库里肌肉

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• Bigbang太阳东永裴携性感女模拍写真 裸半身秀完美肌肉

明星东永裴,代表作品包括 。东永裴中文名:东永裴/英文名:TaeYang，??，???，DongYoungBae/国籍:韩国/星座:金牛座血型:B型/身高:174cm/出生地:韩国,京畿道,议*市/出生日期:1988年5月18日职业:,,简介:东永裴（???）本名董永培，艺名太阳，1988年5月18日出生于韩国京畿道议*市，韩国男歌手，男子演唱组合Bigbang成员之一。2006年以演唱组合Bigbang正式出道。2008年首次发行个人首张迷你专辑《Hot》，在韩国同时荣获了最佳音乐及最佳专辑奖。2010年发行个人首张第正规专辑《Solar》，获得2010 Mnet亚洲音乐大奖最佳男

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【樱】雪蝶

• 竞走会使小腿变粗吗,竞走会有腿部肌肉吗,竞走能瘦腿吗 竞走怎么走图解

想要减肥瘦身的美眉们会在生活中选择各种各样的运动来进行，而竞走减肥的方式也受到很多人的喜爱。不过也有不少人担心，竞走之后会使小腿变粗。那么竞走到底会不会使小腿变粗呢？ 竞走会使小腿变粗吗 1 竞走是有助于全身塑形的，而且竞走运动是一种长距离、长时间的中低强度的有氧运动，减肥瘦身的效果是很好的。竞走是属于比较柔和的运动，主要是靠耐力，不是瞬间发力，一般力量型的运动才会使身体的发

残阳泪依然

• 运动韧带拉伤怎么办 预防运动伤害？暖身与肌肉力量训练不可缺少

运动有益健康，但也别忽略运动伤害，尤其是在运动场上叱咤风云的运动员更是容易有运动伤害，一不小心就会发生肌腱或是韧带撕裂伤；在运动前一定要做好暖身运动，若是出现运动伤害，就得要先休息，而且要做治疗以及进行复健训练，才能尽快复原。 重复使用或错误姿势就可能发生 1 运动伤害很常会发生肌腱或是韧带撕裂伤，任何肌腱或是韧带若是重覆使用或错误的姿势，就有可能发生撕裂伤，当肌腱或是韧带有

雨帘茉微吟๑

• 跑完马拉松腿和膝盖疼正常吗,跑步肌肉酸痛怎么办

大多数人在进行完马拉松赛后会出现疼痛，特别是下肢，那么这是什么原因所致？我们又该如何解决如何预防呢？ 什么是延迟性肌肉酸痛 1 延迟性肌肉酸痛，简称DOMS，是一种运动之后24-48小时出现的肌肉酸痛或不舒适，通常会持续两至三日。 旧式理论普遍认为该痛症为乳酸积聚所引起，*期医学研究证实真正起因为肌肉伸展时，因为不*惯运动量，肌肉纤维有微细损伤。 另有一种说法是痛

傅清风

• 吴京硬照黑洞怎么回事 这才是正确打开吴京照片的方式 吴京肌肉照片高清

由吴京主演的《流浪地球》，在大年初一上映，到目前为止，《流浪地球》的票房已累计超39亿，而吴京也上次上热搜。今天，“吴京硬照黑洞”迅速登热搜引人围观，吴京硬照被调侃不硬是怎么回事？有网友反击，那是你没有找到正确打开吴京照片的方式，并附照称：这才是正确打开吴京照片的方式。吴京旧照被扒《流浪地球》成为的贺岁片的黑马，票房持续飙升，电影口碑炸裂，因为是今年贺岁片电影中的最大赢家，而主演吴京再次成为大家热议的对象，吴京不管是但演员还是导演，这几年都给大家带来了不错的影视作品，《战狼》、《红海行动》以及这次的《流浪地球》，都然给大家见识到了不一样的吴京。吴京硬照被调侃所以趁着《流

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紫冰の恋嬌

• 宁静被男孩牵手崩溃 肌肉男高级撩妹手段宁静大呼受不了

*日，相亲节目《爱得时差》已开播，而年龄稍微比较大的宁静备受关注，两人第一次见面宁静被男孩牵手崩溃，两人泳池边约会花样百出，不过豪爽的宁静被男孩牵手崩溃笑倒众人，肌肉男陈玉轩高级撩妹手段宁静大呼受不了，陈玉轩应该也没想这种浪漫的约会惹出颇多尴尬，下面我们屋看一下。宁静相信大家从花少2中就可以看出宁静大美人完全是一个直爽的人，时而霸气，时而小女人，甚至直言不讳，谁都敢怼，看不惯就直接发言，宁静这个人不会藏着掖着，很多人都很喜欢这一点，但宁静的这种性格也给宁静带来了不少的争议，常常因为直言不讳也被人炮轰，也有网友称宁静因此也得罪不少人，但不少网友就喜欢这一点。宁静被肌肉男牵手崩溃*日，宁静参加《爱

宁静陈玉轩宁静被男孩牵手崩溃

宁筱雪

• iKON具俊会女朋友是谁？只穿内裤秀肌肉 ikon具俊会女朋友

韩人气偶像男团iKON在2015年出道，实力坚强，拥有大批粉丝。成员具俊会日前IG追踪人数突破100万，他po出照片庆祝，身上只穿内裤，秀出八块腹肌与人鱼线，让许多粉丝喷鼻血，但同团的成员却看傻留言：疯了吧。有人问女友不怀疑吗？iKON具俊会女朋友是谁呢？让我来看看。 具俊会的IG追踪人数突破100万，是在团内的B.I、BOBBY以后，第3个破百万的成员，他兴奋地po出照片庆祝，写道运动的力量，并且标注hashtag#100万纪念，他身上只穿内裤，可以看到锻炼有成的八块腹肌，还有深邃的人鱼线，另外，内裤的材质也十分贴身，让许多粉丝看了好害羞。 针对他的大尺度照片，iKON的其他6位成员都在

谁说女生好欺负

• 金瀚腹肌大尺度令人赞不绝口 金瀚演过的电视剧有哪些? 金瀚肌肉照片

　　随着《锦绣未央》的持续热播，叱云南扮演者金瀚爆红。不少网友都纷纷想看看金瀚演过的电视剧呢，金瀚演过哪些电视剧呢?别急，先来看看小编为大家分享的金瀚腹肌吧!一定不会让你失望的呦。金瀚腹肌照片哪里有　　金瀚演过哪些影视作品 大尺度肌肉照曝光　　金瀚演过哪些电视剧呢!2014年，出演崔智友、秦昊、张嘉倪主演的都市情感剧《城市恋人》，这是他的首部电视剧作品;同年，与雷牧、裘恩典、王森合作主演校园热血网络剧《超级教师》，在剧中饰演以整蛊老师为乐的叶玉虎。　　金瀚演过的电视剧　　2016《锦绣未央》饰演蒋南　　2015《校园篮球风云》饰演高原金瀚演过的电视剧　　2015《伊川大魔王》饰演沐泽　　201

勋衣草的忧伤

• 张翰晒健身照秀肌肉 公开说怀念郑爽 郑爽忘穿安全裤瞬间

　　7月21日，张翰分享了一张自己的健身照，他在健身房自拍，穿着白色背心，搭配花裤衩，还反戴棒球帽，露出健硕的胸肌和二头肌，荷尔蒙爆棚。 #recommend{width: 100%;height: 30px;background-color: #f1f1f1;}#recommend>div{width: 50%;height: 21px;position: relative;top:4px;left:0px;margin-left:30%;}#recommend span{float: left;}#recommend a{display: block;color: blue;float:

布丁tian

• 林丹肌肉照获赞型男 林丹纹身都有什么含义？ 林丹纹身怎么进的部队

　　要说中国体坛上的肌肉型男，林丹绝对占有一*之地。林丹肌肉照不仅登上各种杂志封面，私下也是毫不吝啬的大秀身材。但是，林丹纹身也引发了网友的热烈讨论。林丹为什么要纹身？各处纹身有什么含义？下面就由巴陵小编来为大家一一揭秘。林丹裸上半身合影女粉丝　　日前，网上曝光一组林丹裸上半身合影女粉丝的照片。照片中，林丹更是大秀结实肌肉，黝黑皮肤。无论唱K，吃饭还是拍杂志封面，林丹毫不吝啬地大秀他的结实肌肉。林丹肌肉照林丹大秀完美线条大尺度登杂志封面　　作为中国著名的羽毛球运动员，林丹还一直以其硬朗的肌肉和健美的线条游走在Gay圈和色女们的视线中。不得不说，不管是训练比赛和*日生活照，还是时尚杂志的写真，林

星爆√

• 流出李晨胸肌和黄晓明私照 他们肌肉发达大展胸肌及腹肌 李晨胸肌腹肌

夏雨日前晒出一组在健身房锻炼的照片，只见他肌肉发达，大展胸肌及八块腹肌，自信满满，彻底打破以往瘦弱形象。金贤重的性感肌肉成为众人瞩目的焦点，照片中他则大展紧实胸肌，传统魔鬼纹身更是衬得他性感无比。图揭花痴少女喷血瞬间：杀姐姐乳沟堪比柳岩 脱衣赢宁泽涛揭花痴少女喷血瞬间露沟必火的理论也同样适用在男星身上！杀姐姐马克早前不服气，晒出胸肌加笔的照片，让无数花痴少女激烈舔屏！还有哪些男星有着这样惹火的身材？跟着小编看看吧！马可8月26日，“杀姐姐”马可通过微博庆祝粉丝破400万，并晒湿身胸肌照。照片中，马可穿着大花裤衩站在水中，裸露上身，发达的胸肌非常的抢镜，迷倒众粉丝。微博曝光后，惹得网友纷纷围观，

二货萌ing

• 陈伟霆mv秀肌肉 女皇生日派对堪比演唱会

“国民大师兄”陈伟霆一年一度的女皇派对在广州天河体育馆顺利圆满结束，现场5000多个座位，座无虚*，全场爆满！这次的女皇派对更是有别于以往及其他艺人的粉丝派对，整个编排犹如一个高规格的演唱会。先以DJ节奏明快的打碟音乐作前奏，让女皇们置身于一个盛大的派对，更有众圈中好友（如导演郭敬明、杨幂、张艺兴、李易峰、郭采洁、韩**手Jessica、Mr.Dash、迪丽热巴、赵丽颖、G.E.M.、宋承宪、吴亦凡等）为陈伟霆送上1121祝福手势的片段。流程内的第一部份演出则是伟霆为这次派对特意打造和构思的《陈等等的故事》。这个短篇故事以台词加舞蹈作主要演绎，道出伟霆从小到大热爱跳舞的心，还有如何从一个籍籍无

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• 具贤皓是谁？小鲜**贤皓的个人资料大起底 具贤皓肌肉练多久了

　　很多人都好奇具贤皓是谁?在即将要播出的择天记中具贤皓也有扮演，他在古装玄幻剧《择天记》中饰演折袖，这部剧也成为了具贤皓的代表作。然而在拍摄具贤皓还曾面临被换角的谣言，那么到底是怎么回事呢?让小编带你一起来看看。具贤皓个人资料　　具贤皓个人资料　　具贤皓，1987年2月15日出生于韩国首尔，韩国影视男演员、模特。因古装玄幻剧《择天记》中饰演折袖，从而正式进军中国内地荧屏。　　具贤皓的基本信息　　中文名：具贤皓　　外文名：구헌호、Kuhyunho Rico　　国 籍：韩国　　星 座：水瓶座　　身 高：187cm　　体 重：82kg　　出生地：韩国首尔　

彧芸心雨

• 鹿晗健身房中展现手臂强壮的肌肉，再也不是那个清秀的小鲜肉了

鹿晗是一位大家都非常熟悉的男艺人了，而且他无论是在影视圈还是在歌坛上都有非常不错的发展，凭借着自己努力又优秀的表现获得了很多观众的喜爱，尤其是最*几年以来，他陆续参加了一些综艺类的节目，也让许多的观众看到了这个在生活当中非常谦和和有礼貌的大男孩，拥有着十分不错的路人缘。 鹿晗在荧幕当中给观众留下的印象往往都是清秀而又阳光的，但是日前网上曝光了一组他在健身房当中的视频，不得不说一身运动装的他和银幕上的清秀形象有着截然不同的感觉，正在健身中的他看起来男子气概十足，而且双臂的肌肉也十分的明显。结束健身之后，他还不忘走到镜头面前展示了一下自己非常有看头的肱二头肌，让许多的网友的粉丝都惊喜不已，更

缤纷千羽凤

• 井柏然为演《黄飞鸿》一天吃六顿饭 只为长肌肉

  　　在电影《黄飞鸿》中有出色表现的井柏然，自曝自己为了长肌肉一天要吃六顿饭，并且还是定闹钟吃饭。井柏然在这部电影中拼命的程度，直接媲美拼命三郎，只是长肌肉的成果就有待检验了。   　　本周五，由香港金像奖新晋导演周显扬[微博]执导，彭于晏[微博]、井柏然[微博]领衔主演的电影《黄飞鸿之英雄有梦》即将在全国公映。作为该片的主演，井柏然颠覆以往形象，饰演的孤儿帮领袖“赤火”将“承包”电影中的热血部分，他与“黄飞鸿”彭于晏的“飞火组合”也成为电影中的一大看点。而为了塑造好这一角色，井柏然不仅接受了30天的魔鬼训练，还被导演逼着一天以六顿“水煮肉”的食量，疯狂长肌肉。  

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我的姓别不重要

• 斯科特阿金斯肌肉照片，斯科特阿金斯身高有多少？ 斯科特阿金斯身高

斯科特.阿金斯是英国著名男演员，参演了很多著名的电影，试验了非常多的经典角色，我们耳熟能详的《大力神》、《敢死队》都有参演，2015年参演吴京导演的《战狼》在内地上演。人们对斯科特.阿金斯的了解除了他的演技之外再就是他的肌肉了，发到的肌肉满屏，充满了男人的气息。 斯科特阿金斯肌肉照片 斯科特·阿金斯（Scott Adkins），1976年6月17日生于英格兰，英国男演员。 2001年，出演了他第一部电影《地上最强》。随后参演了《特务迷城》、《黑侠2》、《飞龙再生》、《狼犬丹尼》等。2006年，首次在《终极斗士2》里担纲主角。2009年主演动作片《纽约行动》。201

低调冉大萨拉嘿

• 70岁谭咏麟庆生，大秀肌肉不服老，曾获金马奖最佳男主角

9月2日，这天是一位老艺术家的70大寿，他就是谭咏麟。这天，他在社交*台上晒出了和朋友庆生的照片，看起来心情大好的样子，并配文表示庆生至中午，蛋糕仍然还有，并且圈内好友也纷纷送上祝福，可见校长的人缘非常不错。  许久没有出现在大众面前的谭咏麟晒出和朋友的庆生*照，状态看上去十分的精神。不过头上的白发和脸上的皱纹清晰可见，也确实苍老了不少。不过校长的心态却非常的年轻，不服老的他每天都有坚持锻炼，身材一直保持的很好。照片中校长身穿黑色T恤，不忘把袖子往上捞，秀出肱二头肌，完全看不出有70 岁了。 看到如此年纪的老艺术家，以及其保持得极好的身材，不得不说他的日常生活定是非常的自律了，不少网友表

絮暝阳

• 波比跳能练出肌肉吗？波比跳能增肌吗？ 运动,波比跳

波比跳是现在很火的一个运动姿势，据说袁姗姗的马甲线就离不开波比跳的功劳，别看这个动作很简单，做一组下来也是非常吃力的。下面5号网小编给大家讲讲波比跳能练出肌肉吗？波比跳能增肌吗波比跳能练肌肉吗波比跳是健身达人们公认的减脂良方，所以对于练肌肉还是有一定效果的，波比跳的减脂效果很明显，但是要想增肌还是要配合练器材和饮食。波比跳怎么练1、下蹲：蹲下，将双手撑在地面，与肩膀同宽。2、后蹬地：用力将双腿同时后蹬，成为一个手掌*板支撑或者俯卧撑撑起时姿势。3、俯卧撑：完成一个俯卧撑。4、屈腿收腹跳：屈腿、向前跳，成为一个俯卧收腹的姿势。5、纵跳：从俯卧收腹姿势完成一个向上纵跳。完成了这5个阶段意味着你已经

运动波比跳

秋色微凉

• 在家怎么瘦小腿肌肉 壮壮腿变女神腿秘招 瘦身,瘦腿

胖胖的下半身总是让你看起来就是大一号吗？尤其是粗勇的小腿，露出来总是有些难为情？小编特搜「胖胖腿女星」是怎么瘦下来的！在家怎么瘦小腿肌肉#郭书瑶：特调精油+擀面棍瘦腿法瑶瑶分享自己属于易水肿体质，因此会靠「按摩」增强腿部循环，连使用的按摩油精选是含有姜、白葡萄柚、杜松浆果和荷荷葩油调和使用，在手中搓热后就抹在腿上，并握拳用手指关节在腿部两侧由上而下将气排出去！接着再用「擀面棍」搭配瘦腿霜（见上图）由下而上按摩，擀面棍的好处是不必太用力就能有深度按摩的效果，事半功倍！除了按摩外，郭书瑶还推荐可以做TRX！想要翘臀、瘦腿，瑶瑶分享可以做单脚深蹲（见上图）将脚向后挂在绳索，左脚向前踏后站直再蹲下，蹲

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