阶梯计划

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• 女生刷脂最有效的方法,女生减脂塑形健身计划

肥胖和过重是非常可怕的，我们必须重视这个问题，因为肥胖引起的疾病除了三高、脂肪肝、胆结石、胃食道逆流、不孕症…等等许多慢性病，以下五种小秘方可以帮我们减去过多的体重，让我们身体能更健康，体态能够更轻盈。 充足的睡眠 1 睡眠不足与肥胖有着明确的关连性：睡眠不足与睡不好都会让你的身体想要储存脂肪，而不是燃烧脂肪。 最棒的减重方法就是提高高质量的睡眠并搭配营养均衡的饮食，光

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• 张恒谈结婚计划 与郑爽虽不被看好但这些变化太甜了

*日，在节目采访上，郑爽张恒首次谈到结婚话题，期间，张恒谈与郑爽结婚计划，一番话在网上掀起了热议，简直是好事将*的节奏嘛！虽然张恒与郑爽的恋情，被不少网友不看好。不过，自从两人在一起后，张恒与郑爽的一些变化，实在太甜了。张恒郑爽谈结婚计划在《女儿们的恋爱》最新一期节目上，郑爽与男友张恒现身录制。令人意外的是，张恒还在节目中谈与郑爽的结婚计划，坦言已和郑爽讨论过要去好多不同的国家领结婚证。而当郑爽妈妈说道，希望女儿能够在30岁左右时拥有幸福婚姻时，张恒还笑称：“我明天就去求婚。”张恒郑爽谈结婚计划之前，网上早早就有传闻称，郑爽即将要结婚了，不过之后爽妹子否认了。而从不少网

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• 贾静雯回应四胎计划 自曝自己早已打烊无心第四胎

*日参加妈妈是超人第三季发布会的贾静雯回应四胎计划，称自己早已打烊，不会再生第四胎了。贾静雯生了三个女儿，所以不少人猜测贾静雯应该还会想生一个儿子，所以还会拼第四胎。如今贾静雯表明了态度，估计是真的下定决心就只生三个女儿了。其实怀孕和育儿是一件非常辛苦的事，三个孩子就行了，四个孩子真的有点超负荷。试想如果贾静雯真的想要一个儿子，完全可以通过人工受孕来实现，但是她和老公修杰楷没有这样做，那就意味着在生孩子这方面他们选择顺其自然。而且贾静雯也表示过，女儿儿子对她来说都一样，而且女儿比儿子更加的贴心，有三个女儿是她的荣幸。贾静雯贾静雯现在的老公修杰楷，不仅年轻帅气又有一个好身材，重要的是特别宠爱贾静

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• 男子持刀抢劫酒店前台 备抢劫流程疯狂抢劫计划周密

11月7日晚上，在海南海口市一家酒店内，一男子持刀抢劫酒店前台，男子进入酒店后，将放于酒店前台的3000多元抢劫一空。据悉，在当晚，这名男子本来是打算抢劫是三家酒店的，但是在抢劫了一家后不久就被警察抓住了，民警从抢劫男子身上搜到巨多作案工具，此外还发现男子持刀抢劫还自备抢劫流程，男子疯狂抢劫计划周密还是被抓。男子持刀抢劫酒店被抓据了解，海口男子持刀抢劫酒店前台事发于11月7俄日晚上11点半左右，男子在持刀抢劫酒店前台前2个小时就已经到金星路被抢劫酒店的附*蹲守，男子一直蹲守到人少时出开始走进一家酒店，当时，这家被男子抢劫的酒店就只有一个女前台在值守，由于抢劫男子一出现就拿着刀，所以顿时及将酒店

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• 75岁“黑洞之父”霍金计划飞往太空 究竟是何原因

提起霍金，我们都很熟悉。以研究黑洞理论而闻名世界的霍金今年已经75岁了。就在今年霍金计划飞往太空。以75岁高龄上太空，面对未知的风险，到底是什么动力推动着霍金不顾自身的安危呢？对于霍金，我们都不陌生。小编小时候写论文还经常以霍金为例子呢。霍金虽然全身瘫痪，不能言语，但这并没有妨碍他对科学的热爱。霍金证明了广义相对论的奇性定理和黑洞面积定理，对推动相对论和量子力学的发展做出了突出贡献。*日，霍金接受了《早安英国》的采访。在采访中，霍金表示计划飞往太空是因为太空旅行让自己感觉最幸福。虽然有3个孩子陪伴自己，但霍金表示太空旅行是自己一直想做的事，也是能够让自己感到幸福的事。在采访中，霍金表示自己将计

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• 余文乐回娘家晒美食 蜜月计划有变 提前回台湾(图)

余文乐与妻子据台湾媒体报道，香港男星余文乐5日才与台湾皮带大王千金王棠云在澳洲结婚，今天他就在IG贴出知名的辽宁街客家甜汤店头照片，还称赞最喜欢地道甜汤，显示小两口并未如原定计划，在南半球度蜜月到月底才返台，而是已经携手回到台湾。 相关推荐：baby同款面膜正在天猫热卖！

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• 金宇彬30岁生日快乐 经纪公司曝未来计划

韩艺人金宇彬自2017年起因为罹患鼻咽癌暂停演艺活动至今，16日迎来30岁生日（以南韩年纪算法为准），原本预计将在2018下半年回归的他，目前未来计画似乎有了新的变动。 金宇彬所属经纪公司sidusHQ在16日上传了祝贺图片，暖心祝福金宇彬生日以外，写下了所有粉丝的心声：等待着好像什么事都没发生过，你回来的那一天，30岁生日快乐。照片中可以看见他拿着麦克风笑得灿烂，享受着能和粉丝见面的每分每秒。 原本去年底sidusHQ曾说金宇彬将在2018年下半年将回归，不过似乎有些变化，工作人员接受访问时说道：就像去年12月金宇彬本人写下的信一样，抗癌治疗后会定期接受追踪治疗，目前还在恢复期的关系，尚

还未逝去の

• 梦想x计划全集剧情介绍 DOTA比赛结局谁赢了是余锋吗

首部DOTA2励志网剧《梦想X计划之电竞之路》于3月6号正式上线，这部剧由南京华玥影文化发展有限公司、上海映霸传媒(ImbaTV)、北京华谊兄弟聚星文化有限公司以及云幕后联合出品，深耕亚文化圈，以独特视角颠覆传统青春剧，有望一扫之前电竞剧的颓势，为影视题材多样性尝试打上一记强心剂。详情【视频】请点击右下角【查看原文】 第一集（00:00 burning潇洒转身 02:00鼠大王） 西城大学学生任信在公交上无意发现小偷在偷一个美女的钱包，见义勇为下车追击，后被小偷团伙包围，机智的他打开手机通知了室友，3个室友路远(长相像赌狗lin) 大壮（长相像faith和faithbian的结合）范晨晨（长

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• 《极速前进》霍启刚曝二胎计划 “超级英雄”秒“认怂”

《极速前进》第三季登陆深圳卫视与巴陵视频，瞬间点燃观众的激情。八组极速搭档展开激烈的环球竞速之旅，让网友纷纷直呼：“看不够，求天天都是极速3播放日！”《极速前进》第三季继续来袭，嘉宾们来到德国慕尼黑再续竞速之旅。而在本站竞速结束后，8组搭档中会有1组离开极速舞台，挑战升级。在全新的嘉宾阵容中，最受关注的莫过于“跳水皇后”郭晶晶和她的老公霍启刚的参赛了。节目首播之后，郭晶晶和霍启刚就成功上了微博热搜头条，其中霍启刚的港式保定普通话也成为了网友们讨论的焦点，而在*期霍启刚接受采访的时候也跟大家分享了原因:“我的普通话都是追她的时候练*的”，并且分享了他们之间的爱情故事，一开始因为异地恋，只能靠短信

粉娜娜

• take me away逃跑计划燃爆你 踏上无畏的旅途 takemeaway英语怎么读

生活在这个城市，这个时代，我看清了很多。这是一个不完美的世界，我无法选择。面对丑恶，面对创伤，面对死亡，事实上我无路可逃。所以逃跑的真正意义仅存在于计划。我能做出的反应大多只能是慌乱，但也有例外，就是一些根本逃不掉的东西-热爱。这是一个不完美的世界，我无法选择。面对丑恶，面对创伤，面对痛苦，事实上我无路可逃。2008年的8月8日，逃跑计划发行了自己的第一张EP，摇滚界吓一跳，哪里来的四个年轻人，具有这么与众不同的的调调。摇滚界当然会意外，乐队成长期间默默无名，经历过50元唱一晚的驻唱，台下的观众有时候只有一个调音师，有时候唱歌赚的钱还不够路费，更不用提其他。经历被人忽视，被不理解，经历过差点放

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• 陈凯歌导演电影由葛优主演 长达15年的复仇计划

《赵氏孤儿》，由陈凯歌执导，葛优、王学圻、黄晓明、范冰冰、海清、鲍国安、张丰毅、赵文卓、王瀚、赵文浩等人主演电影。改编自中国古典戏剧《赵氏孤儿》，主要讲述民间医生程婴在机缘巧合中卷入了赵氏的灭门事件，并用药箱将赵氏孤儿带出，免遭毒手。面对大奸臣屠岸贾的步步紧逼，程婴又与赵氏好友公孙杵臼上演苦肉计，故意告发公孙杵臼私藏赵氏孤儿，并且用自己的亲生儿子替代赵氏孤儿被屠岸贾杀死。而程婴因献“赵氏孤儿”被收为屠岸贾的门客，在最危险的地方忍辱负重地把赵氏孤儿抚养**，最终报仇雪恨。《赵氏孤儿》的核心主旨是塑造了程婴这样一个严重有悖传统中国宗*理规范，弃亲生子不顾，将他人孩子抚育**的*民悲情英雄角色。就该

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• 黄晓明训斥林大厨做菜慢 他不听旁人建议,坚持套餐计划

最新一期的《中餐厅》引发网友争议，这档综艺节目的话题热度特别高，第一期的时候是秦海璐被骂，当天“秦海璐情商”这个词就登上热搜榜首位，秦海璐被骂了一天一夜，就因为她态度不好，反对林大厨和黄晓明大手大脚花钱。第二期播完以后，风水轮流转，这次秦海璐不仅没有被骂，由黄晓明“接棒”了，不过黄晓明这次可不是“情商”问题，而是性格问题，多数网友都非常讨厌他这副“霸道总裁”的样子。 第二期中，黄晓明宣布推出套餐模式，分A、B、C三种套餐，每种套餐中有主菜、甜点、饮料、主食等，每个套餐都不相同，殊不知这样卖起来非常麻烦，一整天的忙碌就是因为这个套餐模式不行，有的是因为套餐中其中一个菜没上，要么就是缺了甜点，要

love·喵喵

• 《夫妻的世界》渣男出轨吃软饭，妻子开启高能复仇计划

接档《梨泰院class》的韩剧《夫妻的世界》在播出后又掀起了一股热潮。故事的一开始女主人下班回家后，望着一幅一家三口的温馨合照不由的漏出了舒心的笑容。伴随着动人的音乐女主人公终于等来下班后回来的男主人公。但是谁也不会想到在接下来的剧情中，原本恩爱无比的夫妻会逐渐产生嫌隙，并对彼此进行报复。第二天清晨女主醒来要去上班，然后男主拿出围巾体贴的给老婆围上。女主是医院的副院长，到了办公室后却发现围巾上有一根并不属于自己的褐色的长发，起初他对此并没有在意，但随后儿子的一番话却让他发现事情并没那么简单。原来儿子俊豪遇到了老公当年的前女友，生性敏感的她开始关注起了对方的头发，并且展开了调查。 身为医院

咆哮的我

• 林志玲现身助力“护童计划”，脸部略显浮肿，网友：期待好消息

提起林志玲姐姐大家都很熟悉，因为林志玲很早之前前也是一代人心中白月光一样的存在。*日林志玲加入了凤凰网的录制节目当中，和张天爱等人录制了一段视频，加入到了“护童计划”里面。为的就是能够给困境中成长的孩子们，给他们带来一点关爱，守护孩子们的美好童年和他们的快乐成长。 其实林志玲是特别喜欢孩子的，她做过的公益项目都是和孩子有关的。而且去年圣诞节她还晒出了和孩子们的合照，照片中林志玲和孩子们都在开心的笑着，而志玲姐姐更是显得非常阳光。虽然照片中志玲姐姐的脸显得肉嘟嘟的，但是这样的状态实在是太好了，太美腻了，肉嘟嘟的脸显得更加的可爱。果然和孩子们待在一起志玲姐姐也变得像小孩子一样，做着一些可爱搞

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• 宋茜新剧《心跳源计划》来袭，男主被誉为“古装男神”

谈到宋茜大家都比较熟悉，宋茜在韩国出道，回国后发展的很好，人长得漂亮，在跳舞、唱歌方面取得了很好的成就，还频繁参加一些综艺节目，增加自己的人气，现在宋茜可谓是当下比较火的一位明星。目前宋茜的发展和其他歌星一样，都是采取唱而优演的发展策略，宋茜在《下一站是幸福》这部剧获得了不错的口碑，所以再接再厉，又一部新剧官宣了，这部新剧叫做《心跳源计划》。在《心跳源计划》这部电视剧中，宋茜饰演的是一位科研技术人员，通过曝光的宣传照看得出来，宋茜穿上白色大褂，专心在做科技研究的时候，代入感很强。 而这次搭档的男主是罗云熙，罗云熙在古装剧方面比较出彩，而这次出演现代剧，会给大家带来不一样的感觉，毕竟罗云熙

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• 懒人怎么快速减肥?懒人21天减肥计划 减肥,懒人减肥,瘦身

现在的懒人越来越多了，减肥还有个专门的懒人减肥法，懒人们应该怎么减肥才好呢？一起来看看懒人21天减肥计划，就算懒也能美哦！懒人21天减肥计划第一阶段：前三天（水、蜂蜜水、淡盐水）这三天内必须完全的断食，一粒米一片菜叶子也不能沾，完完全全只喝水，如果是胃本来就不太好的人可以用蜂蜜水代替水，饿了就喝蜂蜜水，这里的蜂蜜水必须是纯蜂蜜，首选最好是菊花和槐花蜂蜜，这两种对于清理肠道垃圾很有效，而且很温和可以养胃。另外突然间的断食大部分人很难适应，所以可以从经期结束的第二天或是第三天开始，这个时候食欲不太旺盛而且还会变弱，这个时候开始难度会比较小，另外早上起床后喝一杯500ml的淡盐水，要温热的比较好，小

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• 国外228斤职员 制定健康计划 瘦成型男 减肥,型男

英国一19男子，是一名公司职员，因为种种*惯，导致变成了229斤的大胖子，然后他下定决心减肥，并最终变成一个型男！报道详情今年19岁的DuncanOgilvie来自英国的埃克塞特，是一名办公室职员。此前，他每天都坐着玩游戏，吃垃圾食品，因此体重达到了228斤，穿最大尺码的衣服。后来他发现自己连XXL的衣服都要穿不进去了，才开始担心起自己的身体，并且决定改变生活方式与饮食*惯。Duncan与一家健身房签订了协议，教练帮Duncan制定了一个健康的饮食计划。此后，Duncan每次都从健康网站上订餐，还包括富含蛋白质的披萨。Duncan也不再打游戏，而是把时间都花在了锻炼身体上。他加入了当地的一个橄

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