洗脸是关键 1 洗脸是肌肤美白的关键。很多人每天洗脸嫌麻烦，直接就用冷水洗脸或者比较热的水洗脸，对于水温没有一个标准的概念。其实正确的洗脸方法是选择温水来洗，因为温水洗脸不仅能使毛孔充分打开还不会丢失肌肤的天然保湿油分。

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• 船袜怎么穿是正确 船袜的正确穿法图解

船袜的穿法和普通袜子相同，通常将有乳胶条的那一侧贴肉穿，防止船袜滑落。袜子是穿在脚上的服装，起着防寒、保护、防脚臭、装饰的作用。袜子根据袜筒长度分为长筒袜、中筒袜、短筒袜和船袜，船袜非常短，穿上鞋子后看不到袜子，形状像船，袜口在脚踝下面，又被成为“踝袜”、“隐形袜”、“袜底”。袜子由袜口、袜筒、袜脚三部分组成，因为船袜通常袜口大，袜筒低，导致船袜非常容易脱散，滑落到脚下，为了解决船袜容易掉跟的问题，在船袜后脚跟处添加有乳胶条。乳胶条应该朝内还是朝外有争议，不过厂家在生产的时候通常是将乳胶条设计在内侧，增大船袜和脚之间的摩擦力，使船袜和脚的贴合度更好。船袜的材质主要是纯棉和蕾丝，纯棉材质的袜

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• 正确防晒顺序 防晒的正确使用顺序

使用防晒霜之前，应该先用洗面奶清洁脸部，然后涂抹爽肤水和乳液，等脸上的水乳渗透到皮肤内之后，再开始涂抹防晒霜，如果想化一个简单的妆容，涂抹完防晒霜就可以直接上散粉了，之后就是眉妆和眼妆以及口红。夏季最不可缺少的化妆品就是防晒霜，因为防晒霜可以防止我们的皮肤被晒伤、晒黑，具有隔离紫外线的作用。涂抹防晒霜之前，一定要做好护肤工作，因为防晒霜里面没有保湿效果，直接使用防晒霜会让皮肤变得干燥，出现卡粉、脱粉的现象。 涂抹防晒霜的过程中，每次挤出的分量要合适，不要太多，否则会显得脸部粉底非常厚重，当然也不要使用太少，那么就起不到防晒的作用了。一般防晒霜中含有粉质，具有美白、修饰肤色的效果，但每次使

一笑泯恩仇丶

• 洗手的正确方法 如何正确的洗手

　　七步洗手法是一种能够清除手部细菌，减少传染病传播的洗手方法。它可以简单归纳为：“内外夹勾大力丸”七个步骤，具体该怎么做呢，一起来看一下。　　1、先用流动的水将手洗一遍，涂抹上肥皂或者洗手液。然后双手并拢，掌心相对，相互揉搓。　　2、将一只手的手心对着另一只手的手背。沿指缝相互揉搓，并双手交叉进行。　　3、双手掌心相对，十指相互交叉夹在一起，沿指缝相互揉搓。　　4、两手相互勾在一起，互相揉搓。　　5、一只手握住另一只手的大拇指旋转揉搓，双手交换进行。　　6、 将五个手指尖并拢，立在另一只手的手掌中心，进行旋转揉搓。　　7、最后用一只手的大拇指和食指去揉搓另一只手的手腕，两只手交互进行。　　经

沫子°

• 洗头正确方法 洗头的正确方法

1、在洗头前，先用梳子梳头发，然后用清水将头发冲洗一遍;2、在手掌上倒硬币大小的洗发水，加水后轻轻揉搓至起泡;3、用指腹在头发上画圆圈按摩，最后冲洗干净，重复两遍即可;4、接着，将护发素或焗油膏涂抹在发梢，按摩时只需用手指对头发进行顺理，然后用热毛巾将头发包裹，静置几分钟后冲洗干净。　　正确的洗头方法　　在洗头前梳头发，可以减少头发上的灰尘、脏污及头皮屑。这样在洗头时，能够节省洗发水的用量，以减少对头皮产生的刺激。在洗头发的时候，不要将洗发精直接倒在头上搓洗。这样会使头皮局部的洗发精浓度过高，时间长了就可能造成异常脱发。在按摩头皮时要用指腹，这样可以使血液循环得到促进，千万切记不要用指

默默殿下

• 上香的正确方法 怎样上香是正确的

上香的正确方法为先净手，再拈香。上香时将香点燃后用两只手的中指和食指夹着香杆，大拇指顶着香的尾部，然后将香安置于胸前，使香头*对着菩萨；再举香齐眉，之后用左手分 插三支香。第一支香插在中央，第二支香插右边，三第只支在左边。

糖果带给你微笑

• 握笔的正确姿势 握笔正确姿势

　　伸出拇指和食指，两指轻合成圆环状，笔穿过圆环，笔在下环在上，不抓笔杆。然后，用中指由下往上自然挺住，笔杆被固定在手中。再把手掌以上微偏右边，把笔杆靠在食指第三关节处，使笔杆和桌面成65-70度。　　握笔的正确姿势　　一个人的握笔姿势不正确，不仅影响到字的好看与否，也影响书写视线，导致“侧着写”“趴着写”等错误姿势，损坏视力健康和骨骼发育。因此拥有一个良好的书写*惯，掌握正确的写字姿势和握笔姿势，也是至关重要的。不过现在大多数人*时写字时的握笔方法都不尽相同，或者也许知道自己的握笔姿势比较独特但是不知道自己的握笔方法正不正确，如何去更正自己的握笔方法，那么今天就和大家分享常见的错误的握笔方法

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• 怎么给宝宝正确喂药 宝宝正确喂药的正确方法

什么方式正确给宝宝喂药吗?许多新手妈妈们都有遇到宝宝喂药的麻烦事吧，下面就和我一起看看给宝宝正确喂药的正确方法吧。 怎么给宝宝正确喂药?相信很多宝妈都深有体会，到了冬季，天气寒冷干燥，宝宝抵抗能力较弱，稍稍不留意就可能有点小感冒，最让宝妈们发愁的事情也就随之而来，那就是给宝宝喂药，真是使出了洪荒之力，最后一点没喝，还把药洒的到处都是！看着宝宝生病难受，很是

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• 减肥的正确方法 减肥的正确有效方法 减肥,正确减肥

大家知道减肥的正确方法是什么吗，减肥正确有效的方法是什么呢，怎么样减肥比较好呢，减肥有哪些注意事项呢，今天就一起来看看吧！减肥的正确方法1、一个传统错误的减肥观念:减肥就等于少吃+多运动，其实这是大 错特错，易胖体质才是肥胖的罪魁祸首。之所以看起来胖是因为人体内脂肪细胞体积增大并形成记忆，并储存了你最胖时候的数值，久而久之咱们就变成易胖体质， 所以解决肥胖的最关键的就是改变体质，变成易瘦体质，不然你再怎么运动节食也没有用！2、千万不要盲目服用减肥产品，现在的减肥产品中含有不同成分的添加剂，减去都是身体的水分，添加有利尿导泻的成分，不但不能真正减到脂肪，还会严重反弹，而且减肥产品对身体伤害特别大

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小雨爱凡凡

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