冰糖木瓜

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• 【雪耳冰糖炖木瓜】材料:木瓜1个(宜选较熟…

【雪耳冰糖炖木瓜】材料:木瓜1个(宜选较熟的)、雪耳(银耳)1朵、冰糖适量，生姜1片；(3~4人份)；做法:1.木瓜去皮去核切块，雪耳清水泡软去掉蒂部并切成小块；2.全部材料放进炖盅内，加入适量开水盖好盖子炖2个小时即可~润肤养颜、生津止渴、润肺止咳哦~

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• 材料 熟木瓜 1个 西米 牛奶 冰糖 作…

材料 熟木瓜  1个 西米   牛奶   冰糖   作法 1.木瓜洗净，去皮、去籽、切小块； 2.将水煮沸，加入适量西米，用中火煮约8分钟，待西米半透明，中心剩一个小白点离火； 3.将西米捞出，倒入凉水中过凉，然后沥干水分备用； 4.将牛奶、木瓜、冰糖放入锅中煮约2分钟，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可食用。

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• 【雪耳冰糖炖木瓜】材料:木瓜1个(宜选较熟…

【雪耳冰糖炖木瓜】材料:木瓜1个(宜选较熟的)、雪耳(银耳)1朵、冰糖适量，生姜1片；(3~4人份)；做法:1.木瓜去皮去核切块，雪耳清水泡软去掉蒂部并切成小块；2.全部材料放进炖盅内，加入适量开水盖好盖子炖2个小时即可~润肤养颜、生津止渴、润肺止咳哦~

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【雪耳冰糖炖木瓜】材料:木瓜1个(宜选较熟的)、雪耳(银耳)1朵、冰糖适量，生姜1片；(3~4人份)；做法:1.木瓜去皮去核切块，雪耳清水泡软去掉蒂部并切成小块；2.全部材料放进炖盅内，加入适量开水盖好盖子炖2个小时即可~润肤养颜、生津止渴、润肺止咳哦~

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• 银耳木瓜 ：材料 银耳 5g 冰糖 40g 木瓜 15…

银耳木瓜 ：材料 银耳 5g 冰糖 40g 木瓜 150g 柠檬 1个 作法 1.银耳用清水浸泡至少2小时，泡发后摘去老根，洗净撕成小片; 2.木瓜去皮去籽切小块; 3.将银耳和木瓜倒入豆浆机，加水至水位线，用米糊功能或是五谷功能都行; 4.打好的银耳露加入冰糖搅至溶解，冷却后再挤入一个柠檬的汁; 5.冰镇后味道更好。

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• 「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖…

「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖，牛奶。步骤：将木瓜去皮去籽，切成块状，再加入红枣和冰糖放入炖盅内，倒入牛奶，放入蒸锅内，小火隔水炖40分钟即可。tips:1.冰糖的量根据个人口味添加，不喜甜的也可不放。2.也可以用锅直接煮，先加少许水同煮，最后倒入牛奶，小火煮开。3.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性并且帮助润滑肌肤。

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• 2016.10.26早餐记录:冰糖木瓜+鸡蛋培根手抓…

2016.10.26早餐记录:冰糖木瓜+鸡蛋培根手抓饼+ 越南柑

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• 2016.10.26早餐记录:冰糖木瓜+鸡蛋培根手抓…

2016.10.26早餐记录:冰糖木瓜+鸡蛋培根手抓饼+越南柑

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• 材料 熟木瓜 1个 西米 牛奶 冰糖 作…

材料 熟木瓜  1个 西米   牛奶   冰糖   作法 1.木瓜洗净，去皮、去籽、切小块； 2.将水煮沸，加入适量西米，用中火煮约8分钟，待西米半透明，中心剩一个小白点离火； 3.将西米捞出，倒入凉水中过凉，然后沥干水分备用； 4.将牛奶、木瓜、冰糖放入锅中煮约2分钟，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可食用。

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• 「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖…

「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖，牛奶。步骤：将木瓜去皮去籽，切成块状，再加入红枣和冰糖放入炖盅内，倒入牛奶，放入蒸锅内，小火隔水炖40分钟即可。tips:1.冰糖的量根据个人口味添加，不喜甜的也可不放。2.也可以用锅直接煮，先加少许水同煮，最后倒入牛奶，小火煮开。3.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性并且帮助润滑肌肤。

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材料 熟木瓜  1个 西米   牛奶   冰糖   作法 1.木瓜洗净，去皮、去籽、切小块； 2.将水煮沸，加入适量西米，用中火煮约8分钟，待西米半透明，中心剩一个小白点离火； 3.将西米捞出，倒入凉水中过凉，然后沥干水分备用； 4.将牛奶、木瓜、冰糖放入锅中煮约2分钟，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可食用。

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• 「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖…

「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖，牛奶。步骤：将木瓜去皮去籽，切成块状，再加入红枣和冰糖放入炖盅内，倒入牛奶，放入蒸锅内，小火隔水炖40分钟即可。tips:1.冰糖的量根据个人口味添加，不喜甜的也可不放。2.也可以用锅直接煮，先加少许水同煮，最后倒入牛奶，小火煮开。3.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性并且帮助润滑肌肤。

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• 「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖…

「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖，牛奶。步骤：将木瓜去皮去籽，切成块状，再加入红枣和冰糖放入炖盅内，倒入牛奶，放入蒸锅内，小火隔水炖40分钟即可。tips:1.冰糖的量根据个人口味添加，不喜甜的也可不放。2.也可以用锅直接煮，先加少许水同煮，最后倒入牛奶，小火煮开。3.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性并且帮助润滑肌肤。

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• 「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖…

「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖，牛奶。步骤：将木瓜去皮去籽，切成块状，再加入红枣和冰糖放入炖盅内，倒入牛奶，放入蒸锅内，小火隔水炖40分钟即可。tips:1.冰糖的量根据个人口味添加，不喜甜的也可不放。2.也可以用锅直接煮，先加少许水同煮，最后倒入牛奶，小火煮开。3.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性并且帮助润滑肌肤。

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「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖，牛奶。步骤：将木瓜去皮去籽，切成块状，再加入红枣和冰糖放入炖盅内，倒入牛奶，放入蒸锅内，小火隔水炖40分钟即可。tips:1.冰糖的量根据个人口味添加，不喜甜的也可不放。2.也可以用锅直接煮，先加少许水同煮，最后倒入牛奶，小火煮开。3.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性并且帮助润滑肌肤。

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「木瓜红枣炖鲜奶」材料：木瓜，红枣，冰糖，牛奶。步骤：将木瓜去皮去籽，切成块状，再加入红枣和冰糖放入炖盅内，倒入牛奶，放入蒸锅内，小火隔水炖40分钟即可。tips:1.冰糖的量根据个人口味添加，不喜甜的也可不放。2.也可以用锅直接煮，先加少许水同煮，最后倒入牛奶，小火煮开。3.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性并且帮助润滑肌肤。

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