库里肌肉

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• 脂肪肝骑自行车有用吗,肌肉萎缩骑自行车有用吗

自行车运动是目前比较流行的健身运动之一，那么当身体出现各种各样的问题时再骑自行车是否能够对我们有帮助呢？ 脂肪肝骑自行车有用吗 1 有用的，脂肪肝的产生和食物中的脂肪以及身体的脂肪含量过高都有很大的关系，那么骑自行车能够对身体的脂肪含量很好的进行控制，那么同时也能辅助缓解的脂肪肝的问题。 肌

上官静瞳【静汐】

• 波比跳是力量训练吗,波比跳能练出肌肉吗 波比跳能锻炼腹肌吗

波比跳是生活中常见的一种力量训练，深受人们的喜爱和欢迎，那么波比跳是力量训练吗？波比跳能练出肌肉吗？ 波比跳是力量训练吗 1 不算。 波比跳是生活中常见的一种健身运动，属于一种高强度，短时间燃烧脂肪，可以令人心跳率飙升的自重阻力训练运动，结合了深蹲、伏地挺身以及跳跃等动作，虽然它的运动量比较大，但从严格意义上来说，波比跳并不算是力量训练。 这主要是因为力量训练是一

顾七_

• 深蹲主要练哪块肌肉,深蹲需要天天进行吗 深蹲可以提高性功能吗

深蹲是生活中常见的一种运动，可以帮助锻炼到人体相关肌肉，那么深蹲主要练哪块肌肉？深蹲需要天天进行吗？ 练大腿 1 深蹲是练大腿肌肉的一种王牌运动，因为深蹲最先锻炼到的就是人体的股四头肌，腿屈伸和腿弯举是练腿的好动作，其原理与臂屈伸和臂弯举相同，因此想要锻炼或者瘦大腿的人群，可以选择进行深蹲。 连臀部

落陌筱然

• 徐开骋身高有187吗 详细资料曝光传洗澡照露肌肉撩妹 徐开骋真实身高

*些年，徐开骋走进了大家的视线，之后，不少的朋友想知道徐开骋身高多少有187吗？从他的个人资料上看，徐开骋的确是有187，但真实的呢？当中有没有水分？或者也就差那么几厘米又或者真的是那么高，毕竟，看徐开骋的样子也是高个子的，这点也是毋庸置疑的啦，当然，这是排除了其他的因素。徐开骋身高有187吗徐开骋的身高问题，其实也就那么回事，这存在误差也是正常的，就先这个搁下了。接着来看看徐开骋的具体资料吧。据悉，徐开骋今年28岁是上海人，毕业于上海戏剧学院，学的是芭蕾舞专业，现在是一名影视男演员，同时也是模特。从这，也大概的知道徐开骋的身材是棒棒的，身高也够，毕竟成为男模，身高也是门槛吧。徐开骋女友是谁经

徐开骋徐开骋身高

小萌龙！

• 李政宰下女剧情惹争议 与全度妍床上戏堪称禁片 李政宰肌肉

李政宰现在在韩国的地位，那是相当的高了，虽然是个大叔，但是却不老反而有韵味，正是这样子的男人才全身都焕发出魅力，吸引了大量的迷妹。而李政宰能走到今日，却靠的是实力，在票房的影响力，那是不用说的，但是这么红的李政宰，却被曝出早期拍摄三级片《下女》，这是怎么回事呢？李政宰下女剧照其实这部电影确实是有**的片段，但是其中的剧情却也引人入胜，反映了现实中的一些问题，当时这部片子的演员和场景之类的都很到位，也算是一部好电影的级别了，如果感兴趣的，大家可以去找来看。而有时候不好的传闻就是这么出来的，李政宰就是因为这部片子，从而被人发了很多关于他拍摄大尺度戏的传闻。李政宰下女剧照李政宰并不是专业演员出身的，

李政宰李政宰下女下女

冷羽帮主➹念

• 茅子俊肌肉 财经大学毕业的多才多艺猛男 浙江财经大学茅子俊

1986年出生于浙江省绍兴市的茅子俊，已然年过三十，但帅气风貌似乎一点儿也不减。茅子俊是娱乐圈内出了名的肌肉猛男，网上流传着的照片能看到其肌肉的发达以及英俊潇洒的脸蛋，在出演的电视剧中也能暴露无遗，但是殊不知如此猛男竟然是毕业于浙江财经大学的非艺术生。茅子俊肌肉，财经大学毕业的多才多艺猛男。茅子俊肌肉身高一米七九的茅子俊，体重六十五公斤，从2009年出演《娘妻》这部电视剧而出道，从此开始了他的演艺生涯。殊不知，茅子俊并不是演艺出身的，在大学时候茅子俊修读的是财经大学，却在后来的事业上把演艺走得风生水起。不得不说，身材姣好的茅子俊，不但是个猛男，还是个多才多艺的男生。茅子俊写真照茅子俊带给观众的

茅子俊茅子俊肌肉

有始就有终

• 如果你要生二胎歌词欣赏 张学友为新巡演勤练唱锻练肌肉

*日网络上流传着着一首以张学友歌曲改编的《如果你要生二胎》，网友们纷纷脑洞大开，机智回应国家政策。对此男神表示自己有耳闻，但自己最*都忙著练唱，筹备下半年将展开的“CLASSIC TOUR学友经典世界巡回演唱会”，因此他他表示，没有唱的好不好，只有练的够不够，而唱歌现在对他来说，是去了解事情的过程。坦言自己没有特别保养，但为了保持体力、体型，有锻练肌肉，而上次巡演原本没有要打破世界纪录的意图，这次的新巡演也不会有。这次的演出，张学友想做出接*自己想像中的演唱会，爲求保持最佳状态，2?3场会休息ㄧ下，但明年2月在台湾开唱，身体可望已保持在状态中，可能可以再调整场次的间距。而会选择四面舞台的型式，

风在耳边轻语

• 冯嘉怡肌肉照魅力十足 《特工爷爷》再演反派令观众既恨又爱

4月1日，电影《我的特工爷爷》正式全国公映，其中硬汉实力演员冯嘉怡在片中出演的大反派黑帮社会老大令人印象深刻，而这也是冯嘉怡出演的大电影中塑造的又一经典角色，很多看过的观众与网友都纷纷表示，“冯叔演坏人让人又爱又恨。”在今日（4月1日）公映的电影《我的特工爷爷》由洪金宝导演并主演，刘德华监制并特别出演，集结了胡军、彭于晏、冯嘉怡、朱雨辰等等强大的演员阵容，著名实力硬汉冯嘉怡在该影片中再度出演大反派黑帮老大，并与洪金宝两人上演最后的较量与绝杀。这不是冯嘉怡第一次演坏人，在《黄飞鸿之英雄有梦》中，冯嘉怡出演的阴险残忍的“北杀”一角，上演与Angelababy的相爱相杀，让许多观众至今记忆犹新，堪称

杨颖0

• 汤姆直播泄密《蜘蛛侠》片场惊见小丑造型 汤姆赫兰德蜘蛛侠肌肉

好莱坞新生代偶像汤姆霍兰德（Tom Holland）目前正在伦敦如火如荼的拍摄明年即将上映的蜘蛛人续集电影《蜘蛛人：离家日》，不过最*在社群软体出现的新造型，只见他带着小丑国王造型的面具，和剧中好友阿尼都以相同造型现身，让粉丝吓一跳，难道这是《蜘蛛人》续集里会出现的画面吗？汤姆霍兰德说：这不是《蜘蛛人：离家日》里的造型啦！不过我要邀请你（粉丝）和我一起来当国王。。 汤姆霍兰德最*频频透过社群软体向粉丝喊话，将于九月份邀请一位幸运粉丝到《蜘蛛人：离家日》片场探班，不仅可以和汤姆霍兰德*距离互动，还送上来回机票和三天两夜饭店招待，以及提供一千英镑的零用金，这么好康到底所谓何事？ 原来是汤姆霍兰

驯鹿。

• 苏志燮的电视剧oh我的维纳斯 欧巴大秀满身肌肉好身材

《Oh My Venus》该剧讲述了从21世纪的维纳斯变成了古代维纳斯，身材发生极大改变的女律师姜珠恩（申敏儿饰）和全世界著名的健身教练金英浩（苏志燮饰），极端的两个人相遇后，挑战减肥任务而使外表变得更美，人见人爱，但心里的伤痛却并非如此，通过分享心情而渐渐治愈伤痛，在这个过程中陷入了爱情。比真实的爱情更加治愈，甜美又鼻酸，不仅让心灵得到休息，也让人生得到治愈。姜珠恩是一位从小因为长得漂亮就成为所有人的梦中情人，被称为活着的女神“大邱维纳斯”，但她没有选择以天生丽质，反而选择了以天生不灵光的脑袋来度过人生，勤奋地读书考上首尔大学法学院，并通过了司法考试，得到在中小型律师事务所工作的机会，但年轻

狂灵在世

• 周杰伦化身“周三岁”，借刘畊宏肌肉摆拍，网友大笑：太幼稚

最*，周杰伦又在*台上同网友分享他的日常生活，还在*台上自嘲：“最好是”。看完照片的网友直接在底下留言：太幼稚，是什么让才华横溢的周董被如此“批评”呢，原来问题出现在照片里，远看以为是周董又大晒他完美身材肌肉照片，但细看才发现周董将自己的双臂被藏在身后，让好友刘畊宏在背后把自己的肌肉举起来，想用这招来“欺骗”广大粉丝，这么幼稚的行为真是有趣又可爱，有粉丝在底下留言：“周董不用自欺欺人，快跟兄弟去锻炼就有了，不知周董这小聪明是不是从女儿那学来的”，“杰伦不营业，变身搞笑博主，真是**无奇的借位小天才” *年少有露面的周董，没以往那么精致了，这次和兄弟团聚头戴针织帽，留着一脸络腮胡再配上个黑

星矢鹿晗创帝

• 73岁施瓦辛格和46岁小女友街头骑行，浑身肌肉比年轻人健康

 好莱坞电影涌现了许多硬汉巨星，其中一个享誉全球的就是施瓦辛格，还是美国加州的前州长。他今年已经73岁，把更多的时间放在家里享受与妻儿一起的时光。不过就算淡出了电影圈，施瓦辛格也没有对保养身材懈怠，为了保持健美的身材，他依然坚持健身如铁。在社交*台上发自己骑自行车健身的照片，健身已经成为了他一大爱好。 施瓦辛格把自己的女友保护得很好，与女朋友相恋多年，但是从未在镜头面前露面。直到最*，他们一起在加州骑自行车被拍到，女友的模样才曝光。照片里施瓦辛格和女朋友都穿着运动休闲服，女朋友戴的是休休闲鸭舌帽，施瓦辛格却戴了一顶非常有特色的西部牛仔帽。施瓦辛格的肌肉非常明显，一看就是用大量的健身运动换

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• 吕小军老婆郭喜艳美照，吕小军强悍肌肉力量组图

吕小军，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国男子举重队运动员。2013年12月1日，吕小军与同为举重运动员，相恋十年的女友郭喜艳结婚。2014年，吕小军夫妇喜获一女，场上的吕小军，眼里永远像冒着火花一样凶悍，但一回到场下，他就马上变得成熟稳重，私下里的他是个柔情的“女儿奴”。 吕小军老婆郭喜艳美照： 先来看看吕小军和郭喜艳的结婚照片 十年前吕小军花了很大功夫才把女友追到手的，"2002年我们在国家队认识了，当时并没有太多的感觉，2003年我开始发起进攻，穷追不舍，最后拿下！"他笑道。小军不是一个善于言辞之人，介绍俩人的恋爱史就简

冥茜

• 范冰冰为什么喜欢李晨？看完李晨的这张肌肉图就知道答案了 李晨范冰冰分手原因

范冰冰为什么喜欢李晨？大部分人通常将其归因于她已将风景都看透，更珍惜细水长流。但李晨就全然是被动的吗？难道他是被范冰冰召之即来的吗？若是这么说，倒也把李晨看得太*面、太简单。 一个男人要爱上范冰冰并不难，连《泰囧》里的王宝强都把范冰冰当成梦中情人。可是，正因为范冰冰已经成为美貌的样本，所以，选择和她在一起，就很需要一些勇气。尤其李晨自己身在娱乐圈，个人感情跟事业升降密切相关，他以前是吃过亏的，这一次却下定决心与范冰冰公开，是出于她的美貌吗？我看并非如此。 从节目里看，他俩的生活理念也相*，李晨大概很享受女友的“照管”。当年为宣传《非常完美》，范冰冰和

可可茉茉

• 肌肉腿适合做高抬腿吗 高抬腿能瘦大腿吗 高抬腿,健身运动

高抬腿是一项有氧运动，这项运动做起来很费劲，做完一套动作之后会很累，那么肌肉腿适合做高抬腿吗，高抬腿能瘦大腿吗，下面一起来看看吧。肌肉腿适合做高抬腿吗 高抬腿是一项简单的有氧运动。通过不断变换、抬高两腿的运动,促进血液流动,燃烧腿部脂肪,收紧腿部肌肉,美化腿部线条。但是高抬腿瘦腿并不是每一个人都适合的,特别是肌肉型的腿。高抬腿能瘦大腿吗高抬腿是很简单的有氧运动,它场地限制小,而且很方便,高抬腿虽然是在原地进行的,但是运动的时候是带动全身的,特别是大腿,这时候就很容易引发脂肪的燃烧,促进大腿的血液循环和新陈代谢,它不但能很好的消耗大腿部位过剩的脂肪,还可以帮助人提高身体的灵活度和柔韧性,这是很好

高抬腿健身运动

时间停在那一刻

• 俯卧撑锻炼哪里的肌肉 俯卧撑应该如何做 运动,俯卧撑

大家在生活中应该都听说过非常多的运动吧，那么你了解俯卧撑吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟俯卧撑锻炼哪里的肌肉，以及俯卧撑应该如何做？俯卧撑锻炼哪里的肌肉俯卧撑是最简单的、最基础实用的核心训练的方法。涉及的肌肉很多，比如肱二头肌、肱三头肌、小臂肌肉群、胸大肌、背阔肌、腹部及背部肌肉群等（含这些肌肉的深层）。俯卧撑应该如何做准备动作：手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担，脚蹬起支撑下半身，收紧核心。下放过程：下放时吸气，全程保持核心收紧，头微微向上，保证颈部自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开。推起过程：向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推回起

运动俯卧撑

丨临丶云亿

• 盆底肌怎么锻炼？盆底肌松弛会影响性生活吗？ 肌肉,盆底肌

盆底肌对男性和女性都非常重要的一块肌肉，尤其是在性生活中发挥着很大的作用。下面5号网小编给大家讲讲盆底肌怎么锻炼？盆底肌松弛会影响性生活吗？盆底肌怎么锻炼盆底肌的锻炼是非常重要的，我们*时趟床上都可以练到，很方便。(1)从前到后收缩肌肉仰卧在地垫上。弯曲膝盖，将足部放*。保持背部放*，骨盆稍向后倾。尝试主动将耻骨和尾骨靠*。放松，然后反复练*。尝试感觉盆底中线的收缩。不要收缩盆底深层肌，也不要有上提的感觉。仅集中注意力前后收缩。你可放置一根指头在中心肌腱上，或将手放置在整个骨盆底来检查动作是否正确。收缩浅层盆底肌的运动和感觉仅仅是沿着盆底中线，且接*皮肤。要避免括约肌的收缩。该运动会收缩球海绵

肌肉盆底肌

吃泡面的喵喵

• 女生肌肉腿怎么瘦成筷子腿 3招超简单消除壮壮腿 瘦身,减肥

第一招青蛙腿后躺，这种姿势需要你的柔韧性非常好，否则很难躺*，但是瘦腿效果是最好的。第二招弓箭步伸展，这招不管你的柔韧性怎么样都可以做，而且可以一边看电视一边做。第三招滚轮加强按摩，这个需要借助器材，用起来也需要一定的技巧。女生肌肉腿怎么瘦成筷子腿招式一：青蛙腿后躺这是一个非常有效伸展大腿前侧肌肉的动作，把脚底板放在臀部两侧往后躺，膝盖要贴在地面上，后背也尽量往下压，会明显感觉到前方的肌肉被拉开，能改善结成一球的壮壮腿。招式二：弓箭步伸展这也是一个伸展大腿前侧肌肉很好的动作，单脚往后延伸，让大腿压在地面，另一只脚屈膝往前，用臀部往下压的力量去伸展后脚的大腿，这两招动作*常看电视也可以做，很方便

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