花生粥

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• 气血不足常喝花生山药粥最好 山药花生粥功效和作用

花生山药粥用的是新鲜的山药或者山药干，加上花生，就是可口美味的花生山药粥。花生具有fiction丰富的不报而脂肪酸和蛋白质，容易被人体消化吸收，而且其中的维生素C和其他矿物质非常丰富，山药可以预防心血管疾病，两者搭配一起煮的粥，可以补脾止血、润肺增乳、养血补血。气血不足常喝花生山药粥最好很多产后妈妈会觉得乳汁不足，宝宝吃不饱，所以想要通过食疗的办法来增加乳汁分泌，那么由花生米与粳米、冰糖煮制而成，具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。可用于治疗产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症。花生山药粥主料：粳米100克。辅料：山药(干)50克、花生仁(生)50克。调料：冰糖10克各适量。制作方法：1.将花

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• 盘点花生猪骨粥需要哪些食材 花生猪骨粥

花生猪骨粥是一种非常滋补的粥，非常适合冬季喝。花生猪骨粥对人们有非常好的保健作用，对儿童、青少年喝老年人都有好处，可以提高儿童记忆力，预防老年你高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等几大疾病。花生猪骨粥中的花生可以抗衰老、缓解脑功能减退，猪骨可以帮助人们补钙，所以花生猪骨粥是非常滋补的粥。盘点熬煮花生猪骨粥需要哪些食材制作花生猪骨粥需要哪些食材?花生猪骨粥一般需要花生、大米、猪棒骨等食材，花生猪骨粥是非常好的保健食材。花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质，那就是白藜芦醇，猪骨含有丰富的蛋白质，花生猪骨粥是再好不过的保健食品，猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白

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• 薏米红豆花生粥吃了有何好处 薏米红豆花生粥

每一种食物都有着它的营养价值，大家都喜欢吃什么样的食物呢，花生和红豆一起煮粥是大家经常会选择的一种食谱类型。经常喝粥可以有养胃助消化的作用，下面的这款薏米红豆花生粥好不好呢，一起来看看吧。薏米红豆花生粥具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。薏米红豆花生粥还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。这样的养生粥品是可以有补充氨基酸的作用的，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力。

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• 花生和绿豆能一起熬粥吗,绿豆和花生粥怎么煮 绿豆花生粥

花生和绿豆是很常见的两种食物，它们都用来煮粥，具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。那么花生和绿豆能一起煮粥吗？ 花生和绿豆能一起熬粥吗 1 花生和绿豆能一起煮粥。 花生和绿豆都是适合煮粥是食用的种子作物，果实较为坚硬，直接食用容易胀气，煮成粥之后软糯绵烂，更易吸收，不会导致胀气。

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• 花生稀饭粥的做法 花生稀饭粥怎么做

步骤1食材：大米100克、花生米60克。 步骤2大米洗净、花生米洗净。 步骤3砂锅中放入大米，倒入800毫升清水，大火煮沸后，转中小火煮20分钟，倒入花生米，拌匀，继续煮40分钟，煮至粘稠时。 步骤4盛出即可。

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• 红枣花生粥的做法

　　食材：大米80克，枸杞5克，红豆30克，冰糖10克，花生40克，红枣6颗　　做法：　　1、大米洗净，在清水中浸泡半小时。红豆花生在清水中浸泡2小时，红枣对半切开备用。　　2、锅中放入适量清水烧开，放入大米、花生、红豆、红枣。煮开后转小火熬煮半小时，期间切记要不定时搅拌，以防止糊锅。　　3、放入冰糖、枸杞，继续熬煮10分钟后，即可享用。

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• 花生红枣粥的做法 宝宝花生红枣粥食谱做法

今天我给大家带来的是花生红枣粥的做法，还不知道做的妈妈们下面抓紧时间和我一起学着做吧。 花生红枣粥的做法 材料A.大米30克→加水浸泡1小时B.花生20克→泡水→去皮切碎枣4个泡软→去皮、去核切碎做法锅加水煮开放入A、B熬熟即可功效红枣具有补充气血，健脾胃的作用。花生有健脾养胃，润肺化痰止咳的功效。适合1岁以上宝宝

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• 高血压可以吃花生粥吗?高血压吃花生粥好吗 高血压,花生粥

花生粥大家应该都吃过吧,很美味的养生粥,那么有高血压的人是否可以吃花生粥呢?高血压吃花生粥好吗?下面来为大家一起介绍下吧!高血压可以吃花生粥吗花生粥主要的成分就是花生了,粥的话几乎上是任何人都可以吃的,高血压患者也不例外花生其实对于血压的影响不大,所以说高血压患者是可以适当的吃花生的,对说的是适当的吃只有适当的吃才可以给我们的身体带来保健作用,这也是健康饮食必须遵守的一些原则.不带皮的花生对血压影响不是很大,但大量食用可以引起血脂异常,高血压病人如果没有合并血脂异常,食用花生米是关系不大的,花生米还是可以少量吃点的,患者情况血压有些偏高,这个和吃花生没有关系的,一般来说,目前血压药物在降低血压

高血压花生粥

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• 花生粥下奶吗?花生粥下奶怎么做 花生粥,下奶

花生粥大家应该都喝过吧,很多人说花生可以下奶,那么花生粥是否也可以下奶呢?花生粥下奶的话应该怎么办呢?下面我们来介绍下吧!花生粥下奶吗?单纯的花生粥对下奶是没有效果的,建议加的肉食比较好,花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量.先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁.再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮.待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用.生花生下奶还是熟花生下奶生花生补血效果更好,还有养胃的妙用.每天吃生花生要适量,不要超过50克.因为花生含脂肪较多,消化吸收缓慢,大量生吃可以引起消化不良.另外,花生在泥土里生长,常被寄生虫卵污染,生吃之前洗净再拨皮,以免引起寄生虫病

下奶花生粥

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• 吃花生粥会胖吗?花生粥的热量是多少 花生粥,热量

花生粥的营养很高,花生有富含大量蛋白质,那么吃花生粥会胖吗?花生粥的热量是多少呢?下面我们来一起介绍下吧!吃花生粥会胖吗花生不会令人发胖研究发现,花生中含有一种降血脂的物质——白藜芦醇.白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,也是肿瘤疾病的化学预防剂.它除了能降低血小板聚集,保护心脏之外,还被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为"100种最热门有效的抗衰老物质"之一,有很强的对抗衰老的能力.另外,虽说花生含较多脂肪,但是这并不代表着它会令人发胖.花生中所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,可以调节血脂,避免高血压、心脏病以及冠心病等疾病的发病危险.美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院

热量花生粥

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• 花生粥可以放红糖吗?放糖好吗 花生粥,红糖

花生粥就是花生煮的粥,很多人喜欢吃甜一点的粥,那么花生粥是否可以放红糖呢?花生粥放红糖好吗?下面来一起介绍下吧!花生粥可以放红糖吗可以放糖的,红糖白糖都可以!不过首先你要考虑下自己适不适合吃糖,如果是针对高血压或者高血糖的朋友,就少吃点糖!如果可以吃的话,可以根据自己的口味加糖!花生粥配方:花生仁50克,糯米100克,红枣50克,冰糖150克制作:将花生仁浸泡一夜,不去红衣,红枣去核洗净,然后与洗净的粳米一起放入锅内熬粥,粥熟时如冰糖稍煮即可使用.花生粥的功效扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒、治诸血症滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、利水消肿、止血生乳红枣花生粥主料:大米

红糖花生粥

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• 产妇能吃花生粥吗?产妇吃花生粥好吗 产妇,花生粥

花生粥就是用花生煮的粥,花生的营养价值很高,花生粥也是很有名的养生粥,那么问题来了,产妇是否可以吃花生粥呢?产妇吃花生粥好吗?下面我们来一起介绍下吧!产妇能吃花生粥吗--可以喝的,这些都是富含维生素E的食物,所以是可以有助于乳汁的分泌,不过还是需要多吃一些动物性蛋白质, 建议是可以正常的喝的,注意营养均衡,哺乳期需要及时补钙,否则容易出现骨质疏松--可以喝的,这些都是富含维生素E的食物,所以是可以有助于乳汁的分泌,不过还是需要多吃一些动物性蛋白质指导意见建议是可以正常的喝的,注意营养均衡,哺乳期需要及时补钙,否则容易出现骨质疏松--孕妇及产妇适当食用花生可预防和治疗便秘.指导意见花生营养是很高

产妇花生粥

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• 怀孕能吃花生粥吗?怀孕吃花生粥好吗 怀孕,花生粥

花生粥很美味的养生粥类,营养价值也高,那么问题来了,怀孕之后是否可以吃花生粥呢?吃花生粥好吗?下面来具体介绍下吧!怀孕能吃花生粥吗--可以吃,这并没有什么限制.只要多吃蔬菜、水果、肉类、牛奶营养均衡就可以了.--这个是可以的. 怀孕早期对营养要求不高,怀孕4个月以后应该开始注意加重营养,比如钙,铁等元素的摄入.应该多吃鸡蛋,鱼肉,精肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜同样是不能缺少的.定期孕检--花生含有微量元素丰富,孕妇完全可以食用,故已经怀孕可以吃花生粥,注意定期进行孕期检查.孕妇吃花生粥的好处1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构**体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促

怀孕花生粥

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• 拉肚子可以吃花生粥吗?拉肚子吃花生粥好吗 拉肚子,花生粥

拉肚子经常是因为饮食不规律或者是吃错东西导致的,那么问题来了,拉肚子的人是否可以吃花生粥呢?吃花生粥好吗?下面我们来一起介绍下吧!腹泻时不宜吃花生胃脾虚弱的人容易发生便溏和消化不良,还会出现胃酸过多的症状.有的腹泻患者以为多吃花生可以缓解这种症状,其实不然.花生中含有大量的油脂,具有润肠导泻的作用,但不利于消化.吃花生后,不但不利于病情的好转,反而会使原来的腹泻症状进一步加重,对身体健康造成更大的损害.腹泻时应该吃一些减少肠胃负担的软性、没有油脂的食物,如白米粥、小米粥、小咸菜、馒头等食物.因此拉肚子的人不适宜吃花生粥,可以适当的吃白粥比较好!腹泻喝什么粥好1、小米粥原料:小米适量,水适量.做

拉肚子花生粥

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• 咳嗽可以吃花生粥吗?感冒咳嗽吃花生粥好吗 咳嗽,花生粥

花生粥大家应该不会陌生吧,非常健康的养生食品,那么咳嗽的时候是否可以吃花生粥呢?感冒咳嗽吃花生粥好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!咳嗽可以吃花生粥吗可以吃肺主宣泄,咳嗽有痰,是因体内潮湿,气血运行不畅,咳嗽是把这些凝固排不出去的浊气通过肺排出体内,不然凝聚在体内很长时间久会腐烂滋生细菌,所以当身体不适的时候,咳嗽就给你一个预警了.本身就是气血不畅,所以就可以多吃一些白色养肺的食物,比如,白萝卜,冬瓜,夏天的时候多喝一点莲子百合粥等,都是不错的养肺食品.如果去医院,医生也会告诉你,不是太大的毛病,如果他给你开药,也会给你开一些宣肺,活血化瘀的药品的,是药三分毒,所以还不如就通过食补来达到最好的效

咳嗽花生粥

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• 花生粥怎么做好吃?花生粥的功效与作用 花生粥,粥,花生

银鹭花生八宝粥其实就是花生粥,那么日常生活中的花生粥应该怎么做好吃呢?吃花生粥有哪些功效与作用呢?下面我们来一起介绍下吧!花生粥怎么做好吃红枣花生粥取糯米200克,取带内皮的花生120克,红枣60克,红糖30克.首先将带皮的花生煮烂,倒入洗净的糯米中,然后用大火烧开,加入之前洗好的红枣,改用文火煮成粥,待食用时加入红糖,调匀即可.红枣花生粥入口甜美,适合补中气,润肺燥,健脾胃,最宜于身体虚弱的出血病人补血、止血.也适用于中老年人脾虚、血少头昏、乏力者来强健自己的身体.小编之所以强调花生要用带皮的花生,是因为花生皮中所含有一种独特的营养物质-维生素k,这种营养物质对人体多种出血性疾病有良好的止血

粥花生花生粥

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• #腊八粥#食材 花生米

#腊八粥#食材花生米

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• 【DIY红枣花生粥】

【DIY红枣花生粥】

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• 南瓜 小米 进口有机燕麦 花生 红枣粥

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• #腊八粥#食材 花生米

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• 花生紫米红豆粥 食材 花生，紫米，红豆，山…

花生紫米红豆粥食材花生，紫米，红豆，山药。做法1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。2、山药削皮，切块。3、坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。4、等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更黏糊。

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花生紫米红豆粥 食材花生，紫米，红豆，山药。做法1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。2、山药削皮，切块。3、坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。4、等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更黏糊。

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• 瘦身养生粥----红枣花生粥] 用料 大米100…

瘦身养生粥----红枣花生粥]用料大米100克;红枣10枚;花生45克;山药1段做法1.山药洗净去皮切滚刀块2.花生红枣用水冲洗干净，沥干水分3.锅中加适入两碗水4.把山药花生红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开5.煮开后把大米放进去6.米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅7.边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了（速度吧，10分钟就熬好了）8.盛到碗中，就可以享用了

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• 【牛奶花生粥】原料：糯米100克、花生50克…

【牛奶花生粥】原料：糯米100克、花生50克、牛奶100ML、葡萄干适量。 做法：1、糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟；2、花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊；3、将花生糊倒入煮好的糯米粥中；4、倒入牛奶，搅拌均匀，再煮开即可，最后撒入洗净的葡萄干；5、无需放糖，便有淡淡的甜香。

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• 【南瓜补血粥】将南瓜、红枣、红豆、花生、…

【南瓜补血粥】将南瓜、红枣、红豆、花生、红糖、山楂、小米、大米等健康食材煲出来的营养补血粥。作法：1.将南瓜去皮切块，红枣去核南瓜补血粥；2.把所有材料清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水煮粥南瓜补血粥；3.在即将煮好前根据自己的喜好，加入红糖煮片刻，即可食用。

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• 【牛奶花生粥】原料：糯米100克、花生50克…

【牛奶花生粥】原料：糯米100克、花生50克、牛奶100ML、葡萄干适量。 做法：1、糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟；2、花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊；3、将花生糊倒入煮好的糯米粥中；4、倒入牛奶，搅拌均匀，再煮开即可，最后撒入洗净的葡萄干；5、无需放糖，便有淡淡的甜香。

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• #早餐#菜脯花生米~伴粥好菜~

#早餐#菜脯花生米~伴粥好菜~

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• 花生紫米红豆山药粥 原料：花生、紫米、红…

花生紫米红豆山药粥 原料：花生、紫米、红豆、山药。 做法： 1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天； 2、山药削皮，切块； 3、坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮； 4、等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎； 5、我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。

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• 瘦身养生粥----红枣花生粥] 用料  大米100…

瘦身养生粥----红枣花生粥] 用料  大米100克;红枣10枚;花生45克;山药1段做法1.山药洗净去皮切滚刀块2.花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分3.锅中加适入两碗水4.把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开5.煮开后把大米放进去6.米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅7.边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了（速度吧，10分钟就熬好了）8.盛到碗中，就可以享用了

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• 瘦身养生粥----红枣花生粥] 用料  大米100…

瘦身养生粥----红枣花生粥] 用料  大米100克;红枣10枚;花生45克;山药1段做法1.山药洗净去皮切滚刀块2.花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分3.锅中加适入两碗水4.把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开5.煮开后把大米放进去6.米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅7.边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了（速度吧，10分钟就熬好了）8.盛到碗中，就可以享用了

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• 瘦身养生粥----红枣花生粥] 用料  大米100…

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• 瘦身养生粥----红枣花生粥] 用料  大米100…

瘦身养生粥----红枣花生粥] 用料  大米100克;红枣10枚;花生45克;山药1段做法1.山药洗净去皮切滚刀块2.花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分3.锅中加适入两碗水4.把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开5.煮开后把大米放进去6.米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅7.边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了（速度吧，10分钟就熬好了）8.盛到碗中，就可以享用了

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• 好吃的腊八粥

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腊八粥，是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今 。古时每逢农历十二月初八，中国民间流传着吃"腊八粥"(有的地方是"腊八饭")的风俗。在河南，腊八粥又称"大家饭"，是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。《燕京岁时记·腊八粥》:"腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等，开水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。"。腊八粥和腊八饭一样，是古代蜡祭的遗存。《祀记·郊特牲》说蜡祭是"岁十二月，合聚万物而索飨之也"，腊八粥以八方食物合在一块，和米共煮一锅，是合聚万物、调和千灵之意。

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• 营养腊八粥

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腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。农历十二月初八，中国汉族民间流传着吃“腊八粥”(有的地方是“腊八饭”)的风俗。在河南，腊八粥又称“大家饭”，是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。《燕京岁时记·腊八粥》：“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”。腊八粥和腊八饭一样，是古代蜡祭的遗存。《祀记·郊特牲》说蜡祭是“岁十二月，合聚万物而索飨之也”，腊八粥以八方食物合在一块，和米共煮一锅，是合聚万物、调和千灵之意。

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• 好喝又营养的腊八粥

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腊八粥，是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今 。古时每逢农历十二月初八，中国民间流传着吃"腊八粥"(有的地方是"腊八饭")的风俗。在河南，腊八粥又称"大家饭"，是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。《燕京岁时记·腊八粥》:"腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等，开水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。"。腊八粥和腊八饭一样，是古代蜡祭的遗存。《祀记·郊特牲》说蜡祭是"岁十二月，合聚万物而索飨之也"，腊八粥以八方食物合在一块，和米共煮一锅，是合聚万物、调和千灵之意。

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• 煮好的腊八粥

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腊八粥，是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今 。古时每逢农历十二月初八，中国民间流传着吃"腊八粥"(有的地方是"腊八饭")的风俗。在河南，腊八粥又称"大家饭"，是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。《燕京岁时记·腊八粥》:"腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等，开水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。"。腊八粥和腊八饭一样，是古代蜡祭的遗存。《祀记·郊特牲》说蜡祭是"岁十二月，合聚万物而索飨之也"，腊八粥以八方食物合在一块，和米共煮一锅，是合聚万物、调和千灵之意。

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