清炒虾仁黄瓜

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• 虾仁的热量是多少,减肥可以吃虾仁吗 100克虾仁的热量

虾肉是一种营养价值十分丰富的肉类，并且老少皆宜，虾仁是很多人喜爱的食物，不过也有人担心虾仁会导致长胖，因此在减肥期间不敢食用，下面就一起来了解一下。 虾仁的热量是多少 1 每100克虾仁的热量大约为48大卡。 因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。

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• 减肥期间可以吃虾仁吗,虾仁的热量高吗 减肥能吃虾仁吗

虾仁的含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量非常少，因此备受人们喜欢，那么虾仁的热量高吗？减肥期间可以吃虾仁吗？下面一起来看看吧。 虾仁的热量高吗 1 虾仁的热量比较低。 每100克的虾仁所含有的热量为48大卡，一个虾仁大约是10克，那么其所含有的热量就为5大卡，需要我们散步3.4分钟将这些热量消耗掉。另外，每100克的虾仁里面还含有0.7克的脂肪。

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• 金花葵炒虾仁的做法,金花葵炒虾仁怎么做 清炒虾仁最简单的做法

金花葵、虾仁都是营养丰富的食物，而且这两种食物一起炒着吃，味道会更好！ 食材 1 主要食材：金花葵 其他食材：虾仁、蒜片、料酒、白胡椒粉、糖少许、盐和鸡精适量。 做法步骤 2 1、将金花葵洗净去蒂，加入沸水焯半分

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• 虾仁的做法 清炒虾仁的家常做法

　　虾仁挑出虾线洗净，虾仁里放盐和胡椒粉拌匀，加蛋清和淀粉拌匀，腌制10分钟，黄瓜洗净切片，胡萝卜切片，姜1块切片，葱切片，锅中倒食用油，油温烧至6成热，放姜片和葱段炒香，放虾仁、料酒炒匀，倒胡萝卜片、黄瓜片、胡椒粉、白糖、鸡精炒匀。加入水淀粉勾芡，出锅即可。　　虾仁的做法　　主料：　　虾仁300克，黄瓜30克，胡萝卜20克　　辅料：　　姜1块，葱1段，料酒1勺，水淀粉1勺，淀粉半勺，鸡蛋清10克，胡椒粉，盐，鸡精，白糖　　清炒虾仁的家常做法：　　1.虾仁挑出虾线，然后清洗干净。　　2.虾仁里面放入盐半勺和胡椒粉1克搅拌均匀。　　3.加入蛋清和淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟左右。　　4.黄瓜洗净

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• 清炒虾仁的做法 清炒虾仁怎么做

步骤1准备食材：虾仁200克、荷兰豆150克、姜2克、小葱2根、食用油5克、料酒2克、盐1克、淀粉1克、生抽2克、胡椒粉2克。 步骤2姜切末。 步骤3小葱切葱花。 步骤4荷兰豆去筋。 步骤5虾仁加料酒、淀粉、姜末、拌匀、腌制15分钟。 步骤6热锅倒油、油温5成热时。 步骤7下荷兰豆、炒1分钟。 步骤8调入盐、生抽、胡椒粉、炒匀。 步骤9放入虾仁、炒

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• 清炒虾仁的做法

食材：虾仁300克 黄瓜30克 胡萝卜20克 姜1块 葱1段 料酒1勺 水淀粉1勺 淀粉半勺 鸡蛋清10克调料：胡椒粉、盐、鸡精、白糖步骤：1.虾仁挑出虾线洗净，放入盐半勺、胡椒粉1克拌匀，放入蛋清、淀粉拌匀腌制5分钟。黄瓜从中间切开，去掉中间的瓤，切成片，胡萝卜切成片。姜葱切片。2.锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入姜葱炒香，放入虾仁、料酒半勺翻炒至虾仁变红。3.加入胡萝卜片、黄瓜片、胡椒粉1克、白糖半勺、鸡精半勺翻炒均匀。加入水淀粉1勺勾芡即可。

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• 虾仁热量 减肥可以吃虾仁吗

　　100g的虾仁的热量约为48大卡。虾仁是一种蛋白质含量很高的肉类，同时虾仁的热量却比较低，几乎不包含脂肪。一个10g的虾仁的热量约为5大卡，散步约3分钟半即可消耗完。　　虾仁热量　　虾仁的热量很低但营养价值很高，以一个质量为10g的虾仁为例，其热量仅为5大卡左右，只需要我们散步3~4分钟的时间即可这些热量消耗完毕。　　减肥可以吃虾仁吗　　减肥可以吃虾仁。众所周知，虾仁的热量很低，但是蛋白质含量比较高。减肥期间如果采用高蛋白饮食，可以帮助我们减肥，让我们减肥有更好的效果。所以减脂期间，可以用虾仁来代替猪肉作为我们摄入蛋白质的来源。但是也应该注意虾仁的钠含量比较高，容易水肿的人士如果短期间大量

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• 水晶虾仁的做法 水晶虾仁可以经常吃吗 虾仁,水晶虾仁

水晶虾仁是虾仁中比较常见的一种做法，做成水晶虾仁会让虾仁变得更加的好看，晶莹剔透的很有食欲，下面我们一起来学学水晶虾仁是怎么做的吧。水晶虾仁的做法1、将新鲜虾，剥壳，去头，去尾巴，用牙签将中间的肠子挑出;2、用食用碱将洗干净的虾仁腌制一会儿，再用清水冲过干净;3、将食盐、生粉、料酒与虾仁混合，用手抓均匀;4、倒入少许油，就可以制成晶莹透亮的水晶虾仁了。水晶虾仁可以经常吃吗不建议过量食用。所有食物吃多了都不好，所以水晶虾仁的食用禁忌第一条，就是忌多吃!水晶虾仁经过处理之后，口感爽脆，但吃多了也会消化不了良，再好的食材，也会变成对身体有害的物质。水晶虾仁怎么做好吃材料：100g西兰花，100g水晶

虾仁水晶虾仁

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• 炸虾仁的做法 炸虾仁怎么挂糊 虾仁,炸虾仁

炸虾仁是很多人都挺喜欢的一道美食，相信大家也都有吃过，其实虾仁本身营养价值是很高的，所以适当的多吃一些是有好处的，下面我们一起来看看炸虾仁的做法吧。炸虾仁的做法材料：虾仁200g、鸡蛋3个、面粉、食盐、椒盐、植物油、黑胡椒做法：1、将虾洗干净后去除虾线，再剥掉外壳，背上剪开抽出肠泥。2、将鸡蛋打入碗内，并用筷子打散，加入食盐与黑胡椒，在搅拌均匀。3、将虾仁倒入鸡蛋液里，撒上面粉，搅拌，让面粉均匀地裹着虾仁。4、热锅后，倒入植物油，加热。5、倒入虾仁，炸开，炸至金黄色。6、根据个人口味，可以撒上椒盐或番茄酱，一道美味可口的软炸虾仁就完成了。炸虾仁怎么挂糊由于虾仁水分很大，所以在调糊的时候要比做软

虾仁炸虾仁

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• 虾仁沙拉的热量 虾仁沙拉适合减肥吃吗 沙拉,虾仁

虾仁沙拉在沙拉中是很受欢迎的一款，一般是用虾仁搭配一些健康的蔬菜，对身体是十分好的，相信很多人也都有吃过，那么，虾仁沙拉的热量是多少呢？虾仁沙拉的热量虾仁沙拉的热量(以100克可食部分计)是56大卡(234千焦)，单位热量较低。每100克虾仁沙拉的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。因此，即便多食虾仁沙拉，也不易致胖。虾仁沙拉适合减肥吃吗适合。作为沙拉的衍生凉菜，虾仁沙拉很好地继承了沙拉低热量、利于减肥的特点。因此，餐前适量食用一些虾仁沙拉，对减肥颇有益处。但是，需要注意的是，制作虾仁沙拉时，应避免使用蛋黄酱、千岛酱等高热量的调料，以免摄入过多油脂，最终与减肥背

沙拉虾仁

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• 虾仁沙拉的做法 虾仁沙拉配什么酱 沙拉,虾仁

虾仁沙拉是很多人都十分喜欢的一道健康料理，特别是对于经常健身的人们来说，其实吃一些虾仁沙拉还是挺好的，下面我们一起来看看虾仁沙拉的做法吧。虾仁沙拉的做法原料：土豆、虾仁、火龙果、木瓜调料：炼乳、沙拉酱、盐做法：1、土豆去皮切成小块;虾仁抽掉沙线，洗净。2、锅中烧开水，先放入土豆丁煮熟，捞出 ，趁热撒上一点点的盐拌匀。3、再把虾仁放入锅中，煮熟，捞到冰水中过凉(可以让虾仁更加的紧实)。4、把火龙果和木瓜去皮后，切成小丁。5、把土豆丁、虾仁、火龙果丁和木瓜丁放入盘中，挤上用炼乳和沙拉酱调好的酱汁即可。虾仁沙拉配什么酱直接搭配沙拉酱或者炼乳都可以。虾仁鲜脆，蔬果新鲜多汁，这道沙拉虽然用到的都是很普通

沙拉虾仁

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• 干虾仁怎么泡 干虾仁怎么吃 虾仁

虾仁是很多人都十分喜欢的一种食材，很多时候，为了方便保存，会把虾仁做成虾仁干，那么干虾仁在吃之前要怎么泡发呢？一起来学学吧。干虾仁怎么泡首先，在泡发虾仁之前最好先用清水冲洗一下，这样可以使虾仁更加干净卫生。在泡发干虾仁的时候要用温水浸泡，切记要用温水哦，如果水温过高就会破坏虾肉的组织，而水温过低的话，泡发时间长、效果差。在准备好的温水中加入少许的食用盐，待食用盐充分溶解后，将干虾仁放入温水中，浸泡10-15分钟即可。干虾仁怎么吃材料：500g日本豆腐，100g虾仁，30g青豆调料：3g盐，10g酱油，10g香油， 少许淀粉做法：1、将日本豆腐轻轻、完整地从袋子里取出，放在砧板上;2、将日本豆腐

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• 什么是人造虾仁呢 人造虾仁有什么营养价值呢 虾仁,虾

大家在生活中听说过人造虾仁吧，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是人造虾仁呢，以及人造虾仁有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来学*一下吧。什么是人造虾仁呢虾的肉质细腻，脂肪含量较低，味道鲜美可口，食感特别，是人们很喜爱的高档水产品之一。利用鱼肉糜与虾肉混合或者在鱼肉中加入虾汁，制成虾肉食品。天然虾肉组织是由直径为几微米至几百微米的肌肉纤维致密结合形成的；而且组成虾肉的肌肉纤维在食用时的破断力分强弱两种，它们相互作用而产生虾肉独特的口感。人造虾仁有什么营养价值呢1、虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必

虾虾仁

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• 虾仁能和木耳一起吃吗 虾仁怎么吃好 虾仁,虾仁吃法

大家知道虾仁可以怎么吃吗？虾仁怎么吃好呢？虾仁又有哪些功效呢？做虾仁应该注意什么呢？虾仁的吃法又有哪些讲究呢？今天就一起来看一看吧！虾仁能和木耳一起吃吗虾仁能和木耳一起吃，虾肉中含有高浓度五价砷化合物,其本身对人体无害,但若同时服用大量维生素C时,五价砷会被还原成三价砷,也就是三氧化二砷,俗称砒霜,会导致急性砷中毒。富含维生素C的水果:如柠檬、柑橘等。富含维生素C的蔬菜:西红柿,胡萝卜,青椒等。虾肉含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素,如果同含鞣酸量较高的食品一起吃,不仅会降低虾肉的营养成分,而且会使其中的钙类与鞣酸结合。生成一种不易消化的物质,导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。木耳不宜与田螺同食

虾仁虾仁吃法

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• 清炒虾仁怎么腌制?清炒虾仁的腌制方法 清炒虾仁,腌制

腌制可以让食物保存的久一点，并且有的食物腌制之后更加的美味，吃货们新研究出了腌制的清炒虾仁。那么清炒虾仁怎么腌制?清炒虾仁的腌制方法有哪些?清炒虾仁怎么腌制陈村枧水发:虾仁在制馅前，一定要用陈村枧水发制。陈村枧水是一种弱碱性的食品添加剂，它能起到疏松组织的作用。一般，我选用泰国大虾仁，500克时加入20克陈村枧水，150克生粉，少许白糖，抓匀存放30分钟左右，然后冲水。清炒虾仁腌制方法小苏打继续疏松:也许有人感觉已经加了陈村枧水，就不用再添加其他疏松剂了，其实这种想法并不对。小苏打的作用除了疏松组织外，还有兜住水分的作用，而且可以防止虾仁在搅打过程中吐水。所以在加入盐后，我又添加了小苏打（50

清炒虾仁腌制

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• （什锦虾仁）主料：虾仁300g 辅料：黄瓜1根…

（什锦虾仁）主料：虾仁300g 辅料：黄瓜1根、胡萝卜1根 调料：色拉油、盐、料酒、白胡椒、淀粉、香油、姜末、做法：虾仁清洗干净.去掉虾线.加入盐、料酒、白胡椒、少许淀粉抓匀让虾仁上浆.腌20分钟左右.胡萝卜和黄瓜洗净切小丁.姜切成末备用.锅中加入色拉油.油热后下入姜末爆香.下入虾仁滑炒.虾仁变色后盛出.锅中留底油.油五成热将胡萝卜丁下锅炒至断生.放入事先炒好的虾仁.放入黄瓜丁翻炒均匀.出锅前淋入香油.即可.小贴士：料酒、胡椒、姜末三种材料必不可少.可有效去除虾的腥味.虾仁抓匀上浆.腌制可更好入味.翻炒时

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• 【什锦虾仁】主料：虾仁300g 辅料：黄瓜1根…

【什锦虾仁】主料：虾仁300g辅料：黄瓜1根、胡萝卜1根调料：色拉油、盐、料酒、白胡椒、淀粉、香油、姜末、做法：虾仁清洗干净.去掉虾线.加入盐、料酒、白胡椒、少许淀粉抓匀让虾仁上浆.腌20分钟左右.胡萝卜和黄瓜洗净切小丁.姜切成末备用.锅中加入色拉油.油热后下入姜末爆香.下入虾仁滑炒.虾仁变色后盛出.锅中留底油.油五成热将胡萝卜丁下锅炒至断生.放入事先炒好的虾仁.放入黄瓜丁翻炒均匀.出锅前淋入香油.即可.小贴士：料酒、胡椒、姜末三种材料必不可少.可有效去除虾的腥味.虾仁抓匀上浆.腌制可更好入味.翻炒时间不要过长。

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• （什锦虾仁）主料：虾仁300g 辅料：黄瓜1根…

（什锦虾仁）主料：虾仁300g 辅料：黄瓜1根、胡萝卜1根 调料：色拉油、盐、料酒、白胡椒、淀粉、香油、姜末、做法：虾仁清洗干净.去掉虾线.加入盐、料酒、白胡椒、少许淀粉抓匀让虾仁上浆.腌20分钟左右.胡萝卜和黄瓜洗净切小丁.姜切成末备用.锅中加入色拉油.油热后下入姜末爆香.下入虾仁滑炒.虾仁变色后盛出.锅中留底油.油五成热将胡萝卜丁下锅炒至断生.放入事先炒好的虾仁.放入黄瓜丁翻炒均匀.出锅前淋入香油.即可.小贴士：料酒、胡椒、姜末三种材料必不可少.可有效去除虾的腥味.虾仁抓匀上浆.腌制可更好入味.翻炒时

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• 黄瓜虾仁寿司卷 - 夏日小清新~

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• 【清炒虾仁】1）虾仁洗净，去虾线。2）加盐…

【清炒虾仁】1）虾仁洗净，去虾线。2）加盐、料酒拌匀腌制15分钟。3）加淀粉抓拌均匀。4）胡萝卜和黄瓜洗净切小丁。5）锅中加油，油热后下虾仁炒变色后捞出。5）加入少许油，将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生。6）加入少许盐，加入玉米粒翻炒。7）加入事先炒好的虾仁翻炒均匀，即可关火。

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• 【蒜香荷兰豆清炒虾仁】

【蒜香荷兰豆清炒虾仁】

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• 清炒虾仁

清炒虾仁

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• 清炒虾仁 食材：350g虾仁、1大勺油、1小勺…

清炒虾仁 食材：350g虾仁、1大勺油、1小勺盐、1小勺白酒、2小勺淀粉、30g黄瓜、30g胡萝卜、30g玉米粒 做法：1)准备所有材料2)虾仁清洗干净，去掉虾线3)加入1小勺盐4)加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟5)加入2小勺淀粉6)抓拌均匀7)胡萝卜和黄瓜洗净切小丁8)锅中加入1大勺油，油热后下锅滑炒虾仁9)虾仁变色后即可捞出10)加入少许油，将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生11)加入少许盐，加入玉米粒翻炒12)加入事先炒好的虾仁13)翻炒均匀，即可关火 转自好豆

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• 铁板虾仁酿黄瓜

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• 清炒虾仁 食材：350g虾仁、1大勺油、1小勺…

清炒虾仁 食材：350g虾仁、1大勺油、1小勺盐、1小勺白酒、2小勺淀粉、30g黄瓜、30g胡萝卜、30g玉米粒 做法：1)准备所有材料2)虾仁清洗干净，去掉虾线3)加入1小勺盐4)加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟5)加入2小勺淀粉6)抓拌均匀7)胡萝卜和黄瓜洗净切小丁8)锅中加入1大勺油，油热后下锅滑炒虾仁9)虾仁变色后即可捞出10)加入少许油，将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生11)加入少许盐，加入玉米粒翻炒12)加入事先炒好的虾仁13)翻炒均匀，即可关火 转自好豆

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• 【什锦虾仁】主料：虾仁300g 辅料：黄瓜1根…

【什锦虾仁】主料：虾仁300g 辅料：黄瓜1根、胡萝卜1根 调料：色拉油、盐、料酒、白胡椒、淀粉、香油、姜末、做法：虾仁清洗干净.去掉虾线.加入盐、料酒、白胡椒、少许淀粉抓匀让虾仁上浆.腌20分钟左右.胡萝卜和黄瓜洗净切小丁.姜切成末备用.锅中加入色拉油.油热后下入姜末爆香.下入虾仁滑炒.虾仁变色后盛出.锅中留底油.油五成热将胡萝卜丁下锅炒至断生.放入事先炒好的虾仁.放入黄瓜丁翻炒均匀.出锅前淋入香油.即可.小贴士：料酒、胡椒、姜末三种材料必不可少.可有效去除虾的腥味.虾仁抓匀上浆.腌制可更好入味.翻炒时间不要过长。

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• （什锦虾仁）主料：虾仁300g 辅料：黄瓜1根…

（什锦虾仁）主料：虾仁300g 辅料：黄瓜1根、胡萝卜1根 调料：色拉油、盐、料酒、白胡椒、淀粉、香油、姜末、做法：虾仁清洗干净.去掉虾线.加入盐、料酒、白胡椒、少许淀粉抓匀让虾仁上浆.腌20分钟左右.胡萝卜和黄瓜洗净切小丁.姜切成末备用.锅中加入色拉油.油热后下入姜末爆香.下入虾仁滑炒.虾仁变色后盛出.锅中留底油.油五成热将胡萝卜丁下锅炒至断生.放入事先炒好的虾仁.放入黄瓜丁翻炒均匀.出锅前淋入香油.即可.小贴士：料酒、胡椒、姜末三种材料必不可少.可有效去除虾的腥味.虾仁抓匀上浆.腌制可更好入味.翻炒时间不要过长。

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• 【清炒虾仁】1.解冻好的虾仁放在盐水里泡2…

【清炒虾仁】1.解冻好的虾仁放在盐水里泡2分钟后利干。2.把香菜和小葱切好备用。3.在锅中倒入油。待油温6成熟把利干的虾仁倒入锅中翻炒加入干海椒。再炒两三下放入盐鸡精即可。4.乘盘后放入香菜和小葱即可。

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• 清炒虾仁 明星图片

黄瓜配虾那叫一个赞,清甜.

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• 带刺的黄瓜

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带刺的黄瓜图片，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

带刺的黄瓜 壁纸图片

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• 新鲜黄瓜

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黄瓜，(学名Cucumis sativus Linn，英文名Cucumber)，葫芦科黄瓜属植物。也称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿，表面有柔软的小刺。中国各地普遍栽培，现广泛种植于温带和热带地区。黄瓜喜温暖，不耐寒冷，为主要的温室产品之一。黄瓜是西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜。五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳"胡"字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为"黄瓜"。

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• 新鲜美味的虾仁

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虾仁，一种食品，选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。

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• 新鲜黄瓜

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黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜，五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。黄瓜的茎上覆有毛，富含汁液，叶片的外观有3-5枚裂片，覆有绒毛。

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你的**，超乎你想象

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这位，我看你骷髅清奇，面相雄浑，是块搞基的好材料！

这位小哥，我喜欢你家的染色体

不求门当记对，只求感觉到位

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